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おはようございます。ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは今日も今日とて記念すべき、第498回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、走り方を変えれば生き方が変わる。こんなテーマでお話ししたいと思います。
そんなわけあるかと。走り方を変えて生き方が変わる?なんやと大げさな大それたタイトルをつけてみましたけども、生き方までは言わんでも、暮らし方はね、過ごし方、日常の過ごし方は変わりますよっていうね、こんな結論に持っていきたいと思います。
僕ね走り始めてもう16年ですよね。16年走り続けてきて、走り方がねもうガラッと変わりましたね。
最初はねあの消防の試験を受けるために体力作りとかねダイエットの目的で走り始めました。
大学3年生の時はね体重が75キロありました。173センチで75キロね。
で、デブですよ。デブですよ。高校時代はね野球してて、67キロだったんかな。
もうデブですよ。8キロ増えてね、大学生活で。まあほんでね、その後まあ大学の後半になってきて公務員試験ね、消防の試験を受けるために走り始めましたね。
ほんとね、その時はダイエットのために週2、3回走り始めたんですよ。
そうやって最初はそういうね、ダイエットの目的体力作りだったんですけど、その時に思い出してみたらやっぱりね過ごし方が変わるんですよね。
えーと往復で2キロぐらいね、片道1キロ、コンビニの往復してたんですけど、ほんだらその走る時間ね、
当時15分とか20分とかその時間を生み出すためにちょっとね過ごし方変わりますって言ったよね。大学生ね、まあ時間は要件ありますわね。
その中でもね、あの走る時間を念出してましたね。あとジムに行って走ったりね、やってました。
ほんでそれからね消防入って先輩に誘われたのがきっかけでね、トレイルランニングとかねマラソンに出ましたけど、
そっからねタイムを狙うようになりましたね。最初はね、もう距離ばっかり踏んでたんですよね。距離ばっかり。
ジョグばっかりで300キロと月間ね、300キロとか500キロとかね、走ってましたね。
だけどまあそれではね、まあ怪我もしたし、疲労骨折ね、疲労骨折して3ヶ月走れませんでした。
まあそういう経験もしたり、あと結婚して子育てね、子供も3人できました。3人ね。びっくりですよ。
まさかね3人の父親になるとは思ってませんでしたね。そう、で3人生まれて、そっからもうますます時間とお金がなくなるんですよね。
自由なね、時間とお金が。ってなってきたら、もうね効率よくね、早くならないかんのですよ。ってことはもう月間何百キロっていうね、
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そういう距離じゃなくて、練習の質を上げるようになったんですよね。 今だったらジョグとポイント練習のメリハリをつけてね、
やってます。週2回ね、インターバルしたりペース走したりね、そういうのをやってますよね。 だけ走り方をね、書いたらね、この生き方、過ごし方が変わるんですよね。
大学時代とか独身時代ね、結婚してすぐの時はまだね時間もお金もありました。 だけね、
なんていうかな、生活もまあまあ自由だったんですよ。 例えば昼間ね、ぼーっとテレビ見よっても、まあ夕方走ろうかなとかできたんですけど、
今やね、もう昼間ぼーっとテレビ見よったらね、走る時間ないですからね、そうそう。 とかね、朝4時5時に起きて走り始めな。もう時間なんてないわけですよね。
目標があるからこそ、そうやってね、時間を見つけられるようになりました。 最後まとめますけども、走り方ね、走り方が変わってきたら
生き方が変わります。これね、僕本当に自分の人生で体感してるんで、 こういうね、自分の経験をもとに、ラジオとかインスタとかね、SNSで
情報発信ね、していけたらええんかなと思いますね。 ここにはね、嘘もないしね、僕の本音というかね、
人生で大事にしている部分なんでね、 こういうことをね、ラジオでこれからも発信していけたらええんかなと思いました。
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それではね、また明日もこのスタンドFMでお会いしましょう。 アフタートークいきます。最近のね、インスタグラムで変化、変わってきたことをお話しさせてください。
えっとね、DMでね、めちゃくちゃランニングの質問が増えたんですよ。 DMで質問してくださる方がね増えてます。ありがとうございます。
いやー、まさかね、 こんなことになると思ってませんでした。インスタに力を入れ始めたのは4月なんですよね。
4月からリール動画で発信しようとね、力を入れてやってますけども、もうね、最近ね、DMがね、2日に1回、3日に1回ぐらいかな、ランナーさんからね、質問くるんですよね。
で、多いが、なんかね、僕消防で不規則な生活してるんで、同じね、消防の人とか、あと看護師さんなんかな、なんか僕もね、不規則な生活してるんですけど、で、子育てね、3人してますと。
で、どうやってね、時間を作って走ってるんですか?みたいな質問がね、最近来ました。いや、めちゃくちゃ嬉しいですよね。なんか自分とね、似たような立場でランニングね、頑張っている方と繋がれるのは、ほんとね、やる気も上がりますね。
で、ちなみにね、僕はね、ペルソナー設定は、フルマラソン3時間ね、3時間を切って、そっからタイムを伸ばしたい人向けのニッチな、とてもとてもニッチなね、情報発信をしてますね。
それが結果的に、3時間を切らなくてもね、フルマラソン、初めてフルマラソン目指す人とか、サブ4って言って4時間切る人とかね、そういったいろんなランナーに届いてるんですよね。
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まあそれがなんか嬉しくて、最近ね、過ごしております。
僕のフォロワーさんは今ね、だいたい1900人なんですけど、もうすぐ2000人くるんですけど、ほとんどが男性。8割9割が男性で、30代40代のね、同じような年齢の方が多いです。
もうね、やけんね、まあ多分男臭いインスタだと思うんですけどね、まあいつもね、応援してくださってありがとうございます。
インスタだけじゃなくて、このスタンドFMでもメッセージでね、質問とか受け付けますんでね、何かあったらお願いします。
僕の経験からでしかお答えはできませんけどもね、同じ市民ランナーの立場だからこそ分かることとかね、共有できることがあると思いますんでね、ぜひともよろしくお願いします。
またね、明日からもパワフルなスタンドFMを届けていきますんで、また明日このスタンドFMでお会いしましょう。
