#113 異常に気づくために「正常」を知れ
毎日お酒を飲んでいると気付かなかった体の叫び。正常を知ることで異常に気づくことができます。これが命を守ることに繋がる。 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅夫婦円満のために意識していること https://stand.fm/episodes/64c9b710c4b78853be10779c 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#112 ビールを3ヶ月ぶりに飲んだら体が臭い
①体が臭くなる②内臓が重たくなる③汗の量が増える 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅夫婦円満のために意識していること https://stand.fm/episodes/64c9b710c4b78853be10779c 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#111 ケツの穴を締めておはようございます
体から呼吸以外で空気が漏れるのはケツの穴。ここを締めて言葉を発することで想いが伝わる。 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅夫婦円満のために意識していること https://stand.fm/episodes/64c9b710c4b78853be10779c 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#110 朝4時起き、暗闇は不安
朝4時に走ってると不安になる、暗いから。そんなとき東の空を見ると…太陽に元気を貰う話。 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿ランニング放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#109 夫婦円満のために意識していること
妻の言うことを聞く！！！これに尽きる！！！男のちっぽけなプライドなんか捨てちまえ！！！ 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#108 走り始めた後輩くんにかける言葉が見つからない
初心者ランナーのモヤモヤを言語化。ランを楽しむってハードル高いよね。そんな話の共有です。 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿ランニング放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#107 苦しみを喜びに変えるたったひとつの方法
好きなことなら苦しく感じない！100km走ったとしても苦しいんじゃなくて楽しいんだ！！！ 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#106 楽しく走りたければ靴底をチェック
かかとがすり減っていると膝が痛くなる可能性大！足裏全体着地を身につければケガのリスクは大幅に減ります。 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#105 心に刻むラブチェーン
好きと好きが繋がるとこころが温かくなる話。相手の関心に関心を持つと好きになる、それを体験しました。 Chageさんのスタエフ↓↓↓ https://stand.fm/episodes/64c43b766bbf0e0804ac12fc 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#104 走ったところで世界は変わらない
走って変わるのは自分のマインド。走る前の自分より1ミリ前進した自分に出会える。この積み重ねを15年。 顔晴るランナー山猿です🔥 フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃♂️ 毎回5分前後の放送です。 倍速再生なら最大3分で聴けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【厳選】オススメ配信3つ ✅本当に大切なものはスマホの中にない https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab ✅デブがイライラしてる理由 https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2 ✅妻の奴隷になるゲーム https://stand.fm/episodes/64950d482ca7114dd17a2ef2 【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。 山猿ってどんな人？👇 ◾️Twitter: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️フルマラソンPB 2:55:13 ◾️夫婦共働き3人子育て中 ◾️救急隊員🚑 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #山猿 #山猿ランニング放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2