1. ランニング脳
  2. ゆーき

Good rooser(良き敗者)になるには#297

Feb 9, 2024 ゆーき

0:00本題。勝負に負けた⚔️相手を賞賛できますか?尊敬できますか?そのためには「共に苦しむ過程」が必要🏃 7:16アフタートーク。長女(7歳)のスイミングが上手かもしれない🏊←親バカ😊 ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

【美容】すね毛を剃るか10年迷っています…#296

Feb 8, 2024 ゆーき

0:00本題。すね毛を剃った後が嫌なんですよね…😅 5:16アフタートーク。寝室にスマホを持ち込みません💤 ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

そんなこと言ってたら「絶好調」は一生やって来ない#295

Feb 7, 2024 ゆーき

0:00本題。「ぼくなんて…」「私なんて…」こんなこと言ってたら絶好調なんてやって来ないぞ🔥 5:51アフタートーク。ぼくは洗車が好きなんです🚙 ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

結局最後は力技#294

Feb 6, 2024 ゆーき

0:00本題。いくら事前準備をしておいても結局最後は力技😂自分の選択を正解に持っていく力が大切‼️ 7:03アフタートーク。次は2月末のトレイルランニング大会に向けてトレーニング再開します🏃 ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

人とのつながりが日々の積み重ねを爆発させる#293

Feb 5, 2024 ゆーき

0:00雑談。節分からのマラソン大会当日の流れ👹 2:11本題。日々の積み重ねを発信することで応援してくれる📣人の温かさを感じた一日になりました😭 ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

決戦、丸亀ハーフ!目標は1時間18分#292

Feb 4, 2024 ゆーき

0:00本題。いよいよ丸亀ハーフ🏃1時間18分切ります🔥 ✅山猿ゼッケン番号 1703 ✅応援ナビ、iPhone↓↓↓ https://apps.apple.com/jp/app/%E5%BF%9C%E6%8F%B4navi-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%A4%A7%E4%BC%9A%E5%BF%9C%E6%8F%B4%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1107467189 ✅応援ナビ、Android↓↓↓ https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.ouennavi&hl=ja ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

アマチュアの努力はレインボー#291

Feb 3, 2024 ゆーき

0:00雑談。あなたは知ってた?救急車の秘密🚑 2:34本題。本業とは別に一生懸命な人の努力はいろんな努力がある‼️それを虹に例えました🌈 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

緊張をワクワクに変えるには心拍数を上げろ#290

Feb 2, 2024 ゆーき

0:00雑談。姉妹のアナ雪ごっこが可愛い😍 2:25本題。ランニングで日常的に心拍数を上げていると、「ドキドキ」は楽しいこと。と錯覚します😄これは脳科学的にも証明されているんです🧠 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

あなたという「フィルター」を通して経験談を聞きたい#289

Feb 1, 2024 ゆーき

0:00雑談。モランボンのブリの照り焼きの素がおすすめ🐟 2:22本題。山猿というフィルターを通した経験談。田舎暮らしの地方公務員、趣味はランニング🏃子育てしながら挑戦する過程に意味がある!? ✅山猿プロフィールはこちら↓↓↓ https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

発信したところで世界は変わらない#288

Jan 31, 2024 ゆーき

0:00雑談。三女(3歳)からのクイズ。私の好きなディズニープリンセスは誰でしょう?👸 2:26本題。発信したところで世界は変わらないけど、発信しないと世界は変わらない🌍自分のSNSと身の回りを振り返ってみた😄 山猿ってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13(2023.愛媛マラソン) ◾️目標タイム2:40'00(2024.とくしまマラソン) 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖!〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X (Twitter) とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2