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おはようございます。2月25日水曜日、今村ゆかです。
みなさんおはようございます。
今日こちらのお天気、朝からしとしとと雨が降っています。
天気予報通りですね、昨日の夕方ぐらいから雨が降り出しまして、
今は雨もね、今年は恵みの雨ですよね。
全国的にすごく水不足ということで、制限がかかっているところもあるみたいなので、
これからね、春雨前進じゃないですけど、雨が降ってちゃんと水がたまってくれればいいなと思います。
あ、アネオトさんおはようございます。よろしくお願いします。
のだちかさんおはようございます。あ、雨マークですね。
あ、なださんおはようございます。よろしくお願いします。
ね、やっぱり晴れてると気持ちがいいし嬉しいですけれども、雨もバランスよく降らないとですよね。
あ、れさんおはようございます。よろしくお願いします。
みんな恵みの雨ですね。
花粉症の人なんかは雨だとちょっと楽なんですよね。
私なんか結構体、なんか結構あちこちガタガタなんですけど、
花粉症がないんですよ、今のところ。
アレルギー性鼻炎もあって、押し入れの片付けとか、
お布団をガタガタやったりとかすると、すごくハウスダストでの鼻炎っていうのはすぐに出ちゃうんですけれども、
幸いですね、花粉症がなくて、我が家みんな誰もないんですけれども、
なので花粉のセンサーはあんまり勇敢ではないんですけど、雨が降るとちょっと楽なんですよね、確か花粉症は。
はい、ということで、ちょっとね、お天気悪いですけれども明るい気持ちでいきましょう。
私の今日の意図なんですけれども、今日はそろそろちょっとメリハリをつけていきたいなと思います。
切り替えのポイントっていうのを自分の中で意識をしながら、一日過ごしていこうかなって思います。
なんかね、オンとオフっていうほどオンもオフもないんですけど、やることの境目っていうのをちょっと意識して、
一日やっていこうかなというふうに思っております。
はい、ということで、今日の話題なんですけれども、実はですね、ほんと最近忘れっぽくてあれなんですけど、
ついで5分前ぐらいに何にしようかなって、今日はこれでいこうって思ってたのを、いやいやいや、ちょっと待てよと思って、
なんか昨日ね、引っかかったキーワードなんだろうなって調べてる間に、ちょっとそれ忘れちゃったんですけど、ちょっと待ってくださいね。
あ、そうだ、えっとですね、今日のテーマ、最初に考えてたやつですね。
ちょっと目標達成系の話なんですけれども、目的自体も小さく切り分けて設定しましょうという話をちょっとしようと思います。
結構ね、これ続くため、あと心の迷いとか、摩擦、ブレーキ、そういったものを防ぐためにすごく大事なんじゃないかなっていうのを、
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昨日なんか言語化としてふと気がついたので、それについてお話ししようと思います。
私たち目標設定するときに、いわゆるゴール、目標自体はなるべく小さいところまで切り分けて、チャンクダウンして設定しましょうっていうのはよく言いますよね。
その中でもモチベーションを続けるためには目的ってすごく大事じゃないですか。何のためにそれを達成したいのかっていう、
そこがいわゆる何かを達成するための、その名の通り目的なわけなので、何をするかよりも何のためにの方が当然ですけど重要なんですよね。
何をするかっていうのはあくまでも手段、ゴールは手段で、ゴールと目的が引き換わっちゃったらよくないよねとか言うように、
ゴールと目的っていうのは切り分けて考える必要があるんですけれども、そのゴールはサイズを小さくして達成しやすい、本当に小さなところから階段を登っていくっていうのって皆さんされてると思うんですよね。
ここでですね、目的って基本的には大きな目的があるじゃないですか。
例えば、分かりやすく企業とかお金を稼ぐっていうことで言えば、
例えば生活のためっていう場合が一番切羽詰まったというか、どなたにもあることだと思うんですよね。
生活が保障されてて、そのためにやってるんじゃない人っていうのは、よくあるのは自己実現、自分の力を一つ証明したいからとか、
家族の笑顔が見たいからとか、なんか大きな目的っていうものがあると思うんですよね。
その目的、普通だったら大きなゴール、最終ゴールですね。
最終ゴールのところに対してどういう目的かっていうのを結構考えると思うんですけれども、
これだとですね、私がよく陥る罠、最近の得体の知れないネガティブ、そことあんま関係ないかもですけど、
そういう自分の中での気持ち悪さとかを感じてしまう原因ってそこにあるんじゃないかなと思った。
目的も、サイズダウンしたゴールに対しても小さな目的を設定していくことによって行動って続きやすくなるなって思ったんですね。
それに気づいたってことです。
自然とやってたことかもしれないけど、あえてたぶん根っこ化したことはなくて。
レオさん、おはようございます。ありがとうございます。よろしくお願いします。
目的も小さくしていきましょうっていうことなんですよ。
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というのもですね、これもちょっと企業系の話でお話をしたいと思うんですけれども、
おそらくですね、私のところにいろんなノウハウを学びに来てくださる方、ワイラボに来てくださる方っていうのは、
もちろん結果としてお金を稼ぎたいっていうのはあるんですけど、
本当の目的っていうのはそこではなくて、それによって自分がやりたいことを実現するっていう形にしたいとか、実現したいっていう人が多いと思うんですよね。
それってすごく自分にとっては大事な目的だと思うんですけど、
その途中に必ずその売り上げを達成するっていう、ある意味ちょっと自分が苦手なところのゴールっていうものが絶対にポッとでついてくるじゃないですか。
そこが結構メインになってくると思うんですけど、その時に最終ゴールに対する目的だけだと、
どうしても自分がやってることってこんなことのために自分はやってるんじゃないのかなっていうような古今の葛藤が生まれやすくなってくると思うんですよね。
どんなに周到にやってても、どこかのタイミングでよっぽどそこをスルーできるぐらいの感じのマインドセットを持っている方じゃないと、
どこかで一度や二度はぶつかるものだと思うんですよ。
なので、その小さな目標として今月はいくら達成するっていう、それに対しての目的っていうものも考えておくと、
その葛藤を避けられるんじゃないかなと思ったんですね。
ローさんありがとうございます。
本当ですね、大きく考えすぎてゴールが遠くに感じているところあります。
なるほど、ということはゴールをもっとちっちゃくまずしないといけないってことですね。
ゴールもちっちゃくして、それに対してたぶんでもローさんできてるんじゃないかなと思いますけどね。
ゴールも小さく当然ですよね。
すぐ1ヶ月ぐらい頑張ったら、1ヶ月も頑張らなくていいですね。
今日頑張ったら達成できるぐらいの小さなゴールまで小さく小さくしていくって。
その小さなゴールに対しても小さな目的っていうものをちゃんと設定していくことによって、
自分がやってることに対しての違和感、心のモヤモヤっていうものを避けて行動できるようになるんじゃないかなって思いました。
なので例えばですけど、売上目標を達成するとき、
これはもう絶対にやっぱり今月はここまで達成するんだっていう強い意志っていると思うんですよね。
もちろんなくても上手いこと達成するときもあると思いますけれども、
やっぱりこだわった月っていうのは数字は達成しやすくなると思います。
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そのときにそれをずっと続けてたりすると、
なんで私はこんなことをするためにこんなことやってるんじゃないよねって思ったりすることって結構あると思うんですよ。
それでもう辞めたくなっちゃったりっていうことがあると思うんですけど、
そこで小さな今月はこれだけするっていうことに対して、
達成することに対しての目的、
例えば大きな目的に対してこれが必要だからっていうのを紐づけることもありだと思うし、
そのほかもっと小さな人参的なもの、目的って人参だと思うので、
それをぶら下げるっていうのもいいかなと思いますし、
これがあることによってその大きなゴール、大きな目的に対しての違和感っていうものを、
自分の中で悪い言い方すると誤魔化しながらというか、誤魔化しでもないか、
ちゃんと翻訳しながらやってる感じですかね。
そうすると気持ち悪いモヤモヤを避けられるんじゃないかなっていうのが、
今日お伝えしたかったことで、難しいですけど。
なのでまずまずルーさんが書いていただいたように、
大きく考えすぎるなって感じた時は、もっともっとこの手前にあるものは、
必ずそこは通らないと登場にはいけないポイントっていうのが、
山登ると同じようにあると思うんですよね。
それをまずは半分、それの半分をさらに半分、それをさらに半分、みたいな感じでやっていただければと思います。
姉弟さん、ちょっとやってみたいです。
多分姉弟さんは聞くんじゃないかなと思います。
多分私の引っかかっているところは大体引っかかってくださっているので、
思考の回路も結構似てると思うので、これ結構速攻性あるんじゃないかなって思います。
なので売上目標を達成したい時は、それに対しても一応ちゃんとちょっと考えてみる、やってみる。
そんな感じです。
いつも朝だからなのか、私の表現技術がないからなのかわからないですけど、
思いついたことをぽんぽんぽんぽん喋っているので繋がりがなかったりしますけれども、
その断片を拾って、皆さんの方で組み立て直すという底があると、
自分事として考えられるので、それはそれでいいのかなというふうにも思ったりしています。
ということで、朝のお忙しい時間ですので、そろそろ締めていきたいと思います。
足元悪いところ多いと思いますけれども、気をつけてお出かけの方に照らしてください。
では皆さん素敵な1日を過ごしていきましょう。
ありがとうございました。失礼します。
