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おはようございます。
心がほどけると、自分らしさがふわっと花開く
アンティーク食器と紅茶で日常をご機嫌にデザイン
癒しのティーガーデン主催
アンティーク食器ショップオーナーゆかが
自分のご機嫌は自分でどるおテーマに
癒しと幸せのヒントをお届けするチャンネルです。
今日のテーマは、
心がザワザワしたら、立ち止まってみよう―
小さなリセットの習慣、
これについてお話ししたいと思います。
先日、企業マインドコーチのりんかちゃんが
メンバーシップをスタートさせたということで
そこに入れていただきました。
メンバーシップ限定で
エネルギーリーディングをしていただけるということで
早速お願いしてみたんですよね。
そしたら、すごくとっても丁寧に見てくださって
URL限定の配信でメッセージいただいたんですけど
多分20分弱ぐらいあったかなっていう感じなんですよね。
すごく丁寧に見ていただいて
そこでいただいたメッセージがね
最近、自分自身じっくり見てあげる時間
少し閉じづらくなっているかもしれません。
これは、ふと立ち止まって
自分を見る瞬間というより
意識してそこの時間を取るっていうことの
大切さっていうのをすごく言ってて
じっくり自分の気持ちに耳を傾けることの
必要性っていうのをりんかちゃんが教えてくれたんですよね。
確かに日々のタスクやることに追われていると
ふとした瞬間に
あれ?今自分何感じてるんだろうって
自分を見失ってしまうっていうか
そんなことないですか?
あれ?今何感じてるんだろうなとかって思うこと
私結構あるんですよね。
お茶の時間とかその時間に
自分の気持ち何考えてるかなとかっていう風に
そういう時間大切にしてるつもりなんですけど
気づくとその時間すら
仕事の一部になっている感じもして
やっぱりお茶を飲みながら
あのデザインこうした方が良かったよねとかって
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余計なことではないんですけど
でも自分に集中していない部分もあって
どっかちょっと頭の片隅の方で仕事してるっていうか
だから気づくと頭の中はいつも仕事モードで
思考がすごく忙しいなって感じるんですよね。
あれ前も話したかな?
言葉のファンタジスタ真由美さんに
いろいろ忙しくてっていう話した時に
なんで忙しいのかなっていう風に
ふと聞かれた時に
いやなんで忙しいんだろうと思って
自分が忙しい理由すら分かんなくて
それで自分なんで忙しいのかなっていう風に
考えてみた時にいろいろ浮かんできて
でも結局最終的には
時間的に忙しいんじゃなくて
頭の中が忙しかったんですよねその時も
だからそうやって
ちょっといろいろ頭の中で考えることが
いっぱいある時とかっていうのは
ちょっと立ち止まって
そんな時はね私意識してやってみてるのが
五感を感じながら静かにお茶を入れてみる
すごく五感っていろんな
本当に鼻と口と耳と目と
食感、手で触った感じと
いろんな感覚があると思うんですけど
注ぐ音に集中してみるとか
香りに集中してみるとか
紅茶の色を眺めてみるとか
いろんな五感を使って
丁寧にお茶を入れる
そこにはお気に入りのアンティークカップがあったりとか
っていう感じでゆっくりとお茶を注ぎながら
今自分どう感じてるかなって
そっと自分に問いかけてみるんですよね
そうやって五感を感じてる時って
ふと心の奥からふわっと何か浮かんできて
それを紙に書き出してみるだけでも
少しずつ
そっかこんなこと思ってたんだなって
自分の声が聞こえてくるような気がするんですよね
だからやっぱりそういう時間って大事だなっていう風に
改めて思いました
りんかちゃんからは
私の中に柔らかなピンクのエネルギー
桜色を感じるって言ってもらったんですけれども
桜色って皆さんどんな色をイメージしますか
私の場合はそこに優しさだったりとか
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安心感
柔らかさ
美しさ
いろいろあるんですけど
いろんなイメージが浮かんでくるかなって思うんですよね
でもなんか不思議とネガティブな印象って
桜色って湧いてこないなって思って
それってすごく素敵なことだなって思うんですけど
実はこのピンクっていう色
以前
ファンタジスタマユミさんにも
りんかちゃんはピンクだよって言われたことがあって
その時あまりピンとこなかったんですけど
ずっとマユミさんもピンクピンクって言い続けてくれたんですよね
マユミさんのアドバイスで今のアイコンに変えた時
ちょっとピンクが勝ってるっていうか
着てる洋服が桜色っぽい感じなんですけど
これかってピンクってこれなんだって
その時やっと風に落ちたんですよね
今回もりんかちゃんから
桜色をイメージしながら
第二チャクラ第三チャクラのあたりに桜色を感じてみてっていう風に言ってもらって
そういうワークとかも
色々こういうワークしてみるといいよとかっていうのを
りんかちゃんが教えてくれたので
お茶の時間もっとね
本当に自分に集中する時間として
もうちょっとね
私自身も大切にしていかなきゃいけないなっていう風に改めて思いました
さらに私の中
私の周りにあるエネルギーがね
りんかちゃん曰く
妖精かと思ってたけれども
女神のエネルギーだったっていう風におっしゃってくれて
しかもそれがゆかちゃんの源であり
美しさなんだっていう風に思ったっていう風に言ってくれて
すごく嬉しいなと思って
妖精でも女神でもどっちでも嬉しいんですけど
どんな時でも優しく見守ってくれる女神さんがね
そういう存在がいてくれるっていうだけでも
すごくありがたいなっていう風に思いました
りんかちゃんたくさんのメッセージをありがとうございました
私たちって毎日いろんなことに追われて
日々頑張ってると思うんですよね
だけど頑張りすぎてちょっと苦しくなった時こそ
少しだけ立ち止まって自分に優しく意識を向けてみる
そういう時間大事だなっていう風に
今回改めて思ったのと
そうやって心を見失いかけた瞬間を
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自分と向き合う時間に変えること
それがきっと小さなリセットの習慣になって
ご機嫌な私に戻るヒントになってくれるんじゃないかな
っていう風に感じてます
ちょっと今日はまとまりなくなってしまったんですけど
最後までお聞きいただきありがとうございました
今日のテーマは
心がざわざわしたら立ち止まってみよう
小さなリセットの習慣ということで
お話をさせていただきました
今日もあなたがあなたらしく輝ける一日になりますように
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また次回の放送で会いましょう
今日も素敵なティータイムをお過ごしくださいね
