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Hello everyone! 皆さんこんにちは、英語コーチのハッチャーゆかりです。
このチャンネルは、英語の学び直しを応援するチャンネルです。
元英語が苦手な看護師から、英語コーチになり、国際結婚をして、毎日英語づけの生活をする中から学んだ英語の豆知識や効果的な学習法などもご紹介しています。
今日はですね、やることリストが消化できない本当の理由というタイトルでお届けしていきます。
なぜこのテーマをお話ししようかなと思ったかなんですが、私自身、今、書き込む手帳を使って、やっぱり行動、日々の行動を決めていくといいっていうのを聞いて、実践はしてるんですが、
1日の中で、スケジュールにこれをやるって落とし込んで、
書いていて、実際に、ちゃんと行動するものと、そうでないものが出てきているんですね。
それで、それはなぜかなーって、ちょっと考えてみたんです。深掘りしてみたところ、
私の中で、できているものに関しては、 絶対にやるぞっていうふうに心に決めている、
っていうことがわかりました。 逆に、できていないことに関しては、
その日じゃなくてもいいやって思っていたりとか、もうやらなくても困らないしっていうふうに、ちょっと考えている部分があったりとか、
なので、ちょっと日をずらしてやることもあるし、もうそのままやらなくなってしまっているっていうこともあります。
なので、おそらく、行動に落とし込む時点で、なんとなく自分の中で決めきれてないけど、でもやらなきゃいけないから書いとこう、みたいな、
そんなところもあるのかなって思います。 皆さんはいかがでしょうか?
To Do、あげたこと、全部実行できているでしょうか? これって結構、To Doだけに限らず、目標とかも同じかなっていうふうに思います。
目標で立てていることも、実際にそこまでに行動して達成できるものと、途中で諦めてしまうものっていうのがあると思うんですけど、
それは、考えが変わるっていうことはもちろんあるんですけど、やりたいなぁと思っているけど諦めてしまうっていうのが、
やっぱり心に決めきれてない、絶対やるぞっていうふうな気持ちになってないっていうところがあるのかなって私は思いました。
今日ですね、たまたま友人とお茶をしていて、出た話で、彼女もそのようなことを言っていて、
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英語を長年話せるようになりたいなぁって言っているんですが、その彼女は。 だけれども、スタートできてないっていうのは、
思いはあるけど決めきれてないっていうことで、スタートできてないっていうふうに言っていて、
だからやっぱり自分の決意っていうのが、行動に影響してくるなっていうのをすごく感じました。
じゃあどうしたらいいか、リストに落とし込んだものを実行するにはどうしたらいいかなんですけど、
やっぱりそれ書いた時点で、絶対やるぞっていう決意をするっていうことですね。
それしかないかなって思います。 あとは、絶対やらなきゃいけない状況を作るっていうのもあるかなぁとは思うんですが、
絶対っていうことって、結構ないんですよね。
何かしら抜け道があって、やらなくてもいい道、言い訳ができたりってするので、私にとってはやっぱり決めるっていうことが一番かなというふうに思っています。
その決めるためには、それをすることによってこんな良いことがあるとかですね、まずはその目標とかがすごく明確で、それを絶対やりたいぞっていう思いがある。
そこはすごく大事かなというふうに思います。 この部分って、
少し前にお話ししたビジョンボードとつながるところかなと思います。 ビジョンボードに自分のなりたい姿、
目標を落とし込んでビジュアル化して、それを潜在意識にすり込むみたいなものなんですけど、そうすることによって、その行動をしたらここにつながるから、じゃあやるぞっていう決意につながっていけるかなって思っています。
ということで、結構一番最初の目標設定が行動するかしないかにもつながってくるっていうことはありますね。
もしですね、トゥールリストを書いて、手帳に行動を書いたとしても実行できていないっていう方がいましたら、自分が決意できているのか、
その目標は絶対やるぞっていうものになっているのかっていうのを振り返ってみられるといいんじゃないかなというふうに思います。
私もですね、何か目標を立てた時にはもう絶対やるぞっていう気持ちを持つようにしています。
ということで、この100日チャレンジもですね、その気持ちで取り組んでいます。
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なので今日はまだ9日目にはなるんですが、これからも毎日100日連続で配信できるように取り組んでいきます。
はい、では最後まで聞いていただきありがとうございました。
