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はいどうも本当の自分で自由に楽しく、三男児の母で農家の妻、心理セラピストのよしこです。
このチャンネルはアラフィフの私が本当の自分で生きるということをテーマにお話ししております。
はい、というわけでですね、今日はですね、
あのー、睡眠案件ですね。
このね、スタイフ聞いてると結構早起きの方いらっしゃるんですよね。4時起き、5時起きとかね、そういう方いらっしゃるんですけど、
で、何時に寝てんの?っていう、私あの純粋な疑問がありまして、そう、それをね、皆さんに聞いてみたいなと思う回でございます。
ちなみに私はですね、今、基本5時起きですね、だいたい5時に起きて、なんですけど、最近なんかちょっと前倒しになってきて、
4時とかに起きることもだんだん出てきました。自然になんですけど、もっとその時間作りたいな、増やしたいなと思って、そういう風になってるんですけど、
で、睡眠時間はっていうと、今の2歳児がいるので、寝返し付けとかもあったりするんですけど、
だいたい9時、まあ9時に寝ることはないから、だいたい10時に寝るんですよね。
なので睡眠時間6時間とか7時間ぐらい。で、私の場合は体調的に、まあ7時間睡眠とれると、なんかあの元気でいられるかなーっていうのがあるんだけど、
最近6時間ぐらいだったりっていうこともね、ちょいちょいあったりはします。でもまあ楽しくね、元気に生きているし、
時々やっぱ体のメンテナンス必要だなって感じる時はあるんですけど、まあそんな感じなんですけど、
果たしてですね、あの4時5時起きの方って、なんかどういう生活をして何時に寝てんだろうっていう、純粋な疑問なんですよね。
はい、なので、あのこれを聞いているね、早起きな方いたら、あのやむを得ずね、家族のスケジュールがあって、
早起き、それに合わせて早起きしなきゃいけないんですって方もいらっしゃると思いますし、本当に朝の時間を有効的に使うために早起きしてるっていう方とかもね、
目的はいろいろだと思うんですが、皆さん何時に寝てます?そして何時間睡眠ですか?睡眠時間って本当人それぞれって言ったりもするし、朝方夜方もね、
あの本当に人によって違うっていうのも聞いたことがあるので、本当にスタイフルとっている方もね、皆さんいろいろなんだろうなと思うんですけど、
ちょっと今回はですね、朝方の人に何時に寝てるかっていうのをちょっと聞きたいという回でございました。
そうあとね、なんかね最近ちょっと私あの梅雨の時期がすごい1年の中でも一番苦手っていうこともあるんですけど、
結構ね、途中で起きるんですよね。で、なんか全体的にあの夢をよく覚えてたりとか、なんか睡眠が浅いんだなっていうこともあるので、
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いやーこれやるとむっちゃ眠れますみたいな、そのもう解眠法みたいなのがちょっと皆さんそれぞれであったら、それもぜひ教えてほしいです。
あの一つずつやってみようかなと思っております。というわけで今回は睡眠ネタでございました。
ではでは、今日もね自分らしく良き日をお過ごしください。ではではまたねー。バイバーイ
