夜勤と睡眠の問題
こんにちは、ヨダキーおーのです。
夜勤なんですけど、眠れないんで、
本当はね、今ね、深夜の1時近くということになるのかな?
普通の人のサイクルで行くと。
でもね、寝れないんですよね。
なんでだろう?
すっごい眠たいんですよ。
すっごい眠たいのに、
なんか寝つけない。
これはもう、職業病でしょうか、下もままならないですね。
蛇行カーテンもつけて、エアコンもつけて、
程よい肌掛けブトンを着て、
耳栓もして、
それで横になっているのに、寝つけない。
民間療法で、ちょっと良かった気がするから、
メーカーはどこだっけな、
ヤクルトの、ちょっと真似事みたいなの、
ピルクルのミラクルケア?
なんか熱気を良くするっていうの。
味が好きだから飲んでるんですけど、
飲み慣れちゃったら、飲む習慣がついただけで、
飲み始めた頃の、なんか寝れる気がするっていうのは、
慣れてしまっただけなのか、
もしくはプラセボ効果なのか、
なんとも言えないですね。
なので、最近は連用しても大丈夫な、
体に悪影響の少ない薬も出ているということで、
かかりつけ医、普通の内科なんですけどね、
今2種類、熱気の薬と熟睡の薬、
大体この2つに分かれるだけらしいんですが、
ラメルテオンっていうのとエスゾピクロンっていうのをいただいてるんですね。
これはなんか規制が上手いらしくて、
30日分以上処方できるから、
サラリーマンが月1診察するにはちょうどいいという薬らしいんですね。
確かに効くときは効くんですよね。
ホワホワってなって、効いてきたかなっていうときに
読んでた方の内容とか全部飛ぶから、
ちょうど説明書に書いてるような脳の活動を弱めて、
自然な眠気を誘い、というような効果の流れの通り、
今も聞いてるのかな、
多分喋ってる内容の部分部分を聞いたら覚えてないんだと思うけど、
でもね、効かないときは効かないんですよね。
先生にバレたら怒られそうだけど、たまに1.5倍くらい飲むけど効かないんですね。
今日なんか熟睡度は下がるのはわかってるんだけど、
お酒と飲んだらいけないのはわかってるんですよね。
薄いお酒で飲んでみました。
だからそろそろ眠くなるんじゃないかなと期待はしていますが、
気持ちの整理で、寝よう寝ようとすると寝れなくなるっていう心理学的なこともあるので、
あえて音声配信をしています。
ボケてると内間違いだらけになって、
テキスト形式のSNSは読みにくくなりそうなんで、
ニュアンスが伝わる、同じように眠れないで悩んでる人が聞いて、
そんな感じになるよねって、
共感と感謝の時間
長く寝る前に聞いて共感してもらえたら仲間がいるなっていうほのかな安心感が得られますかね。
本当にひどい入院レベルの睡眠障害を患ってた頃は、
いろんな薬を試して体に合うのに最後たどり着いたのは、
ローヒプノールとベンザリンっていう海外では寄生がかなり激しいような、
ちょっと多めに飲んだら体の自由が効かなくなって、
記憶も結構ぶっ飛んで、結構ヤバめの薬だったんだけど、
さすがにそれは特定の精神科でしか出してもらえないみたいで、
しかも数量もかなり少なめ安全のためだろうねみたいなんでめんどくさいんですよね。
かかりつけ医のワンストップで終わらせたいし。
ワンストップサービスって大事ですね。
まあ何にせよマイナンバーコードカードとかで管理してうまいこと売りや、
オーバートーツでバカみたいな買い物してバカみたいな飲み方をする人は、
排除できると思うんだけどね。
僕が若い頃も咳止め薬、ジンサンジヒートロコデインの仲間だったかな、
あれを一気飲みすると、だから子供用の咳止め一瓶何十回分か入ってるのを一気飲みすると、
いい気分でラリレルっていう変な奴らの話を聞いたことがあるけど、
身体が弱くて昔から薬のことを多少勉強している身から言わせると、
あれも麻薬だからね。あれはなんだっけな、モルヒレに似た成分が入ってるんだっけな。
まあ実際それくらいの痛み止めというか、
そういう感覚を鈍くする薬じゃないと苦しいんでしょうけどね。
でも小さい頃前足持ちだったから、咳の苦しみはわかるかな。
おっと、病気の話から運動が広がっていってますね。
喋ってるけれどもちょっと舌が回らないのと目がぽやーんとしているので、
あんまりまだ眠くならないかな。
まあ、もう一回布団に入ってみましょうかね。
普段もいろんなお仕事の人が昼寝て夜頑張ってる。
そしてそれは好きでやってるんじゃなくて、仕方なく働いてる人も多くて、
収入面とかね、あとは警察、消防署、病院関係者、各種のインフラ、電気ガス水道とか、
そういう誰かが管理しなきゃいけない、
そういう世界ではどう日出宿も昼も夜もないで頑張ってる人がいるみたいだから、
そういう人と苦しみを分かち合って、またもし僕が夜寝れる仕事になっても、
夜寝る仕事の人がいるおかげでいろんなサービスが動く、
回転時間には物流で納品が届く、そういう見えないありがたみに思いを馳せる時間として、
この夜勤が終わって寝るまでの時間に世の中に感謝をしましょうかね。
それでは一応おやすみなさい。
