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みなさん、おはようございます。
ぐるぐる思考をお片付け、占い師のようです。
この番組は占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは、今日のタイトルです。
本当はもっと自分を評価してほしい。
うん、ね。みんな思ってるよね。
うん、本当はもっとね、自分って評価されるべきって思いませんか?
はい。こんなに頑張ってるのに、誰も見てくれてないんじゃないの?とかね。
努力してるのに、認めてもらえないとかね。
なんで買ってくれないの?とかね。
こんなに尽くしているのに、感謝されないとかね。
報われない気持ち、ありますよね。
でもね、今日はちょっと厳しいことを言います。
はい、これはね、私に対しても言います。
自戒を込めての放送になりますね。
実はね、その報われない感の原因は、あなた自身、私自身にあるんです。
今日は、その理由とどうやって抜け出すかをお伝えしたいと思います。
うん、まずね、この頑張っているのに報われないっていう気持ちね。
うん、すごく分かりますよ。
ね、毎日遅くまで仕事してるのに、とかね。
上司は当たり前だと思ってる、とかね。
家事も育児も頑張ってるのに、パートナーはね、何も言ってくれない、とかね。
友達のために色々やってあげてるのに、お礼の一つもない、とかね。
私、こんなに頑張っているのに。
そう思って悲しくなったり、イライラしたりしますよね。
でも、ちょっとね、ここで立ち止まって考えてみてください。
なぜ、報われないと感じているんでしょうか。
実はね、報われないって感じる理由は、評価を相手に委ねているからなんですよね。
これね、どういうことかっていうと、あなたはね、私もですけど、
相手からのすごいね、とかね、ありがとう、頑張ってるね、っていう言葉を待っちゃっているんですよね。
相手が評価してくれたら、自分を認められる。
相手がね、認めてくれたら、自分を肯定できる。
つまり、自分の価値を相手に決めてもらおうとしているんです。
でも、これって実はね、すごく不安定なんですよ。
だって、相手が評価してくれなかったら、あなたは報われない。
私も報われない。
相手がね、褒めてくれなかったら、あなたは認められない。
私も認められない。
あなたの価値がね、相手次第になっちゃっているんですよね。
これがね、頑張っているのに報われないって感じている、本当の理由なんです。
そして、もう一つ大切なことをお伝えします。
相手はね、あなたほど、あなたも見ていないということなんですよ。
ちょっとね、冷たいってね、冷たく聞こえるかもしれないですよね。
聞く方によってはね、すごくね、ショックを受けてしまうかもしれないです。
大切なね、愛しているパートナーがね、そんな風に自分のこと見てくれてないと思うとね、悲しくなっちゃいますけど、
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実はね、そこまで深刻なことではなくて、そこまで見てないんですよ、本当に。
つまり、相手もね、自分のことで精一杯だったりします。
だから、こう、あなたがね、頑張ってくれているのは分かりつつも、じゃあそこに何かね、一言を言おうかなとかね、そこまでの余裕がない。
忙しい時なんかは、あなたを見る余裕がない。
もうね、気づいていないからね、評価もしないとかね、褒めもしないみたいなね。
全ての人が冷たいっていうわけじゃなく、本当に無意識にただ気づいていない。
無自覚なんだと思います。
だからね、こう、相手からの評価を待っていても、報われないんですよね。
じゃあね、どうしたらいいかっていうと、これもね、答えはシンプルです。
こうね、自分で自分を評価してあげていいんです。
今日ね、私はよく頑張ったとかね、私は今日はこれをやり遂げた、もうすごい私。
ね、めっちゃ頑張ってるよ私ってね。
そう思って大丈夫です。
人が言ってくれないからこそ、自分で自分に言ってあげる。
これがね、報われない感から抜け出す唯一の方法なんですよね。
そして、そんな時は自分にね、ご褒美をあげてもいいじゃないですか。
ちょっと高めのスイーツを買ってみたりとかね、一人でね、温泉行ってみるとか。
時には、家族に内緒でね、何か美味しいもの独り占めするとかね。
こう、旦那さんに言ったら、ちょっと惹かれそうな値段の講座を取ってみるとかね。
普段、私たち頑張ってるんだから、それぐらいやっちゃって大丈夫です。
頑張った後は、あなたがあなたを認めてあげて、いっぱい褒めてあげて、そしてご褒美をあげてくださいね。
あと、ちなみになんですけど、お仕事で本当に報われない時。
頑張れって言われて、頑張っているのに報われない時って、それはもしかしたらやりがい搾取かもしれません。
それは本当に報われないので、転職を考えるとか、そういうことも必要になってきます。
はい、ということで、今日は本当はもっと自分を評価してほしいをタイトルにお届けしました。
頑張っているのに報われない気持ち、その原因は評価を相手に委ねているから。
相手はあなたほどあなたを見ていません。見ていないから評価もできません。
そして、あの相手は余裕がありません。
自分で自分を評価してあげる。
今日の私、よく頑張ったねって自分に言ってあげる。
そして、自分にご褒美をあげる。
自分を満たせるのは自分だけです。相手の評価はおまけです。
はい、ということで、ちょっとこんな風に考えてみてもらえたらいいのかななんて思います。
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未来はまだ白紙だからこそ、あなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な1日をお過ごしください。
占い師のようがお届けしました。また明日。
