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みなさん、ようこそ薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらせた薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。では、本日もよろしくお願いします。西極さん。
どうもー。薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジム西極でーす。
そして、ファシリテーターを務めますKING ジムエンジニアの佐坂です。本日もよろしくお願いしまーす。
お願いしまーす。
はい。みなさん、サポーター制度ね、ありがとうございます。
ありがとうございます。
サポートしてくれる方がいらっしゃいます。本当に嬉しいことですね。
嬉しいですね。
こちらも引き続き、概要欄の方にフォーム設置しておりますので、ぜひご検討よろしくお願いします。
お願いしまーす。
はい。あとですね、オーダーメイドサプリなんですけれども、こちら、また次回詳しく撮らせていただくんですけれども、ちょっと新入りが。
おー、強い味方ですか。
前も少し言いましたけれども、強い味方が一つ、一人ね、入団したということで。
次回、入団会見という噂を聞いてるんですけど、西極さん。あってます?
あってます。ドラフト1位で。
ドラフト1位でちょっと今回獲得できたということで。
次回は入団会見やらせていただきますので、ぜひ楽しみにしておいてください。
オーダーメイドサプリはLINE公式アカウントからお受けしておりますので、ぜひ皆さんLINE公式アカウント友達登録よろしくお願いします。
お願いしまーす。
では行きましょうかね。本日の研究レポートお願いします。
今日はですね、うんちを出したいです。
はい。うんちを出したいってことですね。
どうしたの?どうしたの?
全然突っ込まないじゃないですか。
いやいやいや、別に。
いやいや、僕はね、大人ですから。大の大人ですから。
当たり前と。
うんちっていう言葉を聞いても、
喜びませんか?
ゲラゲラ喜ぶような年齢じゃないですよ、もう西極さん。
西極さん。
意外ですね。
これはね、いろいろありますからね、皆さん背景が。
そうですね。真面目に答えていきます。
そうです。我々は役取りラボなので、別にうんちと言われてもはしゃぎませんよ。
整理現象だからですね。
そうですね。
なので今日は真面目に行きたいと思うんですけれども、
こちらもお便りをいただいております。
ありがとうございます。
早速読ませていただいてもいいですかね。
はい、お願いします。
20代の女性の方です。
ラジオネームはしばさん。
ありがとうございます。初めてですかね。
初めましてですね。
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読ませていただきます。
西極さん、佐坂さん、初めまして。
いつも楽しくポッドキャスト配信しております。
今日は乳酸菌のサプリについて効果などをお伺いしたくお便りを送ります。
私は今年の4月からダイエットを始め、今は4キロほど体重が落ちたのですが、
以前はほぼ毎日来ていたお通じが、
ダイエットを始めてから1週間に1度ほどになってしまいました。
私はもともとお腹が弱く、ストレスを感じたり外食をするとすぐにお腹が痛くなるため、
少しくだし気味ではあったものの、基本的には毎日お通じが来ていました。
今まではね。
お腹が痛くなることも減ったため、現在の状況は嬉しい反面、
お通じが毎日来ないことは健康に良くないのではと不安でもあります。
そこで気になったのがお二人の販売されている乳酸菌のサプリについてです。
また、ダイエットとお通じの関係性ももし何かありましたら教えていただけると幸いです。
どうぞよろしくお願いします。
あとはね、背景も書いてくださっているので読んでいいですか?
はい、どうぞ。
現状とダイエットの内容もお伝えします。
私は今23歳の身長161cm、体重が50kg、
体脂肪率は20%、これはジムに設置されているインボディで、
お昼ごろ空腹状態で測りました。
ダイエットの内容としては薬トレラボでお話しされていたカロリーダイエットを参考に、
食事を1日1400kcal以下で抑えつつ、
結構自分の好きなものを食べて、
週1、2回ほどジムでの筋トレを行っていて、
あとは時間のある日は1万歩歩くのようなことをしています。
あと、嬉しいメッセージも送っていただいているのでこちらも読ませてください。
はい、どうぞ。お願いします。
以下、感想などで質問とは関係のない話ですが、
薬トレラボ大好きなので送らせてください。
毎日通勤時に聞いています。本当に毎日です。
お二人のお話は私の癒しでありモチベーションにもなっております。
ただ細い体ではなく健康的で素敵な体を目指すきっかけになったのもお二人のおかげです。
今では筋トレに目覚め、毎朝鏡を見ることが楽しみになりつつあります。
YouTubeも先日初めて拝見しましたが、
実際に画面に映るお二人に実在するんだと感動しました。
実在しておりますよ、我々は。
ゴリゴリね、存在してますからね。
普通に。
毎日お仕事、収録、ランニング、筋トレと大変お忙しいとは思いますが、
YouTubeもめちゃめちゃ楽しみにしていますので無理のない範囲で投稿していただけると飛び跳ねて喜びます。
嬉しいですね。
嬉しい、ちょっと上げますんで待っててくださいね。
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とてもとても長くなりましたが、こんな素敵な健康と筋トレに関するコンテンツを提供してくださり本当にありがとうございます。
大好きです。
どういうことです。
暑いですね。
暑いね、本当に毎回暑いメッセージを皆さん本当にありがとうございます。
本当ですね。
一つ聞いていいですか。
このラジオ誰か聞いてくれてるんですかね。
そうなんですよ、幸福さんいつも言ってるじゃん、この収録で。
このラジオ誰か聞いてるとって毎回言ってるけど、聞いてる方も実在されてるんですよ、我々と同じく。
ありがたいな。
前はオフ会でリスナーさんが実在するんだっていうことでちょっと感動しましたけどね、我々もね。
本当にいてくれるんだなって思いましたね。
そうだよね。
さすがに君の前に現れると。
そうなんですよ、なんでこのお便りも僕の自作自演ではなく。
全部自作自演かと思ってました。
20代女性のしばさんという方が送ってくださってるんですよ幸福さん。
ありがたいですね。
ありがたいんです本当に。
頑張るんですね。
今日も真摯に答えていきたいと思います。
今日の研究レポートはうんちを出したいっていうことでしたけども。
その通りですよね。
その通りです。
なるほどな。
これはあるあるですよね。
よく聞く話ですよね確かにね。
ダイエットと便秘みたいなね、ちょっとセットみたいなよく聞く話ではあるかなと僕も思いますね。
なんかですね、これは前話したら申し訳ないですけど。
2つ、乳酸菌サプリメントとか、うちのに限らず成長剤ってやつですね。
とかあとはダイエットと便秘っていう関係性っていうので話していこうと思うんですけど。
成長剤っていう超整えると書くんですけど、結局超整えるっていうのはすごい良いことなんですよ。
要は前もあったけど肺便とかあとは腸内細菌のバランスとかそういうので決まってくると思うんですけど。
成長剤っていうのは特に別に何もない人が腸内細菌のために取るっていうのはすごい別に問題ないし良いことだと思うんですね。
ただ便秘の人が取るっていうよりもどっちかっていうと下痢の人が取るイメージですね。
だよね確かにね。お腹のバランスが崩れると結構下しやすくなって、それを整えることで元に戻るみたいなのが、
これは薬局とかでも働いててもよく起こるというか、お腹を下しやすい、腸内細菌のバランスを崩しやすい抗生剤と一緒に成長剤が一緒に出てたりとかもしますもんね。
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そうそう、お腹の風邪とか下痢とかですね、あとは抗生剤での腸内細菌の破壊とかで、
だから下痢の人とかが腸内環境に迷惑を受けるっていうのはすごくリニック化になってるというか現場的ですけど、
便秘の人で成長剤っていうのはあんまりなくて、便秘の人って下剤が出るじゃないですか。
下剤が出ます。
そう、なので下剤っていう観点で考えると一応成分とか的には理にかなってるかなっていうのがまずあります。
だから成長剤っていうものを見るっていうのは便秘だからっていうのは見ない方がいいかもしれませんね。
便秘で成長剤っていうセットではあんまり考えない方がいい感じですかね。
考えない方がいい。
っていうまず成長剤と今回の件の関係性ですね。
2つ目にダイエットと便秘っていう関係なんですけど、
ダイエットしたらそれは単純にカロリーを落としたら食材の摂る体積も落ちると思うんで。
そうだね確かにそうだ。
食べる量も落ちるじゃないですか。
だから出る内容物としても絶対減ってくるし。
確かに便のそもそもの加差っていうんですかっていうのがもうそもそも減っちゃうからね。
減る。だし便を刺激するというか便を出しやすくする単純酸。
例えば脂質が減ったりすると食べ物の脂質が減るとやっぱり単純酸の分泌も悪くなって便が出にくくなるっていうのもあるんですね。
なるほど。脂質を消化するための単純酸っていうのが結構便を催すみたいな。
これも薬によくあるグーフィスとかいう薬も腸管循環っていう腸から単純酸を吸収して循環させるっていうのを止めるとですね。
食前に飲むと止めたらですねその循環を。
そうすると食事中に分泌された単純酸が腸内に滞在して便が出やすくなるっていう下剤の作用基準なんですけど。
なるほどなるほど。
単純酸、つまり脂質の摂取っていうのは下剤の作用基準にもあるように結構便に関係してくるんですよね。
なるほどね。そっかそっか。
だからそれも当然減るだろうしダイエット中に。
かつもう一個はこれはちょっと理屈的っていうか本能的に考えたらわかるけど、
当然体がエネルギーが足りないってことはやっぱり少しでもロストしたくないんですよ。
あーそうか。
だからやっぱり食べ物からすごい吸収しようとするんじゃないですか比較的。
そうだよね。自分が摂取したものからより吸収しないと。だって少ないもんねそもそもね。
そうか体が頑張って吸収しようとしてしまうから、してしまうというかするから、
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そりゃいつもよりさらに少なくなるよねみたいな。
あー確かに確かに。
だからいろんな意味で便が出にくくなるっていうのはわかるんですよ。
あーもうそれは結構よくあることっていうかね。
よくあることじゃないですか。で、それはわかったとして、じゃあお通じが毎日来なくなって、
特に週一になっていいのかっていうことなんですけど。
確かにね週一、今までは毎日来てましたからねこの方。
それが週一になったから絶対ちょっと心配にはなりますよね。
確実に変わったもんね生活がね。
お腹も張るだろうし少しは。
やっぱりね。
で、別に便秘になったから痩せにくくなるとかっていうのは、
なんかよくあるじゃないですか腸内環境を整えると痩せやすいとか。
なんかいろいろ言いますけど。
いろいろ言います。ありますよ。
人ってそんな美しいっていうよりももっと鈍欲な生き物なんで。
いらねえもんはいらねえし、いるもんはいるって感じなんですよ。
はっきりしてんだね。
そう、そういうこと。だからいるときは意地でも取るし、
いらないときは余裕ぶっこいて全然出すんですよね。
なるほどね。
なんか腸内環境を整えると痩せやすいとか太りやすいとかいろいろ言いますけど、
そんなのはもうここでの話で無視してですね。
綺麗事やとただの。
確かにゼロじゃないと思いますよ。
まあまあね。
ただでも単純に食べ物とあと生きるって意味ではエネルギーの摂取っていう観点だけなんで。
あとビタミン、ミネラル。
ほんとごダイエッソンのために食べ物と向き合ってるようなもんなんで。
そうだね、はい。
そうやって考えると、別に腸内環境がどうのこうのであっても生きるために何でもすると思うんだよ、体って。
だからあんまり腸内環境がダイエットっていう面にあんまり影響するかって言うとそうは思わないですけど、
脂肪を落とすっていう意味ですね、ダイエットって。
ただ、便が溜まると要は体重って体積的に増えますから。
そうだね、確かに。
重量的にか質量的に増えるから、体重の変動は若干便秘とかで変わってくるけど、脂肪の減少っていう意味じゃ全く変わらないんで。
そこは全然変わらないっていう意味。
そうそう、だから分かってると思うけど脂肪の減少でちゃんと見てもらわないといけないし。
ですね、確かに。
体重の変動なんていうのはもう所詮一時的なもんなんでですね。
そうだね、体重計との数字遊びみたいなもんですからね。
要は水2リッター飲んだら体重2キロ増えるんで。
マジでそうだよ。だって僕外走り回るじゃないですか。平気で3キロくらい減ってますからね。
そうですよね。
世の中は水やと思いました。
結局は体重計で見ると脂肪以外の分野で相当変動するんで。
逆に言うとあんまり意識しない方がいいし。
よく女性であるのが便秘だと体重計が重くなって嫌だから下剤飲むって人めちゃくちゃいるんですよ。
あーもう体重計に乗るのが嫌で下剤を飲むみたいな。
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そう、要はもう飲まないと体重が増えてるのが嫌だっていう目先の全然体脂肪と関係のない指標で見ちゃうから。
そうだよね。
だからそういうこともあり得るけど下剤って事前に言っておくと物によっては肺弁機能を落としちゃうんで逆に。
なんかそれに慣れすぎちゃって自分の元々持っている肺弁機能がダメになるというかちょっと弱くなるみたいなね。
注意しなきゃいけないやつもあるってことですね。
全然下剤を飲むに値する判断基準じゃないんですね。その体重計の一時的な増加なんていうのは。
そっかそんなことで気軽に下剤を飲まないでくれという。
そうですね。なんかもっと言うと刺激性の下剤ってことですよね洗脳指導とか。
ああいうのはやっぱり腸を刺激して出すんで腸の自然反応が落ちちゃうっていうのは間違いないし耐性ができるんでですね。
逆に言うと腸内に水分を溜め込んでウンチを出すとかっていうよは浸透圧性の下剤とか酸化マグネシウムとかああいうのは別に変に刺激性ではないんで別に依存性ってないんですけど。
ああはいはいはいはい。
だからまあそういう観点も大事ですよね。
下剤の種類だから浸透圧性って言って水を溜め込んで出す下剤はまだ比較的安全特にあの種類で言うと酸化マグネシウムとかだけど腸を直接こうガンガンガンガン刺激して出す洗脳指導系っていうと腸のそのもともと持っている機能をまあちょっと脅かしかねないから注意してねっていうことですかね。
これ気をつけたほうがいいですね。ちょっと知っておいたほうがいいかもしれないです皆さん。
そうですね。
知っておいたほうがいいと思う。
だからあのまあよって今のはそのダイエットと下剤みたいな感じなんですけどいわばもう便の重量でなんか腹の張りとかそういうのを気にしてるかわかんないですけどしばさんが。
そうだね。
ただまあ今の気にしてるんであれば今みたいな感じで下剤とかは向き合わないといけないし。
逆にもだから簡単に言うと気にしなくていいということですね。
便による一時的な体重計の増加なんて無視ですよね。脂肪のためにやってるんで。
そうです。
一時的な変動なんて無視して単純にカロリーで体脂肪の量を淡々と減らすと。
はい。
それは一個のパターンでもう一個は便が滞留するとなんていうんですか。多分健康に良くないのか良くないのではと思って不安って書いてあるじゃないですか。
うんなんかそれはわかりますよなやっぱり。
そうですよね。でこういうパターンの時にやっぱり下剤とか適用になってくるんですよ。要は便がめちゃくちゃ滞留してるとどう良くないのか。
要は体重計が重くなるから良くないとかって全然違うから。
確かに確かに。
医学的じゃない?
でも便が溜まると確かに健康に良くないんですよ。
おーそうなんだ。それは事実なんだ。
事実。だから下剤っていうのがやっぱりあると思うんですけど。
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そうかそうか。はいはいはい。
でこれがなんで良くないのかって言うとやっぱり便って腸内環境を悪くするんですね。悪玉。
それはずっと溜まってるとってこと?
そうそうそう。
だから便秘よりも難便の方がまだ健康的だと思うんですけど。
はいはいはいはい。
まあ難便も種類がありますよ。なんかかいよせ大腸炎とかクロン病で難便の人もいれば。
あーそうだね。
いろんな難便があるので一概には言えませんけど。
ただ何もないっていう前提であれば便は出ないより出た方が。
はいはい。
まあ健康ちゃう健康ちゃうね。
そうかそうか。
でまあどういう悪玉菌が増えるとどうなるかって言うと、まあこれはめちゃくちゃビビらなくていいんですけど。
はい。
大腸癌とかですね。
ビビらなくていいですけど。
ビビらなくていいですけど。
あの僕ビビってますけど大丈夫ですか。
これはあの極論なんで。
リスクの話なんでですね。
リスクの話。
ビビらなくて大丈夫ですか。
そうビビらなくて大丈夫。
ただだからといって便秘ってそういう風になっていくんだっていうのは、なっていくというかまあそういうリスクにもなるっていうのは間違いないんで。
あーそうか。
便秘だから恐れまくってなんかこう一刻も早くって出さないとってわけじゃなくて。
一応便秘っていうのはそういう悪玉菌とかを増やしてそういうのも誘発していくリスクではあるっていうのは間違いないんで。
そういう話はあるってことだよね事実としてね。
ある。
だから便秘をどうにかこうしないとなっていうのは大事かなと思いますね。
あーなるほどな。
まあ特にこの方ダイエット中におけるものなんで結構しょうがないことであるんですよ。
はいはいそうだね。
そうそうただだからといってほったらかしっていうのもなんかこう嫌だと思うんですね健康的にもあんま良くないし。
そうだよね。
だから実際一個だけ言っておきたいのはそのダイエット中に起こる便、便秘だったりあと痩せ切っても結局はなんていうんですか痩せ切るとカロリー上げるじゃないですか。
上げる上げる。
上げたところで体の吸収度っていうのは変わんないんですよね。
あーそっかそっか。
今までの体通り。
そうそう例えば60キロの時の吸収率と50キロの時の吸収率じゃそれは違うんですよ。
はいはいはいはいそっかそっか。
だから食べる量が50キロでまたメンテナンスカロリーぐらい取ったとしても体ってめちゃくちゃ吸収するから便利になりにくいのは間違いないですよね。
あーそっかそっかそもそも食物からしっかりもう栄養を自分の体に吸収するからその残りが少なくなっちゃうっていうのはあんま変わらないってことだね。
そうですね。だからダイエット中は当然さらにカサも減るし。
で痩せ切ってメンテナンスカロリーにしたとしても吸収率はやっぱ高いままなんであんまり変わんないんですよ。
ダイエット中の便秘と痩せ切った時の便出る頻度って若干増えるぐらいじゃないですかね。
あーそうなんか。
そう。だからなんでどうしたらいいかってことなんですけど。
確かにどうしたらいいんだ。
前提としてはですね。痩せ切った時の便の出方っていうのをまずデフォルトってなんていうんですか標準として置いていいんじゃないですかね。
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だから例えばダイエット中で週に1回なったとしてダイエット終わってから維持するときに例えば3日に1回になったとしたら3日に1回がその人の便の出方だと思っていいんじゃないですか。
だってそれはゴール値がもう今なってるゴールだからまずは。
そうだね。
でその時の排便頻度。
なるほどそれがその人の標準というか。
標準。設定と思っていいんじゃないですか。
でそっからどうするかってことなんですけど前提としてあのめちゃくちゃ心配することはないと思うんですよ。
ただ週に1回っていうのは確かにちょっと少ない気もするし。
7日に1回ってことだもんね。
そうだからやれることとしてはまずはですねやっぱ傘を取った方がいいんじゃないですかねできれば。
傘を取る。
そうっていうのも例えば食物繊維を多くするとか。
あーじゃあ体にあんまり吸収されない食材を取る。
で便の傘を増すっていうことだね。
あとはまあさっき言ったその浸透圧性の下剤に近いもの例えば酸化マグネシウムとか。
これあのうちサプリメント使ってるんでもし気になるんであれば成長剤とかをこう混ぜたあのオーダーメイドサプリがあるんで。
ありますね。
ぜひ利用していただいてもいいし。
そうですね。
であとはですねあのまあさっき油の摂取っても言ったけど油って当然カロリーになるんですよね。
そうだね確かに。
カロリー以内であれば全然太らないっていうのはわかってると思うんで。
はいはいはい。
まあちょっと油の特に良質なですねあんまりフォア脂肪酸とかそういうケーキとか洋菓子みたいなので取るんじゃなくて。
まあちょっとこうなんていうんですか不フォア脂肪酸といって例えばオリーブオイルとか魚の油とか。
そういうので料理にちょっと入れてみてカロリーをコントロールした状態で脂質を良質な脂質を増やしてみるとか。
っていうことねはいはいはい。
っていうのも当然便衣のあれにもなるし。
だからそこら辺やるだけやってなった便乗る頻度っていうのはもうそれでいいんじゃないですかね。
もうそこが標準っていうね。
そうだからだって便のために太ってまず若いんであれですけど見た目とか生活習慣病を誘発するよりもしっかり痩せて。
どこまで痩せるかにもなるしもう20%体脂肪率が。
そうなんですよ結構ね。
だいぶ低い。
どこまで落とすかもわかんないしけど。
ですね。
だからそこら辺って健康との兼ね合いだと思うんですよね。
はい。
そうだから絶対的なことは言えないけどできるだけやっぱ食物繊維と脂質っていうのを取る。
カロリー内でですね脂質。
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カロリー内でね。
あとはさっき言った依存性のないちょっと腸内に水を貯めるようなマグネシウム酸化マグネシウムとかをうまく取るとか。
取ってみるみたいなね。
そういうのであと成長剤も全然なんて言うんですかね。
さっきも言ったけど便秘だからって言って腸内環境を整える意味ではいいと思うんで。
そうだね確かに確かに。
そこもうまく入れたり。
っていう風にやるだけやっぱやるんですよ。
でやるだけやった後になった便の回数はある程度許容してやって。
あとはもう1個の指標としてはやっぱすっきり出ればいいんじゃないですか。
その頻度が落ちててもすっきりその1回出るんであればいいかなっていう感じ?
いいかなっていうかそういうこと便が出る回数落ちても1回でバーンってちゃんとすっきり出たらあんまり便秘の定義に引っかからないんですよね。
そうかそうかそうか。
よく言われるんですけどそれは。
なんでそういう頭を1回柔軟にして健康と便秘っていうものをしっかり比べるとすっきり出ればいいっていうのもあるんで。
なるほどね。
回数というよりもすっきり出てるからいいんだなって思ってくれるのもいいし。
そうかそうか。
あとはですね若いんであれですけどやっぱり一番怖いのは大腸がんとかそういうのなんですよ。
それ以外って別に便秘が続いたって死ぬような疾患って何秒とかそれくらい死にはしないけどあんまり恐れることないと思うんで。
ただやっぱり大腸がんって女性の罹患率も高いしやっぱり結構身近な病気なんで怖い割に。
だからそこをしっかりケアしてれば僕はいいと思うんですね。
だから便の回数をいじでも増やして予防するっていうのもやっぱり肺便って結構自律神経とか腸脳相関っていうだけにやっぱりさっき書いてあるストレスで腸が動いたりですね。
そうかそうか。
あんまりコントロールできないんですよ便って当然。
そうだね。できない。
なのでコントロールできないものにあんまりこうフォーカスしすぎるよりもやることやってあとは楽観的に生きてでちゃんと掲げるリスクを回避する。
そのリスクの回避方法の最終お守りとしてはやっぱりまだ若いんであれですけどちゃんと30代ぐらいから株内試験を大腸カメラとかをちゃんと実施健康診断で早めに実施しておくとか。
そうかそうか。
そういうのはやっぱりこの時代ならではの大事なことじゃないですかね。
ですね確かに。
だからいろいろ言いましたけどそういうことです。
まずはまあ普通に食べ物特にその食物繊維で便のカサを増してあとは脂質の少しあるもので内容としては飽和脂肪酸ではなく不飽和脂肪酸魚油とかあとなんか前回言ってましたけどアボカドとかもね結構いいですね。
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そういうのでまあ少し出しやすい環境を整えつつあとまあなんかこうサプリメントとかで取るのであればマグネシウム酸化マグネシウムみたいな浸透圧性の下剤あとは。
あと成長剤。
そうだね成長剤でね。
もういいんじゃないですか。
で30代になったらまあ少し何年かに一度株内死亡って言ってねお尻からカメラを入れてっていう検査がありますのでそれもしっかりやってればまあ怖いことはないんじゃないかってことですよね。
そうですだからあとはもう頻度もやることやってりゃ頻度っていうのはわかりますけどどっちかというとちゃんとすっきり出たかとか。
ですねはいはいはい。
そうそうっていうものにちゃんとフォーカスすれば健康という分野では問題ないと思うんで。
はい。
っていう感じですね。
ぜひ参考にしてみてください。
ちなみに僕は株内死去の経験者でありますので。
もし少し細かいこと気になるのであれば個人的にメッセージいただければ返しますので。
ぜひLINE公式アカウントでも何でもいいのでちょっと不安なんどんなんなんですかっていうのも不安な方はちょっと気になっている方はリスナーさんで気になっている方もぜひ質問ください。
あと酸化マグネシウムとかって結構みんな聞いたことあると思うんですよ。
はいはいはい。
でここら辺を検討してたり今の話で気になった方はオーダーメイドサプリに同じ成分があるんで成長剤とかも一緒に必要量混ぜて
あとは要望によるんですけどいろんなその人特有のものもしっかり加えてかつ大体3000円1ヶ月でですね。
そうですね大体みんなそれぐらいになりますよね。
前後で1日分が一方になって入ってくるんで1日100円みたいなものですよね。
ですね。
だからこれで正直自分で言うのもあれですけど世の中のもの使いよりも全然おすすめなんで。
はいおすすめです僕も。
もし気になったらご連絡いただけたらと思いますね。
はいぜひLINE公式アカウントから受けたまっておりますのでお気軽にご相談くださいよろしくお願いします。
お願いします。
はいじゃあこんな感じで大丈夫ですかね。
はい。
はいありがとうございました。
しばさん熱いお便りありがとうございました。
ありがとうございますこんな嬉しいですね。
いやめっちゃ嬉しい。
YouTubeも上げてきますのでぜひ楽しみにしておいてください。
本当ですね。
たまにこういうメッセージがあってくれますもんね。
結構最近はみんな熱いメッセージ送ってくれて熱々合戦みたいになってますけどねお便り上ではね。
本当ですね。
もうまた他にもいろいろ熱いメッセージいただいてるのでね紹介していきたいなと思っておりますが引き続きお便り募集中です。
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皆さん概要欄からお便りフォームで投稿してくれても構いませんしあとはLINE公式アカウントからもお受けしております。
あとはXインスタグラム等もやっておりますのでそちらからねメッセージいただいても構いませんぜひ皆さんのやりやすい方法で送っていただければと思いますよろしくお願いします。
お願いします。
じゃあ次回はオーダーメイドサプリのドラフト会議1位の記者会見ということなのでちょっと皆さんも楽しみにしておいてくださいよろしくお願いします。
ではまた次回のヤクトルラボでお会いしましょう。さようなら。
さようなら。
