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おはようございます。ひかさんです。 健康診断、受けてますか?
自分の体のメンテナンスをするなら、健康診断、めっちゃ大事っす。
この放送は、ストレスで緊急入院したポンコツサラリーマンが、40代未経験でフリーランスになり、
01で稼ぐ今を10分で話すラジオです。未経験で稼ぐフリーランスに興味がある方は、
フォロー、いいね、そしてコメントを頂けるとめちゃくちゃ嬉しいです。
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この放送は、ダオをお仕事にして地域課題の解決、移住ダオプロジェクトの提供でお送りします。
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今日も急がずに、休まずに、レッツ行ってみよう。
ということで、日曜日の今日は、運動ってやっぱりすごい。体を動かすのってめっちゃいい。
という経験をしたので、ゆるゆるとそんなお話をしたいと思います。
日々の生活の中で、今、自分が健康かって、なかなか見えてこないですよね。
なので、1年に1回の健康診断って、とても大事だなーって思ってます。
ちゃんと健康診断の履歴残してありますよ、僕。
去年の健康診断では、BMI24.4でした。
BMIって何?
このBMIが25以上あると、お医者さんから警告を受けます。
若い人もそうだと思うんですけど、BMIが25以上あると、深刻な病気の原因になっちゃったりするらしいですね。
僕も詳しくよくわかんないですけど、お医者さんから怒られるから、多分そういうことなんじゃないかなと思います。
去年の数値は25以下だったんですが、今年5月の10日に行った検査では、25.7。
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要検査という警告を受けました。イエローカードです。
去年と今年でなんで増えたか、わりと明確な理由があります。
去年の年末に父ちゃんが天国に引っ越ししてから、実家でお母ちゃんが一人になると。
さすがに今まで2人で暮らしてた実家で一人になっちゃうのは寂しいだろう。
そういうのを兄弟で話し合って、順番に実家にお泊まりするようになりました。
去年の年末からなのでだいたい半年。
まあ実家に帰るとですね、ご飯の量がおかしなぐらい出てくるんですよ。
なんか実家のご飯って、ちょっと分量がバグってたりするじゃないですか。
うちの実家が田舎の気質が結構残っているせいもあると思うんですけど、バグってるんです。
豚肉や牛肉がメインのご飯に、なぜか唐揚げがサイドメニューでついてきたりします。
そんなこんなで、去年まで25kgを切っていたBMIが、今年は25kgを超えてしまった。
これ、触習感が変わったからだよね。
で、ちょっと実家のせいにしてたんですけど、お母ちゃんのせいにしたんですけど、違いました。
昨日、家族で体を動かす系のアトラクション施設に行ってきました。
全身使って網に捕まってよじ登っていくようなやつとか、細いトンネルみたいなところを張って抜けていく、めちゃくちゃ全身運動です。
子供はキャッキャ楽しんでたんですけど、大人はめちゃくちゃしんどい。
そこら中にぐったりしてる親だらけでした。
ところが、1日運動してお風呂の前にBMIを測ったら、24.7、25を切ってました。
運動不足です。
お母ちゃんごめん。お母ちゃんのせいにしててごめん。運動不足です。
ということで、運動はやっぱり大事。
BMIが25を超えてしまった人は、超えてない人もだけどね、毎日コツコツ運動をする習慣を身につけていきましょう。
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過去放送でも、運動の習慣の身につけ方という放送は何回かしているので、全然運動習慣作れないという人はコメント欄に書いてください。
僕もBMI25以下をキープするために、もう少し強めの運動を日々の生活に取り入れていきたいと思います。
一応毎日やってるんだよ。運動。
それではお知らせです。
6月20日夜9時、21時から一人でジェネルモンというオンラインスクールの主催者、海のちびままさんを招いて、スタイフライブを行います。
NFTと言われる思い出のデジタルイラストについてお話を聞きます。
どんな思い出のデジタルイラストが出るか楽しみですね。
ぜひ6月20日夜9時、21時から僕のスタイフライブに遊びに来てください。
それともう一つ、アナログのDIYにデジタルのエッセンスをほんのちょっと足したら作れた木の名刺。
6月の販売分は残り2枚となっております。
デジタルの証明書が付いたアナログのDIYで作られた木の名刺。
何それ?と思った方は概要欄の木の名刺ギャラリーブックを覗いてみてください。
今まで購入していただいた方の一覧を見ることができます。
DIYでどうやって作ってるのかというプロセス動画も1分で見ることができるので、チラッと1分だけお時間をください。
それではお礼とお願いです。
305回目、誰でもクリエイターになれる大AI時代の到来です。
この回に毎朝のリスナー仲間が増えました。
あっちむさん、どうぞよろしくお願いします。
この回に5名の方からコメントをいただきました。
まこやんさん、AIの勢いがすごすぎて追いかけるのが大変です。進化が進めば進むほど人の価値が高まっている気がします。
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AIのちょい足し、頑張ってみます。
本当そうですよね。AIが進化すれば進化するほど相対的に人が作る価値って上がっている気がします。
AIの情報を追いかけるの大変ですからね。
僕も一緒です。まこやんさん、コメントありがとうございます。
そしてヘッサムさん、手作りで子供と折り紙折ってます。いいですね。
日本の折り紙って実はめちゃくちゃすごいんですよね。宇宙の衛星の技術とかに使われたりしてるって知ってました?
あれ聞いた時、僕は感動しました。折り紙めっちゃいいですね。ありがとうございます。
続いてジェイドさん、あなただけの響きますね。
ですよね。この回では特に強めに言ってみました。
あなただけの。コメントありがとうございます。
続いてはたぱぱさん、なるほど。どう差別化するかですね。
そうですね。AIはすごいですけど、これにただ飲み込まれるんじゃなくて、自分の技術とAIをどう生かしていくか、どう差別化するかってめちゃくちゃ大事ですよね。ありがとうございます。
そして最後にまつりかさん、ファンタジーな建物を描きたいと思った時、この国まで参考写真を撮りに行かないと無理なのかなと思い諦めてましたが、AIで写真みたいな建物を出してくれることに感動しました。
制作時間短縮になり、手描き絵の幅まで広がります。アナログ作家にとっても助けてくれるツールだと思います。
このまつりかさん、色鉛筆でものすごく繊細な絵を描かれるイラストレーターの方なんですけど、まつりかさんがAIを手にしたら最強ですね。
うわぁ、まつりかさんのファンタジーイラスト見たいなぁ。今度見せてくださいね。コメントありがとうございます。
この回に、いいねをいただいた、まこやんさん、フェスハムさん、まこさん、かわせしょうさん、はっぴーなおこさん、かにんがむさん、しすこさん、ジェイドさん、もぎまこさん、はたぱぱさん、たかばーすさうなさん、こうきさん、えむさん、ボーンビルさん、ルーズスパークルーさん、まもーさん、
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あるあいさん、まつりかさん、うっちょすさん、ほたるさん、PKさん、Pちゃんさん、ゆりっべしゃちょー&ようこひしょさん、いいねありがとうございます。
それでは、日曜日の今日もゆったりまったりと、急がずに、休まずに。
