運動の重要性
おはようございマックスひかさんです。
今日はフリーランスの学校の東京セミナー
お茶の水に来ております。
そして今ここはお茶の水駅から
10分も歩かないかな5分ぐらいで来れる
神田明治に来ております。
ちょっと忘れかけた。
神田明治の境内でこっそり収録しております。
今日神田明治の中で結婚式の準備をしていたので
境内内にお林も鳴り響いております。
なのでもしかしたら収録に
お林が聞こえるかもしれません。
お茶の水駅から神田明治まで
先ほど5分とか10分とか
曖昧なことを言っていたんですけど
多分通常であれば5分で着きます。
今日は体がボロボロですごく時間かかりました。
というのも昨日の放送聞いていただいた方は
ご存知かと思うんですけど
昨日は昨日で皇居の周りをランニングしておりました。
それも今日セミナーに参加される方
セミナーに参加されるメンバーの方6名と
皇居の周りをゆっくり走る
こんなイベントをしてたわけなんですけど
朝起きてびっくり
膝が曲がりません。
階段登るのめちゃくちゃしんどかったです。
そして普段だったら5分ぐらいで着く神田明治にも
10分ぐらいかけて足を引きずりながら参拝に来ました。
今日の放送で言いたいことは一つです。
普段からしっかりと運動しましょう。
僕も普段から5キロぐらい
だいたい1時間ぐらい散歩はしてるんですよね。
昨日も皇居の周りって1周5キロメートルなので
だいたい同じぐらいの距離で同じぐらいの時間なので
本当にあの散歩で歩くか走る格好をするか
というだけの違いでしかなかったんですけど
膝をやられました。
というわけでこの放送を聞きのあなたは
普段から運動されてますでしょうか。
ちょっとずつでも運動をしておくと
こういう健康のイベントに参加した翌日も
きっと健康でいられると思います。
僕は膝と太ももがボロボロです。
ということで
今日はそんな感じの運動をしましょうという
お話で締めさせていただきたいと思います。
それでは日曜日の今日も急がずに休まずに
