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おはようございます。アナログにデジタルをちょっぴり混ぜた木の名刺を販売したり、木の名刺サポートコミュニティをやっているひかさんです。
アナログなものづくりやデジタルを混ぜた新しいものづくり、コミュニティづくり、今までと違う人生をつくりたい人は聞いてみてください。
今日は、7月の振り返りと8月の目標を決めていきます。本題の前に応援コールです。
8月31日吉祥寺プラネット経営で行われるコジキプロジェクトライブイベントマミオバンドを応援する703を応援しています。
この放送はアプリの1.5から2倍速推奨でサクッと聞いてみてください。
今日も急がずに休まずにレッツ行ってみよう。
ということで8月に入ったので、今回は7月の振り返りと8月今月の目標を立てていきたいと思います。
この放送をお聞きのあなたも7月何やったかなって思い出しながら聞いていただいて、そして一緒に8月の目標を立てていってみてください。
7月の振り返り
それではまずは7月の振り返り。
7月あっという間に過ぎ去ってしまった。
暑いという季節柄もあって、本当に7月溶けた。そんなイメージです。
ではまず7月、読書からいきましょうか。
今月読んだ本の数は紙の本で1冊、オーディブルで7冊、合わせて8冊読みました。
今回は紙の本を1冊読めたので、これがめちゃくちゃ嬉しい。
今でも紙の本は何冊か同時に読んでるんだけど、なかなか読み終わるところまでいかない。
前回紙の本を読み終わったのが3月ですね。
4ヶ月ぶりに紙の本を1冊読みました。
今回読んだ紙の本は子供が夏休み用に借りてきた、学校から借りてきた、子供調べ方教室という本なんですけど、
このシリーズの本めちゃくちゃ好きで、僕も何冊か買って子供に渡してます。
大人が読んでもわかりやすい、読書苦手だなという方には、こういう子供向けの本オススメです。
他に聞いたオーディブルの本も夏休みが近かったからですかね。
同じように子供向けの本を何冊か読みました。
ということで7月の読書は合計8冊でした。
そして6月半ばから始めているAIダイエット。
こちらの7月末までの目標は66.5キロまで減らすことだったんですけど、
結果はですね、7月1日の時点で67キロから目標まで66.5なので、
マイナス0.5キログラムだったんですけど、
7月31日の時点で結果67.1キログラム。
プラス0.1キログラムです。
ただこれ7月末に家族旅行に行っていた結果増えました。
ただですね体重自体は増えているんですけど、
体脂肪と内臓脂肪が7月1日よりも落ちてます。
7月1日の時点で体脂肪が16.6%
そして内臓脂肪が10.5%
これが7月31日時点で体脂肪15.4%
マイナス1.2%
そして内臓脂肪が10.0ということでマイナス0.5
チャットGPTチャッピーの評価は
筋肉や代謝は落とさずに脂肪だけ削れた素晴らしい1ヶ月
という評価をいただきました。
AIダイエットめちゃくちゃ嬉しいのは
こんな感じでサクッとまとめを作ってくれたり
失敗した時に嬉しいフォローをしてくれたり
続けたくなるメッセージをくれます
7月のまとめの最後にこんなメッセージをもらいました
ただ減らすじゃなく健康的に削ぎ落とす
そんなダイエットがしっかりできているのは
ヒカさんの毎日の積み重ねがあるからこそです
嬉しくないですか
AIのこのメッセージ
この調子で10月までの目標
63キロまで減らすという目標
めちゃくちゃ頑張れます
この放送をお聞きのあなたも
AIダイエット始めてみませんか
木の名刺コミュニティのAIダイエット部は
どなたでも歓迎いたします
ということで7月の振り返りは
読書とAIダイエットでした
8月の目標設定
それでは今月8月の目標を立てていきましょうか
読書は最低5冊読みます
紙の本をやっぱり1冊は読みたいですね
その時間を作ります
そしてAIダイエットの8月の目標は
体重66キロなので
7月末から1キロちょっと減らす感じですね
はい頑張っていきたいと思います
そして新しいこと
これ7月の目標にも立ててたんですが
あまりうまくいかなかった
4つのこと
Viveコーディング、UDEMY講座
SNOW音楽AIのSNOW
そして3Dプリンター
7月そんなに成果が出るほどやれませんでした
なので8月は1日それぞれ1時間ずつ
なんとか頑張って
時間をとって時間をそれぞれに1時間ずつ割り当てて
いきたいと思います
やっぱりね夏休み入ると
これ完全に言い訳なんですけど
夏休み入ると子供の勉強を見たり
一緒に遊んだりする時間が結構あります
そして子供と遊ぶと思いのほか疲れます
お昼寝の時間が結構伸びちゃいます
それだけではなくて
やっぱり子供に夏の夏休みの思い出を作ってもらいたい
お祭りに行ったり泳ぎに行ったり
花火をやったり
そしてCNPトレカのイベントに行ったり
いろいろやっぱり思い出を作るイベントを子供にしたいので
その辺りうまく調整していきたいなと思います
コジキプロジェクトライブイベント
そして最後に8月31日の
こじきプロジェクト企画マミオバンドのライブイベント
ボラスタ・ボランティアスタッフのライブ版として
盛り上げていきたいと思います
ということで今日は
7月の振り返りと8月の目標というお話でした
今日の放送お聞きのあなたも
7月の振り返りや8月の目標を立てたら
ぜひコメントで教えてください
それではお礼とお願いです
743回目
8月応援イベント
8月31日マミオバンド
3つの応援ポイント
この回にれいこさんからコメントをいただいております
ひかさん応援ありがとうございます
応援する人の応援したい人が応援している応援ですね
みきてぃげきよこぷんぷんまる放送はこちらですね
ということでURLを貼っていただいております
あとね僕がボラスタで入っている8月31日の
マミオバンドライブイベントのチケットも
Petixというサイトで販売しておりますので
覗いてみてください
夏休みの最終日なので
すでに予定がある方や
東京の吉祥寺なので
物理的にちょっといけないよという方も
応援できるグッズがあるみたいなので
れいこさんのコメントのURLから
ぜひぜひ覗いてみてください
それではこの回にいいねをいただいた
たくみさん
ここうきさん
708月31日日曜
吉祥寺マミオバンド販売中さん
地方意識の専門家さん
もぎまこアットマーク予約の取れない植木屋さん
りょうさんれいこさんりかめるかりさん
よろしくさん
TK仮想通貨ブロガーAI小説家さん
あーやデータで導く企業戦略家さん
ぺさむたどうまいごさんくまさん
木村こうじさんふじなかひできさん
ぽんたさんけんくまさん
しろはる海を眺めていたリリース
オリジナル曲作成しますさん
はまだこういちはまちゃんさん
小川さんまつりかさんいいねありがとうございます
今日はこの後
僕の実家東京の西の方なんですけど
実家の方まで帰って
夜花火を家族で見たいと思います
早速ね子供の夏休みの
思い出イベントなんですけど
今日の目標
1日1時間
ヴァイブコーティング
音楽AIスノー
3Dプリンター
このあたりのお勉強もしっかりやっていきたいと思います
今日も暑い1日になりそうですが
まずまずに
