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スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中!目標達成のヒミツ
この番組は、本番発揮力、習慣力、日々の取り組みの質、チームビルディングやコミュニケーション力、自分との対話などなど、
スポーツだけではなく、ビジネスにも教育にも共通するメンタルの整え方について、
オリンピック選手のメンタルコーチ河邊英里子が、あなたからの質問に直接お答えしながらお届けする番組です。
ジュニア選手、トップアスリートから営業マーク、企業経営者まで現状把握力、フォーカス力、イメージ力を高めて、
目標達成までをサポートする、haruasu株式会社の提供でお送りします。
どうも皆さんこんにちは。100発100中!目標達成のヒミツ第9回スタートさせていただきます。よろしくお願いします。
私はナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。そして、
スポーツメンタルコーチの河邊英里子です。
よろしくお願いします。
はい、9回目ということで。
すごい!もう9回!やった!
4月から始めて3ヶ月目に入りました。おめでとうございます。
ありがとうございます。
どうですか?反応とか、周りの。
ねえ、なんか聞いたよって言ってもらったり、なんかすごいねって言ってもらったり。
すごいねって言われるんだ。
なんか喋ってる、ラジオじゃないけど、こういうの配信してること自体に、おーって思ってもらえてるみたいで、それはありがたいですね。
僕のところにもなんかすごい面白いとか、川部さんのお話の内容が深くて楽しいとか、いろいろな感想来てますよ。
ありがとうございます。
ありがたいですね。聞いていただけてるってことですからね、嬉しい限り。
頑張ります。
毎週発信しているメディアがあるってなんかいいですよね。
ね、そう。なんか私自身の自己肯定感っていうか、あ、私できてるなって思える。
そう思えてもらえてるんだね。
そう、コツコツ苦手なメンタルコーチなんで、続けられているっていうこと自体に、なんかやってよかったなって思える。ちょっと自信になります。
いいですね。こうやってなんか毎週、たぶん毎週ちゃんとこう水曜日にこれ聞かなきゃって思って聞いてくれてる方もいると思うんですよ。
ほんと?
なんかだんだんね、毎週エリリンの声を聞くことによって、エリリンのファンになっていくという効果があるはずですので。
どうぞ。
ぜひエリリン、ファンになってくださいね。
はい。
そしてエリリンに会いたいなって思ったら、メルマガからコメントしてくれればね、すぐに会えるかもしれない。すぐに会えるんじゃないかな、忙しいっすもんね。
でもね、Zoomでお会いできるんで。
いいですね。便利な間の中ですね。
いつでも、どこでも。どこでもわかんないけど。
いいですね。エリリンファン募集中ということで。
はい、募集中です。
はい、では今日の第9回も始めていこうかなと思うわけですけれども。
今日も相談が届いておりますので、読ませていただきます。
はい。
後輩指導にあたり、褒めて褒めて褒めまくっても成果に結びつかないことがあり、方向転換して厳しく指導をしましたが、それでも成果につながりません。もちろん厳しくしていくことは本人にも伝えています。このような場合どうしたらいいでしょうか。というようなご相談ですね。
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結構具体的。
具体的。後輩指導。
この方すごい頑張ってますね。
そうですね。
一生懸命どうやって後輩を指導したらいいかなと思って、仕方ちゃいけないのかと思って、頑張って褒めてみたけど。
言いますよね。褒めましょう。
だけど伸びなかったと。
伸びなかった。
こんな方向転換して厳しくしたけど、やっぱりダメだった。
ちゃんと厳しくしますよって伝えてるの偉い。
すごいなんで、きっと後輩思いの方だと思うんですけども、でもうまくいかないからどうしたらいいでしょうかということなんですけど、難しいですね。難しいっていうのは、今この後輩くん、後輩さん、後輩の方が、今くんとかさんとかもね。
ちゃんとくんって言っちゃいけない。
難しい。
難しい。難しい。
どっちでもいい気がするんですよね。僕なんか。
後輩の方がどう思ってるのかが知りたいところなんですよね。褒められてる時どうだったのか。厳しくされた時にどう思ってるのか。そもそもこの仕事どうしたいっていうのを、まずは聞いてみたい。私だったら聞いてみたいところなんですよね。
先輩後輩とか上司部下みたいな感じだと、いや頑張りますとしか言わないかもしれないんですけど、どうしたいって言われたら、いや頑張りますとしか言いようがなかったりすると思うんですけど、本当の本当のところどうなのっていうのは、メンタルコーチとしては聞いてみたいところ。
それは何でかっていうと、別に私、コーチングだったり研修でも言うんですけど、怒っちゃダメとも思ってないんですよね。極端な話。怒るというか叱る。
たとえば厳しく育てられたいと思っている人もいるんですよ実際。若い人たちも。それは何でかっていうと、もっと伸びたいとか、もっといろいろ吸収したいと思っている時に、褒められても満足しない人たちに向いて、怒られたいわけじゃないんだけど、ちゃんときっちり指導されたい。
自分がどこが伸びしろで、どういうふうにやっていったらもっとうまくいくのかをもっと知りたいっていう貪欲に思っている状態の時は、多少厳しくされても受け入れる人たちもいるんですよね。それはどんどん伸びていきたい。もちろんどんどん伸びていきたい人も褒められたらそれは嬉しいので、褒めて伸ばしても全然いいんですけど。
なんだけど、自分ダメなんじゃないかなとか、このままいってもうまくいかない気がするとか、なんで自分ダメなんだろう。ちょっと落ち込んでいる時とかへこんでいる時に、なんでお前こんな成果しか出せないんだよっていうふうに言われたらやっぱりやる気はますます下がっちゃうので、トーンダウンしちゃうので、厳しくされても褒められてもうまくいかないけど、厳しくされてもやっぱりうまくいかないってなっちゃうんですよね。
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なのでその人が今どういう状態なのかっていうのをいろいろ聞いてみたい。聞いてみる必要があるかなと思うんですよ。
でそれはなんで具体的にはもう本当にその今このね質問してくれた人とかその後輩の人に聞いてみないとわかんないので、こうしたらいいですよっていう答えは正直ないんですね。大変ですねお疲れですねっていうこうちょっとにぎらいの言葉を投げかけるって。
でもそれが答えだったら満足しないと思うんで、具体的にはどういうふうにするとその人が伸びるかは、後輩指導って一回いれば済むわけじゃなくてやっぱり長期スパンというか長いスパンをかけて育てていくものなので、ちょっといいから一回私のコーチング受けてっていうのは答えなんですけど。
またこれかみたいな結果。これだとあれなんでちょっともう一段別の角度から聞きたいのはこれね褒めても成果が結びつかない厳しくしたけど成果に結びつかないどうしたらいいでしょうかってこの方に聞きたいのは一体どこにイラついてますかっていうことなんですよ。
この先輩指導してる先輩本人が。っていうのはこれよく聞くと成果が出てないことに悩んでるっていうのもありますけども意外と言った通りにやらないとかどうしてそういう行動を取るのかわからないとか言われたことしかやらないとか何に引っかかってるか意外と成果以外のところにチクッとなってることが。
割とあるんですよ。それってもちろん数字管理をしてるんでそのそこにたどり着かないとっていうのはもちろんあるんだけどあなた本人は一体どこに引っかかってるんでしょうか。
自分の内面をちょっと見てもらいたいんですよね。
後輩の方ばっかり見てたんだけど自分の方も見てみると確かに気づきがありそう。
実は後輩のその行動は自分の鏡だったりするので自分もやんなきゃいけないことは後回しにしてるのに後輩が後回しをしてるのを見ると自分ができてないからこそそこを指摘されてるかのように勝手に考えちゃってそこにイラつくとか
苦手なお客さんのことを避けてるように見えるのは実は自分自身も苦手な人お客さんじゃないかもしれないけど何か苦手なことから逃げてる自分がいるっていうのを分かってるのが無意識にそこに反応しちゃってるっていうこともあるので
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一体何に反応してるのかっていうのを見てもらいたいんですよね。
もしかしたら数字って成果っていうのも数字に本当に反応してるんだとしたら自分にとって数字ってどういう意味があるんだろうか
達成しねばならないものもちろん会社なんで仕事なんで達成しなきゃいけないんだけど過度に何か自分にプレッシャーがかかるとかなんかあるとしたら
できなかった自分を何か責めてる自分がいるとかそうせねばならないっていうちょっと恐怖感が何か生まれてたりとか
なんかわかんないけどどこかに何か引っかかってるからここにイラつくんですよねそうじゃなかったら諦めるかほっとくんですよ
面白い 自分の観念が何かあるんじゃないかと思って見てみたら新しい発見があって
意外と自分が解決できると後輩も解決したりするんですよ
なので自分を一回自分どこの流れの中でどこに反応してるのかなっていうのを振り返ってみるのがおすすめですよっていう
素晴らしい どうですか
名回答じゃないですけど やった
個人的にはすごく刺さりました 刺さりましたし全然自分では見れてない視点ですよね
自分が何にイラついてるのかなと多分考えないから 考えないし後輩のために思って考えてるんで
自分を脇に置いて考えてると思うんですよ後輩思いだから
だけど後輩思いだからこそ自分のことをちょっと大事にしてみたらっていう
なんかないとイライラしないもんねきっとね
そうなんですそうなんです
これはちょっと解決策なってんじゃないですか
なってますかね
もしかしてすごいすごい やった
自分が変われば後輩もやっぱり変化は何かしらあるんですか
そうそれはなんかスピリチュアル的に変わるとかっていうよりも
自分の中で変化があると言葉のチョイスとかタイミングとか関わり方が絶対変わるんですよ
大きな変化じゃないかもしれないけどなんか変わるのでそしたら相手の反応が変わります
すごいね
そうそうでしょ
いやなんか世の中の誰かにイライラしている人全てが何か気づきがあったような気がします今の回答で
そうイライラとかちょっと落ち込むとか人に対して何かがあるとしたら一回自分見てみたら早いよっていう
確かにちょっと見てみましょう
はい見てみてください
しっかり自分と向き合う時間を作って1日ね5分でも
そう5分ね5分短いかもしれないけど
短いね今回は
まあ1回ちょっと自分に何が後半指導の時間だと思って1時間ぐらい思ったことをつらつら書き出してみるみたいなね
やってみよう
毎日5分の方が多分めんどくさい
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そうか
私はめんどくさい
一回とりあえずやってみよう
そう一回とりあえずやってみて
確かにちょっと本当にやってみようと思いました
はいぜひやってみてください
素晴らしい回答ありがとうございます
ありがとうございます
質問者さんいかがでしたでしょうか
もうちょっとこういうところも聞いてみたいんだよねみたいなのがあったらまた追加でね
相談いただければと思います
河邊英里子の100発100中目標達成の秘密は
皆様のご相談から成り立つ番組でありまして
こんなね今日みたいな感じで素晴らしい回答をいただけるかもしれない
かもしれない
回答が出るかどうかわからないけど
出してみないとわからない
そうわからない
喋り出してみないとわからないというところもありますけれども
ぜひぜひ皆様相談を送っていただければと思います
河邊英里子さんのメールマガジンからだったりとか
あとフェイスブック探していただいて
エリリンとつながっていただけると
そこから質問フォームみたいなのを
飛べるようになってたりもしますので
ぜひ探してみてください
というわけで第9回100発100中目標達成の秘密
以上でおひとひとなりますありがとうございました
河邊英里子さん ありがとうございました
今週も最後までお聞きいただきありがとうございました
あなたの日々の活動に少しでもお役になれたのが幸いです
来週の配信も楽しみにしていてくださいね
この番組は提供haruasu株式会社
プロデュースtmsk.jp
ナレーション 土居真由美がお送りいたしました
