︎ LINEに友だち登録
00:01
スポーツメンタルコーチ、河邊英里子の100発100中!目標達成のヒミツ。
この番組は、オリンピック選手のメンタルコーチ、河邊英里子が、スポーツだけではなく、
ビジネスにも、教育にも共通するメンタルの整え方について、
あなたからの質問にお答えしながらお届けする番組です。
ジュニア選手、トップアスリート、営業マン、企業経営者の目標達成までをサポートする、
haruausu株式会社の提供でお送りします。
どうもみなさんこんにちは。
河邊英里子の100発100中!目標達成のヒミツ、第146回スタートです。
ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。よろしくお願いいたします。そして、
スポーツメンタルコーチの河邊英里子です。よろしくお願いします。
お願いいたします。
というわけで寒いですね。
本当にね。
本当。
どうやったら温かく過ごせるんですかね。
私、いいアイテムを手に入れたんですよ。
何、いいアイテム?
レッグオーマー。
普通。
これが本当、去年からずっとやってるんですけど、
エステの先生にレッグオーマー、ふくらはぎ大事ですよと言われて、
そうかなと思ったんですけど、
たまたまね、電車の広告でいいもの見つけちゃったんですよ。
電車の広告?
そうそう。
すごいな。
ポチッとしたら最高で、
すごい愛用してます。手放せない。
気になる、それ。
これやってると温かくなるというよりは、寒くならない。
自然に自分の体温がちゃんと保たれてるので、
これの広告したいっていうくらい、本当にいいよって。
広告したくなってる。
宣伝したくなってる。
おすすめしたいです。
気になるな。後でこっそり教えてください、それ。
気になる方はぜひ公式LINEで。
LINEの方から問い合わせください。
レッグオーマー何?って。
本当に宣伝するじゃないですか。
ぜひお問い合わせください。
寒さになんとか耐えながらやっていきましょう。
今日も相談が届いておりますので、ご回答いただこうと思います。
今日の相談はこちらです。
ギリギリにやることのメリット
相変わらずやらなきゃいけないと分かっていることなのに、
明日必ずやろうと言って引き伸ばし、
本当のギリギリになるまでやらないというダメな性格を直したいということです。
私かな?みたいな。
僕も思った。
ダメな性格ではなくて、
本当のギリギリになるまでやらないっていうことは、
ギリギリになったらやってるんですね。
素晴らしい。その通りだ。
多分、締め切りには間に合わせると思います。
素晴らしい。その通りです。
なので、問題ないと言いたい。
問題ないです。大丈夫。
もちろん、早め早めにやったほうがいいとは思う。
それが良しとされる日本人ではありますけども、
気持ち的にも楽ですしね、早めに終わってたほうがね。
そうなんです。私もこれずっと悩んでたんですけど、
気づいたんですね、途中で。
私はギリギリにやったほうがパフォーマンスがいいっていうことに気づいたんです。
すごい集中力で、アイディアがバンバン湧いてきて、
だからもうちょっと早くやっとけばよかったなっていつも思うんですけども、
でも、ゆっくりやってたらこうはならないなっていうことも分かってるんですね。
そういうもんか。
さらに、これ私の場合ですけど、
例えば、セミナーの準備っていうのを、
もう私は直前にやるのがルーティーンのようになってまして、
資料は先方に出さなきゃいけないので、
1週間前とかに、これは期日を守って出すわけなんですけど、
自分がどう喋るかとか、
原稿というか何を言えばいいかってセリフの整理っていうのは、
直前にこんな人たちがこんなふうに参加するのかなとか、
こういうふうな方法を伝えたら伝わるかなとか思いながら、
作った資料を見ながらコメントをもう一回作り直すというか、
整理し直すっていうのが、私がセミナーやるときに必ずやることなんですよね。
これをもっと前からやって、
何回も何回も練り直したほうがいいんじゃないかって思ったときもあるんですけど、
結果変わらなかったんですよ。
もう直前にやって、もうぐわーっと勢いがあるというか、
そこの当日のセミナーに向けて一気に準備していったほうが、
自分のテンションというか状態がすごく良くなって、
これはギリギリでいいというふうに自分で考えるようになったんですよ。
時間管理の重要性
エリリンの面白いいつものセミナーは、そのようにして出来上がってるわけですね。
そうなんですよ。最終どういうふうに整理したらいいかなっていうの。
資料を作ったときの自分の状態と、
今日私が喋りたいことってちょっとずれがあるんですよね。
なるほどね。
だから資料は変えないので、
その中で自分がどういう言葉を言ったらいいかとかっていうのをね、
直前に考えるので、
出張とかは行きの飛行機とか、行きの新幹線の中で考えるのが、
超ギリギリ本当に。
これがね、私のすごい大事な時間というか楽しい時間なんですよね。
1時間あれば出来ることなので、
すごい職人だな。
これはね、私はギリギリにやったほうがいいなと思ってることです。
なるほどね。
でも一方で経費っていうんですか、
領収書の整理、
これはためにためた結果、
本当に悲惨なギリギリになって、
もう泣きそうになったっていう経験がありまして、
これはこまめにやるようになったんです。
すごい。
全部じゃないですよ。
ちょっと領収書ちゃんと写真撮って、
ウェブ上に上げるっていうところまでは、
全部自分で。
めっちゃかっこいい。
毎月毎月。
お財布に貯まったら整理する。
今年というか去年か、
今年の申告は楽なんですよ。
もうすぐ来ますからね。
そうなんですよ。
ちょっと私成長したなと思ってるんですけどね。
っていうふうに、
ギリギリになるまでというか、
ギリギリにやったほうがパフォーマンスがいいことと、
そうじゃないことが、
これはギリギリでコツコツやったほうがいいことっていうのが、
あるんじゃないかなと思うんですよね。
なので、やらなきゃいけないと分かってることは、
一体本当に早めにやったほうがいいことなのか、
ギリギリやったほうがパフォーマンスがいいことなのか、
ここは精査していいんじゃないかなと思うんですよ。
たぶんこの方すごい真面目だと思うので、
何でもかんでも早め早め早めにやんなきゃいけないんじゃないか。
それができない私ってダメな性格っていうね、
自己否定につながっちゃうので、
よくない自己否定も。
すごいもったいないんですよね。
確かに。
だから、やらなきゃいけないって分かってることでも、
絶対この人はギリギリの締め切りに間に合わせるんだから、
だったら早めにやったほうがいいことと、
直前にやったほうがいいことをまず整理して。
なるほど。
そうすると、何でもかんでも早くやらなきゃいけないと思っていると、
やるべきことの管理
やらなきゃいけないことたくさんあるんですよ。
あるね、確かにそう考えちゃうとね。
だけど、これだけはやろうっていうふうに決めた後は、
直前のいいかと、許容範囲を広げるっていうんですか、
やっておくと、
ギリギリギリギリしなくて済むので、
意外とできたりするんですよね。
もちろん、経費生産とか苦手で、
やらなきゃいけないと分かったけど、どうしても無理っていう場合は、
人に頼むとかですね。
もしくは誰かと一緒にやる。
誰かと一緒にやる時間を設けるとか。
それも結構大事ですよね。
誰かと一緒にやるっていうのもすごく効果的なんですよね。
私とかトーマスも毎週ね。
最近ね、木曜日なのか。
Zoomでやってますよね。
参加させてもらって。
私も前、メルマがなかなかかけないときに、
ビジネス仲間と朝1時間Zoomをつないで、
お互い黙々と作業するっていうだけのために、
Zoomをつないで。
それだけでもやるんですよね。
もうこのためにつないでるから。
っていうふうにどうしてもやらなきゃいけないけど、
なかなか自分の力では難しいっていうことは、
人の力を借りるっていうのがね、
とっても有効なので、
まずは何でもかんでもやらなきゃいけないと思うのを、
ちょっと整理する。
やるなと思うなっていうことじゃなく、やらなきゃいけないこともあると思うので、
整理した上で、それを自分でやる。
もしくは誰かの力を借りて、その時間を取る。
ということをやっていくと、
早め早めに何でもやる方っていらっしゃるじゃないですか。
できる人いますよね。
うちの父とかそうなんですけど、
本当にあれを見てるとコンプレックスに感じるんですよね。
最初から旅行の計画書まで全部出てきますからね。
お家で出かける旅行のプランですか。
そういうの好きない。でも好きなんだなと思って。
そっか好きだからできるのか。
そうなんですよ。そういうふうに計画立てたり、
どんどん前倒しでやるのが得意な方もいらっしゃるので、
それはそれで素晴らしい。
そういう人って聞いたら本当に素晴らしいですねって聞いたら、
思った通りにいかないとイライラするから、
この性格嫌なんだって言ってました。
嫌なんだ。
こっちから見てるとすごいなって思うんだけど、
上手くいかないことがすっごい嫌だから、
こういうふうにやってるだけであって、
すごく神経質な自分が嫌なんだって言ってて、
意外だなって思ったんですね。
それぞれの良し悪しがあるわけだな。
みんな何かしらそういうの持ってるんですね。
そうなんです。
人との協力の重要性
なので早けりゃいいってわけでもないし、
確かに、それを聞くとそう思いますね。
ただね、相手って迷惑かけてしまうと、
お仕事にも支障がさわりますので、
締め切りを早めに設定するとかですね。
相手に提出する締め切りを早めに設定する。
私も大体遅れがちなので、
無線報から言われた締め切りの2日前ぐらいに
自分の手帳に締め切りって書きます。
はいはい、大事そういうの。
っていう風に、自分なりにちょっと工夫をしてみるとかね。
それでもダメならもう先に言っとくとかね。
本当にヤバいところの1週間前に
セットしておいてくださいってね。
そうそうそうそう。
そうすると結構ちゃんとやってくれますから。
はい。なのでね、全然ダメな性格ではないので、
安心して。
なるほどね。なんかでもいろいろやれることありそうですね。
はい。取り組んでいただきたいなと思います。
ギリギリになっちゃうから、
ちょっと考えられると思うんですけど。
ということで、いろいろなことを思った今回の回でしたけど、
皆さんどうでしたでしょうか。
今日の配信を聞いた感想をですね、
ぜひ概要欄にあるエリリンのLINE公式アカウントの方に
メッセージでお送りいただけるととっても嬉しいです。
そろそろ登録してもいいんじゃないですか。
やらなきゃいけないと分かっていることを。
そうだこれもね。
明日やろうじゃなくて、今ですよ。
今です。
今ポチッと。
そうですよ。
ポチッと。
友達追加だけでも。
急ぎましょう。
スタンプまで送っちゃいましょう。
いいですね。
お待ちしています。
よろしくお願いします。
というわけで、
河邊英里子の百発百中目標達成の秘密第146回
この辺で締めさせていただきます。
今週もエリリンありがとうございました。
ありがとうございました。
今週も最後までお付き合いありがとうございました。
あなたの毎日に少しでもお役に立ちますので、
来週の配信も楽しみにしていて下さいね。
この番組は提供haruasu株式会社
producetmsk.jp
ナレーション 土居真由美がお送りいたしました。
