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神経質やせ男です。今日は時間がないよう、どう解決するかについてお話しします。 私は本業を続けながら、実家の家計管理や介護の備え、そしてノートやスタンドFMでの発信活動を行っています。
その話をすると、いつやっているの?寝る時間あるの?と聞かれることがあります。 でも実際は、睡眠時間も確保していますし、週末にはデジタルデトックスの時間までとっています。
その理由はシンプルです。時間を気合で捻出するのではなく、あらかじめ設計しているからです。 まず、平日の朝。ここは最も集中力が高い時間帯です。
私は前日までに用意したメモやアイディアをもとに、AIを活用して記事の下書きを整えます。 ゼロから考える時間を減らし、自分は内容の確認や微調整に集中する。
その結果、読書やストレッチなど自分のメンテナンス時間も確保できます。 一方で、夜はあえて重い作業をしません。筋トレや買い物、音声配信の収録など、ルーティン中心です。
疲れた頭で難しい判断はしないと決めています。 そして土曜日、午前中は発信活動の仕込みを集中して行います。
記事を書いたり、音声を収録したり、翌週の準備をまとめて進めます。 その代わり、午後からはスマホやパソコンから離れる時間を意識的に作ります。
散歩をしたり、家事をしたり、街を歩いたり。 この時間が頭のリフレッシュにつながります。
日曜日も同じです。 午前中に必要な作業を終わらせ、午後はゆったり過ごす。 そして、夕方から来週に向けた情報収集や振り返りを行います。
こうしたサイクルを続けていると、時間が余るという感覚ではなく、時間を生み出しているという感覚になります。
限られた24時間だからこそ、自分の行動を仕組み化する。 これが私なりの時間管理術です。
もし最近時間が足りないと感じている方がいたら、まずは週末の過ごし方を書き出してみてください。 そこに改善のヒントが隠れているかもしれません。
それではまた次回お会いしましょう。
本日の内容は以上となります。 最後までお聞きいただきありがとうございました。
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音声を聞いた後にスマホの画面の下にある概要欄のリンクから是非チェックしてみてください。
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それではまた次回の配信でお会いしましょう。
