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みなさん、おはようございます。こんにちは、そして、こんばんは。
今日はね、2026年1月3日土曜日。
波瀾万丈女Bigmama yokoの【ぶっちゃけラジオ】のお時間でーす!
ただいま、私はテレビで箱根記念を見てます。
もうね、おばちゃん泣くよ。
どんだけ涙流したんだろうねーとか、どんだけ頑張ったんだろうねー。
でもね、目がうるうるする。
ねえ、頑張ってさあ、できなくて悔しいっていう涙とか、
頑張って、ああ、できたーっていう喜びの涙、
人生で何回流しました?
悩みの原因
今日のテーマ、成長したいと頑張ってるのに、
なんか、もんもん悩む?テンションが下がる理由っていうのを、
お話ししたいなあと思ってます。
成長したいと頑張ってるのに、です。
もう最初に答え言うね。
これはね、自分に言ってる言葉が間違ってる以上です。
だから、頑張ってるのに落ち込む?頑張ってるのに悩む?
落ち込むっていうのも悩むっていうのも、心と思考が発動してるわけじゃん。
例えば、同じことをやって、同じぐらいできないレベルの人でも、
どんどんどんどん成長していく人と、
いつの間にかテンションが下がって消えていく人っていらっしゃるよね。
で、もちろん解決方法っていろいろあるんですよ。
そういうのあるけど、その中の一つ、
誰しも今日からできることっていうのをお話しさせていただきます。
使ってる言葉がね、もうぶっちゃけ間違ってる。
例えば、頑張ってできなかった時に、
頑張ったんだからさ、できなくても丸だよって言ったことない?
誰かに言ったことない?言われたことない?
ちょっとスピリチュアル系の方とか、優しいよねっていう方とか、
ちょっと悪意があって人のやる気をそぐ方とか、
頑張った達成感を知らない方とかは、よく使うんですよ。
頑張ったんだから、頑張ったことに敬意を表して、できなくても丸だよ。
いや、やりたいと思ってやったんでしょ?
やりたいと思ってやったのに、できなくても丸だよって言われたら、
そりゃ、もんもんするよね。
正しい自己評価
そうじゃないの。頑張ったんだから、丸々ができないということに気づいたから、丸だよね。が正解。
例えば最初の、頑張ったんだからできなくても丸って言っちゃうと、
何が起こると思う?脳はそこで満足するわけよ。
言葉っていうのは、脳に与えている指示だと思った方がいい。
簡単に言うと、自分が発言した言葉、そして人から言われて自分が取り入れた言葉は、
自分の脳に与えた命令、指示に脳は取るわけ。
簡単に言ったら、脳は自分の指示に従う羊。
ご主人様、かしこまりました。っていう羊。
だからね、できなくても丸だよって言われたら、脳はかしこまりました。
これでいいんですねととって、次の行動が起こらないわけ。
でも成長したい、頑張りたいと思っているあなたは、
頑張りたいのに脳が発情しないっていうことは、もう次の行動が思いつかなくなるわけ。
そうすると、できている人、うまくいっている人を見ると、やっぱりもんもんもんもんし始めてテンションが下がるわけよ。
じゃあ、〇〇ができないことに気づいた〇ってすると、次に続く言葉は何だと思う?
〇〇ができないっていうことがわかったんだから、それができるようになったらできるよね。
じゃあ次頑張ろう。どうやったらできる?っていう羊に命令を与えたことになるわけですよ。
成長っていうのがさ、今の自分の現在地点を知ることからすべては始まるわけ。
例えばね、今箱根駅で見てるから、それを例にとると、
あんな風に走れたらいいよねって、私が思ったとするじゃん。
で、真似していきなり、ああいう風に走り始めたとするじゃん。
そりゃあちこち痛くなるし、走れないし、心臓痛いし、もうあわよこば寒いし、みたいな理由で、
何回か走るけど、結局、やっぱり私は走ること向かないんだよねってテンションが下がっていくわけじゃん。
そうじゃなくて、まず自分の現在地点、走ってみたけど、足首が痛かった。
体重を落とさないとダメなのかな?かもしれないし、あまりにも体が硬すぎて、足首がガチゴチなのかもしれないし、
ちょっとストレスからスタートかな?とか、まずはウォーキングかな?とか、
いきなり何キロ目指さずに、とりあえず腸内一周かな?とか、
自分の体の現在地点をまず知って、どこから始めたらいいか。
どうやったらあそこまで走れるようになるかの、まず第一歩を知るっていうことから、
こつこつ積み上げるから、いつかフルマラソンが走れるようになるっていうことじゃ。
頑張った時に、できないという結果を、できなくても丸じゃなくて、
何々ができないということに気がついたから、丸です。
挑戦と結果
でね、この頑張ったっていうのがね、これまた厄介な言葉なんですよ。
頑張った。何を基準に頑張ったって言ってるわけ?何を頑張ったわけ?何のために頑張ったわけ?
どれだけ頑張ったわけ?これってね、超あやふやだよね。
だからよく、成長したい、成長するって思った時には、もちろん自己満足もありですよ。
昨日より今日頑張った、丸、これもいい。だけど成長したいって思ってる?
そういう時にはね、結果があからさまに出るところへ出ることをお勧めします。
例えば、いい彼氏が欲しいなぁとか恋愛したいなぁって思うなら、結果があからさまに出る。告白すること。
今ね、なんていうの?出会い系サイトとかさ、LINEとかさ、ネットとかさ、そういう恋愛もすごく流行ってる。
悪いとは言わないけど、なんかずるっと始まってずるっと終わってる人がすごく多いわけ。
で、私は恋愛に向かないとかね。いやいやいやいや、告白したんかって聞きたいわけ。
告白されたんかって。それがあって初めて、あ、こういう人を好きだと思ったけど、告白したらダメだった。
で、何がダメだったのかを考えた。なら次の恋愛に行けるじゃん。ずるっと始まってずるっと終わるから。
次何頑張ったらいいかわかんないから、なんかうまくいかないずるずるずるの連載に始まる人がすごく多いの。
で、あとは、例えばコンテストに出てみるとかね。
例えば本を書いてます。なら何かの賞に出してみるとかね。出して必ず合格不合格が出るところに出す。
で、合格した人を見てどういうタイプが合格するのか。自分は何が足りなかったのか。
で、足りなかったことがわかればまたチャレンジすればいいし、足りないことはなさそうだ。
じゃあこの賞は私には向かない。違う賞があるのかもしれない。
例えば絵本を書く人が芥川賞に出したって無理じゃん。
出す場所が違うのかもしれないっていうことに気がついたまるってやつね。
で、あとは大会に出てみる。この間もあったよね。年末。
高校生のダンスチームがお笑いの人とかタレントさんを1名2名受け入れてみんなでダンスを踊ってどの高校が勝つかっていうバトル。
もう一生懸命頑張ったらさ、やっぱりみんな優勝したいと思ってる?
で、優勝できないチームはものすごく悔やすな気してた。
でも優勝したチームと比べるとやっぱり何かが足りない。ここが足りなかったっていうことに気づくわけよ。
で、気づいたらまたそこをチャレンジすればいい。で、チャレンジするからやっぱり上手くなっていくじゃん。
で、あとは自分が今何かをやっているのであれば、自分が何かを発動して、発動したことに関して人が集まってくれるかっていう募集をかけてみる。
成長の課題
私もこの間やりました。年末。講座を立ち上げまして講座の募集をしたんですよ。
そしたらさ、最初募集するまでにぜひ習ってみたいっていう方が15名くらいいらっしゃったの。
15名いらっしゃったら、そろそろやってもいいかなと思って発動したの。
そしたらさ、募集した次の日、募集ゼロだったわけ。え?と思って。え?って。
そこで、なんでダメなんだろう?ではなくゼロか。
じゃあどうやったら集まってくれるのかな。
多分内容が伝わってないのかな。私が何をするかそうかわかるわけないよな。
じゃあどうやったらいい?っていうことでライブ配信をやったわけ。
いろんな選択肢はあったと思うけど、1回で伝わるわけがない。
よくわからない人が無料の講座を募集したところで多分入らないだろうなと思ったんで。
数打ち当たるっていうかさ、インスタグラムのライブ配信で誰でも見れるような状態で1週間喋り続けたわけですよ。
そしたら最終日、ありがたいことに最終間際にパタパタと入ってくださって、合計11人という方ができたの。
入ってくださったのがゴールではなく、この人たちが入ってよかったって思ってもらえるために、
今現在進行形でね、31日目かな。
頑張ってるわけですよ。
募集をするとさ、あからさまに参加人数ということで今のリアル評価が出るじゃん。
その評価は自分が罰って言われてるわけではなく、何が足りないのか、何が伝わってないのか、伝わる場所が違うのか、
それとも本当に全てできることをやりきって、それでもなお人が共感してくれないのであれば、
今やってることが違うのかもしれないし、やり足りないのかもしれないし、
前向きな思考の重要性
これだけ頑張った、でも〇〇ができないことに気がついた。
〇、じゃあ次何をやったらいいかなって前向きに動けるわけですよ。
テンションが下がるとか、もんもん悩んでる時っていうのは、脳に与えてる指示が間違ってる。
間違ってる。私はこれすごく体感してるからわかる。
もうね、昔本当にマイナス思考だったの。
どうせ、だって、でもさ、みたいな。
この絶対使ったら心が落ち込む、この3つのワード、もうね、私日常茶飯事に使ってましたから。
まずこれをやめることから始めた。
でもね、どういう言葉が合ってて、どういう言葉が間違ってるかもわからなかった。
楽しそうにうまく言ってる人と、どれだけ会話をするかっていうことを最初頑張った。
そしたら、同じことが起きた時に、私が言う言葉と、その楽しそうな人が言う言葉は全く違うわけよ。
そこで一つ学習。なるほど、この人はこういう風に撮るんだ。
例えば、一緒に部屋掃除しててさ、一生懸命掃除して終わったと思った瞬間に、バケツの水ひっくり返したりさ、
ああ、せっかく綺麗にしたのに何で?って私はショックを受けるわけ。
そして、そのうまく言ってる楽しい人っていうのはさ、何を考えると思う?何を言ったと思う?
ああ、空拭きしたけどさ、って。
養護ちゃん、やっぱり水拭きした方がもっと綺麗になるんだよ。
よかったね、もう一回拭こうよ。
ああ、って笑い始めるわけよ。
なんだそれ、すごいなって思った。
でもこれも癖、習慣だから、気づいた時から一個ずつ始めればいいわけですよ。
どちらかというと、真面目に頑張ってるけど使ってる言葉がどちらかというとマイナスだなって思う時は、
それをあえてプラス、私のように、昔の私のように、どういう言葉を使ったらいいかわからない。
何がまずいかもわからないっていう時は、そういう言葉を使える人のそばにいるといい。
使える人としょっちゅう会話するといい。
そこから今年は始めてみませんか?
ただね、一つ言うと、自分がどちらかというとものすごくマイナス思考だと思うっていう時に、
明るい人と付き合えば付き合うほど落ち込む可能性があります。
落ち込むんじゃなくて、そしてできないのではなくて、
そういうプラスの言葉、行動を知らないだけなんだ。
ここから知っていけばいいよねと捉えてください。
私もね、1年間そういう前向きな人たちから逃げないっていうのが最初のチャレンジだったから。
今日も最後まで聞いてくださって本当にありがとう。
じゃあまたね!
