方眼ノートの活用法
おはようございます。ワンママのエリィです。
今日はですね、潜りたいときのノート、動きたいときの方眼ノートという話をしたいと思います。
このチャンネルでは、40代時短キングで働くワンママが、イメージコンサルタンとしても働きながら、
感性を軸に生き方・働き方を変えていく過程や、その中での学び・気づきを配信しています。
同じく疲れたワンママさんや、働き方を変えたい方に向けてメッセージをお送りしています。
よろしければ、ぜひ聞いてください。
今日はですね、私は昨日、オールエミファさんの方眼ノート講座という、
ワンデーと言いつつ2日間あったんですけれども、2日目の講座を受講したので、そのお話をしたいと思います。
先週参加した橋本咲子さんのお話も交えながらなんですが、
方眼ノートというのは、プレゼンがうまくなれたりとか、
自分を悩んでいることに対してどう行動すればいいのか、みたいな道筋を立てるのに、
それを簡単に考えられるツールなんですよね。
なのですごく、私もなんですけど、プレゼンが苦手だったり、説明してて、
よく男性上司や夫から言いたいことがわからないじゃないけど、
要するにどういうことをみたいな返し方をされる、そういう人にはすごくおすすめのノートなんですけれども、
昨日は実践編ということで、自分で実際に書いてみて練習をするという感じの流れだったんですね。
私が感じたというかね、私は先週、藤本咲子さんという女性生や男性生のお話をされてたりとか、
設定変更の本を出している方ですね。その人のセミナーにも参加していて、
ちょっとそれと関連付けてお話したいなと思うんですけれども、
咲子さんもノートをすごく活用されていて、女性はすごく感情の生き物なので、
その感情に受け止めるというのにノートがすごく大事だよということで、
自分に潜りたい時とか、自分の感情を一旦受け止めたい時、
女性生が働いた時にノートに思ったことを全部書くじゃないけど、
思いついたことをとにかく書く、そういう使い方ができるかなと思ったんですけれども、
そこから自分が行動に移す時に男性生を使う必要がある、
自分の中の男性生を使う必要があるっていうお話もされてたんですよね。
女性生多めで生きていって、必要な時に男性生を使っていくとすごく楽に生きられるよ
っていうようなことを咲子さんもおっしゃってたんですけれども、
普段の感情を受け止めるっていうのは、意外とやってる人も多いかなと思うんですけど、
そこから動くためにどうしたらいいのかっていうところって、
結構戸惑うというか正解がわからないことが多いかなって思います。
その時にこの方言ノートってすごい役に立つなと思いました。
自分が行動に移したい時に男性生を使いたい、そういう時にこの方言ノートがすごく役に立つんですよね。
女性はやっぱり女性生が多めで過ごしていく方が疲れにくいっていうのはもちろんあるんですけれども、
でもやっぱり自分が今から成長したいとか、何か拡大していきたいとか、
そういう時には男性生を生かす、自分の中の男性生を動かすっていうのもすごく大事なことで、
この1割で動くために何をすればいいのかっていうのが方言ノートで自分で導き出すことができるんですよね。
私も昨日講座が終わった後にちょっと練習したお題だったんですけれども、
これは娘が朝一人でご機嫌に登校する2話っていうお題にしてみたんですね。
お題のところにはご機嫌に登校したっていうのも結果で書いてみたんですけど、
女性性と男性性の使い分け
そこから導き出した私の行動に落とし込んだ時は、30分寝る時間を早めること、
前の日に洋服を自分で選んでもらうこと、
忘れ物をしないように自分でどうすればいいかっていう方法を伝える、
そういう3つが自分の行動指標として出てきたんですよね。
昨日は唯一できたのが早めに寝るということで、
方法を教えるとかはなかなか余裕がなくてできなかったんですけど、
今朝の結果としては7時でいつもより30分早く自分で起きた、
いつも起こしてたんだけど自分で起きることができました。
朝ごはんもいつもより早く食べ始めることができて、
お支度とか準備に関しては、私は昨日はいつも通りやってしまったので、
今日もちょっとブツブツ言いながら投稿はしたんですけれども、
私の行動が変わることで娘の行動も変わったってことがよくわかったんですよね。
だから自分が書いたことを後はやるかどうかなんだなっていうのはすごくわかりやすく出ました。
なので引き続きお支度が自分でできたりとか準備も自信を持ってできるように
私の行動を変えてみようというふうに思いましたね。
みかさんありがとうございました。
昨日で講座自体は終わったんですけど、めちゃくちゃアフターフォローが充実していて、
みかさんが半年間、月1回だったかな、練習で書いたノートを添削してくれるということですごいですよね。
私はこれを活用して方言ノートの練習もしてみたいなというふうに思いました。
やっぱり練習することで身についていく習慣化されるということなので、
まずは使い方をしっかり使いこなせるように開始をこなしたいなと思いました。
唯一私が気になって変えたいなって思ってることなんですけど、
これはしょうがないと思うんですけど、方言ノートっていう名前に私がなかなかときめかなくて、
でも絶対これって決められた名前なんだろうなって思ってるんですよね。
だから自分だけの名前をつけたいなって方言ノートに対して思いました。
候補が3つあって、1つは鬼滅の刃に出てくる、鬼なんだけど無惨を倒すために協力してくれた玉代さん。
いつも研究してる感じだから、玉代ノートもいいなって思ったし、
今度は茨城佳林さんが懺悔の振り返りみたいなのをされるので、懺悔ノートでもいいなって思ったし、
あとはやっぱり男性性というところ、理論的に考えるというところでは、
私はドラマの相棒が大好きで、相棒で出てくるすごい変わり者の頭の切れる、
そしてすごい言い方に癖のある杉下悟教さんがいるんですけれども、
ノートに杉下悟教って名前つけようかなって思いました。
そうしたらちょっとすごく自分の相棒感が出ていいかなって思ったんですよね。
そんなわけでですね、美香さんのほかのところで本当にいろんな受け止めをすることができて、
私の学びが深まったので、これからこの学びを活かしていきたいと思っています。
そんな美香さんの聞くだけで前向きになれるチャンネルを案内しておきますので、
ぜひぜひ元気な美香さんの声を聞いてください。
そして女性性や男性性の話に関しては、先日の藤本幸子さんのレポをご覧ください。
私も今、女性性を感じるためのバンクリーテンお茶会を募集中ですので、
こちらも見ておいてください。
今日は聞いていただいてありがとうございました。
