掃除を始めた理由
こんばんは、内海あさです。この番組、忘れてみたい夜だからはサラリーマン内海あさが世界を小さく平和にしていきたい番組です。
ということで、最近ね、めっちゃ珍しく掃除にハマってます。
ただ、あの多分皆さんが想像しているような、ちゃんとした掃除ではなくて、
物を元あった場所に戻すとか、洗濯物を畳むとか、そういうレベルの掃除です。
我が家のルーティンとして、洗濯物が溜まったら、主に夫が洗濯乾燥をかけて、
乾燥をかけたものを定期的に洗濯機の中から出して、それをリビングの床にぶちまけておいて、
服とかが必要なときは、もう床から直接適宜拾って着用するっていう運用をしてました。
これはね、もう誰に話してもドン引き。もう夫婦共に適当だからこそできる運用をしていたんですよ。
これでね、もう1年以上回してるかな。もう全然ストレスでもなかった。
もうストレスとも全然思ってなかったんですけど、 嫌だったから変えたわけじゃなくて、ただ
最近習慣を作ることにハマってたんですよ。
主には薬の飲み忘れをなくすために、なんか習慣化アプリみたいなやつを入れたんですよ。
朝の薬を飲んだらチェック、夜の薬を飲んだらチェックみたいな習慣を記録してたんですけど、
その中に掃除をするっていう習慣をふと思って追加してみたんですよ。
なんかおすすめの習慣みたいなやつで出てきたから、掃除かーと思って。
これは本当私の人生の中ではマジで記録的なことで、
生涯、31年の生涯の中で掃除っていうのをね、習慣にしたことはもう一度もない。
マジでなくて、部屋は常に散らかってたし、 デスクとか営業車、机の中も常にずっとぐちゃぐちゃ。
カバンの中とかもずっとぐちゃぐちゃ。 そういうもんだし、それで慣れてたんだけど、
ふと掃除を習慣にしてみて、どうなるかなって興味があったんだよね。
で、その朝の時間帯に少しでもいいから何か部屋を掃除してみようと思ったんですよ。
そしたら、めっちゃ良かったんだよね。
これはもう当たり前じゃんって思うかもしれないんだが、掃除をする人にとっては。
だけど、やっぱね掃除すると本当当たり前なんだが、家めっちゃ綺麗になるね。
習慣化の効果
あの、床にぶちまけてある洗濯物をクローゼットに戻す、 みたいな活動を主にしてるんだけど。
やっぱね、床に洗濯物をぶちまけてあると、つまずいたりすんだよ。 つまずいたりっていうか、避けなきゃいけないじゃん。
それがしなくて済むのよ。 あの直線的に目的地まで行ける。家の中のね。
それがめっちゃいいし、探し物とかも減ったね。 掃除するようになってから。
それが思ったより心地よくて、 なんで今までずっと散らかしてたんだろうって思うくらい良いですね。
なんかね、別にストレスがあるなとかは全く思ってなかったんだけど、
情報量が多いなぁとは思ってた。 その洗濯物も、なんかあのTシャツないなぁ最近とか、
あとはなんか靴下が片方だけしかないとか、 そのペアを探すのに朝時間がかかるとか、結構いろいろあったんだが思ってみればね。
だけどちゃんと靴下もあのペアにしてクローゼットにしまうようになってからは、 お出かけの準備もね圧倒的にスムーズになったね。
なんかこういうことって、掃除の習慣っていうのは今回取り入れてみたんだけど、 多分他にもあるなってめっちゃ思ったんだよね。
その私が苦手な生活習慣ってめっちゃあんのよ。 運動習慣を持つこともそうだし、お風呂に入ることとかもそうなんだけど、
やっぱちゃんと習慣にできれば心地いいものなんだろうなっていうのはね、すごく思いました。
生活の改善
例えば歯磨きの習慣とか、 私結婚してからできるようになったんだよ。
結婚前はね、歯磨きは数日に1回とか週に1回とかだったかな。
なんか自分の中でさすがにザラザラしてきたなぁとか、 ヌメヌメしてきたなぁみたいなタイミングで不規則に実施してました。
本当、今考えたらありえないんだけど、 でも当時は全然そういうもんだと思ってたから、
毎日歯磨きしてる人ってマジでいるのかなぁみたいな。 まぁいるんだろうねーみたいな。
みんなやってるって言うよねーみたいな感じだったんだけど、 その夫と暮らすようになって、
歯磨きしようよーみたいな感じで、 ゆるく誘われて寝る前に歯磨きするようになったんだよね。
夫の優しいところは、私が歯磨きしないってことを知って、 普通の人だったら、マジでやばいそれはーみたいな感じのことを言ってくると思うんだけど、
そういう歯磨きしないとありえないとか不衛生だみたいなことは言われなかったね。 ただ歯磨きのいいところをプレゼンされた。
その歯医者さんの友人に聞いたエピソードとかを聞かされて、 その歯磨きって、
なんか結構将来的に良いことたくさんあるよーみたいな。 歯の健康ってすごく大事なんだよーみたいな感じのことを歯磨きの良い面っていうのを聞かされて、
進められるっていうだけで、私のそれまでの歯磨き軽視の暮らしぶりを否定するようなことは一度も言われなかったと思う。
これは夫が本当に人格者だと思うんだけど、 そういう感じだったから、なんか私もムカついて反発したりみたいなこともあんまりなく、
自然と受け入れることができて、歯磨きできるようになったんですよ。 まあやっぱやってみたら、やっぱみんなしてるっていうだけあって、
そんなに悪いもんじゃないし、当たり前なんだけど、 今は歯磨きしないと気持ち悪いなーぐらいになった。
だから、なんかご飯食べた後とか、その歯に挟まるようなものとか食べた後とかは、 もう自分から歯磨くようになるぐらい、
その歯磨きが当たり前の存在になりましたね。
最近ね、すごい調子良くてさ、 夜眠るのもすごいスムーズになったんですよ。
いろいろ生活習慣の改善って、まあ夫と暮らすようになってからが主だけど、 結構いろいろあって、
例えばお風呂に入る頻度とかも、 今まで、
週に2日入ってればいい方、多くて3日ぐらいだったのが、 最近はね、週に3日4日ぐらいはね、お風呂に入れるようになってきたんですよ。
いや少ない少ないって思われるかもしれないんですけど、 昔はね、週1回とかだったからね。
ひどかった時期はもう2週間に1回とか、 3週間に1回とかでしたね。
それが最近は暖かくなってきて、特に頻度が上がっていってますね。 お風呂に入る頻度が。
これがよ、成長してさ、私が毎日お風呂に入れるようになったら、 もうそれは歴史的改挙なんですよ。
毎日お風呂に入らなくなったのは、いつだったっけね、 もう高校生ぐらいから毎日入らなくなって、
髪を洗うことに関してはもう特に苦手で、 親もね、湿気を諦めたのか何だかわかんないけど、
小学校ぐらいからね、ずっと髪は週1ぐらいでしか洗ってない、私は。 だから今が常に一番マシっていう状態。
週に3日も4日も髪を洗ってるっていうのはね、 私の人生にはなかったことですから、
普通にあの便利だなって思ってます。 あの風景あんまり出ないし、
かゆさとかも減って、心地いいなーって思ってるけど、 まだ毎日風呂に入ってない。
なんか風呂に入るっていうのが、もう本当に面倒っていうよりかは、
マインドセットがすごい辛かったんですよ。
別に誰も褒めてくれないしね、風呂に入ったところで。
自分としてはよ、勉強したらさ、結構褒めてもらえるしさ、 部活とか頑張っても褒めてもらえるけど、
風呂に入ったところで毎日、誰も褒めてくれないやんみたいな。
私にとってはすっごい頑張らなきゃいけないことなのに、
頑張っても何にもならないっていうのが本当に意味わかんなくて、 すっごい嫌だったんだけど、
今はお風呂入ると夫にめっちゃ褒めてもらえるから、 悪い気しないですね。
もう、「あー朝ちゃん今日は清潔だねー!」 みたいな感じですっごい褒めてもらえるから、
嬉しくて、なんか風呂に入るようになって、
なんかお風呂入ると夫も私も上機嫌になるっていうのが続いたことによって、
最近は結構風呂に入れるようになってます。
自主的に風呂に入るとね、さらに褒めてもらえるので、気が向いたら夫に進められたいとかしなくても、
お風呂に入れるようになりましたね。
そんな感じで、
その、まあ一時はね、どうなることかと思いましたけど、
私の人生ずっとこんな感じなのかなー? みたいなことを思ってましたけど、
少しずついろんなことが良くなっていってるんですよ。
これはありがたいことですよ。
大人になってから生活習慣を変えることって、なかなかできないと思うんだけど、
やっぱね、このようにできなかったことができるようになったっていう事例があると、
聞いている人の中にも、
勇気が出る人とか励まされる人もいるかなと思って、今回お話ししてみました。
ということで、最近掃除頑張ってる朝ちゃんでした。
ということで、
忘れてみたい夜だからば、毎週金曜18時から配信しています。
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ということで、
それでは、内海あさでした。
おやすみなさい。
