はじめに：目標達成の難しさと1%の法則の紹介
おはようございます、わかまろです。今日は3月9日の6時46分、すいません、1分遅れてしまったんですけども、今日もよろしくお願いいたします。
今日はですね、1年後に38倍になる1%の法則ということで、お話をしたいなと思います。
皆さんは、毎日なんかいろいろ頑張ってるんだけど、結局うまくいかないんだよねとか、なんかやりたいことがあるんだけど、結局なんか途中でね、
うまくいかなくなって諦めちゃうとかね、何か目標があるんだけれども、それに対して今自分がうまくいってるのかどうかわかんないなーみたいな、そういうことってないでしょうか。
で、私もね、結構うまくいかないことが多いんですよ。例えばなんですけど、ダイエットとかね、ダイエットしたいしたいって言って、何年も経ってるとかね、何年も経ってるし、
余計リバウンドしてるんじゃないかというかね、あったりとかもしますし、あと運動習慣を身につけたいとかね、運動したいって、したいしたいって思ってるんだけど、結局運動せずに1年間が終わっちゃったとかね、そう。
なんかこう、あまり目標を立てたんだけど、結局ね達成ができなかったりとかっていうことって結構あるなって思うんですよね。
で、そんな時にですね、昨日、昨日じゃない、この前ですね、読んだ、奥までの人、奥からの人っていう本を読んだんですよ。
別に私、1億円稼ぎたいわけじゃないんですけど、すごく人生がね、ちょっと前向きになりそうだなと思って、奥までの人、奥からの人という本を読みまして、
そこでちょっとね、ハッとする1%の法則っていうのを知りまして、ちょっとこれ皆さんにもぜひぜひお伝えをしたいなと思って、今日お話をしております。
目標を立てたけど、なかなかうまくいかないんだよねっていう方とか、もうね、今年始まっても早くも3ヶ月経ってますけども、もうすぐ3ヶ月。
今3月なので、1ヶ月、2ヶ月、3月もね、もう早くも9日っていう感じですけれども、今年こそ何か目標達成したいんだよねっていう方は、
よかったら前向きにね、ちょっと過ごせるようになるかなと思いますので、よかったらお付き合いいただけると嬉しいです。
1%の法則の理論：複利の力と学習への応用
はい、ということで、ベロニカさんおはようございます。今日もよろしくお願いいたします。
ベロニカさんは今年の目標などは何か立てていらっしゃいますでしょうか。
2ヶ月ちょい経ちましたが、進捗のほどがいかがでしょうか。
もしね、ちょっとね、とんざしてるなとかいう目標がもしあれば、ちょっと今日前向きになれるお話ができればなと思ってますので、よろしくお願いいたします。
あくまたさんもおはようございます。トラちゃんありがとうございます。
ツネオヘアーさんも、あかまろさん皆さんおはようございます。
韓国、韓国、今日は何でしょうか。
韓国ドラマ、韓国料理、韓国っていいものがたくさんありますけど、今日はツネオヘアーさん何かされるんでしょうか。
さちあいさんもおはようございます。今日もよろしくお願いいたします。
今日はですね、1年後38倍になる1%の法則ということで、お話をしたいなと思ってます。
これね、1%の法則は結構有名な話なので、ご存知の方も多いかなと思います。
楽天の三木谷さんっていらっしゃるじゃないですか、三木谷さんも朝礼科なんかでこのお話をよくされているっていうのを伺います。
何かっていうと、福利の力ってあるじゃないですか。
これ投資用語かもしれないですけども、投資をしたときに福利って何かっていうと、例えば10%の利益が出たとします。
10%の利益なんてなかなか出ないですけど、10%の利益をかけたら、もともと100あった資産に対して10%だから110万円。
次だとこの110万円が元手になるから、この福利っていって、どんどんどんどん利益って雪だるまのように大きくなってきますよねっていうのが、
投資とかで言われる福利の力なんですよね。
この福利という考え方が、学習とか勉強とかね、そういった自分自身を鍛えていく時の文脈でもよく使われることがあって、私自身もこういう自分の勉強とか学習による福利ってすごくあるなというふうに思います。
例えばなんですけど、英語を勉強したいなって思ったときに、英語とか勉強してたりするじゃないですか。
英語を勉強してた場合に、例えば他の韓国語とかフランス語とかをもうちょっと学んでみたいって思うと、もともと英語を鍛えていたからこそ他の語学学習がスムーズにいくようになって、
ゼロからフランス語や韓国語を始める方よりも、もともと英語をやっていたもんだからその語学学習がスムーズにいくとか。
例えば何ですかね、大人の勉強なんだろう。ある□Aという□を勉強していましたと。
そうすると□Aに対する勉強するという習慣が身についていたりとか、基礎的な知識が身についているので、例えばあるとき□Bを勉強してみたいなと思ったら、
□Aを勉強していたときの経験値だったり経験則っていうのが自分に乗っかってくるので、なので□Bを取るときもすごく容易に達成ができるとかですね。
目標達成における挫折の原因と1%の法則の解決策
こういう学習による、学習に対する福利っていうのもすごく働くなというふうに思うんですよね。
皆さんは今年何かやり遂げたい目標とかってあったりしますでしょうか。
そのときに、ただなかなか挫折しちゃうよっていう方も多いんじゃないかなと思うんですよ。
私もさっきお話ししたんですけど、結構挫折が多いです。
例えばダイエットしたいなって思ったけど全然ダイエットできてないやんとかね。
あとお酒やめようかなと思ったんだけどお酒全然止められてないやんとかね。
結構あります。
なんで目標を達成するときに挫折しちゃうのかっていうと、シンプルに言うと目標が高すぎるっていうのが問題だなっていうのはね、結構ね、どなたも気づき始めてるんじゃないかなと思うんですよね。
例えば私の場合だったら、運動するぞ、運動習慣身につけるぞと思って、よし毎日30分だとか言っても、30分なんて年出できないから全然ね、やらずに終わっちゃうと。
とか、例えばよし毎日1時間勉強するぞとか言っても、1時間なんて到底勉強できないから途中で終わっちゃうみたいなことが結構あったりするんですけども、皆さんはいかがでしょうか。
そんなときにですね、そんなときにちょっとハッとして、これはちょっと気が楽に、でも確かに目標達成できそうだなと思った考え方っていうのがありまして、
それが何かっていうと、さっきご紹介した1%の法則っていうやつなんですよ。
1%の法則って何やねんっていう感じだと思うんですけど、1%を自分の行動を毎日変え続けると、1年後には38倍の自分になってますよっていうことなんですよね。
で、先ほど福利っていうお話をしました。福利っていうのは元々の原資に対して利益が乗っかってきたら、次に投資するときはこの利益も含めたもので投資ができるから、これがどんどんどんどん積み重なっていって大きくなっていくよっていうのが福利、投資でよく言われる福利の効果でございます。
これがその学習とかにも、学習とかの文脈でも福利の力ってあるよねっていう話して、じゃあ1日1%の改善をすると1.01じゃないですか。
1.01を365乗、私も数学が苦手ですけども、365乗すると38倍になるんですよ。なので1日1%ずつでも、1日1%ずつでも自分がなんとなく思っているような山に登っていくような努力、行動をし続けると、1年後には38倍の自分になれてるんだよねっていう、そういうお話です。
じゃあ例えば私のさっきのダイエットの例とかでいくと、例えば1日1%でも自分の行動を改善していく、例えばお菓子を1個やめてみるとか、ちょっと一つの階段だけでも上がってみるって1%ぐらいの行動じゃないですか。
っていうのを毎日ちょっとずつ1%ずつ積み重ねていくと、1年後には38倍になっているので、毎日は1%なので本当にちょっとしたね、ちょっとした行動かもしれないけども、1年後になるとそれが積もり積もって38倍の自分に出会わせてくれるって、なんかちょっと前向きになれるじゃないですか。
あ、熊田さんありがとうございます。小さいことでいいからまずやる、それを習慣づけるのがコツですよねということで。そうそう、そうなんですよね。本当に何か目標を達成するぞってなった時に、頑張るぞ、よしとりあえず今日から1時間毎日やるぞとか言っても絶対うまくいかない。
なんだけど1%でいい、毎日1%でいいから毎日ちょっとずつちょっとずつ改善をしていくと、もう人はねとんでもないところに行けるんだと。来年の今頃には38倍の自分に会えてるんだって、すごい勇気づけられますよね。
そう、安幸さんありがとうございます。まさに継続は力なりですねということで。そうなんですよ、もう本当に継続することが何より、継続しないとその土俵にも立てないんだなっていうのを私もね日々感じておるところでございます。
逆にですよ、逆に毎日1%ずつサボっちゃうと1年後にどうなるかっていうと極限までゼロになっちゃうんですって。そう1%ずつサボっちゃうと極限までゼロになる。なんだけど1%ずつちょっとずつ行動積み重ねると1年後には38倍になるっていうね。
そうなので、毎日忙しいじゃないですか。皆さんもすごい忙しいと思うんですよ。私もね毎日子供と仕事に揉まれてドッタバタですけども。そうでも1%だけでもいいからちょっと改善できたのかな。ちょっとできたかなっていうふうに思うと、なんかね1年間続けられるような気がするなと思って。ちょっと今日はねこんなお話をさせていただきました。
せっかくですね、1%ずつ改善しようっていう話なんですけど、私は伝え方についてのアカウントをやってますので、じゃあ今日からできる伝え方の改善1%アクション何かなってちょっと考えてみたんですよ。
例えばですけど、今日からできる1%伝え方を改善するアクション。例えばなんですけど1個目は語尾を〇〇と思いますじゃなくて〇〇ですって言い切るとか。〇〇と思いますよ、思いますっていう方って多くないですか。これを〇〇です。私は〇〇と考えています。思いますを考えていますとかですにするだけでちょっとね自信があるように見えるんですよ。
なので語尾を1%だけでも変えてみる、思いますから〇〇です、〇〇と考えていますに変えてみるとか。あとは例えば伝え方を改善する1%アクション。クッション言葉を入れてみるとか。お忙しいところ恐縮ですがとか、いつも本当にありがとうございますとか、こういったクッション言葉を1日1%の改善でいいからちょっと入れてみるとか。
あと例えばありがとうの量を1%増やしてみるとか。パートナーだったり家族だったり職場だったりでありがとうございますっていう回数を1日1%増やしていくと、そう1年後にはね38倍の自分に伝え方の面でも出会えてるんじゃないかなと思いますので本当に毎日1%ずつちょっとした心がけをね続けていきたいよねっていうそういうお話でした。
実際私がですね、私が1%ずつ毎日何を改善していきたいと考えているかというと、この朝のライブですね。実はライブがですね、初めてからもうすぐで1周年になります。皆さん本当にありがとうございます。
1年間続けてこれたのはすごく良かったんですけど、私の中ではもっとよくできる、もっとよく来ていただいた方に1日1週間頑張って活力になるようなもっといい場にできるんじゃないかっていうのはすごく思っていますので、また次の1年間目指してこの朝のライブをねちょっと毎日1%ずつ改善していきたいなと思ってますので。
なので今日来てくださっている方も、ライブもっとこうすればいいんじゃないかとか、こういうふうにするともっとわかりやすいのになぁとかがもしあればね教えていただけたら嬉しいです。
はい、ベロニカさん拍手。若丸さん、アジさん若丸さん1周年おめでとうございます。ありがとうございます。そうなんですよ。来年、去年の今頃3月の上旬ぐらいかな。ちょっと正確な日付を覚えとけばよかったんですけど、こんぐらいの時に始めまして。
当時は本当に告知もなしに始めてたんですよ。なんで告知をしなかったかっていうと、恥ずかしくて、恥ずかしいんです。朝のライブがすごい苦手すぎて、ライブって人前で喋るじゃないですか。うまく話せなかったらどうしようとか、いろんな葛藤があって、告知せずに3月中やってた記憶があります。
4月くらいになって告知を始めたんですけど、まあやっぱり来てくださる方は少なくて、0名とか1名とか、そういうところが長かったんですけども、今だと同時視聴で17名の方に来てくださっていて本当にありがとうございます。
私がライブをやっている目的は、投稿って文字数がすごく限られてるじゃないですか。投稿ってあれなんですよね。これはヒットするぞとか、これは読みやすいぞっていう内容じゃないと、なかなか多くの人に見ていただけないっていうジレンマがありまして。
私がやりたいこととしては、皆さんと関係性を作りつつ、作りたいというのはまず一つですね。やっぱり投稿だけだと浅い関係になっちゃうんで、浅い関係になっちゃうとどこにでもある投稿、どこにでもある発信内容で滑っていってしまって、自分が本当に伝えたいってことって伝わらないんじゃないかっていうのはすごい思っていたのと。
伝え方ってちゃんとルールがあって、それ通りにやるとうまく話せるようになるし、どなたとでも人間関係を築けるようになるんですよ。それを伝えたいと思っているのに、投稿上だとやっぱりなかなか伝わりきらないなっていうところがあったので、やっぱりだったら距離を縮めて、ちゃんとそういう、ちゃんと中身のところをお伝えしたいと思うんだったらライブしかないだろうなと思ったんですけど、
ライブやりたいなやりたいなと思いつつ、1,2年ぐらいやらずに過ごしてたんですよ。ライブが苦手だから。なんだけど去年の3月からライブを始めまして、ようやっと1周年でございます。
熊谷さんありがとうございます。1年続けるって大変ですよね。すごいことだ。熊谷さん確か4月の中旬くらいからいらしていただいてたと思うので、このライブに1年間参加していただくっていうのもすごいことだなと思っています。
常尾平さん1年継続大変ですよねということで、大変かなと。当時は1年続けるぞっていう気持ちはなかったんですけど、毎日ちょっとずつやってたら続いてこれて本当によかったです。
Kさんもおめでとうございますということでありがとうございます。常尾平さんも毎日の学びをありがとうございますということでこちらこそありがとうございます。こうやって来てくださる皆さんのおかげで続けていけてるなというふうに思います。
矢関さんもう1年なんですね。当時のこと覚えてますよ。単発で何度かから始まりましたねということで。
一番最初に来てくださったのは矢関さんでしたね。そこから毎日のように来てくださって本当に勇気づけられました。ありがとうございます。
真由さんもありがとうございます。おはようございます。おはようございます。1周年おめでとうございますということでありがとうございます。
マチさんも若丸さん習慣化の達人ですねということでありがとうございます。このライブだけを切り取ると習慣化できる人だと思っていただけるかもしれませんが、私もね、さっきもお話ししたみたいにダイエットとか運動とか習慣化できないことばっかりですので、ちょっとここら辺も自分の中で頑張って1%の法則で習慣化して、それをやりやすいやり方とかを皆さんにもお伝えできたらいいなというふうに思っております。
はい、ということで今日は1年後38倍の自分になれる1%の法則ということで、毎日1%ずつだけでもちょっとずつでもやっていくと、ふくりの力で1年後素晴らしい自分がね、自信を持てるところにいけるんだよね。38倍の自分になれるんだよねっていう楽天の三木谷さんがよくお話しされているお話をいたしました。
はい、ライブも1%ずつ改善していきたいなと思ってますので、また今後も引き続きよろしくお願いいたします。ということで今日も1週間、今週も1週間、今日月曜日ですね。頑張っていきましょう。ありがとうございました。バイバイ。失礼します。バイバイ。
