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みなさん、こんにちは。漢方セラピスト、わだきなこでございます。はじめましての方は、こんにちは。はじめまして。
私は、漢方と姿勢共生で関わるみんなを笑顔にしたいと思いながら、このラジオを撮っております。
体のしんどさ、心の不調、そんなのをほぐしていけるようなラジオにしていきたいと思ってますので、よろしくお願いします。
はい、毎回安定しないオープニングですが、いい加減台本を書けよと言いながら半年が経ちました。
誰かに怒られそうな気もするんですが、今ね、双子ちゃんをちょっと下で母に見てもらいながら、このラジオを撮っています。
なので、ちょっといつもより静かな環境で、あれ、いつものギャースカは聞こえないなぁ、なんて思ってらっしゃる方も、ね、いらっしゃるかもしれないです。
というか、いつものっていう風にね、思ってくれる方は、だいぶ、きなこオタクかもしれないですね。
そんな方はね、もう大好きです。ありがとうございます。そうじゃない、方も大好きです。
何やねんな。
さて、今日は、発信を続けるとき、もしくは何か目標をね、達成しようとし続けるとき、これができるかどうかって大事なんじゃないかなっていうようなお話をしようかと思います。
皆さんは、何かチャレンジしようって思って、これを続けてみたい、習慣にしてみたい、そう言って、何かやっては、見つつも、なかなか難しいって思ったことありますか?
ねえ、もう、なかなか毎日、そんなの連続ですよね。
やろうって気づかない。
やろうって気づかない。
探し出したときはね、もう体中にこう、血が巡ってね、何か、もうやってやるぞっていうようなね、やる気で湧いて、明日からやるんや、みたいなね、輝かしい毎日が、視界がクリアになったようなね、気分になるんだけど、さあ、それが明日から毎日できるかって言われたら、これはね、やっぱり人間ね、そんなすぐにはね、続かないですよね。
まあ、習慣化するまでっていうのはね、結構、体のね、中の、こう、プログラムがね、それを邪魔しようとするっていうのはね、こう、研究でも明らかにされたり、ね、しておりますね。
しておりますけれども
向上性なんていうね
ホメオスタシスなんて難しいこと言いますけど
その話はねまた別にするとして
ただねそれでもやっぱり何かやりたいって思った時にね
すごく悪い言葉で言うと
邪魔が入る時ってありません?
なんかやりたいことはあるんだけれども
例えば外的要因でね
言葉をちょっと選ばずに言うと
誰かに話しかけられる
時間を取られる
育児中の方は子どもに時間を取られて
思うように動けない
そして介護の方とかもね
どうしても何かしらやりたいことがあっても
自分以外のもので時間を取られてしまって
なかなかそれに時間を割くことができない
もしくは時間を割こうと思えばできるんだけれども
それを割く勇気がないというか
そういうことってありませんかね
どうしてもね優しい方ほど
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これに陥りがちなんですよね
私も結構相談を受けててね
それこそ普通のカウンセリングで相談を受けることもそうやし
あとは自分が薬剤師として患者さんとね
ちょっと心がお疲れ気味の患者さんとお話しする時とかもね
やっぱりみんなね
自分より他人優先してしまうからこそ
どっかモヤモヤしてるんですよね
自分の中でどっかモヤモヤしちゃって
それが本当はあれがしたいんだけど
あれがしたいんだけどまあいっかって言って
ズルズルズルズルって
ああ結局何もできなかったってなって
その優しさが自己嫌悪になってしまってね
また落ち込んじゃうみたいなのを繰り返し
ねえありますよねよーくわかります
めーちゃくちゃわかります
首がもげるぐらい
もう毎回そういう相談をね
やっぱり乗るたびにねえあるよねって
すっごいもううなずいたりするんですけども
とはいえやっぱり人生短いですから
ちょっとでもねやりたいことやっていきたいじゃないですか
それをやっぱり習慣化していきたい
何かやりたい
それでも外的要因がね
どうしてもってなった時に
難しいかもしれないけど
どうしても自分で時間をこじ開ける勇気っていうのもね
私は必要なんじゃないかなって思ってるんです
今私がトライしてるのは
いきなりねでっかくやると
自分にも関わる方にも大きな反動をね
呼び起こしてしまうかもしれないんですけども
それでも小さな勇気を振り絞ってね
時間を作るっていうことをね
してみることをお勧めしてます
私がそのさっき言ってたトライするっていうのは
この朝の一定の時間大きく
あの絶対こことは縛ってないんですけど
大体8時半から9時過ぎの間に
このラジオ自分の中にある思いっていうのを
誰かに届けてくれたら
誰かが楽になってくれたらいいっていうのがね
最近すごくそんな気持ちがあって
でそういう思いのもとで
こういう風に発信を小さく小さくさせて
いただいてるんですけれども
これをやろうという時に
結構やっぱりそういう時に限って
悪い言葉で言うと
邪魔が入ったりすることがあるんですよ
でお子が泣いたりするのは
それはしょうがないと思います
しょうがないと思うし
自分でコントロールできることじゃないからね
そこでお子に対してなんだよって
フラストレーションをぶつけるのも
これ違うかなと思って
だってやりたいって思ってるのは私だから
私が責任を持って
時間を作るっていうのをしようと考えた結果
お子は例えばやりながら
まだっこしながらでもとにかくやるって決めたら
もうBGMが入ろうがちょっと悪いけど
母ちゃん今から配信するからって言って
撮るようにしてみたり
で今この小さなね
お部屋で撮ってるんですけれども
これねさて音声配信を撮ろうって
思った時に
うちにね母がいつも一緒に見てくれてるんですけど
母はねとにかく家事が大好き
うんなので
あの結構家事きっちりさん
でもあるので
それをあれをしてほしい
これをしてほしい
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あんたあれ
しなさいよっていうアドバイスとかも
結構してくれるんですね
でそれをしだすと
やっぱり時間ってすごく経っちゃうんですよね
であのこれ配信してる方やったら
すごくわかると思うんですけど
あのその場で湧いてきた
あの感情とか
この今届けたい
このメモしたい
もう今配信が無理なら少なくともメモしたい
この頭に降りてきた
何やろな
なんか情熱とか気持ちとか感情とか
これをすぐなんか形に残しておきたい
っていう感覚って
あると思うんですよ
うんでもそういう時に限って
大体なんか横流れ入ったりします
この時に大事なのが
冒頭で話した時に
ほぼ冒頭で話した
これができるかっていうのが大事って
いうのが
そこで時間を4秒でも10秒でも作れるか
って言うのが
私最近すごい大事であなって思ってます
ちょっと前の私だったらやっぱり
あのあそうだよね
それしないといけないよね
でそれを断って自分の
配信のためにこの時間を作ることを勝手に罪深く思ってました。
なんでかわからないけども、どうしてもそれを断ることによって、
母の顔色を変に伺ってしまったり、そんなこと母に言われてないのにね。
別にね、後でやればいいじゃないですか。
何かやりたいことが今あるから、ごめん、それ後でやるし、ちょっと置いといてって、
それすら言えないんですよ。
わかるでしょう?でも、わかるって方もいてると思うんですよ。
これ聞いてはる方にね、なんか悪いなとかね。
で、ついついついつい作業をするけど、なんかそれに没頭してしまって、
で、いざやろうと思ったらね、さっきほどの情熱はもうなくなってるんですよ。
うん、さっきほどの情熱はなくなってて、なんか筆がね、進まなかったり、
さっきやったらもしかしたらうまいこと言ってたかもしれんけど、
あの時に浮かんでたあの感情を言語化するなら何なんだろうって、
その時やったらできてたかもしれへんけど、
あー結局うまくいかんかった、なんかよくわからんかった、まあいいやっていう感じで、
そのまま。
しりつぼみで終わってしまう。
で、それがもやもやになって、自分の中のちょっとしたストレス、
ちょっとした自己嫌悪になってしまう方、いらっしゃるんじゃないですかね。
これ聞いてる方の向こうでわかるって方いてるんじゃないかな。
うん、めっちゃわかります。
だけどね、そういう時に、もしね、できるなら、
勇気を振り絞って、うん、ちょっと自分の時間を作る。
10秒でもいいから作る。
トイレに避難でもいい。
そういうのをしてもらえたらいいんじゃないかなと思います。
でも、あの、母ね、さっき、あんたこれしーや、これあれしーや、
なんし私は物腐さんです。
やろうと思ってる家事、あれしなきゃいけないもの、
全然、あの、ゆっくりさんなんで、片付けが手追いつかなかったり、
それこそ産後で物忘れっぽいとこもあるので、
あの、買ってきたものね、植物さんをね、このまま置いてて、
水やらないと枯れかけてるっていうね、うん、のがあるから、
あんたこれ水やらなあかんでって言って開けて、
あれしてこれしてこれしてって、うちの母は世話好きなので、
しっかりやってくるんです。
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で、その勢いに飲まれそうになるんです。
うん、でもね、これやってしまうと、私この後ね、
あの、10時から、あの、セッションと施術の予定が入ってるんですよ。
一瞬それ考えたんです。
で、今までの私なら、ああ、あるな、セッションと施術の予定あるな、
これやってしまうと、たぶん、この発信はちょっとできなくなるな、
なんか生み出したいんだけどな、
まあいいかって思って言われるがままに、そっちをやってしまってたと思います。
でも、これは、これでは、
ダメだって最近思って、私はこの毎朝の配信をして、
この声に思いを乗せて届けるっていうのを、自分の中でね、
他の、あの、誰との約束ってわけでもないんですけど、
自分との約束としてそれを取るってことをもう決めたので、
なので、ごめんと言いました。ごめん。
あの、10分ちょっとだけ待ってほしいと。
それ私がやるから。後でちゃんとやるから。
あの、今、なんか降りてきてるから、それを伝えたいんやと。
発信してきたんやって言ったら、
母は、あの、発信とかしてる人じゃないんで、
こいつ何のこと言ってんのやろって顔されたんですけど、
いいんです、それでも。
それでも私はこれ取れて、誰かに届けれたら満足って思って、
今、この静かな部屋で撮ってます。
最後ちょっとね、熱くなっちゃった。
鼻息荒めになっちゃいましたけどね。
でもきっとあると思います。
何か習慣にしたいけど、それができなくて、
ついつい自分より他人を優先してしまって、
まあいいやで終わっちゃう方、
これを聞いてるあなたにも、
もう本当に、
最終トイレに避難でメモアプリ起動とかでもいいと思うんで、
なんかそういう積み重ねを、私もね、そういうのやってたんですよ。
で、やってるうちに、それが、
しないと、何か降りてきたものをしないと気持ち悪いぐらいのレベルまで、
今、持ってこれてます。
ここまで来たら、結構、
あの、発信の習慣っていうのはだいぶついてくると思うので、
私もこれからね、あの、ステージ登っていきたいなとは思ってるんですけれども、
そうやって、自分の中でね、
あの、アイデア便秘、
えー、気持ち便秘って言ったらいいの?
情熱便秘にならないように、
ちょっとでも、えー、メモ、ね、
あの、こうやってラジオでも声でもいい、音声入力でもいい、
何か、えー、しっかりと吐き出して、
こう、聴覚じゃないけど、
心の聴覚習慣みたいなのをね、
便秘対策っていうのをしっかりしてもらえたらいいんじゃないかなと思います。
そうすると、きっと気持ちが巡ってくると思います。
ということで、そろそろ10分も超えたので、
下に降りようかなと思います。
うん、よし、終わった、今日の配信。
はい、今日も最後まで聴いてもらってありがとうございました。
それでは、次回の放送でまたお会いしましょう。
ほな、またねー、いってきまーす。
