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みなさん、おはようございます。双子です。
今日はですね、幸せな働き方と生き方って結構似てるんじゃないかなっていう
幸せの三段十理論っていうお話をしていこうと思います。
おっ、これ行っていいかな?
行けるかな?さっき私が出れへんように。
ああ、いいのよ。いいのよ。どうぞどうぞどうぞ。さっきおいでやらせて。
いいですよ。たぶんね、その車幅私出られないのよ。
あら、ごめんなさいね。ありがとうございます。すいません。失礼しました。
みなさま、ありがとうございました。
乗っけからトラブルやった。
今、保育園出たとこやったんですけど、車がすれ違い台ぐらいの幅なんで、
一台しか通れないんですけどね。
急いでたママさんがね、バーって入ってきたところに、たぶん私を発見して止まったんですけど、
止まったところ、さっき言ってみたいな感じで止まってくれたのはいいんですけどね。
うちステップワゴンなんで、ちょっと車幅あるんですよね。
その車幅ちょっと軽じゃないと出れないかなみたいなね。
すいません。はい、ということで、今日の放送撮っていこうと思います。
みなさん、幸せの三段十理論って聞いたことありますか?
これ聞いてる方で、知ってるよっていう方は、きっと私と同じ本を読んでる方かなと思うんですけど、
私、精神科医の川沢詩音先生が結構好きで、先生が発信してるYouTubeとかも見るし、
今は読書というよりもちょっとね、ながらが多いのでオーディブルで聞くことが多いんですけど、
先生の書いた本をオーディブルでね、ながら劇というか、ながら読書するんですけど、
その時に、ザ・スリーハッピネスやったかな。
で、それが結局いろいろあるけど、幸せを人々にとっての幸せを求めると、この優先順位で幸せをとっていくといいんじゃない?みたいな。
この優先順位を大切にしたら、一人一人の幸せっていうものが手に入るんじゃないかっていう、
幸福・幸せの三段十理論っていうのを川沢先生が本で提唱されてるんですね。
で、それを見た時に、これって幸せに生きることなんだけど、幸せな働き方にも結構通ずるかなと。
それはそうですよね。だって何のために働くん?って言われたら、大抵の人が、生きるためにでもあるけど、
それだけじゃなくて、特にこのラジオを聴いて幸せな毎日生き方を送りたいっていう人っていうのは、
やっぱり、ただ働くだけ、ただ機械のように生きるだけではなくて、
仕事を通して喜びを感じたいとか、自分の価値観とかを満たしながら幸せになる手段の一つとして仕事。
だから仕事のために生きるんじゃなくて、あくまで仕事っていうのは目的っていうのは幸せ。
その向こうに幸せがあるっていう方が多いと思うんですよね。
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私もありがたいことにね、本当に薬剤師って仕事もなりたくてなったし、自分で望んで薬学部に行ったしね。
やっぱり自ら望んだ仕事ができるって本当に幸せだなって思うんですよ。
ただやっぱりこのラジオを聴いてくださっている方っていうのは、自分で何かできることで、副業?
メインの仕事とは別で、自分を満たしながらできる仕事、つまり幸せになれる仕事っていうのを探している方っていうのは
多いかなと思うので、この幸せな生き方と幸せな働き方が結構マッチするから、
このカバサワ先生の提唱されている幸せの三段十理論っていうのを結構大切にしてもらえると、
結果として幸せな稼ぎ方につながるよなーって、事実今自分がそれになってるよなっていうところがあるので、
ちょっと前置き長くなりましたけれども、お話ししていこうと思います。
じゃあその幸せの三段十っていうのは、三段十ってピラミッドなんですよね。
五十って言ったらさ、結構イラストで言ったらビルみたいな、ティッシュペーパー縦にしたみたいな感じだと思うんですけど、
実際カバサワ先生が提唱されているのが三角形のピラミッドなんですよね。
実際それがビルになったら最高やなとは思いますけれども、
じゃあ何が一番した?これが土台にならんと始まらんよねっていうのが、
一つ目が健康。健康的な幸せ。
で、その次が繋がりですね。繋がりとか愛とかね。の幸せ。
で、三つ目。三つ目がこれが目的達成とか目標達成。
つまり稼ぐとかね。何か自分の欲求を満たすみたいな。
っていうのが最後ピラミッドの頂点に来る。
で、私たちっていうのはどうしてもね、SNSとかで色んな人の生き方が透明化されてさ、
普段普通に生きてたら見えない世界の人たちも見えるようになってきてるから、
ちょっとどうしても輝かしい部分だけが見えてしまうってこととかってあると思うんですよね。
で、そうなった時に優先順位がこの健康を繋がり目標っていう三つがブレてしまって、
順序が逆転してしまう。
だから本来は繋がりとか愛とか信頼関係とかね。お客様とのとか。
で、私はよくお客様との関係性とか信頼関係を大事にしたいなと思ってるけど、
これが逆転してしまってお金だけを負ってしまうとかね。
とにもかくにも。そういう時期も必要だとは思うんだけれども、
でも根底にはやっぱりその相手との信頼関係があって、
その結果としてお金をいただくっていうここを逆転してしまうと、
仕事だけになってしまう。お金だけになってしまうっていうと、
こうやってね、ドーパミン的欲求って本では言われてるんだけど、
留まるところを知らないんですよ。
だからこの繋がりとかっていうのは本ではオキシトシンっていう幸せホルモンって言いますけれども、
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幸せホルモンのオキシトシン的欲求を無視したドーパミン的欲求だけを追い詰めてしまうと、
追い続けてしまうとね。よくほら、家族のことをないがしろにして仕事を追い続けまくった結果、
なんか奥さんとか旦那さんから三宅飯を渡されましたみたいなやつ。
あれそうですね。やっぱり人間っていうものは根底に幸せの優勢順位っていうのはあって、
これは基本的には揺るがないと。
で、そのオキシトシン的欲求っていうのも、じゃあ何によって採用されるのかって言われたら、
その手前の我々の健康状態なんですね。
実際そういうと思うんですよ。出産とかされた方わかると思うけど、
睡眠不足のときってめちゃめちゃメンタルやられるじゃないですか。
あとは睡眠不足だけじゃなくて、つわりのときとかさ、あとは生理とかね、
ホルモンバランスの関係とか。
男性の方でもやっぱり日頃生きてて、とにかく疲れとかストレスとかね、
検査値では測りきれないけれども確実に私たちの体を蝕んでいく状態。
特に人間関係とか関係性を大事にしたい人にとって、
自分を押し殺して生きる環境っていうのは、これは男性だろうが女性だろうが、
体にとって毒でしかないんですよね。
あとは孤独を感じている状態とかもね。
なんか文献によるとね、孤独とかそういう繋がりとか、
なんかそういうのもストレス、タバコよりね、害があるなんていうね、
研究結果もありますけれども、やっぱり私たち人間っていうのは、
その根底にある最低限の食事・睡眠運動っていうのはこれはマストなんですよね。
そこがないとオキシトシン的な繋がりとか幸せだとか、
ああええわーとかね、ああ生きてるわーみたいな感じっていうのも、
そもそも健康じゃないとそこも感じにくくなる。
センサーがすごく鈍くなっちゃう。
なのでやっぱり睡眠・食事・運動っていうのは大事。
これはもう大前提の話。
なんだけどね、分かってるけど、私たちっていうのはつい目先の欲求ね、
自分で立てた目標を叶えるために、全てのことを無視してね、
睡眠時間を削ってまでみたいなことをやっちゃいがちなんだよね。
それが続くと結局、近道のようで遠回りをしてるっていうのがあって、
これ仕事にも本当に生きてるなって思って、
やっぱり睡眠をある程度とって、繋がりとか愛を感じられる、
しっかり目の前の一人一人のお客様とのご縁とか、
私だったらクライアントさんたちとの繋がりっていうのをめちゃくちゃ大事にする。
その上で結果がおのずと出てくるっていうこの流れですね。
多分この流れを無視すると、
稼ぎはできるけど、幸せな仕事ができるかって言われたらね、
これちょっとできないんちゃうかなって。
坂沢先生の結論に私もおおむね同意やなって思います。
なんかね、一時私も結果だけを追ってね、
本当に目の前のお客さんとの信頼関係を無視して、
それこそ安寝でもいいからね。
とにかく自分との関わり、結果?
別にきなこじゃなくてもいいんですよ。
それってオキストシン的なものを無視してるからね。
だけど、
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食べるとこここであっとんのかなそもそも。
おはようございます。
完全に駐車ミスったこれ。
すいません。
すいません。
今、同じ職場の人がきはってめちゃ綺麗なレクサスなんですよ。
ミスったミスった。すいません。
たぶんね、遅れますって連絡したんだけど、
たぶんね、お友達も同期の方も。
はい、お待たせしました。
ちょっと続きは、薬局の仕事終わってから撮ります。
