コーチたちの対談
みなさん、こんにちは。きなこです。今日は、ちょっと短めのコーチ対談ということで、ゲストを二方、来ていただいております。
じゃあ、まず私の方から、ちょっと紹介させていただこうかなと思うんですけれども、まずは、こちらの方、最強のパートナー、はなさんです。
はーい、よろしくお願いいたします。
はい、そしてもう一方、やさとれやまぐちさん。やさとれさん、よろしくお願いします。
はーい、よろしくお願いします。
なんかね、後半30分くらいって勝手に思ってたんですけど、楽しすぎて盛り上がりすぎて、お互いの持ち時間がもう15分もないみたいなね。
やっぱり対話屋が集まるとこうなっちゃう。
もう2時間半経ってますからね。
11時集合でね、もう1時半回ってますもんね。
そうだそうだ。
いやー、面白かった。
一瞬ですね。
一瞬でしたね。
今日の雑談はね、体の作り方っていう、はなさんのね、最近の日常からのちょっと東洋医学的な考え方、体と心と思考のっていう話になって、最終的にやっぱり星に落ち着くんですけど。
はいはいはい。
ヤサトレさんの、やっぱりあの、なんていうの、一瞬壁のように見えて、それって突破口だよねっていうのが、私としては星から解説できてめっちゃ面白かったなって思うんですけど。
ヤサトレさん改めてどうでしたか?今日のご自身の壁じゃないけど、そういうのを星的に解説受けてみて。
やっぱりですね、一人だと自分の見方だけになっちゃうじゃないですか。
それでなんかその思考のトツもハマるみたいな。
あるある。
あるあるだと思うんですけど、そうなってたなっていうのを改めて感じて。
やっぱお二人の考え方その、市中水明とか旧世紀学の目線、そういったものを聞かせてもらって。
より、なんていうんですかね、俯瞰してちょっと見れるようになるっていうか。
それだけでもやっぱり全然違いますね。
膝が上がる感じが。
一人じゃちょっと無理ですね、やっぱり。
なんか必要ですね、やっぱそういうね。
必要。
体の整え方の重要性
私必要で言うと、序盤の体整えるのって、まじで事業主は体が基本だから、やっぱり朝取さんみたいな体の専門家絶対つけた方がいいよねっていう。
これは押し付けではなくて、私の個人の価値観なんですけど。
めっちゃ原さんと盛り上がりましたよね。
そう、むちゃくちゃ思いましたね。
本当、確かに市中水明鑑定士としては、星を元にしたアプローチだったりとか、考え方に対してのアプローチはできるんですけど。
自分の体の水分量がどれくらいだとか。
はいはいはい。
タンパク質取れるといいようだけど、タンパク質取りすぎて胃腸の調子が崩れてるとか。
はいはいはい。
その辺りの数字だけじゃないとか、知識だけで補えない部分っていうのは、やっぱり何年っていう単位とかでパーソナルトレーナーとして、自分の体を一緒に見守ってくれる人っていうのが伴奏してくれるのって、むちゃくちゃ心強いなって改めて思いましたね。
めっちゃ強いですよね。体をコンディショニングしてくれる三胞がいるって。
我々ね、雇われじゃないから、潰したら終わりというか、保証が払われるわけでもないので、本当に体が資本なんですよね。
そういう意味で言うと、本当に体の状態を保っておく、ベストなコンディションに保つ、ある意味アスリートですもんね。
本当そうです。
本当にこういう姿勢のこと、心のこと、それぞれのプロを個人利用のしだからこそ、そこにちゃんと投資をするってめっちゃ大事やなって思いましたね。
それをずっと継続して、僕がサポートしてる人もそうですけど、1年、2年、3年ってやってったら、その人自身も自分の体への改造度が上がっていくんで、自分でできることもどんどん増えていくんですよね。
そうなってきたら、普段のこともそうだし、食事とかもそうですけど、自分でその辺トレーナーぐらいできるようになるんですよ。
すごいな、めっちゃいっぱいいますもんね。
普段この人、その周りの人と話しても話し合わないなってレベルで整え出していくので、自分で。
お宅みたいになってる。すっげー。めっちゃいい。
そのレベルで話す人って普段周りにいないから、その話をしに来てるっていうのもありますね。
めっちゃいい。今日も話をしてるときに、花咲高校でこういうことがあったんですよって言ったときに、八里さんの目ですよ。
ラジオだから伝えられないんですけど、もう困ってましたからね。もう検索し始めてますよね。
八里さんが最近、食事をちょっと変えてとかって話をしてて、それによってどういう変化が起きてるのかとか、
花咲さんが言ってるのか知らなくても構わないですよ。
掘る部分がプロなんですよ。
そうなんですよ。
そうなんですよ。
そうなんじゃなくて、あ、そうなんですね。それでやる前と後で何か変化ありましたか?みたいな。
めっちゃデータ取りに行ってると思って。
そうなんですよ。
知りたくて黙んないんですよね。
プラスの影響だけじゃなくてマイナスの影響も絶対変えたら。
それとかを知りたいんですよ。
むちゃくちゃ面白かったですね。
この解像度で話すの。
そうそう。
そうなんですよ。
タンパク質だからいいよって言って、私の場合、摂取しても巨のタミ。
そう、中医学で言うと吸収しきれない胃腸。
ちょっと弱めのタミというか。
っていう感じなので、タンパク質も具体的に何をどれくらい食べましたかみたいな話になっていくので。
そうそう。
すごいですね。
私自身も自分に対する解像度を上げたいので、そこまで深掘りして質問されると気持ちよくなってくるんですよね。
めっちゃいい会話が流れてきたと思って。
何を入れたときに自分の体がどういう反応をするかとかも、僕はトレーナーとして関わるときにやってもらうんですけど、
それをデータとして自分で溜めていくのがいいんですよね。
クライアントさん自身が自分でできるようになってくる。
そっかそっか。
中医学と身体の変化
自分の解像度が上がるから、他の方はそれとして、私の場合はこれがベストなんだっていう。
その人その人のケア方法が違いますもんね。
そうなんですよね。
それができるようになるとすごく生きやすくなるんですよ。
確かに、ほんとそう。
しなやかにケアできる。
そうそう。ほんとそう。
調子がいい時も悪い時も原因がわかるんですよね。
わかるからね。
そうそうそう。
それがわかるようになると、受け沈みが激しくて悩む人とかも、受け沈みを乗りこなすことができるというか、
体調の受け沈み、今は調子いいからこれをしようとか、今は調子悪いからこれにしておこうみたいな感じのことが、解像度高くわかっていくようになってくると、怖くなくなってくるというか。
確かに確かに。はい来ましたよ波がね。
そうそうそうそう。
フォーメーションAですね。わかりました。
そうなんですよ。ほんとそう。
めっちゃその体のことと、あと運気、星のこととすごい思ったし、あと私、喋ってて今日すごい思ったのが、中医学ってっていう話をしたときに、
そもそも陽性集めっていうとちょっとあれなんですけど、それまでの4000年の事例を、起こった事例を再編算して一つの一本の理論にしてるんだよって話になったときに、
お二人もそれぞれのこれまでの生き方とか、プロのライフコーチとしてもしっかりですし、パーソナルトレーナーとしても3年4年5年ともお客様関わってくださる方の変化の事例っていうものを、
棚さんだったらご自身の生き方と関わってきたクライアントさんの浮き沈みの事例、そして攻めの受け身っていう今日名言で。
その辺の自分的にこれしっくりくるような断片をキュッと集めて、一本の理論にすると、なんかこれ絶対誰かの怒りになるよねっていう話。
すごい私的にいい収穫だったなって思ってて。
めちゃくちゃよかった。
僕もそれやろうと思いましたもんね。
5年の事例はすごいわ。
そう、そう、ほんとね。
変化はすごいですよ。
うまくいくことばっかりじゃなくて、うまくいかない場合もあったりするわけじゃないですか。
そういうのも参考にはなりますよね、絶対。
それから体を整えようっていう人も。
なる、なる、めっちゃなる。
なかなかないですよね。5年間も関わり続けてるお客様がいて、5年間伴奏した結果、長い目で見ることを主軸において関わり続けた結果のこの変化っていうものは、つけ役場のケアではないというね。
最近感じたんですけど、なんか1年関わった時、2年関わった時、3年関わった時、その時点で出る言葉みたいなのがあるんですよ。
1ヶ月とか関わっただけじゃ絶対出ない言葉みたいな。
あーわかる。
すげー。
例えば、トレーニングするにしても、ベンチプレスっていう種目があったりとか、
ダンベルフライっていう種目があったりとか、胸を鍛えるにしても何種類も種目があるんですけど、
こっちの種目で使う筋肉、こっちの種目でも共通して使う筋肉あるよねみたいなことがあるんですけど、
それをやった時に、こっち側の種目で使う胸の使い方と、こっち側の種目で使う使い方、
ベンチプレスで使う使い方が、こっちの種目をやることによって分かりましたみたいなことを言われたんですよ、最近。
なるほどね。
これって、やっぱり1ヶ月とかじゃ出ないんですよ、この言葉が。
トレーニング自体もやっぱり1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月ってずっとそれをやっていくと神経通ってくるんで、変化が生まれてくるっていう。
長期的な健康の重要性
それの1年とか2年スパンバージョンを聞いた時に、うわー関わってきてよかったって思うんですよ。
星が爆発ですね。
はいはいはい。
スパークですね。
いいっすねー。
しかもそのやってるクライアントさんとかも運動好きとかじゃないんですよ。
ああ、そうなんだ。
嫌いで、1人だったら絶対やらないから来ましたみたいな人が、あ、胸の使い方分かってきましたみたいなことを言った時に、1人だったら絶対起きないことじゃないですか。
はいはいはい。
そういう時に嬉しいなって思うけど、これってやっぱ3年ぐらい経ってから、
そういうマニアックな楽しみ方をしてますよ最近は。
それ知りたい!それめっちゃ聞きたい!
あ、そうなの?
今は?
今は?
あ、今は?
あ、今は?
今は?
今は?
うん。
あ、今は?
あ、今は?
うん。
聞きたい!それめっちゃ聞きたい!
そういうの聞きたいですよね
いいですね
ヤサトレさんの口から
やはり長期スパンで関わることの
本当の大切さっていうのも
省令持ってまるから
それをすごく聞きたいですね
今日明日とかじゃなくてね
人間の体と心を
あえて長期で見ること
ってこんなにすごいことなんだよ
ってすごく聞きたい
結局何か短期で変わったものって
すぐ戻るんですよね
ダイエットとかが分かりやすいですけど
短期間で3ヶ月でギュッて落としたやつって
1ヶ月とかでまたリバウンドしたりするじゃないですか
あれって多分ダイエットだけじゃないですよね
体の使い方とか
僕個人的には
一般的には
短ければ短いほど変化って
早く出た方がいいよねみたいな
それは一般的にはね
あると思うんですけど
僕的には時間かければかけるほどいいと思うんですよ
単純にダイエットで考えても
1ヶ月でダイエットして5キロ落とすのと
1年間のダイエットで5キロ落とすんだったら
やること全く変わるんですけど
1年間で落としてるほうって
もう習慣になってるんですよね
その生活自体が
1ヶ月で落としてるときって
これ習慣になってないんですよね
頑張ってやってるっていうだけで
ここにストレスがともなってますね
本質的な変化にはならないですよね
確かにおっしゃる通り
それを体の使い方とか
そういう部分でも
同じこと言えるなっていう
だから1年2年3年って
かけてやったものって
一生ものなんですよね
確かに確かに
ごめんなさい
ハトルさんは
そこに心の使い方も
ハナさんもですけどね
心の使い方をやっぱり
習慣的にというか
コーチングに組み込んでいくから
最強やんと思いながら聞いてました
本当そうなんですよね
習慣化の手法
習慣化って
私のイメージでは
無意識にできちゃうことになっていくかな
そうですね
無意識って
自分の中での
最強な自動化みたいなイメージがあるんですよね
あるある
なので自分で
無意識にやっちゃうこととか
気づいたらやっちゃうことっていうのが
最初組み込むのは大変ですけど
それこそ1年2年って
ヤサトルさんみたいに寄り添ってもらって
それが習慣化になっていったら
それがもう無意識のうちにできちゃうから
自動的にいい体が
今後一生続くみたいな感じになると思うんですよね
今やばいですね
そうそうそうそう
僕のイメージそうです
本当本当
そうだと思いますね
僕が逆に今
体の状態見た目とか含めて
崩す方が頑張らないと無理なんですよ
ああ
習慣が変わっちゃうから
はいはいはい
これってめちゃくちゃいいですよね
そうです
悪い状態にする方が難しい
はいはいはい
めちゃくちゃいい
ヤサトルさんの場合も
ハナさんの場合も
星から見たりとか
ヤサトルさんの場合は現実的な暮らしとか背景とか
その方の体の癖とかを
いかにストレスなくというか
いかにちゃんとその方の
24時間に落とし込むかをすごい考える
で組み込むっていうのが
やっぱりすごく素敵やなって思って
ストレスなく
リバウンドなく
星を生かしながらやったら
潜在意識となるべく喧嘩しにくい
やり方になるじゃないですか
まさにそうですね
使おうぜぐらいの勢いやったら
それがもう攻めの受け身だと私は思うんですけど
はいはいはい
そこ極めたいですね
もう受け身極めすぎて
器用になるみたいなね
引用転嫁が起こる
そうそうそう
いいですね
お二人もこれから
攻めの受け身理論というものと
ヤサトルさんも
5年の積み重ね理論というものを
やろうかな
僕もっておっしゃってたんですけど
ファンとしてすごい楽しみにしてる
ありがとうございます
こんなをしていたら
タイムアップに
いい時間ですね
なってきましたので
ラジオの本編は今日はちょっと短めで
こんな感じにしようかなと思うんですけど
お二人のラジオも
皆様幼稚圏でございますので
ありがとうございます
楽しみに
お二人の攻めの受け身理論と
体と心をガチで整えた
5年の
ヤサトレ理論というものを
すげー楽しみにしてます
ヤサトレ理論
ヤサトレ理論
楽しみにしてます
今日はありがとうございました
こちらこそです
ありがとうございました
また来月も勝手に
待ってます
ぜひぜひよろしくお願いします
よろしくお願いします
ありがとうございます
