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すぽきゃすTV
ためになる健康円ため
この番組は、スポーツを通じて人々の健康生活の実現を目指す
GODAIの提供でお送りいたします。
YouTube版ではエクササイズ動画もお楽しみいただけます。
こんにちは、早貝映です。
石崎優太です。
すぽきゃすTV第4回なんですけども、前回コーヒーの話なんかもしましたけど
以外にも、石崎さん、健康とか、癒し、心、何でもいいですけど、他にありますか?
息子が6歳になって、元気なんですよ。
元気でしょ。
ちょっと疲れた日とか、朝から騒がれると、上に乗ってくるわけじゃないですか。
可愛いんですけどね、それだけだと不健康になりそうな朝を迎えてるような感じなんですけど
そこを頑張って、もう外連れ出しちゃって
もう動くことにした時に、その時にちょっと気づきがあったんですよね。
一時期、サッカーやりたい、やりたいって言うから、公園連れて行って、ボール持ってサッカーやろうかって言って
結構朝早くだったんで、幼稚園行く前とかに運動したら、こっちまで気分が上がってくることがあって
自分がやりたくなかったことだったんですけど、思い切ってうるさいから外連れて行ってみたら
意外と心が晴れやかに健やかにっていうか、そういったことがあるんだなって思い出したのかな、どちらかと言うと
昔は嫌顔でも、僕もテニス選手だったので、朝から学校行く前に練習して
その時は健康とかそういった思いじゃなくて、やらざるを得ないみたいなことで
今回もやらざるを得なくて、外に連れ出したら、ちょっと気持ちよかったっていうか
そういったものはあったので、朝の活動?
ちょっとほっこりする話も伺いましたが、ということで今回もスポーキャスTVをお届けしていきたいと思いますが
前回に引き続き、このYouTubeの方、そしてPodcastの方、ぜひYouTubeの方見ていただきたいんですが
センター南支店のGスタイルのインストラクターの上谷理恵コーチに
引き続きお話を伺っていきたいと思いますので、楽しみにご視聴いただけたらと思います
ではどうぞ!
このスポーキャス全身の、今Podcastでも同時に配信してますけど
スポーキャスの時にも実は理恵先生と石崎さんが、もう3年前とかですが
2人とも話した内容覚えてます?
大体覚えてます
今お話を伺って、やっぱりちょっと伺いたいなと思ったのは
やっぱり大きな節目?ターニングポイントってあったと思うんですよ
前回の2人の対談を聞かせてもらって、もうずっと中古で陸上部とかエアロビーがあったりとか
横浜映ってこられて、ビクスカやってこられたりとかあると思うんですけど
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そういうキャリア的なものとは、ある意味去っておいてというか
この人と出会ってから決定的に自分の生き方が変わったとか
もちろん出来事を、例えば大病して変わったとか
そんなすごいドラマチックじゃなくてもいいんですけど
理恵先生的に、やっぱり一つあげるとしたら
これなかったら今の自分ないなみたいなことあります?
今ちょっとこういう気持ちになれたのは
コロナ前なんですけど、本当にすごい疲れた時があって
心身ともに
コロナ前です、ちょうどコロナが始まる前ぐらいかな
その時、自分をもっと大事にしなきゃっていう神様のお告げがあったんですよ
そうなんですね
よく分かんないんですけど
そのぐらいからですかね
ざっくり
2018年、なんか降りてきた時があって、分かんないんですけど
だったりもしたので
自分の中でオーバーワーク、すごいオーバーなことをしてたんだと思うんですよね
だからだと思うんですけど
でもそれこそ石崎さんからは
神谷さんはどうなっていきたいの?
いつもすごい
コーチじゃないですか
問いかけを最初の頃から結構
してました?
どういう風になっていきたいの?何がしたいの?っていうことをずっと言ってて
その時も全く何にも出てこないんですよね
今、何をしたいの?って言われた時に
何をしたいかは
日々変わるって思ったんですよね
変わっていくなって
今日よりも明日、明日よりも明後日かもしれないし
日々変わっていくから
でもそれでいいんだなって最近は思い始めていて
結果こうっていうのは今ないかもしれない
それが私だなって思ってます
よく分かんない
そうしたらターニングポイントというか
ターニングパーソン
こちらの方も少し
でもそういう問いかけはずっとしてくださってたので
石崎さんそういう技法もお持ちなんですか?
すごいですね
今初めて自分の才能に気づいた
そうなん?
何ですかね?多分
もともとエアロビのインストラクターでもあって
そうですよね
いろんなキャリアを持っていたわけなんですよね
その中でそういう方向というか
体そういったナチュラルな自然とか
あれですもんね
宮崎出身ですもんね
僕のばあちゃんと同じところに住んでるんですよ
延岡市なんですよ
もともと運動に触れてて
だからもともと自然、ナチュラル派っていうか
そういったところで言うと
たぶん自分の中の神様が
そろそろ私が好きなことやりなさいって言ってたんでしょうね
そうかもしれないですよね
本当に子供も二人いてある程度大きくもなってきたので
子育ても離れてきてっていうところもあると思うんですけど
ターニングポイントを聞きつつ
リエ先生、リエさんの中で
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かっこよく言うと座右の銘
そんなカッチンしてなくてもいい
自分の中の生き方で大事にしている言葉とか概念ってあります?
これだけは自分の中で大事にしている?
基本、誰かを笑顔にするために動きたいなって思っているので
そこの部分だけは戻すようにしています
すごい疲れて、これだなってなった時でも
でもこれってあの人たちが笑顔になるためなら
やるしかないよねっていう感じですかね
それと、あともう一つ言うと
すぐする、すぐ済むって言うようにしています
すぐする、すぐ済む
あってなった時でも
すぐする、すぐ済むってすぐして
すぐやったら終わるじゃんっていう
あんまり考えない
考えちゃできない
できないからすぐする、すぐ済むって
それはたまに唱える感じがありますかね
せっかくなんでね
石崎さん前回もインタビューしてますし
お互いよく知ってると思うんですが
せっかくなんでここで初めて聞く質問とかないですか?
ヨガは今
僕なんかもよく
Facebookとか
会社でも
ライフスタイルウィズスポーツっていう
LINEを配信してくれてて
これはお客様にじゃなくて
我々スタッフ向けに
全社員向けに
送ってるのがあるんですよ
嬉しいですね
それは健康ネタ
体をちょっと動かして
健康骨を少し動かすと
楽になるよとか
そういったことを教えてくれてるんですけど
前々からやってたわけじゃないですよね
神谷理恵の中での
ヨガっていうのは
最近の話なんですよ
それがどうしちゃったのかなって
どうしてそこまでこうやって
今結構すごい走りまくってるんで
こうじゃないですよ
そっちに向かってるっていう感じが
ゾーンに入ってるんです
そこは何だったのかなって
それがさっきのターニングポイントなんですけど
コロナ前の疲れた時に
ちょっと自分に優しい時間を作った方がいいよって
何かのお告げで言われたって言ったと思うんですけど
その時にパッて目に入ったのが
ユーチューバーの有沙さんって言って
そのユーチューブの動画が
目にパッて入って
30日ヨガチャレンジっていう
ヨガチャレンジっていうのを
配信されてたんですね
それをやってみようと思って
毎朝なんですけど
やったんですよ
本当に5分から10分くらいの
ストレッチですよね
それが何かいいじゃんっていう
何か心地いいなって
それからその人の
見たりやるようになったりして
気持ちを自分の軸に戻すとか
そういうツールとしてヨガって
すごくいいものだなって思ったんですよね
そこから毎日やり続けたんですよ
そしたらある日やっぱり
もっと知りたいなって思って
去年の9月なんですけど
イグナイトヨガスタジオっていう
ジュリー・エドワーズさんっていう
またかっこいい女性いるんですよね
ルルレモンのアンバサダーとかでもあって
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日本にルルレモンを読んだ時に
立ち上げとかもされてた方なんですけど
その方が主催しているスタジオで
超かっこよかったんで
私ミーハーなんですよ
超ミーハーで
習うならかっこいい人がいいじゃんって思って
そこのRYT200っていう
200時間のヨガティーチャートレーニングの門を
叩いたのが去年の9月
最近ですね
去年9月に
去年9月から12月まで
ティーチャートレーニングやって
一応RYT200卒業はできたんですけど
そこがスタートですかね
最初に降りてきた時に
ヨガやってみて
なんかいいじゃんみたいな
なんかいいじゃんって
つまり上手く言語化できないけど
お告げっていう言い方もできるかもしれない
なんかいいじゃんって結構大事じゃないですか
人生で振り返ると
そうなんだと思ったんですよね
気持ちいいかなとか
楽しいかなみたいな
継続ってそういうところがあって
例えば今の話だと
ヨガやり始めて
なんかいいなと思って
毎日やっちゃったって言ったら
さっきもっと
知りたくなっちゃったってあるじゃないですか
あの感覚って
やり続けないと出てこない感覚ですよね
もっと深く知りたいっていうので
そこまでいっちゃうと
継続習慣っていうか
そういう運動習慣とかっていうのは
ある意味
なんか価値というか
出てきますよね
だってモットーなわけだから
そこに立ってんのは当たり前なわけですもんね
そこまで行くのがね
なかなか好きは好きなんだけどって言って
週1回の形っていうのはね
よくある
週1回でもね
ずっと続けてるっていうのはすごいことなんですけど
ずっと旗から見てて
すごい走ってるなっていう感じだったんで
何があったのって言ったら
お告げがあったかな
もう何でも言えないんですけど
でも絶対これも5代のおかげだと思います
そう
いろんなことを携わらせていただいてたんで
なんかそういう中から
自分の中で
そういう状況になったのも
多分何か意味があるのかななんて
なんて思ってます
別に会社の良さをPRするわけじゃない
そう
会社のちょっとおかげだなって言ってる人たちって
多いんですよね
うちもスタッフが
テニスに習うこともできるし
ゴルフに習うこともできるし
いいよ
まさにこういったGスタイルで
コンディショニング受けることも
今後できると思うので
女性限定ですけどね
そういったものに触れるっていうチャンスはあって
何かに気づくっていうことって
非常に大事なんですよね
ここにね
このGスタイルとかに来た時はみんな
健康意識当然高まると
メンタルも高まると
日常ある中で
例えば心肺が運動が続かないとか
そういう人たち今これ聞いてる人たち
見てる人たちも
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アドバイス一言送るとしたら何かありますか
もう一つ大事なのって
一人でやるよりは
誰かとやるっていうのが
すごく大事だと思うんですよね
ここに来ると
先生から何か教えてもらえるとか
あとは一緒にやる仲間がいるとか
っていうところが
やっぱり古代ってすごい
コミュニティーを大事にしているので
あの人も頑張ってるからやろうとか
そういう意識作りっていうのは
すごく大切にしているので
あそこに行ったあの人も
こうやってやるって言ってたから
やってみようかなとか
また来週行ったらみんなと会えて楽しめるから
行こうかなとかっていう気持ちには
絶対なりますね
この場所って
そういう空間です
そこかな
一人じゃなくて誰かと
確かにね
そこですごい大事ですよね
皆さんに提供している立場なので
お客さん同士の
応援があったりとかするから
休んでる方が後ろで
追えないボールとかね
ギリギリのボールを取ったときに
後ろからうわーすごい
っていうような
ナイスキャッチーとか
そういった声があったりすると
そういうのに似てるところありますよね
誰かにこうやって支えられて
っていうところでは
やっぱり一人で頑張らず
お客さん同士でやっぱり仲良くなって
お互いこうやって
励まし合いながら
目標に向かうっていうのは
すごくいい環境ですよね
普通にお互いの悩み相談会
みたいになってたりとか
レッスンの中で
うちの孫がねーとか
そういう会話とかも
自然に出てくるような環境で
その場が大事ってことですね
場が大事だと思います
その場所
僕は小説家の村上春樹さんが好きで
小学校って言葉があって
小さく確かな幸せ
っていう言葉があるんですけど
さっきの中にも
少しあったのかなと思いつつ
リエ先生の中で
小学校一つ挙げるとしたら何でしょう
いつもやってることで言うと
空を見ること
結構空好きですね
よく見ます
写真も撮るし
そうなんですね
突っ込まれても困るかもしれないですけど
きっかけあるんですが
なんかでも多分
上を向くので
まず気持ちがいいんだと思います
多分
あとは胸が開くし
ちゃんとそういう解説もついてきます
さすがリエ先生
空見て音楽を聞くって大好き
今ほら一瞬
空って言う前に
ちょっとこれでもお金かかっちゃうかなみたいな
迷った選択肢があるんじゃないかと
僕はプロファイリングしたんですけど
ありますよ
おしかつは大好き
おしなんですか?
誰ですか?
ミーハーなんですけど
スノーマン大好きで
そうなんだ
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スノーマンと今何だろうな
もう一つ言うと
富士風さんも好きです
紅白でも結構面白かった
大好きで
そうなんですね
大好きなんですよね
それはもうライブ行くぐらい
もうライブ行きました
リトリートしてたわけじゃない
じゃなく
何がいい?
スノーマンってちなみに
勉強不足で申し訳ないんですけど
スノーマンっていうのは
いわゆるジャニーズなんですか?
ジャニーズのアイドルですね
そこまでは分かってますね
でも全然分かんない
知ってます?
知ってますよ
知ってるけど
何がいいかって言われたら分かんないけど
そこは何かいいじゃんでいいわけですよね
何かいいんですよね
むちゃくちゃ歌が大好きです
そういう推しっていうものがあるのが
ちょっと時々羨ましいな
推し
推し勝ちです
目キラキラしてますから
一番キラキラしてます
今よりもキラキラしてます
そうかもしれない
生きていくためにはそういうのも大事
ということで
最終的にはスノーマンの話を
スノーマンです
Gスタイルのりえ先生をお迎えして
話が終わりました
ありがとうございました
エンディングですが
皆さん色々とお話聞いてもらって
ぜひ聞いたことあることもあるし
知ってることもあると思うんですよ
でもただ自分の体とかに向き合うって
結構意識しないと
日常の流れる時間の中で
どんどん過ぎていくじゃないですか
確かに
だから僕たちね
そういったためになる研究を
いろいろとして
配信させてもらってるんですけど
やっぱりぜひちょっとでもいいから
いいんですよね
5分くらいでもいいし
5分が無理だったら
最初1分でもいいから
そういったことに取り組んでもらって
自分の生活をより良くしてもらいたいですよね
でもまさにね
そういう意味では
1分でもいいって話ありましたけど
第1回第2回で登場してもらった
佐藤健一の理事長には
もう10秒もね
サボリキンっていうね
そして今回ね
ゲストで登場いただいた
リエコーチにも
いろいろまさに教えていただきましたし
そして毎度お話ししているように
この後の別でお届けしている
プチエクササイズも
こちらもリエさんにお届けいただいているので
こういうものをね
まさに3分くらいでできるようにお願いしているので
コツコツやってきたら全然違うんじゃないかなと
いや絶対違うと思いますよね
今またそういった映像で一緒に見て
一緒にやる時代になったじゃないですか
本当に
そこでやれるかやれないかって
結構これからの生活の中で
やるかやらないかって
結構差が出てくると思うんですよ
だからぜひちょっとしたことを
少しずつ積み重ねて
言ってほしいですよね
ということでスポキャスTV
今日もお届けしました
18:01
また次回お目にかかりましょう
それでは
この番組は提供
古代グループ
スポキャスキクタスでお届けいたしました