こんにちは!ランニングを楽しむ、みんなのラジオー!
ランラジ 〜 Running Radio!
今回もスタートでーす。
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
今回は、月に1回お届けしております。
VITALITY ラン&ウォークチャレンジ特別回、6月バージョンお届けです。
どなたでも無料で参加いただける、オンラインアクティビティイベント、それが、VRWC!
イベントにご参加の方も、そうでないという方も、このランラジの放送を大歓迎です。
最後までお付き合いください。
皆さんのランニング、そしてウォーキング、その挑戦、後押ししていきたいと思います。
よろしくお願いします。
今日も、ナイスラン!
お届けするのは、走るMC、TAKUMI OKADAです。
今回のVRWC特別回はですね、
ランニングで青春を取り戻せ!
っていう話と、私の好きな偉人の名言を紹介していきたいと思います。
VRWC回はですね、ちょっとこう、いつもよりも具体的なというよりは、割とメンタル的な、哲学的なというかね、
ちょっと考え方みたいなところになってきてるんですけど、
僕がいつも思っていることとかね、その辺好きな言葉を紹介していくという回でございますので、よろしくお願いします。
ランラジスポーツアドバイラントリップジャーナル、あなたのランニング、ぬくもりをラントリップジャーナルと連携してお届けいたします。
まずはVRWCですね。
毎月第4土曜日、日曜日に開催する無料のオンラインイベントです。
種目、ランニングとウォーキングが分かれてまして、
ランニングが5キロ、10キロ、ハーフ、あとウォーキングが5キロ、10キロ、15キロと、
ランニングとウォーキングがそれぞれのカテゴリーがあるんですけれども、
もう毎月すごいですよね。
3万とかエントリー、だから前回も2万以上エントリーしてますし、
それくらいの日本最大のウォーキング、ランニング、オンラインイベントなんじゃないかっていう規模でいったら毎月年型マラソン状態ですから、
それだけの方々、想像してみてください。
2万人を超える方々と同じレースに出てる。そんな土日になってます。
楽しみですね。すごい規模ですよね。すごい大会ですよね。
これ実際に当日のエントリー、土日開催になりまして、日曜日の16時59分までエントリーができるということで、
当日のエントリーもできますんでね。
土曜日に出て、違う種目に日曜日にもう1回エントリーしてまた出るっていうことも可能でございますので、
2日連続出ちゃうぞ、2種目出ちゃうぞという方もいるかもしれませんね。頑張っていきましょう。
今日も挑戦する仲間とともに走ったり歩いたりしていきましょう。
ウォーキングで参加している方もね、ゆっくりランニングに挑戦してみるっていうのもいいですよね。
毎回この、例えばウォーキングで5キロとか10キロの種目に参加している方はどうでしょうか、次のステップで。
少しランニングのね、短い距離とかにエントリーしてみるのもいいと思います。
いいチャレンジですよね。
さあこのVRWC、主催をしているのがラントリップですね。
もっと自由に楽しく走れる世界へというミッションを掲げているトリップ、ラントリップでございます。
トリって言っちゃったけどね。
距離はそれぞれ、走る場所はもちろん自由、好きな場所好きな時間に、でも同じ空の下でみんなで今回も挑戦をしていくと。
誰でもどこからでも参加できるというね、しかも無料ですから資金の低い大会になっておりますよ。
みんなで繋がりながら楽しんでいくには最高。
楽しみから健康に、その一歩。
はい、その一歩。
今日も出しているその一歩。
確かな成長ですよね。
朝起きて、ああ、飲みすぎた。
起きるのめんどくさい。
うわ、外雨降ってるよ。
なんかなぁ、家事しなきゃいけないし忙しいしなぁ。
いろいろあるじゃないですか。
でもそんな中で、まあ自分が好きなこととは言ってもね、一歩踏み出している、そこの一歩。
まあ素晴らしい勝ちですよ。ありがとうございます。
みんなで繋がっていきましょう。
さあ、この時間のランニングウォーキングのアドバイスでございますが、
アドバイスというかね、このランラジでもちょっと前の回でお話ししました日焼け対策やってますか?
僕結構ね、今年入念にやってますよ。
しっかりと腕、顔、足、日焼け止め塗ってます。
使ってくださいね。
この時期、特に日中走る時は紫外線が強くなってます。
紫外線のダメージっていうのはね、ランニングとかウォーキングの体の疲労感にも関わってきますよね。
そんなお話をしました。
まあやっぱり肌が傷つく、それを修復しようとエネルギーを使っていくので、
できればね、ランニングとかウォーキングでエネルギーを使いたいところ、肌の修復に使われちゃうんですよ、日焼けすると。
なので、しっかりとお肌のケア、日焼け対策してください。
あとお肌、見た目の若々しさ、これにも関わってくる紫外線は大敵ですから。
お気を付けください。
日焼け止め、バッチリ。
でしょうか。
でね、頑張って長袖とかにすると熱中症になる可能性もあるので、しっかりと水分補給もお願いします。
はい、ということで、本題の前にですね、
僕自身はこの週末、VRWCの裏側というかね、
同じ日に開催、6月26日岡山でメタタイムトライアルジャパンシリーズという
ASICSとSALT JAPANが開催する5000mのタイムトライアルのトラックレースのMCをして、