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こんにちは! ランニングを楽しむみんなのラジオ!
ランラジ 〜 Running Radio
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、家事をしながら、お仕事の合間に、お出かけの移動中に、ぜひお付き合いください。
今日も、ナイスラン!
お届けするのは、走るMC、TAKUMI OKADAです。
ランニング大会や企業の発表会など、イベントでMCをしたり、
YouTube、ラントリップチャンネル、トラノモントラーソンチャンネルで情報をお届けしたり、
音声配信、ランニングアプリ、ライブランでトレーナーをしたり、
FM品川というラジオ局でパーソナリティをしたりしております。
盛りだくさん喋って走っております。
さあ今回は、ランラジ42.195キロ!
フルマラソン完走しました!
42キロが前回だったんでね、ちょっと刻みました。
43キロには行かないで、42.195キロ回を、ここで配信お届けしていきたいと思います。
今回のテーマは、このフルマラソンの完走という節目でもあり、放送開始から1年が経ったんです。
2021年の9月1日からスタートしたので、ちょうどね、1年ほど経ったということで、
ランラジのこれまでとこれから、こんなテーマで、僕が考えていることなんかもね、お話ししていこうと思ってます。
ちょっとした発表も、この回であるんです。
聞いてください!最後までぜひ。
そして皆さんからいただいた、年内にやりたいこと、これをね、テーマにしてご投稿いただいてますので、これも紹介していきます。
ランラジポーサードバイラントリップジャーナル。
あなたのランにぬくもりを、ラントリップジャーナルと連携してお届けをいたします。
まぁフルマラソン完走じゃないですけれども、ランディングの方、ウォーキングの方、運動した後、しっかりとケアをお願いします。
なんか噛んじゃった。
5キロだから全然大丈夫、ケアなんかしなくても。
いや10キロなんてあため姉妹だよ。
ストレッチ?何それ?焼いたら美味しいんかい?
違うんです。
でも日々のトレーニング、積み重ねが大事。日々のケア、積み重ねが大事。
走っていくために、走り続けるために、ぜひランゴのケアをお願いします。
まぁフルマラソンみたいに疲れたーってなってなくてもね、意識的にやっていきましょう。
走った後、まぁちょっとウォーキングを挟んで、ランゴのストレッチね。
あの、反動をつけないで、ちゃんと呼吸をしながらじわーっと伸びてるなーっていうのを感じながらストレッチしていきましょう。
ハムストリングとか、あとはお尻の方とかね、お願いします。
このタイミングから今から走ろうかなーっていう方は、ちょっと軽く反動をポンポンとね、つけながら動的なストレッチを軽くやってから
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スタートしていくのがオススメでございます。
さて、ウォーキングランニング、まぁどんな参加も大歓迎です。
お供にしていただいて、今回もありがとうございます。
さぁその本題に入る前にですね、ちょっとお知らせをしていこうと思うんですが、
えっとMCのお知らせです。
11月3日、木曜日の祝日ですね。
大阪駅伝in長居県第25回全国視覚障害者駅伝大会ということで、
これ大阪、ヤンマーフィールド長居、こちらで行います。
4区間で合計20.2キロをつないでいくという駅伝なんですけど、
7キロ、3.3キロ、3.3キロ、6.6キロ、合計で4区間20.2キロというね、
ぜひチームでご参加されてみてはいかがでしょうか。現地でお待ちしております。
あと11月20日の日曜日、戸田マラソンin埼湖。
はい、こちら埼玉ですね。
ハーフマラソンあと10キロ、2キロ、ファミリーありますので、ぜひお待ちしています。
これね、エントリーが9月の13日まで。
おお、迫ってきた。お待ちしています。
結構ライブランナーの方とかお知り合いの方とかエントリーしてくださっているので、
楽しみです。お会いできるのが。
あとは11月の27日日曜日、神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン。
これ、航空競技場と神宮外苑の周回道路、いいところだ。
ここを会場にして行います。
10キロ、あと1000メートルということでね、お待ちしております。
ラジオやってます。金曜日の11時30分からFM品川。
品川ラジオってやつですね。
これインターネットでどこからでも聞けますので、お待ちしております。
最近ですね、先日?この前の週末は、白馬国際クラシックというトレイルの大会に出てきました。
ラントリップチームで、代表の大森さんと、いつも映像のディレクションしてくれてる増里くんとですね、
3人でキャンピングカーに乗って白馬まで長野県まで移動して、キャンピングカーでキャンプ場で一泊して、
走ってキャンピングカーで帰ってくるっていうね。
なかなか、キャンピングカーって使ったことあります?
僕初めて乗ったんですけど、乗ったし運転初めてだったんですけど、結構寝るとこちゃんとあるんですね。
男3人でね、ちょっと密になりながら寝たり、車の中で寝たり、
後ろのテーブルがあって、それが夜寝るときにベッドに変わったりするんですけど、
運転席、助手席の後ろがテーブルになってて、すごいですね。
移動しながらもパソコンで仕事できたりして、リビングついてるみたいな。そんなの知ってるか。
運転席と助手席の上に森って貼り出た場所があって、そこで寝られたりして、
最大6人まで寝られるっていうキャンピングカーを大森さんが借りてくれまして、レンタカーでブーンって行ったんですけどね。
楽しかったですね。
白馬国際、これもともとすごいメジャーな大会で人気のある大会だったんですけど、
今年からアウトドアブランドのサロモンが協賛というかね、サロモンの冠の大会になりまして、
すごいまた参加者も2000人くらいいたんじゃないですかね、いろんな種目で。
50キロ、28キロ、12キロか。そういう短いのもあったりして、すぐ盛り上がってましたね。
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あと白馬の景色がめちゃくちゃ良かった。白馬ね、ここで子供育てたいなーって思いました。
そういう予定はないんですけど、良い場所だなーなんて思いましたね。
ご飯も美味しい、空気も美味しい、景色も良い、アクティビティも楽しめる最高の場所だなと思いました。
ワーケーションとかで仕事しながら1週間滞在とかね、良いんじゃないかなって思いました。
僕その翌日にですね、月曜日に富士山に行ってきました。富士登山。
富士山山頂までね、ちらをちら登って降りてくるという、まあ1日で日帰りで登って降りてきたんですけど、
今年は9月10日の土曜日までが開山。山が開いてる。
その後はもうすぐ閉山というか、シーズンがオフになっちゃうんですけど、
なんとかねこのシーズンのうちに富士山登りたいなーと思ってたので、富士山今年も行くことができました。
天気もまあまあ曇ってたんですけど、時々雲も切れて、周りの景色をね見ることができて、なかなか良かったですね。
去年と違う変化で行くと、富士山、欧米の方かなり来てましたね。
外国人観光客がもうたくさん、日本人の方が多いけど、かなり目立つというようなことで、
去年は全然見当たらなかったんですけど、今年はやっぱりね、その観光が緩和されているということもあってか、
かなり外国の方がよくお見えになってましたね。
今年登れなかったな、まだ登ったことないよという方、運動、それこそランニングとかウォーキングこうやって定期的にやってれば、
しっかりと富士山、観歩できる力があると思いますので、ぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
観歩感想。僕はこの週末、来週末か、9月ね、17日、18、19、この週末、19の週末?間違えた。
9月のスケジュールは、9月の17日の土曜日からね、スタートするのが、新越五郭という大会があって、このトレーニングの大会で100マイルレース、
久々にというか、初観走を目指して頑張っていきたいと思いますので、またランラジで報告させていただきます。
皆さん、それぞれの大会とかが結構あるんじゃないですか?
共に頑張っていきましょう。さあ、ということで、そんなチャレンジを応援するランラジ、
本題でございます。これまでとこれからということで、今回何か学びがあるなという会じゃないかもしれないんですけど、
今の現状、ここまでを含めて、ちょっと皆さんと共有したいなと思いましたので、ぜひお付き合いください。よろしくお願いします。
冒頭にもお話をしましたが、ランラジ、初回から1年が経ちました。
ありがとうございます。厳密に言うと、前回の回の時にもすでに1年を超えてたんですけど、
2021年の9月1日に、一番最初のエピソード、用意スタート、ランラジ、ランニングラジオの始まりというエピソードを公開したのが9月1日だったんです。
ここからスタートして、そこから1キロずつ積み重ねて、積み重ねて、フルマラソン完走でございます。ありがとうございます。
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これあの、42キロまで行った後に、前回の放送でね、42.195キロっていう回があるんじゃねーかなーって予想してた方も結構多そうですよね。
ずっとあの、ランラジって10.00とか11.00って小数点入れてたんで、これなんかあるんじゃねーかなーって思ってた方もいると思うんですけど、
これがやりたかったんですね。42.195キロ回をやりたかったんでございます。ついに来ました。
これね、ここまでの中でちょっと1個ね、ミスったなーと思ってるのがね、本当はハーフ完走21.0975キロ回っていうのもやろうと思ったんですけど、
うっかりね、21キロの次、22ってやって公開しちゃったんですよね。はい。 まあそんなこともあって、とにかくフルマラソン完走でございます。
あとは1年経ちましたということで、VRWC特別会っていうのも2月からスタートしまして、これはね、距離数カウントしてなかったんです、この前まで。
なので、あとは給水会っていう回もあって、パソコンがぶっ壊れちゃって、スマホ1個で収録したっていう回もあって、距離カウントしてない回が8回あったので、
これまで42キロプラス8回ということで、50回の放送があって、これが51回目のランラジです。
改めて数えてみるとね、結構積み重ねてきたなと思います。どうでしょうか? あーちょっと飛び飛びだけどいくつか聞いてるよという方もいれば、
これが初めてですっていう方もいるかもしれないですし、もう全部聞いてまーすっていう方もいるかもしれないですね。
ありがとうございます。本当ね、積み重ねるとか続けるっていうのが結構僕自身苦手なんですよね。
なので本当にこうやって続けられるのは、皆さんが聞いてくださって、時にメッセージテーマにご参加いただいて、ジャーナルとかツイッターとかインスタとかでね、
聞いたよーとか走ったよーっていう投稿してくださるおかげです。本当にありがとうございます。
あと本当にサポート、そして連携させてもらってラントリップジャーナル、これのおかげですね。このサービスがあるからこそ、皆さんのランニングがどんな状況なのかっていうのをわかるということで、そうなんです。これのおかげでございます。
あのちょっとですね、この現在地みたいなお話をしていこうと思うんですが、その前に一個、改めて最初の放送を聞いてたんですね。
用意スタートの回。 その時に最初の放送で言ったのが、まあ1回の放送は10分くらいですかね。
まあちょっと今後皆さんのご意見次第ですけどって言って、1回も10分でやったことないんですよ。すいません。
それ一個謝らなきゃなと思ってるのと。いずれは月間10時間、キロ6分で月間100キロ走れるぐらい乱ラジのコンテンツを作りたいっていう風に言ってたんですけど、まだ全然そこには及ばないですね。
月間だから4回か5回で、30分だから2時間半とかね、2時間とかそのぐらいですか。
もうちょっと今後ね増えていくかもしれませんということで、当初の予定とは全然違う形になっておりますが、皆さんこうやってお付き合いいただきありがとうございます。
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今日はひたすらお礼を言う回かもしれないですね。 さて、乱ラジの現在地みたいなことを話していきます。
実際どうでしょう。皆さんが聞かれてると思うんですけど、このポッドキャストとかって、ボイシーとかと違ってですね、客観的に聞いてる皆さんがどれくらいの人にこれからリスナーがいるのかとか、フォロワーがいるのかってわかんないと思うんですよね。
Apple Podcast、Spotifyで聞けるんですけど、皆さんもそれぞれ聞いていただいてると思うんですけど、その辺もお話ししていこうと思います。
AppleのPodcast、Spotifyで聞けて、週に1回更新。30分から40分ぐらいのコンテンツでお届けをしております、乱ラジ。
今はね、1話あたりだいたい1000人くらいの方が聞いてくださってます。 ありがとうございます。すごいですよね。
1000人。これユニークユーザー数みたいな言い方をしたりしますけれども、重複なしにおそらく1000人くらい。
で、1話のエピソードも1000回以上再生されてるというようなところですよね。 すごいですよ、本当に。ありがとうございます。
もっと聞いてもらえるようにさらに広げていきたいなと思っております。 ジャーナルやってる人、
この前乱ラジのお深いで言われたのが、ジャーナルやってる人みんな聞いてるのかと思いましたってね。
ラントリップのアプリ入れてる方、みんな聞いてるんだと思いましたって言われたんですけど、全然そんなことないんですよ。
まだまだなんです。 ちなみに週に1回ぐらいジャーナルを投稿する人。
今日走りましたよみたいにね、ランナーのSNSですよ。 ラントリップのジャーナル機能。
週に1回投稿する方。それで週に1回投稿するので3000人ぐらいいるらしいんです。 ラントリップの中の人、あっきーに聞いたんですけど、すごい人数でしょ。
週に1回っていう限定をしてるんですよ。 それだけいるわけですから、まだまだもうジャーナルとしても可能性があるし、
もうランナー全体の人口で言ったらもっと可能性があるんですよ。 2021年12月に発表された
笹川スポーツ財団。スポーツのアンケートとかを調査してるんですけど、定期的に笹川スポーツ財団って。
ここの調査によると、ランニングの人口って推計1055万人っていう結果が出てるんですよ。 2020年の年1年間にジョギングとかランニングを実施したよーっていう方、どれぐらいいますか。
まあ推定とはいえですよ。 あと濃淡割れとですよ。これだけ毎日走ってるという方もいるかもしれないですし、
週に1回の方もいるかもしれない。それぞれランニングとかウォーキングの強度、濃度、違うと思うんですけど、とは言っても
年に1回。年に1回か。年に1回っていう区切りでも1000万人以上いるってことですから、すごい規模ですよね。
それくらい可能性があるということで、同じ空の下、それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどん繋がっていきたいと思いますって言ってますが、はい、今は
1000人と繋がってます皆さん。 1000人の皆さんありがとうございます。
これがどんどんきっと増えていきますから。 ね、ランドリップのジャーナルとか、リアルなランニングクラブで繋がったりとか、皆さんそれぞれのね
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あのラン仲間とか、ランの友達みたいなのってオンラインでもオフラインでも繋がりがあったりすると思うんです。
それこそライブランで繋がってたりとかね。そんな走る仲間の輪がこのランラジも含めてランラジを通してどんどん広がってもっと楽しくなるといいなって
思ってます。現在地としてはそれぐらいの人数に聞いていただいているということでございます。 ありがとうございます。
実際に初めて1年経ってね振り返ってみると 結構やっぱり徐々にというか反響というかお声をいただけるようになってそれがすごく
嬉しいですね。続ける上でのもう僕の心の支えそしてモチベーションになっているのはもちろんもう 皆さんが聞いてくださっているという実感
これ他になりません。 これ以外ないですね本当ね。あのジャーナルとかツイッターとか sns とかね
ご投稿いただいて、今日は聞いてこれぐらい走ったよみたいなね そういうメッセージが本当に励みになってます。ニヤニヤしながら眺めてるわけですねそれを
ありがとうございます。そうなんですよ あのそれこそ
7日のジャーナルで アーチンさん
ふくらはぎの痛み走り始めてすぐ出てストレッチしても痛い ああ少し歩くと柔らかくなってきたので今日は様子を見ながらランデしたということで
遅ればせながらランラジデビュー 1年前の聞きながらってねつい最近あげてくださってましたけど
ありがとうございます こういうお声に支えられてますから
ねテニーさんもそこに、テニーさん私もスポットファイでランラジ聞いて走ってました ありがとうございます。こういうご意見があるおかげですね
あの北海道マラソンに2週間前に行った時もゴールエリアでね お声あの声を応援してたりした時も、ランラジ聞いてますって言ってくれたり
街中で歩いてたらあの軒先で飲んでる人が、ランラジ聞いてますって声かけてくれてね ありがとうございます。一緒に写真撮ったりして楽しかったですね。こういう輪がどんどんどんどん広がっていくと
いいなぁなって思ってます。さらにすぐに嬉しかったという出来事でございます これがね現在地っていうところなんですけれども
ここまで、まぁランラジ全部51回放送してるっていう話もありましたけど ランラジ過去回の再生回数ベスト3
ちょっと 全く興味があるかわかんないですけど発表していいですか
ちなみにどの回がお好きですか? 初回の方が良かったなぁとか中盤のこのテーマが良かった、いや最近乗ってるよねとかね
最近あの振り返りで聞いた方のご意見を聞いてみるとねあの最初の頃って岡田さん ランラジのね
ナイスラーンが遠慮勝ちみたいなことねご意見もあったりしましたね 今日もナイスランみたいな感じで
言ってましたよね。ぜひ聞いてみてください そう、あのどの回が好きなのか
ぜひ教えてください さあベスト3なんですけど3つね紹介していきます。どれもねやっぱね序盤の方なんですよね
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長いことアップロードされてから長いこと経ってるとまぁそれだけ機会が多いって いうことはもちろんあるので最近のソードの方が再生回数が少ないのは
もちろんなんですけどトータルの回数でいくと第3位はですね4キロ目 秋はランもダイエットもベストシーズンっていうやつですね
ちょうど1年ぐらい前のこのトピックって感じで2番目が用意スタート ランラジランニングラジオの始まりって一番最初の回ですね
そして一番聞かれているのが3キロ目何気ないきっかけが人生を変えるのかもっていう やつがね結構圧倒的に人気だったんですね
これは何でかというとこのタイミングで実はポッドキャストのピックアップ チャンネルというかピックアップコンテンツとしてなんかね
ポッドキャストにアクセスすると一番見える場所にランラジがあったんですよ だからランニングしてない方とかも結構聞いてた回っていう感じでね
この時に頑張ってればって思ったんですけど なかなか続かなくてですね まぁまぁこの回が一番聞かれている
やっぱりランニングのきっかけ こういうのねまたちょっと掘り下げていこうかなーって改めて思ったりしております
まぁこのね今までの過去回の記録をさらに更新できるように頑張っていきます さてここからですよ
うん 発表も含めてなんですがこれからやることあとやりたいことなんていうのをここからお話ししていこうと思います
通常通りの放送を継続しながら生放送とか生配信的なことをですね ちょっとやろうかなとやれたらいいなって思っています
生配信 だからインスタとかね なんだろツイッターのトークルームみたいなのもあったりしますけど
まぁなんかそういうのもできたらいいんじゃないかなというふうに思っています あともう少しゲスト回
今までだと大森さんに来てもらってミュージックプラストークっていうのやった回が あったんですけどゲスト回を増やしていこうかなというふうに思ってますので
それもお楽しみでございます 特別回も増やしていきたいですね
引き続き僕自身もですね1ランナーとして日々のランニングを楽しみながら チャレンジもしていきながら
走っていくということ忘れずに あといろんな景色をやっぱり走りたいなというふうに思ってますのでそれもここで
皆さんと共有していきたいなと思っています それぞれの皆さんもいろんなとこ行ったよとか日々の自分のね
見てる景色の四季の移ろいとか変化とかそういったところもジャーナルとかツイッターで ぜひシェアをしていただけると嬉しいですそれぞれの景色
僕も見たものをシェアをしていきますのでぜひ引き続きよろしくお願いします さて行っちゃいましょうか発表
発表 これねもうランナージ
やり始めた時から当初からやりたかったこと1年か1年かけてたわけじゃないんですけど1年 経ったタイミングで今だなと思ってやろうと思ってですね
やることにしました 何かというとランナージの t シャツを作りまーす
わーい 僕がね着たいって
俺が着たい大会で mc する時とかランニングする時にランナージの t シャツ着たいと思ったからですね 作ることにしましたそれに伴ってですね
21:06
ランナージのロゴを制作しました というご報告
ロゴはもうできてるんですけど t シャツのデザインは今レイアウトの制作中なので そこも含めて追って発表をいたしますがこれはちょっとまた後の放送でね
いろいろと紹介をするんですけど これだけ言わせてくださいロゴですねロゴ
ロゴはなんと僕が日々愛用している皆さんも使ってるかもしれない ランニングアースランニングブランドエルドレッソ
好きな方もいるんじゃないですか僕もめちゃくちゃ愛用してるんですけど エルドレッソのデザイナーでありば代表ですよね
パーザンアクザーさんにロゴをお願いして作ってもらいました やった
これがやりたかったんだ本当に絶対ずっとロゴがなかったんですよ ずっと作りたいずっと作りたいと思っててずっと僕のねよくわかんない笑顔の
写真じゃないですかランナージって 更新していきますけどねそのうちロゴをねアークザーさんに作ってもらったんですよ
これが1個の目標1個のある種夢ですね タイミングをかかってたんですけどこれが叶いました
はい詳細をまた追ってデザインを発表した時にいろいろと t シャツのこともお話をしていこうと
思うんですけれどもだいたい9月の末か10月の頭ぐらいにはね t シャツのデザイン
含めて詳細をお伝えできると思いますので あのツイッターとかインスタとか僕のジャーナルとかぜひフォローしてくださいここで
その t シャツの お披露目というかあの告知なんかもねしていこうと思っております
はいご希望の方にはご購入いただけるような形を取りたいと思いますので 以上以上って思う方ね
ぜひちょっとデザインを見て判断してみてくださいよろしくお願いします さてそうその後ですねまあやりたいことということでいくと今年1回行ったんですけど
ランラジのオフ会みたいな形で場を作ることですねリアル ランラジのオフ会をもっとやりたいなと思ってます大会とかお仕事で行った時に
違うエリアで行ってみたり したいなと後は関東金庫もちょっと月に1回とかでできたらいいんじゃないかなぁな
と思ったりしております あとはどうしてもやっぱランラジってこう全国の方に聞いていただいてるって言う
コンテンツでもあるのでズームを使って ズームかどうかわかんないですけどそういう形でオンラインミートアップみたいな感じの交流会とかでき
たらいいんじゃないかな面白いんじゃないかなと思っておりますどうですか そしてさらにさらにこれからやりたいことという未来の話でいくと僕自身はですね
やっぱ全国47都道府県でこういうイベントオフ会みたいなことをやっていきたいなと思ってますし 全国の大会で mc をすることまあそれがだからリアルなオフ会そしてリアルな大会
つなげていきたいなぁなって思ってます全国にね リアルなね現場でねナイスラーンってお届けしたいんですよ
で皆さんとつながっていきたいというのがね野望です 野望です
野望です 3回言いました
だということでまあそうそういうこともあってこれにこれはその先なんですけどついてくる ものだと思ってまして何がしたいかというとやっぱりランナー子がみんなが集う場所になり
24:07
なったらいいなって思ってます本当にそれこそ ランラジを聞くことで
例えばで全国にラントリップしに行こうと思って地方に旅行に行った時にちょっとランニング もしようかなぁなんて
いきたいじゃないですかせっかくなら金沢マラソン行ったら翌日ね街を走ったりとか 富山行ったら富山の観光したりとかいろいろしたいじゃないですか
現地のランラジリスナーに例えば会いに行けるとかね あとは一緒に走るとかができたら楽しそうですよね
あとは 沖縄に行くんですけど沖縄のランラジリスナーの方にあちなみにこの中だったら
ランニングコースどういうとこがおすすめですかとか何食べるのがいいですかとかね 聞くことができたりいいですよね現地の方に現地の情報をもらうみたいなそういう
繋がりがランラジを介してできてきて そうすると旅の充実度もそうだしランニングの充実度も広がっていきますよね
上がりますよね これ最高だなと思って もちろんもうすでにラントリップのジャーナルを使ってジャーナリストっていう仲間が
ぶわーっと広がっている方もいると思いますし ライブランを使ってライブランナーの仲間が全国にいますっていう方もたくさんいらっしゃるんですけど
ランラジもこれと同じくランラジリスナーという方が全国にいることによって あの回良かったよねとかねそういう話を共通の話題を持ちながら
繋がっていけるような場所になったらいいなって 思ってます今後の思いです
はい同じストラの下それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどん繋がっていきたいと 思いますって毎回言ってるんで
さらにさらに繋がっていきたいと思いますという 現在とこれまでとそしてこれからのお話でございました
またね詳細とかTシャツに関してはまた別の回でお届けをしていきたいと思いますので お楽しみに
はいということでスタートから26分間もなくというところでございますこの後は ジャーナル紹介していきまーす
日々のランニングをもっと楽しくランニングラジオ ランラジ
さあ26分経過今日もナイスラーン その一歩
また一歩が 確実な成長ですよねこれだけは間違いないんだ
気持ちも晴れやかになるし体のコンディションも良くなると 走って
不健康になっちゃいましたあんま効かない 間違いなくその一歩が正解ですよね迷ったら行きましょう
はい走って後悔したことはきっとないですよね 今日もナイスランでございます
さあジャーナル紹介していきましょう皆さんからですね 9月に突入ということで年内もあと4ヶ月か
だから3分の2が2022も経過したということで年内にやりたいことというね投稿 いただいてるんですよ
読んでいきましょう紹介していきますありがとうございます えっと
27:00
アズさん ありがとうございます年内にやりたいこと
2つ 1つ目10月30日未登門マユーマラソンでの初フルマラソン感想
応援しています そしてそこで生匠さんに会うことを t シャツにサインをしてもらうことなるほど
と目標を明確に決まってますが昨日ヒロさんのジャーナルのコメントであんまり ゴール遅いと匠さん帰っちゃってるかもよ
ということ確かに 時間制限内にゴールできればいいやと考えていたけどそれではにの目標が達成でき
ないというわけで思い立ったが吉日さあ頑張ろうフルの練習 まずサブ5を目標に6分30秒の
ノンストップペース層 はすごいですね
小川橋高野台の玉川城水沿いをとにかく行ったり来たり片道にキロを とにかく行ったり行ったりすごいストイックな練習ですね
ここは片側がロードで逆側は黒川になっているのであ オーロはもくもとロードを走ってオーロで楽しい黒ターンというね雨と道を楽しめ
ますいいコースですね気持ち的に15キロから20キロくらいで疲れてきたけど太め についたリアルゴールド
を投入したら気分も上がってそこからまた頑張ることができました 無事ゴールやったぁナイスラン私最高ですおめでとうございますこれいいですね
自分にナイスラン
エロいさんもそこにコメントしてますアズさんみどこも全力で応援してます 匠さんがたくさん破壊締めにしておきますねっ
待ってますねー ゴールでお会いしましょう
あとはこのレース関係の目標を挙げていただいている方も多いですね 通用しさんありがとうございます7時今週のテーマ年内にやりたいことをやりたいことをあげて
みたら全部ランニングに関係することばかりだ 他にないわけではないけどそこはラントリップのジャーナルということでというか
できてますねえっと 写真は5月の黒部名水マラソンということであゴールした時の写真をね
ワールドレスの t シャツ着てる初めての大きな大会でゴールしたときは涙が出そう になるぐらい感動
間違いない次は10月の横浜マラソン少なくても感想できればサブ号欲を入ればサーブ3.5 したいいいですね
そして次は写真の左下ということでいくつか写真を組み合わせてくれてるんですね 写真は伊豆の伊豆さん両線ほど前から走ってみたいと思っていたコース先日
伊豆トレイルジャーニー itj を知ってさらに走ってみたい気持ちがアップ いつかは itj も走ってみたいけど今年は天城峠から修善寺まで43キロにトライということですね
多いですね写真は7月のランラジオ深いめっちゃくちゃ盛り上がって楽しかった 岡田さん年内じゃなくてもぜひ2回目お願いしますかーしこまりました
いやを深いこういうふうに増やしていきたいんですよ でも本当にで itj もいい大会なんですよ
本当に気持ちこの両線の風がビュービュー吹いてて冷たいの でもすごい景色がいいんですよ itj 本当に70キロ
おすすめですよいい大会だと思いますこれを目標にでトレイルランニングやるっていうのもすごく いいと思います僕も
itj 出たの初めて何年前かなぁ ちょっと覚えてないんですけど5年以上6年7年前ぐらいですかね
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itj のスタートってまだ 伊豆のね
あどこだっけな 松原だっけまあその漁港からスタートするんですけど朝なんですよ日が昇る前で
ヘッドライトをつけてスタートしてほどなくして日が上がってくるどんどん明るく なってくるっていうレースのスタートなんですが高校で何かやっぱりヘッドライトをつけ
ながら ザックショってスタートするっていうあの高揚感
俺トレイルランナーになったみたいなそんな感じがすごいねー した記憶がありますねいい大会ですね
まあそして目標がしっかりとあるということをはい ありがとうございますあとは8ですね
まだまだ来てますよ a ta kt 0303さんなんていうんだろうね高と高富さんかな
今夜は白と早めに切り上げて帰ってきたら雨悩んだけど3日間走ってないので雨の中 サンダルランしてきました
サンダルと足の裏の間に水が入って超滑る 下りが特に怖かったわー無事でよかったです
ランラジの題年内にやりたいことはフル感想と泡よくばサブ4ですね 横浜と湘南国際にエントリーしてますを10月30日12月4日かな
いいですね予感まで8し8週間 切った走れてないっていう
これでもそれぞれあるかもしれないですね 確かに確かに
8周平さんありがとうございます5時半からランニング この後差し込む朝日が眩しすぎて笑えたいやいい朝ですね
はい1日をピリッと奮い立たせるためにはラスト1キロの追い込みが結構効くんです というコメントは良さそう
なんで走るのとか走るためにお金払うなんてとか言われてるけど言われるけど好きなん だから仕方ないじゃないって最近はそれしか思いません
かっこ笑い少なくともランニングが生活に潤いを与えてくれていると感じているし でも応援してくれる人がいたら嬉しいなぁとは思う
なるほどだからランニングライフが定着してからも一緒についてきてくれる家族には ほんと感謝ではいいですね周平さん家族に感謝
ランラジのテーマ年内にやりたいことを書こうと思ったのに何とかなんとかなく書き 始めたらなんとなく書き始めたら行き着いたところはここでしたってね
またまたやりたいことあるはずなんですまた出直しますありがとうございますいやいやいや やりたいことなんだろうなぁって考えてたらこうなっちゃったってあるよね
そういやよくわかんねーけどとりあえず日々のランニング最高だなぁみたいな 走れることに感謝ですねほんと
そしていちこさん 年内にやりたいこととランラジ一周年迎えましたよねおめでとうございますってありがとうございます
いちこさん 年内にやりたいことは金沢マラソンでサブ4.5
あばよくば4時間20分を切りたいです 具体的ですねそのためにも体重をもう少しもう少しだけ落としたいです
これが大事かもしれない最近自分の中 自分のなかなか減らない体重に驚いてます頑固だは私の体と
33:02
シューズやウェアにもいよいよ悩み始めましたねわかるこれ 前日は何食べようかなぁとか
そうなんですよねこれレースが気合が入れば入るほど前日何食べようかなぁ カフェイン立ちってした方がいいのとか
カーボローニングってどれくらい食べたらいいんだろうとかレースの超当日の朝食 どうしよう何時間前に何みたいなこととかね
これちょっとレースのシーズン前にお話ししましょうかね僕がこれやってますとかね 悩みますよねそんなことを考えつつサブ4.5達成のためのトレーニングは特にしていないのが
現状ですって言ってますね いいんじゃないでしょうか
面白いそれぞれねランディングスタイルがありますよね わかるなぁでも体重ってなんでこんな落ちないんだろうっていうね
お悩みの方たくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか えっと
池ちゃんさんありがとうございますお疲れ様ですとね今日は虹を何度も見ましたあとはとても 綺麗な虹そしてダブルレインボーまで
わーそして夕方のランの時も少しだけ見えましたなんだか不思議でしたということで ランラジオの第年内にやりたいことはい
断捨離でなんと関係ないけどこの3年で生活パターンが変わり ランニングも趣味になりました
振り返ってみて今の自分に必要ないものこの3年で一度も使わなかったもの もはやなぜ持っているのかわからないもの意外とあるんですよね
物と心を整理してシンプルで丁寧な暮らしを目指したいですとかっこいいですねー 僕はの整理集のアドバイザー準一級って資格を持ってるんですけど
ライブランでね整理集のスッキリランっていうのを定期的にやってますのでこの断捨離とか に関して配信もしてますのでぜひラントラントリップじゃねえや
あのライブランの方でもお待ちしてますなんか入っているか はい皆さんお待ちしてます
えっとですね 広木さん年内にやりたいことを残すところ今年もあと4ヶ月それは長いのか短いの
か 短く感じるように充実した日々を送りたいと思います年内にやりたいこと
うんそれはズバリラントリップですかねぇ 最近知ってる場所しか走ってないので知らない土地を多く走りたいですねと
さて今日はサンダルシャワーランでしたサンダルシャワーランの人結構多いですね なかなかのシャワーと昨日のリフレッシュのおかげでテンション高かったですね
タイムに顕著に出てきましたということで早っ 早っ10キロ41分早っ4分ちょいで
サンダルすごいこのペースでフル走れればいいんですけどね すごいですね電柱によ電柱にぶら下が横にぶら下がってるっていう表現でいいのかな
ナイスぶら下がりです そして
これはですね こちらははいリカさんありがとうございます今日も1日お疲れ様でした
今日の投稿ですね9月9日本日も休作ですとやっと金曜日1週間長かったというコスメ お疲れ様でした
今週は台風の影響で変な天気だったので体も重いし いろんな意味で気力を保つのも大変でした
36:00
確かに気候がちょっと変でしたね今週ね星事から帰宅後空を見たら虹 出てましたそれもダブルレインボー
なんか同じ空の下で同じ虹を見てたかもしれないですね 鮮やかな7色久々に見たかもしばらく眺めてましたということでフルマラソン大会まで
あとほぼ1ヶ月半9月は祭日があるのでそれを利用してロング走しようと思います 少し練習量が足らない気がしてきた
気力体力努力で乗り越えよう乗り切ろう 明日頑張ってミドル走する予定なんとかして自分の時間を確保しなくちゃ
これですね皆さんいい週末をお過ごしくださいと フルフルで紹介しましたけどランラジ
残りの4ヶ月年内にやりたいこと今年中にミニドックで健康診断をすること多いですね やはり健康第一だもんねと
健康第一そうまた貧血なので数値を成長値まで戻すこと 食事面はもちろん体調の間違った体重の管理もする
そうそうあとは体脂肪率20%を切りたいかなぁとね 目標は高く
何台ですって書いてあるんですね 難しいお題も目指せばね
目指さなかったらたどり着かないけど目指せばたどり着きますよね っていうことでございます皆さんあのジャンルへのご投稿ご参加ありがとうございました
まあ読み切れないものもたくさんあるんですけれども 明日がラジオつけてのねご投稿ありがとうございます
チルパールさんゴーンさんサランダソンさんずっと筋肉痛でいいのにさ えっマジでおみさんおり原さん
鉄さんすすくんさんビジネーションさんハーマヤンさんヨシーさん えっとリカさん売りさん純貴さん
いさきさんまーさみつ浜屋さんユーフォーのマムさん二郎さん うーん
たくさんの方ご投稿いただきありがとうございますまさきさん ブルーグラスさ
エコーキャラな力さねありがとうございます m 1さもう皆さんの あ聞いてるけどサイレントリスナーですっていう方たくさんいると思うんですよ
全然あのねでもハッシュタグランラジオつけてご投稿本当にお待ちしておりますので ぜひツイッターとかインスタグラムとかのハッシュタグもね見ておりますのでぜひ教えて
ください皆さんのランニングの状況 今日はどんなところどんな景色を走ったんでしょうか
ぜひ教えてください rn 2017 0303さあこれあれかな そしてね北海道の
順ジョンジュンさんねはい ありがとうございます ct アンダーバー
マラソンさんはいあ いつもあったなっています
皆さんのご参加ありがとうございますいい ギナーや0610
あと海ちゃんさんねー という感じで引き続きそうランラジのこれまでとこれから振り返ってきましたけど引き続き
ですよろしくお願いします42.195記録会 さあ次回のでテーマなんですけどぜひですねちょっとここまでを振り返ってみて
皆さんのおすすめ回聞きたいんですなので次回のテーマは ランラジ推し会推薦の水ね
39:05
押すっていう押しってあるじゃないですか ランラジの推し会どの回が推しなのかちょっと教えてください皆さんが好きな
回とかねあればこのテーマ良かったよねーとかという その辺をちょっとフィードバックをいただいて次に投げていきたいと思いますので
ハッシュタグランラジ推し会お願いします お題に沿ったものかねあとランラジ聞いたよという投稿も引き続きお待ちしてます
ハッシュタグランラジをつけてたってハッシュタグランラジ 推し会もつけてお願いします文章の頭とかにランラジ推し会とかでね入れていただけると非常に
発見しやすいのでよろしくお願いします さっツイッターラントリップのジャーナル
皆さんのご参加お待ちしておりますジャーナルまだダウンロードしてないという方 ぜひぜひランナーの sns ラントリップのアプリ
これでも何でもできますからぜひダウンロードお願いします 今回もご参加いただきありがとうございました日々のランニングをもっと楽しくランニングを楽しむ
みんなのラジオランラジ あなたのランにぬくもりをラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいただいた
お届けいたしました同じ空の下それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどん まだまだ繋がっていきたいと思いますのでまた聞いてください
フルマラソン以降もまだまだ走り続けたいと思います引き続きよろしくお願いします 今日もナイスラーン
お届けしたのは岡田匠でしたそれではまた次の放送でお会いしましょう バイバイ
