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おはようございます。今日もコーヒー飲んでますか?
コーヒー沼で泥遊び、ひまわりアヤキャスターのしょーへいです。
こんにちは、こんばんはの時間に聞いてくれているあなたも、いかがお過ごしでしょうか。
さて、この番組は、コーヒーは楽しい、そして時には人生の役に立つというテーマのもとをお送りする
毎日10分から15分くらいのコーヒー雑談バラエティラジオとなっております。
皆さんの今日のコーヒーがいつもよりちょっと美味しく感じてもらえたら嬉しいです。
本日、10月4日の月曜日となりました。
朝の配信ができませんでした。申し訳ございません。
いつもね、朝の8時くらいに更新。
これちょっとね、最近更新時間変えたんですよ。朝7時にアンカーで予約配信をしてます。
で、スポーティファイとアップルポッドキャストをメインっていうか、そこで聞いている人が一番多いのかなっていうつもりで
そこの人たちに朝配信できるようにということでその時間に予約配信をしてるんですけども
スポーティファイは早いのよ。この繁栄が。
アンカーから、アンカーっていうね、マルチ配信ソフトがあるんですけれども
そこにアップロードをしておくと、ものの数分でスポーティファイの方にもちゃんと上がってるって状態なんですけれども
アップルポッドキャストはなんかしないけどね、しばらく時間がかかるんですね。
で、8時にはアップロードが終わっててほしいなと、アップルポッドキャストにも8時には上がっててほしいな
なぜなら通勤の時間とかに聞いている方が多いのかなって思うからですね。
朝をこの商兵のコーヒー沼でドラ遊びでスタートさせたいっていう方もいるかもしれない。
僕は日付も入れてますから、今日は何日の放送ですって言って
別にこれ夜聞いてくれても全然いいんだけれども
朝聞いたら昨日の配信半径ってなったらなんか変な感じになるじゃないですか
っていうことで一応その時間にやってるんですけれども
今日は朝配信できませんでした、すいませんって話ですね。
寝てたんですよ。
基本的に前日の夜に撮るんだけれども
もう本当に爆睡で、奥さんには申し訳ないなと思いながら
子供のこともいろいろやってもらったりとかして
疲れが溜まってたんでしょうね。
泥のように寝ました。
なんかすごい変な夢とか見て、夢の話はまた今度するんだけど
夢とか見てバッて起きて
やべえもう次の日じゃん、どんだけ寝たん自分って思って
トイレに起きてったらまだ夜中の12時ぐらいだったんですね。
なんだやったー夜中の12時だー
寝ようって言ってもう一回寝ました。
でも全然寝れるのよ、やばくない?
今日の日中も、日中はさすがに撮ってる時間がなかったりとかして
夜お家でご飯食べた後とかもなかなか撮る気にならなくて
一回飛ばしちゃうとダメだね
これはやっぱり習慣だと思うんですけれども
習慣を大事にして夜撮って
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朝の配信を皆さんに聞いてもらう
皆さんが習慣として聞いてもらっているのと同じように
僕も習慣として夜ちゃんと収録をしていかなきゃいけないな
というそんな反省をしながらも
今日も元気にコーヒー沼で泥遊びやっていきたいと思いますので
皆さんどうぞよろしくお願いいたします
といったところで月曜日ですよ
毎週月曜日は
ビジネスとかちょっと自己啓発とか
体に気合が入るようなね
頭に気合が入るようなっていうか
仕事モードになれるような話をしてるんですよ
もうすでに朝じゃないのでね
1週間月曜日だりぃなぁ
もうこんな感じで
もう今日仕事めんどくせぇなと思ってる人が
ちょっとでも仕事のことについて考えたりだとか
全然このゆるくていいんですって
ゆるゆるな感じだけど少しでも仕事の話とかがね
入ってきたりとか少し考えたりとかするだけで
生産性が上がるんだよっていうことを
まあなんか心理学的にも実証されてるらしいから
じゃあそれをコーヒー沼で泥遊びでね
バラエティ的に聞いてるんだけども
ちょっと気合入ったぜ
よっしゃ今日もパリッとやってこうっていうような
スタンスで月曜日の会話はさせてもらってるんですけれども
もう夜です
これを聞く頃にはきっと皆さん
明日の朝になっていることでしょう
ということもあるんですけど
まあごめんね
許して
僕もそういう時があるんだよって
いいじゃんそうやってゆるゆるやってけば
っていうゆるゆるやってくんだけれども
でも締めるところは締めていこうぜって
なんとかこうさ
別に天才なわけでもないし
超仕事ができるわけでもない人間が
這いつくばって
毎日更新頑張って
ちょっとでもマシな人間になろうと思って
頑張ってる番組ですので
そこらへんを評価していただけると
僕としては嬉しいなと思ってる次第でございます
はい言い訳をしまくりましたけれども
今日は何の話をしていくかというと
今について考えよう
そして一歩踏み出そうっていう話をします
タイトルだけは立派
遅れた割にはタイトルだけは立派
これ本当は昨日のうちに話したかったんだけれども
まあねそういう時もあるよね
はい内容はしっかりと面白くなっていくと思いますので
どうぞ最後までお付き合いください
それでは本編やってまいりましょう
この放送は歴史とか世界遺産とかを語るラジオ
友沢さんの提供でお送りします
さあ今日は本から取ってきた話をしたいと思います
後回しにしない技術
いみんぎゅさんという方が書かれている本で
もうこれは韓国で22万部も売れているベストセラーですね
これが僕の大好きなスタートアップ営業ラジオっていう
ボイシーのバリバリ仕事系チャンネルをやっている
Jさんっていう方の番組で
4回連続ぐらい紹介されてたんですよ
Jさんどんだけこの本好きやねんって思ってたんだけど
その内容が素晴らしくて
そりゃ刺さるわって思って
僕はJさんと結構共感性が高いというか
Jさんの言ってることってすっごい励みになるんですね
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そんなJさんがある種バイブルとして読んでるような本だったので
これは読まなきゃと思いながらもなかなか本は書いていなかったんですけども
僕は本読むのめっちゃくちゃ遅いんですよ
ツンドクが死ぬほど溜まってて
どうしようかなって思ってたら
なんとオーディブルで出たんですね
もうオーディブルで
出る前にちょっと予約の期間とかもあったんですけれども
ついに発表されまして
早速聞かせてもらいました
最初の1分2分で間違いなかったな
この本で間違いなかったなって思いました
ごめんコーヒーの間でドロ遊びなので
一応最後にはコーヒーの話もしたいと思いますけれども
まずはこの本の説明をさせてください
本の説明というかタイトルで
今について考えようということと
まずは一歩踏み出してみようという
この2つのファクトでお話をしたいと思うんですけれども
後回しにしない技術っていう風に書かれている通りですね
やっぱり人間って何かと後回しにしちゃうじゃないですか
自分には無理だから
今忙しいから
何かと言い訳をしてしまうんですね
今ってどういう状態なのって
今忙しい
今体が大変とか
いろんなことがあると思うんですけど
今っていうところにフォーカスすること
これ最近流行ってますよね
何かわかりますか
今にフォーカスすること
これマインドフルネスなんですね
僕はコーヒーでマインドフルネスができるよ
っていうことを提唱してたりとかするんですけれども
科学的根拠があるとかそういうのじゃなくて
そのマインドフルな感覚っていうのは
これやってみないとわからないことですから
それこそ一歩踏み出して
このマインドフルネスについて
皆さんも勉強してほしいなと思うんですけれども
今って何ですかっていうことを考えることって
非常に大事なんです
なぜならば
今以外の部分って
この時間軸で考えるとどこにあるのかって言ったら
あとは過去と未来ですよね
過去か未来か
もしくはあり得ないことですよね
過去でも未来でも今でもあり得ないことって
これは妄想です
妄想するのが悪いって言ってるわけでもないし
過去や未来について考えることが悪いって
言ってることでもないんですけれども
今に1回集中しないと
整理ができないんです
頭の整理が
頭の整理が
しかもこの今について考えることによって
人間の前頭腰ですね
ここが非常に活性化されて
脳が開放される状態になるそうです
何かに集中しているときの方が
開放されるような気がするんですけど
このマインドフルネス瞑想っていう
何者にもとらわれない
とにかく今というものを感じる状態っていうのが
一番脳が活性化されている状態で
アイデアが湧いてきたりだとか
やる気が湧いてきたりだとかするのも
このマインドフルネスっていうものらしいですね
過去について考えたってしょうがないっていうのは
皆さん分かりますよね
だって変えられないもん
過去については
なんでこうなってしまったんだろう
これは良くなかったよね
じゃあこれを
今後こうすることによって
改善されるよねっていうところで
バシッと切って終わっておかないと
いつまでもいつまでも
ウジウジと考えてしまうから
過去については
そうやって考え続けないこと
大事ですよ
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これ分かりますよね
大人になってから
怒られることとか
いろいろあったりとかするんですけれども
これはやっぱり
改善していかなきゃいけない
でも改善したんだったら
ひとたび改善したんだったら
それ以上に考えないっていうのが大事です
これがまた
自分が過去に取り残されちゃいますから
今に戻ってこなきゃダメです
だから過去に
タイムトラベルじゃないけど
頭の中で過去に戻ったら
ちゃんと物事を解決して
元に戻ってくる
今に現代に戻ってきてください
っていうのが大事なことです
でなんだけれども
人間っていうのは
未来のことも考えるんですよ
ここのところが
多分マインドフルネスの
ちょっと難しいっていうか
もう一段階上に上ったところだと
僕は思ってて
昔はね
僕これ未来のことばっかり
考えちゃってたんですね
未来のこと
未来どうすればいいのか
明日何をするのか
この後何をすればいいのか
もちろん考えなきゃいけません
予定を立てることって
めちゃくちゃ大事ですし
この後
これをこういうふうに
こうこうこういうふうにして
でなぜならこうだからとか言って
そういう具体的なことを考えたりだとか
論理的に組み立てるっていうのは
もちろんめちゃくちゃ大事なんですけれども
やっちゃいけないことがあるんですよ
これ失敗したらどうなるかなとか
これ何年か後に
間違ってたらどうしようかなって
未来のことですよね
まだ起こってないんですよ
これについて考えすぎると良くない
いや考えちゃうこともあるんだけれども
考えすぎるのが良くない
めちゃくちゃ簡単な例を出しますと
コロナワクチンの注射をしますと
注射をするから
2回目のワクチンは
副反応がめっちゃ大変らしいと
そしたら
それのせいで
仕事がうまくできないかもしれないから
予約は金曜日に取って
土日休めるようにしようとか
もしくは翌日をね
会社休めるように
手配をしておこう
これは正しい予想です
家の中にポーカリスエットとか
簡単に食べれるレトルトの食品とか
そうなってしまった時
自分が動けなくなってしまった時のことを
予想して動くこと
これは人間に与えられた特権ですよね
前のこと
先のこと
未来のことをある程度予想して
動くことができるっていうのは
大事なことなんですけど
ああやだなコロナワクチン
どうしてもな
打ちたくないな
痛いかもしんないしな
もう熱が出た
土生で熱が出た時にさ
こういうことが起こってさ
なんか色々こういうこともあったら
すごい嫌なんだよなってことを
考えているうちに
今起こっていることでもないのに
嫌な気分になりませんか
これがやっちゃいけないことですよね
これをやってしまうと
悩むんですよ
悩むし
踏み出せなくなるんです
コロナウイルスのワクチンの予約を
しなきゃいけないのに
もしかしたらこうなるかもしんないし
でももしかしたら
この日に何か予定が入るかもしれないから
今これ入れない方がいいのかな
どうしようかなっていう風に
言ってるうちに結局
ずっと先延ばしにしてしまうんですよ
まずは予約はしなきゃいけないんだから
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電話せよ
もしくはネットで調べましょうよ
っていうところまで進まないと
踏み出せないんですよ
なかなか
これやりがちだと思います
意外と
コロナワクチンは分かりやすい例だと
思いますけれども
今自分が目標にしていること
もしくは自分が将来になりたいもの
夢とか色々あると思うんですね
僕はやりたいこと山ほどあるんです
もう本当にあの
一生の死ぬまでにやりきれないほど
やりたいことって抱えてると思うんですけれども
それを今すぐ動かさなかったら
もう動かないんです
あの分かります
この今やりたいなって思ってることを
一歩でも1%でも
0から1でも動かさなかったら
先が見えないことってすごくたくさんあるし
結局動き出さないまま
思ってるだけで終わってしまうことって
めちゃくちゃあるんですけれども
心と頭にだけは負担をかけるって言って
これ100回あって一理なしだと
僕は思うんですよね
あのさっき言った通り
何か起こるかもしれないって
その危険性について考えること
それを回避するための脳みそは
使うべきですけれども
じゃあコーヒー屋さんをやりたい
コーヒーのポップアップショップを
やってみたいなとか
思ってるんだったら
でもなぁ
私なんかがコーヒー入れたって
お客さんが来てくれないかもしれないし
だってまだやってないんだから
お客さん来るか来ないかなんて
その時にならないと分かんないじゃん
今からその心配してどうするのって
これが未来のいらない心配ですよね
これをやってしまいがちな人が
非常にたくさんいます
お店がうまく回らなかったらどうしよう
いやそれはね
お店をこんだけの金額があれば
こんだけの売上が立てば
何年間こういう風に
回していくことができますっていう
ある程度の計算は必要ですよ
でもその計算をする前に
いやでもなぁきっと難しいからなぁ
お店なんてできないんだろうな
コロナだしなぁ
どうせ潰れちゃうんだろうなって
思ってるその時の状態って
めちゃくちゃ苦しくないですか
そうじゃなくてまず
じゃあ自分よりもちょっと先にいる人
一歩前にいる人たちに
どうやってお店立てたんですか
僕も私もお店コーヒー屋さん
お菓子屋さんカフェ
やってみたいと思うんですけれども
どうやったらできるようになりますかって
聞いたらいいじゃないですか
周りの人たちに
すでに自分の先を一歩行っている人たちに
やり方を少し聞いてみるとかね
いろんな方法があると思うんですけれども
心配をするだけじゃなくて
その心配だけでずっとこう
思い悩んで
未来にがんじがらめにされるのではなくて
未来にがんじがらめにされるって
すげーいい言葉出さんかった今
今自分で言っていいこと言ったなって思ったんだけど
未来にがんじがらめにされるんじゃなくて
後回しにしないこと
自分がどうやって
その目標を手に入れることができるのか
今何をすればいいのか
今どうやって動けばいいのか
っていうことにフォーカスして動きましょう
っていうお話が
この後回しにしない技術っていう本の中に
15:02
たくさん詰め込まれています
で最悪な言葉っていうのがあります
これが後でっていう言葉です
後でという言葉は
最も破滅的な単語だって
このイーミングさんはおっしゃっておりまして
この後でが良くない
今やりましょう
ということで
僕は
今日の放送に関しましては
朝放送できませんでしたけれども
後回しにしません
明日の朝の分の放送も今日撮ります
そして僕は未来予想能力があるので
明日の夜ちょっと出かける予定があるんです
明日の夜出かける予定があるってことは
多分水曜日の分の朝の収録も
しんどいだろうなって
夜帰ってきてからやるのが
じゃあその分も今日撮っちゃおう
ということでこのまま3本撮っていきたいと思います
レベル低いでしょ
いいんだよこんなんで
全然こんなレベル低いことでいいんです
だけど今僕が言ったこと
何が大事かって言ったら
今宣言しましたよね
僕はこうしますっていう風に
皆さんとお約束したことによって
やらなきゃいけなくなるんです
もうそこから目をそらすことができなくなるんです
この目標から目をそらさないことも大事ですし
そしてこの01を作ること
これが何も言わなかったら
バレないじゃないですか
わざわざ言うことによって
やらなきゃいけないっていうきっかけ
取っかかりをわざと作ったんです
って言ったらかっこいいでしょ
違うんです
僕はもうそれほどまでにできない人間だから
こういういろんなね
道具、技術を使わないとできないんだけれども
でもそこまでしてやりたいんだっていう気持ちがあるんです
この気持ちを大事にしていきたいなと思います
ということでお分かりいただけたでしょうか
もしこれからね
コーヒーのこともっと勉強していきたい
やっていきたい
お店をやりたい
なんかいろんな目標あると思いますけれども
どんどんね
この技術を使って
EMingさんの本のリンクを貼っておきますので
よかったらお読みになってみてはいかがでしょうか
といったところで
今日の話が面白かったよと思っていただけた方は
ぜひSNSのシェアとかね
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ブックマークとか
あとレビューが星をつけれますね
番組に対する星がつけれると思いますので
もしSpotifyとか
Apple Podcastで聞いている方
いらっしゃいましたら
ぜひぜひそちらの方で評価していただけると
嬉しく思います
ということで月曜日です
聞いている方
火曜日の方もいらっしゃるかもしれませんけれども
今週一週間またパリッと元気に頑張ってやってまいりましょう
まだ10月始まったばっかりなんでね
駆け抜けていけるように力を蓄えたいと思います
ではでは美味しいコーヒーを皆さんが飲んでいただけるように
また明日も頑張ってやってまいりたいと思います
次はどの声とつながりますか
