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こんばんは、maikaです。 今回は、
彼がSNS上で他の女性とやり取りしているのを見て、 やきもちを焼いてしまうということに対して、私だったらこうするなぁということをお伝えします。
私自身は彼と出会ったのは、結婚者マッチングアプリなので、 彼と自分との関係性しか見えないんですけど、
これが、例えばスレッズで出会って、お互いそのアカウントを知ってて、見ることができちゃう。
で、なると、自分と会っているのに他の女性とやり取りもしている。
あとは、自分がLINEを送ったのに返ってきていない。 既読にもなっていない。
それなのに、SNSは更新しとるんかい? という時とか、めちゃくちゃモヤモヤしますよね。きっとね。
いや、スマホ見てるやん。っていうか、返せるやん。 そっち優先なの?って悲しくなるし、イラッとするし、で、やきもちも焼いちゃうし。
こんな時どうしたらいいんだい?っていうお話をしていきたいと思います。
このチャンネルでは、こんな感じで、婚外恋愛中の方に向けて、自分を大事にしながら恋愛を楽しむコツを発信しています。
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で、彼が他の女性とやり取りしていて嫉妬しちゃう。
こういう時は、まずは自分の感情と実際に起きている事実を分けて整理してみましょう。
私は、私自身は彼のことが好き。 彼にも私だけを見て欲しい。
他の女性とのやり取りを見るのが辛い。
私はこう思ってると。
で、えーと、じゃあ今の状況は?
ってなると、彼は自分だけじゃなく、他の女性も追っかけているやん。
で、それを見るのは私は嫌です。
で、この状況で自分にできることは何だろう?って考えると、
今自分が感じていることをそのまま伝えるってことをまず最初はするかなと思います。
この伝え方のコツなんですけど、
何?相手の心を、相手のここを変えてくれないかなっていうか、変えて欲しいという言い方じゃなく、
私はこう思いますっていうことだけを伝えるのがポイントで、
で、私はあなたが他の女性とやり取りしているのを見るのは辛いな。
私はあなたのことが好きだから、
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言っちゃダメってわかってても、見ちゃダメってわかってても気になって見ちゃうんだよね。
で、次にやめてくれないって言いたくなるんだけど、
私だったら言わずに気持ちまで伝えるかなと思います。
なんでかっていうと、彼にとってはもしかしたら、
SNSで他の方と話すことぐらいいいじゃん、
友達と話す感覚でしょ、みたいな感覚かもしれないからですね、
40年近く生きてきてまして、
まじで考え方とか捉え方、価値観、
まじで人それぞれですよねって感じてます。
しかも人からいくら変わって欲しいって言われても、
いやでも自分はこう思うから、こう思うからで終わってしまうんですよね。
なので、彼の中で、彼自身が、
あ、そんな風に思ってたんだ、
俺も一緒にいたいから、変わらなきゃあかんなって、
自分で思って変わろうとしないと、
こちらがいくら伝えたところで、変わろうとはしないと思います。
はい、なのでさっき言った、
いろんな人のやりとり見るの嫌なんだよって言う、
そこまで言ったときに、彼から返ってきた反応が、
さっきみたいに別にいいじゃん、なら見なければいいじゃん、
とか言うだけで、変わる気ないんだってなっちゃったら、
もうそういう人なんだって思うしかないかなと思います。
でも、そういう人なんだって分かった上でも、
それでも彼のことが好き、一緒にいたいって思うなら、
いればいいかな、というかいるしかないよねっていう感じですね。
でもやっぱり辛いとか、やっぱり私は嫌だなって気持ちなら、
じゃあどうするって考えて、
彼が変わる気がないんなら、自分が変わるしかないので、
彼のSNSを一切見ないようにするって難しいけど、
フォローを外すとか、ブロックしちゃうとかになってくるとは思うんですけど、
自分でできることをする?見ないようにする?
それをしても、例えば次会ったときに、
うわ、聞きたい!SNSのこと聞きたいとか、どうしても気になっちゃうとか、
で、辛いってなったら、一旦離れるのがいいのかなと私は思います。
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意外と会えない期間続いたりとか、連絡取れなかったりっていう期間が1ヶ月とか2ヶ月とかって、
続いてくると、自分の生活もあるので、
意外とあれなんであんな執着してたんだろう、固執してたんだろうって感じになるときが意外と来るんですよね。
そんな頃に限って、あんだけこっちが好きで、こっちからばっかり連絡してたのに、
彼からあれ最近どうしたのとか、あっちから来るみたいなことも起きたりしますよね。
って感じですね。
やっぱり彼にどうしてほしい、彼にこうしてほしいって思っているうちは、
それが自分ではどうしようもできない。
彼にこうなってほしいって思うのに、自分でできることがないっていう状況が一番辛いですよね。
なので、どうしても今のやっぱりこの彼の姿を見るのは嫌だとか、
伝えても変わってくれないとかっていう状況のときは、
今回の話を参考にしてもらえたらなと思います。
ここまでの内容を整理すると、
彼が他の、それぞれ他の女性とやりとりしてて嫉妬したときは、
まず自分はどう感じているのかと、実際に起きている事実を分けて整理して、
自分の気持ちだけを伝えてみると。
それでも彼が変わる気がないなら、彼を変えようとするのではなく、
それでも一緒にいたいのかって考えてみて、
SNSを見ない、距離を置くなど、自分ができることを選ぶのがいいかなと思います。
今回話したように、感情と事実を分けるみたいな感じで、
不安が襲ってきたときどうすんのっていうことなどを書いた、
私の不安の取説っていう有料ノートがあるので、それ概要欄に貼っておきます。
不安でいると、なぜ彼が離れていくのか、不安の正体などを書いているので、
ぜひチェックしてみてほしいです。
こちらのノートなんですけど、今までスレッツだけで紹介してきたので、
最終的に1980円で販売する予定のものです。
現時点では、10部まで1コイン500円で手に取っていただけます。
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それがあと4部になっていて、販売したら980円になります。
その後、内容をブラッシュアップしていく予定なんですけど、
ボリュームアップと購入数に応じて、その後最終的な値上げする予定になっています。
なので、すでにお手に取ってもらえた方がいらっしゃったら、ラッキーだと思ってもらって、
これまだあまり目には触れていないので、
こちら今聞いてくださっている方は、ぜひちょっとでも気になった方は早めにチェックしてみてください。
本当に自分の考えだけで何とかしようと、
やがいていた時は結構辛かったんですけど、
私もふと誰かからの一言があったおかげで、
あれってなって価値観が変わったりとか、
こういう捉え方すればいいんだって、
結構ハッとして、そこからいい方向に行くっていうことがあると思うので、
もしピンときた方は見て欲しいなと思います。
はい、ということで今回は以上になります。
お聞きいただきありがとうございました。
