やる気の伝染
おはようございます。今日は6月29日日曜日、40代からのリスタートチャンネル🐇。今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私とつすきが日々の気づきや学びをあっという間に毎朝お届けしております。
はい、というわけで6月最後の週末になりましたね。 一年の半分が終わろうとしています。
昨日は定例会ということで、私の所属しているコミュニティのZoom会議がありまして、そちらで今の皆さんの状況をお話したりしているわけなんですけども、
久しぶりに私も参加しまして、ここ2ヶ月間は参加できなかったわけなんですね。
やっぱり4月5月もバタバタしてまして、なかなか時間が取れなかったっていうのが反省点なんですけども、
昨日はですね、土曜日ということで休みだったので参加できまして、やっぱりですね、参加することの重要性っていうのを改めて認識しましたね。
いろんな話をしたんですけども、皆さんですね、やっぱりやりたいことっていうのが、今現時点でこれをやりたいんですとか、
そういうのがですね、 まあ人それぞれあってですね、
学びたいとかですね、あとは動きたいとかですね、 スポーツしたいとか、
自分の意思でですね、やっぱり行動されていることに非常になんか私もですね、嬉しいというか、
すごくやっぱりパワーをもらえたっていう形ですよね。 そのみんながやりたいっていうことがですね、
なんかそういう話を聞いているだけですね。 やる気のその伝染っていうのが何か起こるわけなんですよね。
これ不思議なんですけど、多分心理学的にそういう効果があるのかなっていうふうにちょっと 思ったんですよね。
まああの やりたい、それがやれてなくてもやれててもですね、こういうことをやっていきたい、こういうことが
続けていきたい、新しく挑戦したいっていう話を聞くだけで、 自分も
何かとなんかやる気が出てくるという。 なんかこういう話を聞かないとですね、
なんかダラダラしてしまうんですね、やっぱり。 6月なんか特にですね、気分が乗らない日がたくさんあったわけなんですけれども、
そういう時でこそですね、やっぱり人の話を 素直に聞いてみるっていうのも非常に大切かなっていうふうに思いましたね。
なので、1年の半分ですので、本当に振り返りっていうことをやっぱりしなくてはいけないなということですね。
振り返りと計画
まあ振り返りは私苦手なんですけども、苦手だからこそですね、 あえてやってみようかなというふうに思います。
具体的にはですね、振り返る対象とか目的ですよね。 例えば自己成長について、読書とか勉強とかスキルアップとかそういうのは
できたかとか。 それと健康ですよね。運動とか食生活、睡眠どのぐらい取れたか。
あと仕事ですよね。仕事の成果とか、 新しくしたこと、人間関係なんかもそうですね。
それとプライベートで家族とかですね、趣味、 旅行なんかもどこに行けたかどうかっていうのも、ちょっと実績をまず
棚下ろししてみて、 行動記録というのを私毎日付けてますので、それをですね振り返りたいと思います。
なおかつ1年前のその行動記録の手帳というのとですね、比較してどの程度
自分がやっていることがですね、変わったのか、変わってないのか。 っていうのもちょっと洗い出してみたいなというふうに思います。
あとはですね、読書ですよね。 最近本当に読書にハマっている私なんですけども、まあ1年前ってですね、こんなに読書するとは自分も思ってなかったわけなんですよね。
で、結局今まで何冊読んだのかなっていうのはちょっとですね、パッとわからないぐらい読んできているので、それもちょっと棚下ろししてみてですね。
自分のお気に入りの本っていうのをランキング形式でまとめていきたいなというふうに思います。 あとはやっぱり健康的なところで、サウナもですね、かなり行く回数が増えて
トレーニングジムもですね、回数は減ったんですけども定期的に行ってはいるので、 どの程度行けているのか、これから増やすのか増やせるのかっていうのもちょっとですね
考えていきたいと。 あとは自分に対するその内省ですよね。
何がうまくいって何がうまくいかなかったのかっていうところと、あと想定外だったことについてどう考えるかっていうところですね。
それについてですね、自分の感情、やっぱり気づきとかそういうところが大事なのかなというところで、そこをですね、うまく原稿化して記録していきたいなというふうに思います。
最後ですね、ここまでちょっと行くのはいつも難しいんですけども、これからの展望ということで下半期に向けて
やりたいこととやめたいこと、続けたいこととやめるべきこと、やめたいことって言うんですかね。
で、新しくやってみたいことなんかを書き出していくということで
実際にですね、やっぱりこれもアウトプットっていうのが重要かなというふうに思います。 音声でアウトプットしてもいいんですけども、この辺はですね
ちょっとやっぱり紙で残して、文字で残してですね、何回も振り返れるようにしておきたいなというふうに思います。
音声アウトプットっていうのは気軽にできる反面ですね、後からやっぱり見直せなくなるっていうのがデメリットかなっていうふうにも思いますので
しっかりですね、ライティングですね、書くっていうところもやっぱり引き続きやっていかなくちゃいけないなというところで
AI、GPTとかも併用しながらですね、しっかり記載していきたいなというふうに思います。
はい、というわけで今日もお聞きくださりありがとうございました。 皆さん今日も良い日曜日をお過ごしください。
