年始の目標設定の心理
おはようございます。今日は1月8日、金曜日。40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、凡人係長こと私ととっすぃが、思考停止から抜け出し、未来を変えるため、日々の気づきや学びを毎朝お届けしております。
はい、というわけで1週間、仕事始めからもう経ってしまったということで、
いやー、今週は本当にロケットスタートしてですね、あのー、今週1週間本当に頑張ったわけなんですけども、
いやー、もう疲れましたね、本当に。やっぱり飛ばしすぎっていうのは良くないなっていうのを痛感する1週間だったと思うんですけども、
あのー、昨日ですね、ボイシーで聞いてた、キヨさんっていうパーソナリティーがいて、キャリア理論の専門家なんですけども、
その方が言っていたことにですね、ちょっと、なるほどなっていうのを共感したのでシェアしたいと思うんですが、
あのー、年末年始でですね、やっぱり今年何かを頑張ろうとか、目標を立ててやってやろうっていうことを皆さん言われている方はたくさんいらっしゃると思うんですけども、
これあのやっぱり年末年始っていう節目、節目によって今行動を変えたくなるっていうその心理現象は確かにあるらしいんですよね。
ただ、これフレッシュスタート効果っていうらしいんですけども、
ある程度その新しいことをですね、始めて続けていくっていうのには罠があって、なるべくですね、
簡単なことで結果がすぐに出やすいことっていうのは、そのフレッシュスタート効果っていうのは出やすいっていうことらしいんですよね。
で、例えば1月1日から起業したいとかですね、副業を始めるとか、その長期的で複雑でなおかつ結果が出にくい目標設定っていうのは、ある意味逆効果だよっていうことを言われてたんですよね。
簡単ですぐに結果が出る、例えば腕立て伏せを10回するとかですね、早起きをするとか、ランニングをちょっとするとかですね、
そういった目標はすごくいいらしいんですけども、そうじゃない、頭を使ったりとかですね、精神をかなり研ぎ澄ませたりとかですね、
すごく苦労するものに関しては続かないのでやめといた方がいいっていう話をされてたんですよね。
なるほどと思って、そういう罠があったのかっていうところですよね。
もう一つ言われていたのが、自己制御資源理論っていうことを言われてたんですけども、要するに意思の力っていうのは筋肉みたいに疲労してしまうっていうことなんですよね。
なので意思で継続して何かをやり続けるっていうのは不可能ということを言っておりました。
ある程度長期的に進めるためにはやっぱり仕組み化っていうのが重要っていうところなんですね。
年末年始っていうのは自己制御する資源がもうほぼほぼ枯渇している時期なんだと、これを皆さん勘違いしてますよというところなんですけども、
年末年始ってやっぱりですね、生活リズムが乱れたりとか、いろんな番組、年末特番とかを見たりとか、SNSとか情報が過端になっていたりとか、
帰省される方はですね、実家に帰っていろんな家族の問題とかですね、親族からいろいろ言われたりとか、そういったストレスもかなりかかってるっていうところなんですよね。
なので、そういう状態で何かを始めようっていうタイミングにすると、誤った判断をしてしまう可能性が高いというふうに言われていました。皆さんいかがでしょうか。
目標設定の罠と対策
結構SNSとかでですね、やっぱりいろんなインフルエンサーが今年の目標をちゃんと立てましょうとかですね、今年こそはですね、お金を収入資産を上げましょうとか、そういったことをたくさん見ていってると思うんですけども、
実際あれはですね、本当に罠ということで、不死名を使ったマーケティングっていうところなんですよね。
これ、わかってる方は当然わかってると思うんですけども、結構忘れちゃう方もいらっしゃるんじゃないかなっていうところで、改めて私の自戒も込めて皆さんにお伝えさせていただきました。
なので今週本当に仕事頑張ってやろうって思った方はですね、ぜひ非常に注意していただきたいと思います。
私もこの1週間ですね、結構気持ちは高ぶっていたんですけども、本当にですね、今疲労感がすごく溜まってですね、週末かなり疲れちゃってるんで、3連休も休みたくなってはいるんですけども、
そんなですね、人間の心の仕組みと体の仕組みと、あと世の中のですね、広告マーケティングの仕組みっていうのを理解しながら、改めてですね、自分の目標を見直していただきたいなというふうに思います。
はい、というわけで今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
いやーなんか本当に今年一番の寒波が来ているということで、北海道は相当な積雪があったみたいなんですけども、十分にですね、体調に皆さん気をつけていただきたいと思います。
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今日もあなたのリスタートを応援しています。
皆様にとって幸せな一日になりますように。
いってらっしゃい。
