1. しばちょんの毎日インサイト❗
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2024-06-04 03:14

#261 【ショートボイステーマ】#始めてよかった習慣

今週のボイステーマ3選のうち
#始めてよかった習慣 について
お話ししました🤗

#NinjaDao
#LLAC



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00:07
みなさん、こんばんは。しばちょんの毎日インサイト❗
今日は、LLACのファウンダー、しゅうへいさんからの、今週のショートボイステーマ3選からお話をしたいと思います。
今週のショートボイステーマのお題は、
読んで人生変わった本、始めてよかった習慣、好きなおにぎりの具、僕は始めてよかった習慣についてお話したいと思います。
以前にも、このスタンドFMでお話をしたんですが、僕は毎朝黒ニンニクを食べております。
黒ニンニクを食べる習慣になってから、もう5年以上は経つと思うんですけれども、毎朝2かけらずつぐらいですね、食べております。
たまにね、食べ忘れることもあるんですけれども、ほぼ毎日食べております。
その結果ですね、風邪をひかなくなったりとかですね、とても健康に過ごせております。
また外でね、体力を使う仕事ですので、疲労回復とかにも効果があるんじゃないかなと感じております。
黒ニンニクは普通のニンニクより栄養価が高く、匂いもないので、とても食べやすい食べ物です。
はい、ここで黒ニンニクの効果についてお話ししたいと思います。
主な効果はですね、コラーゲン生成を促す、血管の老化を防ぐ、免疫力を高める、生力増強、傷の治癒・修復、疲労回復、血糖値の上昇を抑える。
また黒ニンニクにはアミノ酸とポリフェノールが豊富に含まれておりますので、花粉症などのアレルギー改善、冷え症改善、風邪予防、腫瘍競争、生活習慣病の予防、高血圧の予防。
またですね、美容にも良いということで、アンチエイジングだとかですね、血液をサラサラにする、あと糖尿病の予防やガンの抑制にも効果があると言われております。
黒ニンニクは自宅で炊飯器などを使って作ることもできるんですけれども、手軽にお店で買ってきた方がいいと思います。
ちょっとお値段は高めかと思うんですけども、健康には買いがたいと思いますので、ぜひ皆さんも黒ニンニクを食べる習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
ちなみに僕の好きなおにぎりの具はアサリンシグレでございます。
03:03
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。それではまた。
03:14

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