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こんばんは、しばちょんの毎日インサイト❗。この放送は、日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、皆さんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
はい、今日は10月29日、火曜日ですね。今日も一日お疲れ様でした。
今ですね、帰りの車の中で収録しております。そしてですね、外は雨が降っておりますので、結構雑音が入るかもしれませんが、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
今日は僕はですね、自宅の岐阜市から会社の営業所がある高山市の方に朝、移動してきまして、午後からですね、富山県忌水市というところで、ちょっと仕事の関係でね、用事があったので行ってまいりました。
総移動距離、今日は400キロでしたね。いやー疲れましたね。そこでね、富山からの帰りに起きたことをちょっと今日は本題としてお話ししたいと思います。
今日の本題は、ファンガーマネジメントが効かないこともあるというお話をしたいと思います。皆さんファンガーマネジメント聞いたことありますでしょうか。
怒りを覚えた時に、怒りの感情になった時に、すぐですね、口に出したり行動したりして怒るのではなく、約6秒間、ずっと息をこらえというんですかね、心をつかせて目を閉じたりしてですね、その怒りを鎮めるという行動。
これをファンガーマネジメントって言うんですよね。この6秒間じっと思い留まることによって、その怒りがですね、スーッと消えて穏やかな精神状態に戻るというかね、そういった手法があるわけなんですけれども、
僕もね、たまにイラッとしたことがあったりするとやるんですけれども、それって他人の行為だとか、自分に振りかかる予想しなかったことに対しての怒りっていうことに僕は使ってたりしてたんですけれども、
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今日ですね、富山から高速道路で帰ってくる時なんですけど、高山市に戻る予定だったんです。予定というか、高山市に戻るんですけど、富山から東海北陸自動車道という有料道路を南に向かって降りてくるんですね。
そして、高山市に行くには中部中間道という、また無料道路、無料の道路に入っていくためにジャンクションがあるんですね。
よくありますよね、高速道路と高速道路を接続している方向、90度にぐっと変わったりするジャンクション、そのジャンクションを経由して高山市の方に向かうんですけれども、高山からそこのジャンクションに向かっておりました。
そろそろだなというところで、そこのインター、清見インターというのがあるんですけど、インター出口という看板があったんですよ。
僕、富山側からそこのジャンクションに入った経験がほぼなくて、景色とか看板の設置具合とかが全然頭に入ってなかったんですよ。
看板が清見インター出口というのがあって、でもそこにはジャンクションがあるはずなんですけど、ジャンクションの表示がないわけじゃないんですけど、表記が小さいというか、それでちょっと迷ってたんですよ。
本当ここでいいんだろうかと思って迷ってたんですね。
迷ってたにも理由がありまして、よくジャンクションに入る手前でインターの出口があって、そのちょっと先にジャンクションがあるみたいなところとか、ジャンクションが先にあって出口がちょっと先にあるみたいな形状のところを何箇所か経験してたわけですよ。
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例えば、国立方面、福井方面から名神高速に向かう舞原ジャンクションとかは、舞原インター出口が手前にあって、名神高速に接続するジャンクションがあったりするんですよ。
そういうのを経験してるものだから、清見インター出口って書いてあっても、その先にジャンクションがあると思っちゃったんですね、僕。
そしたら、出口の方に、分岐のところの看板に小さく入らなくてはいけないチューブ中間のこっちみたいなね、小さく字が書いちゃったんですよ。
つまり、その分岐を通り越してしまうと、高山市の方にはいけないんですね。
それをやっちゃいまして、もう仕方ないんですね。
そこのジャンクションは、ジャンクションに入ってジャンクションの中にインターの出口がある形状なんですよね。
それをやっちゃいましてね、そうするともう戻ってくるには次のインターチェーンドまで行くしかないわけですよ。
それが約17、18キロ先、だから往復で35、36キロ。
時間にして約20分ぐらい、20分ちょっとですかね、ぐらいのタイムロストが生じたわけですよ。
それでね、自分に怒りが湧き起こってきまして、バカじゃないですか。
自分が情けないというか、本当に自分に怒りがフツフツと湧いてきて、
ここでアンガーマネジメントだって思ったんですけど、
アンガーマネジメント、今まで使ってきたのは他人に対してなので、
他人のことなんかもうどうでもいいじゃないですか。忘れてしまえばいいだけなんです。
でも自分に対しての怒りって自分じゃないですか。自分忘れられないんですよ。自分どうでもよくないんですよ。
なのでね、全然怒りが収まりませんでした。
約10分ぐらいね、むかむか自分に対してフツフツとなんかモヤモヤしてました。
ということでね、アンガーマネジメントって効かないこともあるんだなっていうお話でございました。
最後に告知をさせてください。
11月24日日曜日、愛知県常名召子脇公園で、スタンドFMでもお話をされております、
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Mスタイルさんとそのお友達が主催されます、マルシェ常名マーケットが開催されます。
朝10時から夕方3時までとちょっと時間は短いですけれども、
お近くの方ぜひぜひ遊びに来てください。
僕もですね、名古屋市内で10キロマラソンを走った後に駆けつける予定をしております。
飲食のキッチンカーとか、あといろんなアクセサリーだとか、そういったお店が全部で40ぐらい出るというふうに聞いております。
とても楽しいマルシェになると思いますので、ぜひ遊びに来てください。
ということで、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
