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こんばんは、しばちょんです。
今日も放送を聞いていただき、ありがとうございます。
いいねやフォロー、コメントをしていただけると、とっても嬉しいです。
今日は、「ありがとう」は魔法の言葉✨というお話をしたいと思います。
これはですね、アウトプット大全という書籍に書いてあったことなんですけれども、とても面白い内容だったので、共有させていただきたいと思います。
皆さん、普段からありがとうって言えてますか?
恥ずかしくて素直に言えない人も多いと思います。
家族だとなおさら言うのがね、恥ずかしくて言えていないんじゃないでしょうか。
感謝やポジティブな感情が多く、幸福感を持っている人は、そうでない人に比べると、長生きすることが研究で明らかになっているそうなんです。
感謝やポジティブな感情を持つことで、血管系が安定して免疫力も高まって、それが長生きにつながるということだそうです。
面白いですね。
感謝することで脳と体に良い作用を与える4つの脳内物質が分泌されているそうなんです。
その4つの脳内物質というのが、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィンの4つだそうです。
なんかドーパミンとオキシトシンっていうのは、なんか聞いたことありませんか。
幸福感を味わったときに分泌されるみたいなので、聞いたこともあるかと思うんですけれども。
このうちのセロトニンとオキシトシンは癒しやリラックス。
オキシトシンとエンドルフィンは免疫力を高めるそうなんです。
よってこれらの物質が分泌されるということは、健康に良いというふうに結びつけることができます。
しかもですね、エンドルフィンは感謝したときと感謝されたときの両方で分泌されると分かっているそうです。
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すごいですね。
感謝することは結構ですね、気恥ずかしくてちょっと抵抗感があるかもしれませんけれども。
感謝をされて嫌な感情を抱く人はあんまりいませんよね。
ありがとうって言われて、いやちょっとみたいな、なんかそんな感情になることはないと思うんですけれども。
この本のですね、この章のまとめみたいなところでですね、最後にですね。
感謝の7つのメリット。
ありがとうって言ったときに7つのメリットがありますよっていうのを最後に紹介したいと思います。
1つ目は、感謝すると人間関係がうまくいきます。
2つ目、感謝するだけで幸福度が25%アップします。
3つ目、感謝する人は9.4年長生きします。
4つ目、感謝する人は病気になりにくい。
5つ目、感謝すると免疫力がアップします。
6つ目、感謝する人は病気の回復が早いです。
7つ目、感謝するだけで痛みが軽減します。
農家学的にもとっても効果があるっていうのがですね、分かっているそうなので、皆さんも積極的にありがとうと言ってみましょう。
はい、今日はこんな感じで終わりたいと思います。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
