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皆さんこんにちは、キャリアコンサルタントのみってるです。 今日は、どうすれば人は続けることができるのか、というテーマでお話ししてみたいと思います。
前回、「続かないのは意志が弱いからではない。」という話をしました。
では、どうすれば続けることができるのか。
私は、ここで大切なのは、意志ではなく仕組みだと思っています。
多くの人は、頑張ろう、続けよう、と思います。
でも、その気持ちは長くは続きません。
なぜかというと、私たちは日々の仕事や生活の中で忙しく過ごしているからです。
やろうと思っていたことも、気づいたら後回しになっている。
そして、いつの間にかやらなくなっている。
そんなことが起こります。
だからこそ、必要なのが仕組みです。
思い出すタイミングを作る。
振り返る時間を決める。
日常の中に組み込む。
こうしたことが続けるためには大切だと思います。
そして、もう一つ大切だと思っていることがあります。
それは、毎日続けることにこだわりすぎないことです。
毎日続けないといけない。
そう思うと少し苦しくなってしまいます。
私自身も以前はそう考えていました。
でも、実際には忙しくてできない日もありますし、気づいたら忘れていることもあります。
そんな時に続かなかったと思ってやめてしまうのではなくて、また始めればいい。
今日は休んだ。
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そう考えるようになりました。
1日休んでもまた始めれば続けていることになります。
これがとても大切だと思います。
毎日続けることよりも、やめてしまうことの方が問題です。
だからこそ、止まってもいい。
でも、やめない。
思い出したらまた始める。
これも一つの続け方だと思います。
そして、思い出すきっかけとして、私はメルガマガを始めました。
月曜日と金曜日に5分で読める内容をお届けしています。
忙しい毎日の中でも、少し考えてみようかな、そう思えるきっかけになればいいなと思っています。
続けるために必要なのは、気合や根性ではありません。
続けられる仕組みと、止まってもまた戻れる考え方、この2つが大切だと思います。
もしよかったら、皆さんも一度考えてみてください。
自分が続けたいことは何か。
そして、それを続けるための仕組みがあるかどうか。
今日はそんな話をさせてもらいました。
今日のこの話が何かしら参考になれば嬉しいです。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
それでは、さようなら。
