集中力を高める方法の探求
みなさんこんにちは、キャリアコンサルタントのみってるです。 今日は
集中力を上げるには、みたいな形のちょっと話をしたいと思います。 なぜこの話かというと
最近家で ブログを書いたりとか、電子書籍を書いたりとかする時に自分自身のその集中力っていうのが
あまり持続されないなぁというような気がしています。 まあいろいろ理由はあるんだろうと思うんですけども
ただですね 今でもというか
以前の会社で営業してた時にはやはり喫茶店とかに入って仕事をすると
昼ご飯を食べた後に30分間だけパソコンをやるっていうようなことをやったりしてた時に 自分自身でもすごい集中力だったなあっていうのを思い出します。
そして今であれば やはり朝と夕方
電車の中で本を読んだりする時の集中力っていうのは
多分自分自身の中でもかなり高くなっているんだろうなぁというふうに感じます。
運良くというか 朝であれば
自分の最寄りの駅で電車に乗る時に一番最後に乗ってドアの前に 立っていれば
次自分が立っている側のドアが開くのは自分が降りる 駅ですのでその20分ぐらいですかね
私が立っているすぐそばのドアを開かずに 降りるべき駅で開くので乗り過ごすことがないです
ですので結構朝は集中して 電子書籍とかを読めてるなぁという感じがしています
そして帰りもですね 地下をずーっと走ってて
やはり私が降りる駅の近くになってくると 地上に出てきますので
電車の走る音とかちょっと周りの明るさが変わるので そろそろ降りる駅だなっていうのがわかるということで
そこまでもやっぱり結構な集中力で読めているというのがあります 何か理由があるんだろうなぁと思って
さっきちょっとウェブで調べてみたら やっぱり喫茶店とかだと
まあ 適度な
騒音というか雑音は なんかホワイトノイズというような
風に呼ばれてて集中力が高まる逆に 効果があるというのが書いてありました
まあやっぱそういうのがあるんだろうなぁと じゃないとこう自分自身があそこまで集中できるというのは
納得できるなというところです そして今後自宅で
やっぱり最近集中力が落ちてきているので そういう環境を作るためにどうしようかなというのを今考えています
以前はですね 音楽を聴いたりしてたんですけど私の場合
日本人の歌を聴きながらやると 歌詞を頭で追っかけてしまうことがあるんですね
ですから 以前は洋楽
本当に 洋楽で何を言ってるかわからないような音楽を聞くことによって
まあまあある程度集中できてたのかなというのがあるので またそういう洋楽を聴きながら
ブログを書いたりとか 電子書籍の原稿を書いたりとか
やってみようかなと考えているところです あと強敵はですね我が家には
ペットというか愛犬が2匹いましてなんかこう 私の近くで寝転んでる姿を見るとついつい
ちょっかいを出してしまうのでまあそれをやらないように やっていこうかなと思っています
まあ いろいろ他にも集中力を高める方法というのはあるのかなと思いながら
まあまずはちょっとずつ変えていって 今までよりは効率よく仕事というかそういう楽しみ
楽しみというか 進めていこうというふうに考えています
今日も最後までお聞きいただきありがとうございます それではさようなら
