正月太りへの取り組み
皆さんこんにちは、40歳からのAI活用塾のウミノです。このチャンネルでは、AIを活用して1日2時間時短する実践的なテクニックと、時間と場所に縛られない働き方のヒントをお届けしていきます。
今日は全然AI関係ないお話で恐縮なんですが、今日のトークテーマが、正月太りのリセット方法ということだったので、
正月太りというか、満年太りなんですけど、満年太りの私はですね、とうとう胃を消しまして、近くのフィットネスジムに通うことにしました。パチパチパチパチパチ。
実は1年前ぐらいからパーソナルトレーニングみたいなのには通っているんですね。ただね、なんかそのパーソナルトレーニングちょっと変わってて、あんまり運動する感じじゃなくてですね、マッサージが重なんですよね。
なので、結果としては痩せたのかな。3キロ、2キロ、2、3キロ痩せたぐらいで、1年間でね。まあ1年間、8、10ヶ月ぐらいかな。
まあ、悪くはないんだけれど、なんだろう、こう、コーチング的な感じで自分の、そのままだとね、ダルダルになっちゃうので、
体重を測って、1週間に1回とかね、体重を測って、もっと頑張らなきゃなって思わされるっていうためにお金を払っている感じになっていて、全然それだけじゃやっぱ痩せないんだなと。
特にね、食事が大事だよっていうふうに言っていただいているので、ちゃんと守れば、守ればね、痩せるんだけど、守ってないから全然痩せないんですよね。
いやー、で、まあ食事はもちろんね、まあこれからもちょっと心を入れ替えて頑張ります。
ただ、やっぱりなんか運動も必要だなと思ったんですよね。なんか筋肉が欲しい、体力が欲しいっていう感じで、いや体力が100万円で売ってたらもう絶対に買うよねって思うんですよね。
なので、ちょっと今年は頑張って買おうかなと思っています。息子がね、
スイミングに通っていて、それでお父さんお母さんは安く通えるみたいなので、その制度を使って通おうかなと思っています。
本当はね、もっと早くやればよかったんだけどね。ということで、とりあえずね、まあ1回だけ通った。1回だけっていうか、入会したばっかりだから。
入会した日に通って、で、今日はパーソナルトレーニングだったんですけど、今日っていうか昨日か、昨日はパーソナルトレーニングだったんですけど、
こんな感じで、ちょっとゆるゆると運動をしようかなと思っています。あとはね、なるべく歩くようにしようかなと思っております。
皆さんの正月太り対策、どんなことをしたれていますでしょうか。やっぱね、ちょっと石の力に頼ってはいけないんだということはよくわかったんだけども、
じゃあ石よく使わないんだったらどうやって痩せればいいんだよっていう感じですよね。
なのでこれを機に、どうしようかな、その、そのなんていうのかな、えっとなんだっけ、ネットフリックスとかそういうのを契約して、
で、ジムでだけ見れるよみたいな感じにするっていう方法を取ってる方もいるので、それも一つありかなぁなんて思ったりもしましたが、単にこれは私がね、見たいだけなんじゃないかっていう気がするので、
まず最初は、あの登録せずに、ちょっとゆうでみとかね、そういうので勉強しながら運動するっていう感じでしていこうかなと思います。
そう、なのでちょっとね、頑張るよ、頑張ります。はい、ということで今日はゆるゆると正月太りのリセット方法について私の決意をお話しするだけの回になりました。
2026年の決意
皆さんはどんなことを考えてお正月迎えてますでしょうか。もうね10日も経っちゃったよ、どうしよう。
あーもうなんかドキドキしない?ドキドキします。私はドキドキします。もうすでに2026年が10日も終わってしまったことにすごくショックを受けてるんですけども、
まあでもね、2026年は1日1日を大事に過ごすと決めたので、大事に過ごします。そしてね、家の中もねかなり綺麗になってきました。
超捨てかつした。めっちゃ捨てた。今使っていないもの何でも捨てようと思って、もうガンガン捨てております。
なので、家の中もそして脂肪もスッキリさせて、2026年を過ごしたいと思います。それではまた、海野でした。
