00:01
ビタミンCは、アスコロビン酸とも言われて、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必要な化合物です。
ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されたために、血管が脆くなり、出血をしたりします。
ビタミンCは、必要な栄養素ですが、水晶量は1日100ミリグラムで、ビタミンCの食品から、例えば健康食品からですが、
1000ミリグラム以上のビタミンCを1日に摂ると、あまり推奨されていません。
ビタミンCが不足すると、コラーゲンの生成に必要な化合物であるコラーゲンの生成に必要な栄養素を摂ることになっています。
