慢性的な金欠の問題
夫婦のお金習慣術、ふたりの関係がもっと楽になるヒント。
本日のテーマは、【慢性的な金欠から抜け出す習慣のつくり方】というテーマでお送りしたいと思います。
この番組は、ファイナンシャルプランナーのお金の専門家みわと、夫婦専門夫婦関係改善コンサルの新育女育成コーチひなたがお届けします。
お金かける夫婦関係をベースに、夫婦にまつわるみなさんの様々なお悩みにお答えして、夫婦関係を長く穏やかに続けるための習慣やマインドをシェアする番組です。
みわです。
ひなたです。本日もよろしくお願いします。
お願いします。
この番組は毎週水曜日の17時30分頃、スタンドFMほか主要ポッドキャストにて配信しております。ぜひフォローよろしくお願いします。
概要欄にそれぞれのリンク貼っておりますので、お金のご相談はみわさんのほうに、夫婦関係についてはひなたまでご相談ください。よろしくお願いします。
お願いします。
では今日もよろしくお願いします。
今日タイトルが【悪しき習慣】。
直接的なタイトルなんですけど、【慢性的な貧血から抜け出す】。
そのための習慣の作り方ということで、お話をしていきたいなと思っています。
【慢性的な貧血】ってどんな状態だろうね。
そうですね。今日のテーマにしたきっかけは、先日僕が【大愚和尚】というYouTubeでもすごくチャンネル登録が多い、
住職さんなんですけれども、仏教の考え方で、いろんな人生の悩みに対するご相談に対してお答えしていくっていうチャンネルがあって、
多分72万人くらいチャンネル登録者いるんですけど、
その方が主催している【大愚和尚】という、仏教を学んで実践する勉強会みたいなところに先日行ったんですね。
そこで学んできたことが、体調の不調、体の不調、それから心の不調、それから慢性的な貧血、
これは全部生活習慣病だっていう話をされてたんですね。
生活習慣病って言われるとドキッとするよね。
え、私はお金の使い方がメタボなのかなとかね。
そうですね。やっぱり体調、体の不調が生活習慣から起こるっていうのは、なんとなくイメージ作るじゃないですか。
適切な食事生活してなかったり、運動してなかったり、ちゃんと睡眠とってなかったりっていうのは、体に直接影響がくる。
心の不調っていうのは、これを仏教の考え方をちゃんと実践して、心の整え方を学びましょうねって話だったんですけど、
慢性的な貧血っていうところに、たぶんあんまり言及がなかったような気がして、
そこがちょっと具体的な、じゃあ何をしたらいいのかっていうのが、その勉強会の中であんまり語られてなかったと思うんですよね。
今日何をしたらいいか、そこを解決しましょうか。
悪しき習慣と金銭管理
そうですね。ぜひお金の専門家の三尾さんの力もお借りしながら、
慢性的な貧血から抜け出すための習慣って何なんだろうっていうところを、ちょっと掘り下げていきたいなと思ってます。
ね。慢性的な貧血はメタボじゃない?
はいはいはい。
お金の使い方がメタボチックなんだよね。
そうですね。
生活習慣病になっちゃう、メタボになっちゃうって考えると、
なんだろう、メタボってつい食べちゃうわけじゃん。
はいはいはい。
油っこいものとか、お砂糖、糖と油っておいしいじゃん。
うんうんうん。
それと同じようにお金もついね、買っちゃうんだろうなと思うんだよね。
つい、ついですよね。
あと癖。
何の意図もなく、例えば会社の出勤前には必ずコンビニ行っちゃうとか。
うんうんうん。
コーヒー買っちゃう。ガム買っちゃう。何でもいいんだけど、癖になっちゃってる。
ありますよね。僕もありますもんね。
深い意図はないんだよ。
はいはいはい。
とかね、あとはなんだ、
うーん、お買い物の中身も癖が出ちゃうしね。
あーはいはい。
なんか、そういう、要るのか要らないのかとかね。
うんうんうん。
まとめ買いもそうだし、今まとめて買う必要があるのかとかね。
はい。
あとよくやりがちなのは楽天のマラソン、なんとかマラソン買い物ね。
はいはいはい。
今キャンペーン中とかね。
はいはい。
毎週あるお得な人がね。
はいはいはい。
なんだろうね、人はお得とかそういうのにも弱いし。
あー。お得に踊らされちゃう。
そういう悪い習慣ってなんかいっぱいあると思っていて。
うんうんうん。
それがなんだろうな、自分が考えてやってるんじゃなくて、
ほんと癖だよね、なんとなく。
それが結構蝕んでしまう。
はいはいはい。
本当に必要じゃないものもお得だと思って買っちゃってるみたいな感じですかね。
そうだね。
そういうの結構いっぱいある気がするな。
まあ、いわゆるファイナンスの世界ではラテマネーって言うんだけど。
ラテマネー?
ラテマネー。
おー。
コーヒーのね、カフェラテをイメージして言ってるんだけど。
へー、初めて聞きました。
うん。本当についうっかりラテマネー、コーヒー、カフェに入っちゃう。
それが飲みたいじゃなくて、癖なんだよね。
あー。
本当にコンビニで100円ぐらいでコーヒー買えるようになっちゃった、100、200円とか。
はいはいはい。
あのあたりからこのラテマネーとかね、あとはスタバとかさ。
あー、そうですよね。
こんな感じかな、お金の生活習慣、メタボ。
なんか、無意識まではいかないんでしょうけど、なんかもういつものルーティンというか、
そこら辺から見直してみるのがいいのかもしれないですね。
食事終わった後にちょっと甘いもの食べたいなとか、そういうのもルーティンじゃん、もう。
そうですよね。
やっぱ最後に糖が欲しくなっちゃうってね。
そういう風な悪い習慣が染み付いちゃって。
はいはいはい。
なんか食後にちょっとした甘いものとかね。
はいはいはい。
食後にコーヒーとか全部こう、なんだろう、セットになってるね。別に悪いわけじゃないんだけど。
うーん。
なんか習慣にしちゃってんだよね。
確かに。習慣になってますね。
だからそれがいいのか悪いのかってところで言うと、
慢性的な近畿勢になっちゃうっていうのは、
そういう目的も意図もないお金の使い方をして、
メタボになっちゃってんじゃないかなっていうのを、
多分そこの道場ではいい点じゃないかなって気はするんだけど。
確かにそうですね。
なんかやっぱり僕も仕事帰りにコーヒーを買うっていうのがもう結構習慣になってて、
コーヒーとプロテインバーをセットで買うみたいな。
一回それ320円とかかかってるんですけど、
360円ぐらいか。
それを20日間仕事の日にやってるってなると結構いきますもんね。
7000円ぐらいいっちゃうのかな。
習慣を見直す重要性
そうそう、8000円ぐらいいっちゃうね。
そうですよね。
自分の収入から8000円で考えると結構大きいかもって思ったり。
それがないと困るのかとかね。
なんか糸があるのかとか。
習慣にしなくていいじゃんとかね。
そうなんですね。
食べちゃいけないじゃなくて、別になんで毎日ね。
毎日筋トレとかね。
そういう糸があるものはわかるんだけど、
っていうことじゃないかなって気がしますね。
そうなんですよ。
習慣になっちゃうと逆にやらないと、
ある意味ちょっと依存的な感じなのかもしれないですよね。
買いに行くコーヒーとプロテインバーだけ。
もう食べないとザワザワするよね。
そうなんですよ。なんか萌え萌えするというか。
確かにそういうところですよね。
それがいわゆる、悪しき習慣かどうかわかんないけど、
癖?
はい、癖ですよね。
いいとか悪いとかの選択じゃなくて、無意識レベルになっちゃってる。
はいはいはい。
それがいいんだろうか、みたいな問いを立ててもいいかもしれない。
そうですね。
癖なんですよね。
食事もそうじゃん、癖。
そうですよね。
全部癖ですよね。心の不調も、
やっぱり自分がイラッとするポイントとか、
怒りやすいポイントとかって、
やっぱりパターンである程度決まってくると思うんで、
それも自分の心の癖というか、物の見方とか捉え方とか、
そういうのも全部癖ですよね。
自分特有だよね。
夫婦関係とかも改善しようとするときに、
そこの癖をまず理解する、まず知るってことが大事だなと思ってて、
その癖がいいか悪いかっていう判断じゃないんですけど、
現状今、夫婦関係が悪化しちゃってるっていう事実があるんだったら、
今までの癖が操作されてるから、
まずそこの癖を見直そうっていうところに持ってるんですよね。
確かに。だからお金がないって言うんだったら、
そのお金の悪い癖を見つけてもいいよね。
もしあるなら、まずそこの癖を見直してもいいもんね。
そうですね。
すごい、そこの道場深いね。
そうなんですよね。
だから、やっぱり生き方を変えるっていうことは、
生活習慣を変えるってことだっていう話をされてて、
やっぱり全部は習慣で、体調も心もお金も、
全部習慣で作られてるよって話だったんですよね。
仏教とはと一言で聞かれたときに、
なんて答えるかというと、
良きことを成し、悪しきことをやめて、
良き習慣の重要性
心を穏やかに保つっていうのが仏教なんですって。
だから、良き習慣を行っていって、
悪しき習慣をやめる。
それが全てにおいて大事だなと思うんですけど、
確かに。
でも、それってやっぱり、
知るってことも大事だなと思ってて、
知るというのは、
じゃあ、良き習慣って何なのかってことを知る。
で、悪しき習慣って何なのかってことを知る。
で、知った上でどれを選択するのかっていうのは、
自分次第になるなと思ってるんですけど、
知らないと、いつの間にか悪しき習慣ばっかり、
いつの間にかやっちゃってて、
良き習慣は何もやってない。
それはそういう結果になるよね、みたいなところじゃないのかなと思うんですよね。
確かに。
知らないと、なんだろう。
たまたま選んだね。
選択が悪しき習慣になってるかもしれないもんね。
そうですよね。
本当にそれは意図してるわけじゃないからね。
だから、今現状悪しき習慣で環境が悪いんだったら、
やっぱりその悪しき習慣をやめたほうがいい。
お金も慢性的な癖で買っちゃう。
それのやめたほうがいいし。
そうですね。
でもそれを知るから始まったほうがいいと。
そうですね。
知るから始まったほうがいいですよね。
そういう意味ではお金のことも、
自分がどんなお金の使い方をしてるのかっていうのを、
一回全部明らかにしていったほうがいいのかもしれないですね。
そうね。
それで、「ん?」っていうね。
これって本当にいる?みたいなね。
確かに確かに。
家計簿ってほど書かなくてもいいと思うんだけど、
例えば檜原さんだったら、お小遣い制でもあったりだったら、
お小遣いだけとかね。
「ん?」っていうのを見てもいいし。
お小遣いを見終わった後は、家計全体とかね。
少しずつ広げていって。
そうですね。
ダイエットと一緒だね。
そうですね。確かに確かに。
そういうことをやっていくと、
例えば、「あれ?このサブスク全然使ってないんだけど。」とか、
出てきそうですよね。
うん。全然あると思う。
なんかね、その時は楽しそうと思って入っちゃうんだけどね。
はいはいはい。
使いこなせてないなとかね。
そうですよね。
ありますよね。
そういうことか。
でもすごい、道場素晴らしいね。
めちゃめちゃ勉強になって、
そうなんですよ。
心とかを整えるには、
まず最初、体からだっていうお話もされてたりとか、
そこら辺が今、僕の夫婦関係の改善の結構一つのテーマだってて、
夫婦関係の改善は体調からじゃないのかなと思ってるんですね。
体調が心も作るし、
心が整ってたらお金の使い方とかも変わってくるのかもしれないし。
なるほど。
じゃあ、もう一度ね、さっきの良き習慣っていう話は、
皆さんにもう一回伝えたほうがいいので、最後そこをお伝えして。
そうですね。
仏教的なマインドで締めたいなと思うんですけど、どうでしょう。
わかりました。
じゃあ最後もう一度お伝えすると、
良きことを成し、悪しきことをやめて、心を穏やかに保つ。
これが仏教の目指すところということですね。
心とお金の関係
でも、仏教ってやっぱり心を穏やかに保って、
明るく楽しく生きられるようにしていこうっていうのが、本来の仏教の考え方なので、
心を穏やかに保つための良き習慣を行っていって、
心を乱す悪しき習慣は手放していこうということですね。
お金も一緒かもしれないですね。
だから、ちょっと今よくないな状況があったときは、
何か悪しき習慣をしないかなって見直してみるとかね。
そうですね。
それは心、体、お金、いろんな部分から切り込んでいけば幸せになるよっていうのが仏教の考えなんだよね。
そうですね。で、全部繋がってるよっていうことですよね。
うんうんうん。
めちゃくちゃ深い話をいただきました。
確かに。心がやっぱり乱れるとお金の使い方も乱れそうですもんね。
うん。それは乱れちゃうと思う。
ストレス発散で無駄に使っちゃったりとか。
ありそうですもんね。
あるあるある。
確かに繋がってるんだな。
うんうん。ついっていうね。
うんうんうん。
そこが自分の毎日の生活の中で、
ここはなんかやだな、もやもやするな、この状況変えたいなとか思ったら、
そういうできそうなところからね。一個ですね。
夫婦関係って言ったらもう相手のこともあって難しいから、
まず体とかね。
本当そうそうそう。
まず心、まずお金みたいな、自分のできるところからやってみたら、
意外と。
うんうんうん。
ついっていう癖でね。自分の癖でとらわれて、
いろんな悪いことを引き起こしてるかもしれないもんね。
そうですねそうですね。
うんうんうん。
今日はなんか私も勉強になりました。ありがとうございます。
ありました。
本当学びだらけで。
本当に仏教面白いなと思ってね。
これを伝えていきたいんだよね。
そうなんですよね。
今オンラインスクールも始まったんで、
よりまた深い学びがあったら、この場でもシェアしていきたいと思います。
はい。楽しみにしてます。
じゃあ本日はそんなところで終わりになります。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
ありがとうございました。
この番組ではご相談やご質問募集しております。
夫婦関係やお金にまつわるご相談があれば、
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またより具体的にお金やライフプランについてご相談した場合はミワさんまで、
それから夫婦関係パートナーシップについては私日向まで、
それぞれのリンクよりご相談いただければと思います。
はい。ではまた次回お会いしましょう。さよなら。
はい。さよなら。ありがとうございました。
ありがとうございました。
