1. つるすべ型!聴く菌まみれ
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1㌔味噌ササイズ😱😱もはや筋トレ
2026-10-30 22:01

1㌔味噌ササイズ😱😱もはや筋トレ

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サマリー

こたつから立ち上がれない朝の雑談から始まり、つるすべん家を訪れる夫婦と、生後2〜3か月の赤ちゃんの成長を喜ぶ様子が語られます。石川の炊き出しに行った経験では、報道が減った被災地に実際に足を運び、雪や吹雪、隆起したマンホール、使える設備の限られたスーパーなど、現地で見た厳しい状況を振り返ります。情報を鵜呑みにせず、自分の目と足、感覚で確かめることの大切さも話題になります。 後半は、味噌作りと運動を組み合わせた「ミソササイズ」を紹介します。通常の300グラムではなく、1キロの味噌を使うと筋肉痛になるほどの運動になったことから、11月8日・15日・22日と23日にトライアルを開催すると案内します。会場、時間、料金、申し込み方法に加え、福岡や山口のキャプテンによる出張ミソササイズの実績も説明されます。最後は黒麹の玉ねぎ麹を鶏むね肉や刺身に合わせる食べ方、山を走って登る人への驚きで締めくくられます。

つるすべん家を訪れる家族と赤ちゃん
つるつるすべすべ
つるすべんちおり、今日もありがとうございました。 菌まみれの朝ごはん10月最後の土曜日
10月30日 時刻は12時46分です。
雨だったけども、やっぱり今日もありがとうございました。 こたつに座っちゃったんで、もう立ちたくないですね、これ。
よくわかります。ここで朝ごはん食べた後も、なかなか立ちたくない。
つるんぱさん、はつんぱさん、あなたの気持ちがよくわかる。 私、朝ごはん食べ終わったし、もうここで。
昼ごはんみたいな朝ごはん終わったし、片付けも終わって帰れるのに、もう荷物まとめてんのに、なのにここに座って、膝にこのふかふかのこたつ布団をかけたもんだから、もう立ちたくない。
よくわかる。 もうここで寝ちゃおうかな、くらいの勢いですが、ダメダメダメダメ、これなんか買わなきゃ。
眠っ。 今日はね、
会ったことある人の方が少ないよなぁ。 何月だっけな、だから今年。
1年くらい前に、はつんぱさん来てくださったご夫婦がいらっしゃって、 そのご夫婦、最初は来たのはめっちゃ覚えてる。
ジャージみたいな感じで来てくださって、 朝起きて、もう作りたくないから、
ここ見つけてきましたって、ほんとに起きたまんまの感じでいらっしゃって、 素敵なご夫婦だなって、
作りたくないって言うんで、起きたまんま本当に来てくれる。 もううちばあちゃん家じゃないかと。
これが私が欲しかった場所だよなっていう。 使い方をしてくださったのが、唯一のご夫婦で最初はね。
で、そこから次来た時は、そのご夫婦、数ヶ月経ってきたのは、 つわりがひどくて食べたくないと。
野菜なら食べれそうって言ったら、 旦那さんがズルスベンチ連れてきてくれた。
それも最高じゃないですか。
野菜なら食べれそうだっていうつわりの時に、 うちを選んでくれる旦那様も、 そしてその旦那様と一緒にいるお奥様も、
最高!こんな夫婦がいるんだって、 私なんか自分のことのように嬉しい。
で、今度はしばらく経って、先月かな? 先月か。
馬車、ベビーカーで来てくれて、 あれ誰かいるなって思って、ガラガラって開けたら、赤ちゃん!
産まれたんですかー! 産まれましたー!ってめっちゃ赤ちゃん!
2ヶ月の時の赤ちゃん連れてきてくれた、先月。 めっちゃ赤ちゃんなんですよ!
で、連れてきて大丈夫?ってぐらいの赤ちゃんで、 超赤ちゃんで、その時ほんと泣きそうだった、私。
自分のことっていうか、孫じゃない? 孫まだいないけど、孫みたいに、おばあちゃんみたいに 嬉しかった、ほんと嬉しかった。
で、赤ちゃん来て、 寝てるんですよ、またこれが。
で、ご夫婦2人で、ゆっくりご飯食べて、 今日も来てくれて、雨ですよ!雨の中!
ベビーカーに、カッパーみたいな、 ベビーカー専用のカッパーみたいなのかぶして、 ベビーカーで2人、かささして来てくれて、
だからね、生後ほんと間もない赤ちゃんって、 1ヶ月で驚異的な成長しますね、ほんとにもう。
うちの息子のことは本当に、 あの時は余裕ゼロだったもんね。
かわいかったけど、それはでも、 寝れないから、夜ってさ。
かわいいって思ってたけど、余裕ないからね。 だからほんと、でっこくなりましたね。
なんか2回りぐらいでよくなったもんね、今日。
ほんとずっしり、ムチッとして、 ふわふわな、もちもちなほっぺしてて、
今日は起きてたし、笑うこともできるようになってたし、 おしゃべりもできるようになってたね。
あーとかうーとか言うね、おしゃべりもできた。
嬉しいことはない。 そのうち歩き出しちゃうんだろうなぁ。
もうほんと嬉しいわ。
それをここでこうしてつるんぱさんの成長、 つるんぱさん、赤ちゃんもつるんぱですからね、あの子。
でしょ、すごい。
最年少つるんぱなんじゃないかな、あの赤ちゃん。
今日2ヶ月、3ヶ月でしょ。
最初来た時が2ヶ月の時が初んぱ。
すごくない?
生後2ヶ月で初んぱ。
生後3ヶ月でつるんぱ。
で、今日ね、待ってるときに、ママとパパが、
あの赤ちゃんうんちがね、 なかなか今んとこで思うように出ないんだって。
だから食べれないけど、 金まみれにさせに来たっておっしゃるんですよ。
待ってる間、ほら吸ってーとか言って、
黒麹をお顔の近くに持ってって。
もうかわいそうに叱った。
ここいるだけでね、まみれてるからねーとか言ってたの。
嬉しい朝でしたよ。
で、あとは7時前から来ちゃうんですよね。
今日でつるんぱ。
おめでとうございます。
ご近所のおじいちゃんも80歳よね。
おじいちゃんもご近所のおじいちゃんも、
日本の夕ご飯まで持って帰ってくれました。
ありがとうございます。
きっと朝一くれば会えますよ。
ぜひ皆さんにもご紹介したい。
会ってほしいです、あのおじいちゃんも。
おじいちゃんと言って80歳と言ってはね、
ワイルドですから、あの方は。
あとはね、石川からの初んぱさんね。
私が来たかったの、こういうとこでした、みたいな。
もうすっごいべっぺんさんだった。
ありがとうございます。
今日はね、やっぱり金曜日って割とゆっくりだから、
しっかりお話できるのもすごい嬉しい。
お話できるっていうか、私がお話聞けるから嬉しいの。
みなさんの金と触れ合うこの初めましての瞬間に
立ち会うことができる私、ゆっくりだとね。
これも美味しい。これ何ですか?
これとこれも混ぜれるんですか?とかね。
ネコママこんなに美味しいんだ。とかね。
その初んぱさん、またつるんぱさんの
初めてに金たちとの初かわ合わせに
初めましてのところで、私がなんかナコードみたいな。
ナコードってわかりますか?若い方。
もうナコードとかないですよね。キューピットですね。
キューピットわかりますか?若い方。
キューピットとかもう志望なんじゃない。
なんていうの?円つなぐ人のことです。
ゴインをつなぐ人のことです。
ナコードにしてもキューピットにしてもね。
の役割を。
金と人間のキューピットになれるこのつるすべん家。
っていうこの場が嬉しいんですよ。
本当にありがとうございました。
つるすべも一本連れて帰ってくださってね。
空を渡って石川の家へ降りるという。
石川の炊き出しで見た被災地の現実
石川といえば滝出しですよ。
本当にやっぱあの時のことが。
皆さんどうか情報っていうのを全部
いいとか悪いじゃなくて
自分の目で確かめる。
自分で調べたりとか
調べるにしてももうその手段が今ね。
調べる元がそもそも
グレだなことが多いから
あれですけど
できることならやっぱり自分の目で
自分の足で確かめるっていうことをね。
私はします。
石川に滝出し行った時は本当ショックだったから
あの時も私が行ったの3月で
全然もう石川の正月の地震のこととか
ほとんど言わなくなってたからテレビでも。
テレビあの時見てたのかな。
テレビちょっと見てないけどそもそも。
世間はほとんど言わなくなって
だから滝出し要請いただいた時私も
いるの?みたいな。
まだ滝出し?ってぐらいな感じだったんです。
あの頃私福岡で。
え?まだ?え?みたいな。
もう行ってるんじゃない?みたいな。
でも実際準備の持ってく荷物の中に
自分の食べ物は自分で持ってけって言うから
え?そんなにないの?みたいな。
そんなにないんだって。
寝袋も行ったし寝床もないの?みたいな。
寝袋から自分の食べ物
数日分の食べ物ね。
5日間いたんですけど相当持ってきましたよ。
食べ物でしょ?飲み物でしょ?
そういうなんか
風呂場も入れないって最初から言われたから
着替えとか
とにかく持ってった。
めちゃくちゃ重かったし
どんだけ寒いか分かんないし
3月の石川県とか行ったこともないし
だいぶ福岡より上だから。
実際行ったらさ
ほんと雪積もってるし吹雪いてるし
寒いし
誰も来てないわけですよ。
エンジョン舞台が。
マンホールはキノコみたいに突き出てる
シメジみたいに突き出てるわけですよ。
道路からマンホールがドカーンって。
信じられないでしょ?マンホール、マンホール。
信じられないでしょ?
マンホールって突き出るんですよ。
ドカーンって。
海岸のコンクリートの床なんか
地面なんかも
氷砂糖みたいにガチャガチャになってたし
マジで。
スーパー行ったらやっとトイレが
何階のどこだけ使えます?みたいな感じになった。
スーパーはね。
ショックだった。
分かりませんよ。ほんとに。
目つぶった状態で
今青だから渡っていいよって言われて
目開けたら赤かもしれませんからね。
どうか
自分で選ぶっていう
選ぶ。
自分の判断って
ほんとに
自分の目、感覚
感覚取り潰すにはやっぱ蝶なんですよ。
全部蝶だから。
鈍かったの私も
あの頃は。
そういう今日朝でした。
炊き出しの話になっちゃうと熱くなるんだってさ。
もうショックだったから。
ほんとに何なのこれって。
何なのでしょう。
自分のなんか
鈍感さにね。
っていうところで
いろんなことがキャッチできる私になっておりますが
前に比べたらね。まだまだこれからですよ。
まだまだです。
1キロ味噌で行うミソササイズ
で、こないだね
ミソササイズを
なんでうちの庄内科医の二手腰エリナが
1キロでやったって言うんですよ。
やったの。
ミソササイズって何かっていうと
ミソ作りとエクササイズを
がっちゃんこして
どうせ潰したりで筋肉とか使うんだったら
それをラジオ体操みたいに
運動生理学に基づいた
エクササイズで体操にしようっていう。
で
その道の専門の方と
一緒に
ミソササイズっていう体操を
説明したわけです。
絶賛商標登録指定中です。
商標登録。
登録商標。はい。
で、ミソササイズが。それがミソササイズって言うんですね。
うちのエリナが
いつもは300グラムぐらいの
かわいいミソ子じゃないですか。
今ミソササイズしている
方たちは150名を超えているんですが
それをね、エリナさんは
1キロサイズでやったんです。
お家で。
その動画も見せてもらったけど
でかいんですよ。やっぱ1キロのミソで
ミソササイズするって。
ここですよ。
1キロ持ってこうやって体操
するって。
結構ね、やっぱ運動になったし
筋肉痛だったって
ミソササイズのキャプテンって何人いるのかな?
ミソキャプテンが
うち腸内会、全部腸内会
今22人いて
ミソササイズのキャプテンが
そのうち
あー!待て待て待て!
そのうち何人いるの?
6人?
8人かな?いるんです。
ごめんなさい。数字に弱い。
いて。
ミソササイズのキャプテン
7人?
7人でした。全然違った。
7人いまして
ミソキャプテンの会議で
今月2回やってるんですけど
今週この
2週間で新職
シェア
なった時に
何もしてませんみたいな
考えてみてくださいよ。
何もしてないわけないんですよ。
何もしてないって
何もしてない判定してるだけで自分が
本当は進んでるのに
それをやった判定してないだけで
何もしてませんみたいな。
動かないと
運を開くには
動かないと
開かないですからね。
やってないって言うから
終わるかなって思ったの。
そしたら井野さんが途中から来て
1キロしたっていうのをシェアしてくれて
そうやったね!
それで
うち
ツルスベンチに来る方の中で
痩せたいんです
締めたいんです
って言う方結構いて
井野さんのお話
シェアしてくれた
1キロが結構きつかった
そこから運動になったと
それじゃないか!
聞きましたか?
これやるんじゃないか
11月の1キロミソササイズ案内
2027年始まるんだもん
ということで
1キロのミソササイズです
チャレンジミソササイズを
11月やります
トライアルです
1キロミソササイズにチャレンジミソサ
ということで
11月のね
8日
15日、22日の日曜日
そして23日
祝日、勤労完祐の日
この11月の
4日間
やります
申込は来ております
始まってます
昨日始めたんです
リアルのみです
6本マスのツルスベンチの
2階でやります
時間は
12時30分から
80分あれば
終わるはずです
一応2時までにしてますが
普通はミソササイズって
普通サイズ300gなら
1時間で余裕で終わるんですが
結構熱くなってね
運動もしますんで
が
3倍になるから
おそらく
その分時間がかかるはずなんですよ
いくらなんでも
なので一応90分見てますが
80分くらいで終わるはずです
時間はそれです
初めての
ミソササイズ参加の皆さんは
金額大人5000円
おかわりミソサ
おかわりの方は
3500円です
だから
おかわりの方と
初めての方って
あ、そうやん
グラムが違うけどね
1回でもいつものミソササイズ
してる方は
今回の1kgチャレンジはめちゃくちゃお得です
なんでかって
初めてのミソササイズ
3500円じゃないですか
今回トライアルだから
同じ3500円で
3.3倍もの量を
仕込めるから
しかもこれ今仕込めば何がいいって
年内食べれますからね
うちで作るのも
それが早いっていう理由もあるし
木がねすごいね
うちの木
この空間で一緒に育てる
仕込むと
早いんですよね
美味しいし
なのでぜひ
この機会に
トライアル1kgミソサ
チャレンジミソサ
ぜひ
これ聞いてくださったら
インスタのDMで
ミソササイズでもいいし
ここのレター機能で
送っていただいても
結構です
まず席を確保する必要がありますので
意思表示を送ってください
出張ミソササイズ
っていうのもあっておりますので
お希望の方は
どこでも飛んでまいります
うちミソササイズの
キャプテン7人
いますんで
潜在しております
福岡中心なんですが
山口もおります
福岡はカスヤ
カスヤ
カスヤ大橋
あとは
白津
とにかく潜在しておりますので
出張ミソササイズ
も
お声掛けください
ご相談ください
密定とか
できます
30名とかはしてます
30名
高校でもしたもんね
高校はだから
高校は
70人弱
カスヤは30人くらい
公民館でも子ども
30人でしてるし
っていうところです
ミソササイズ楽しみですね
明日は土曜日
朝天気どうなんだ
朝土曜日
明日
月物がね
黒麹の玉ねぎ麹と食べ方
今日から黒麹の玉ねぎ麹になっております
めちゃくちゃ美味しい
今日は
これとこれで
黒麹の醤油麹は
黒麹の酸味が
この玉ねぎ麹
玉ねぎの
辛味と
旨味を
うまいこと
マイルドに
うまうまに仕上げておりますので
おはぐらにはなりませんので
お安心ください
とにかく美味しいから食べに来てください
あのね
ポイントは
この漬物
玉ねぎ麹の黒麹を
鶏に乗っける
鶏に巻く
玉ねぎの黒麹を
くるっと
きらめのお刺身に
ネギ巻きますよね
フグに巻くっけ
きらめにも小口の
ネギ持ってたっけ
フグか
あれ巻くでしょネギを
刺身に
刺身でネギを巻く
そんな感じで
黒麹の玉ねぎ麹を
うちの
黒麹の
鶏胸に巻いて
食べてください
元気
なりすぎて多分
山走って登れますから
これは先週の人だって
先週来てくれた
はつんぱさーん
走って山登る
なんていうの
ランニングクライマー
なんていうんだろう
私は頼まれてもできない
走りながら山登って
どっちもできないんですもん
走ることもなかなかできないし
山登ることもできない
じゃあ走りながら山登るって言ったら
もうひっくり返りますよ私
私はもうこのキン達と
ここで黙々と
発明しております
私は
どうぞ皆さん
走りながら山登る皆さん
私の分まで
走ってください
私はこちらで
あなたの蝶へ届ける
発明をしております
なんかボソボソになってない?
ワシ
こんなのやったっけ
挟まったこれ
倍速10分でした
明日もキンマメルお待ちしております
キン達と
今日もクールな一日を
ありがとうございました
いってらっしゃい
22:01

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