第28回（2026年4月12日放送）「健康的に痩せる・後編」

「筋トレにハマっているので、体脂肪だけ落として筋肉を大きくするにはどうしたらいい？」という、日本大学の学生さんの質問に前回に引き続き答えて頂くのは、日本大学薬学部学部長、榛葉繁紀教授。1日のうち、運動をするのに最適な時間帯が「痩せる」のが目的なのと「筋肉を大きくする」のが目的なのでは違うのだそう！目的に応じて正しい時間にジムに行くというのが意外に重要みたいです。