# 214 💪健康管理術☘️ジムでもサプリでもない🙅‍♂️1番お金をかけるべきはココ👈

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00:05

あなたの夢を夢のまま終わらせない。好きは仕事にする時間管理術⏳の八木悠磨です。

今日は健康管理のカテゴリーでお話ししようかなと思います。健康管理のカテゴリーですね。

健康のためにやることっていろいろあると思うんですけども、運動とか食事とか睡眠とか、

運動をとってみると、ジムに行ったりとか、 食事でいうとサプリメントを買ってみたりとか、

安眠グッズを買ってみたりとか、いろいろやることはあると思うんですけども、

健康を禁止したときに一番お金をかけてほしいところは何かと。

健康を禁止したときに一番お金をかけるべきところは何かというふうに考えると、

これはもうダントツで普段の食事なんですね。

なのでサプリとかそういう話じゃなくって、普段の3食ですね。朝昼晩で食べているこの食事ですね。

人の食事は添加物にまみれていて、通常なかなか無添加のものとか、体に害をないものを買って食べることは難しいですよね。

コンビニのパンとか添加物だらけだけども、ずっと長持ちするし、簡単に手に入って、しかも安いし。

なんですけど、結局それがどんどん積み重なって人の健康を害しているところがあるんですよね。

健康になろうと思ったら、そういうのじゃなくて、本当に天然の塩とか、天然の味噌とか、本当に悪いものを使っていない食材だけで毎日食事をできたら、こんなに健康なことはないんですよね。

ただそれはお金がかかるんですよ。日々日々かかることって節約したいじゃないですか。

電話料金みたいなものですね。ガス代、水道代。日々日々かかるものって減らしていきたいので、日常毎日口にするもの、食事に関しては、やっぱりお金をかけたくない。減らしたいですよね。

あまりかけてないことが多いと思います。でもその割には、ジムに月々1万円とかかけたりとか、サプリメントに月々1万円かけたりとかするじゃないですか。

だったらそれやらなくていいので。運動だったら自分できるので。でも悪いものをインプットすることを妨げることは、何かを加えることじゃ妨げることはできないじゃないですか。

運動めっちゃ頑張ったら悪いもの食べなくなるとか、そういう話じゃないじゃないですか。なので月1万2万円かけられる余裕があるんだったら、普段の食事ですね。

普段の食事を添加物がないやつとか、白いもの、白い粉物、小麦とか、白い砂糖、塩なんかを使わないとか、ただそうなってくると一個一個高いんですよね。塩とか砂糖とかもちゃんとしたものを使うと。

なんですけど、月1万円かけるんだったらできるはずなんですよ。できるはずなので、普段の食事を良いものにしていってみてください。

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本当に体を作っているのは食事なので、食事によって頭の回転とかも変わってきますからね。健康を害するものを口にしないってことは本当は一番なので、自分が行くのもいいですし、サプリメントを飲むのもいいんですけども、それをまず率先して最初やらなきゃいけないのが食事を改善するんですね。

たぶん普段ランニングコストを下げたくて食事を身体に悪くてもランニングコストを下げるという選択をしていると思うので、その選択を解除するってことですね。それが一番大事です。本当はやりたかったはずなんですよ。本当はやりたかったはずだけどできなかったこと。でも盲点になっているところだと思いますので、まず健康を外せないように健康を管理していこうと思ったら、普段の食事をきちんとしたものにしていくというところにお金をかけていただければなというふうに思っております。

別に私は食品の商材を持っていませんので、発信者側の意図は必ずあるんですけど、僕の意図は皆さんが良くなることであって、食品が売れることではないので、安心してそのまま受け取っていただければなと思います。

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では、今日と一日も素敵な時間で見ていきましょう。

月を仕事にする時間管理室。

今日は健康管理でお話ししました。

パーソナリティ役でした。また会いましょう。