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おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。
はい、今日も始まりました。さて、同日、月曜日ですね。一週間始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
週末、どうでしたかね。ゆっくり休めましたでしょうか。
あんまりね、私たちの町はですね、観光地なんですけど、土日、人があまりいませんでした。
ちょうど今、チューブラリンの6月、梅雨になるとね、あんまり出てこないのかなと思うんですけど、
好きな人はね、山々に行って遊ぶというね、ことをされるんでしょうけども、
一般的な人は夏までのインターバルというか、少し仕事なり、近場で何か済ましておいて、
夏休みまで温存しておくというね、そんな流れかもしれません。
僕はですね、昨日は、あれ何したんだっけ。
もうちょっとドタバタしすぎて、あ、そうですそうです。
昨日講座受けたんですよね。ちょうどWellbeingのダイアログカードというのがあるんですけど、
トランプみたいなものでですね、そこに1枚ずつに質問が書いてあって、
先生がですね、前の先生という方がいらっしゃるんですけど、
幸福学という学問の第一人者なんですけど、
その方が色々なエビデンスをもとに、効果的な質問を作ってくれまして、
それをですね、ゲームっぽく、カードを使って利用していくことで、
徐々に幸せに導かれてしまうという、そんな恐ろしいカードがあるんですけど、
そのカードの利用方法ですとか、それを使ったファシリテーションをする人たちの養成講座というんですかね。
それに参加しておりまして、結構ね、シャッポンノックみたいなのもあったりするんですけど、
なかなか面白いですね。やるたびに自分がWellbeingに近づいていくっていうのがよくわかるので、
あと僕らが参加した自体がそのままエビデンスになっていくので、
これに続けていくと、結構またね、いいエビデンスができるんじゃないかなと思っています。
大学の先生なんでね、それのデータをしっかりとって、
どんな結果でしたっていうのを論文でまとめていくような、そんな感じだと思うんですけど、
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僕らもですね、どんどん活動して、定期的にテストをして、定期点検してですね、
どんな変化があったか、どんどんデータを集めていこうと思います。
結構遊びながらできるので、もし興味ある人は是非やってみてください。
これはカードだけでも購入できますので、個人的なユーザーになると自分で使うことができるんですけど、
走りデータになると、いろいろね、お仕事で使ったりとか、
特定多数の人に利用してもらうような場を作ることができるようになるんですね。
どんどん広めていきたいと思いますので、是非その機会があったら、皆様ご参加ください。
そして、今日テーマとして思っていたのは、やっぱりバランス必要かなっていうのをね、
今日のテーマにしたかったんですね。大きく言うと人生のバランスなんですけどね。
仕事、プライベートなどなどのワーク・ライフ・バランスと言いますか、
この辺がですね、バランス取れなくなってくるとギクシャクしてくるんじゃないかなという風に感じております。
大きく言うとですね、仕事とプライベートで分かれると思うんですけど、
あとプライベートの趣味とか自己成長、プライベートの中でも家族とかですね、細かく分かれていくとは思うんですね。
そういうのを一回自分がどの辺りでどういうジャンルを持っているのか、
それを把握した上でバランスを取っていくといいんじゃないかなと思います。
個人個人違うと思うんですよね。よくワークとライフのバランスが取れていればって言うんですけど、
結構ライフの方に比重が置いてある方は、そっち60%70%取っても全然問題ないというか、
逆にそれしないとバランス悪いっていう風な形になっちゃうと思うんですね。
なのでワークとライフだけではなくその中のさらに項目を、自分の大切な項目をしっかりと洗い出してから、
そこからバランスを考えるといいんじゃないかなと思います。
やっぱり人付き合いとか大切な人はそこのバランスをしっかりと取っていかなきゃいけないですし、
健康はこれ全員だと思うんですよね。その部分も取っていったりとか、
いろんな側面があると思いますのでぜひぜひ一回洗い出してみるというのをやってみたらいかがでしょうか。
ということで5分30秒経ちましたので今日はこの辺にしたいと思いますが、
今日はですね、ちょっと東京まで行きまして、
母親の携帯とかをセッティングとか購入ですとか、
この辺をしてきてサクッと帰ってくるという弾丸ツアーをやりますので、
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ちょっと朝早く出ていきまして、
夕方には帰ってくれるかななんて期待してるんですけど、
うまくいけばいいな。本当に携帯の設定はちょっと調子悪いと困っちゃいますからね。
あんまりそんなことを考えずにですね、うまくいくことを願っていきたいと思います。
それでは皆さん、今日も楽しく元気にいってらっしゃいませ。
それではまた明日。さよなら。
