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はい、みなさんこんにちは。TRY-CATCH FM第33回です。お願いします。
前から何回も言ってるんだけど、新しい家に引っ越してね。
2人で暮らすようになったから、2人とは水とか買ってたんだけど、1人暮らしてる時から。
今の家でも2リットルペットボトルの水。
1台したのかな?10本?9本?分かんないけど、Amazon定期的に買ってるのね。
Me too ですね。
別の話になっちゃうけど、ラベルレスのやつはいいわ、普通に。
いいんだ。若干割高だからさ、自分で剥がすわと思って剥がしちゃってる。
ラベルレスなのに割高ってあんまり意味わかんないけどね。
ラベルレスのやつってさ、ペットボトルに凹凸をつけて商品名とか書いたりするじゃん。
そっちのコストかかるって話じゃん。
多分そのコストと、そのためにLINEを割いてるから、その分のコストを払えよってことなんじゃない?
それを買ってて、やっぱ2人で飲んでると、まあまあすぐ水がなくなっていくんです。
1日1本くらいなくなっていくのね。
ペットボトルのゴミが大量に出るから、それ捨てるのは面倒くさいねみたいな話になって。
ウォーターサーバー導入するかみたいな話があったんだけど、
いろいろ調べた結果、やっぱりちょっとね、水が割高になるというか。
しかもね、ちょっと割高になるところじゃなくてね、多分水が3倍から4倍くらい値段なんだよね。
まあ元がそう高くないとはいえ、結構ちょっとね、考えちゃうねそれは。
そうそうそうそう。
あれってちょっと前提の話を聞きときたいんだけど、
ウォーターサーバーの上に水のタンクがあってさ、水が出てくるイメージがあるんだけど、
あってる?それともどっか水道からつないで浄水するの?
俺が検討してたのは前者の方。
前者の方か。あれ結局さ、水買うんだよね。
買います。
どうやって届くんだろうと思って水が。
まあだからそれはその乗車の人が定期的に持ってくるのかな。
それはなんかゴミにならないの?
ゴミになりますだから。
でもまあ、一つ一つが例えば10リットルとか12リットルとかなのかな。
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だからゴミが出るとはいえ、今の2リットルペットボトルよりはゴミは出ないっていう話。
なるほどね。
了解。
月々3000円から4000円くらいになるのかな。
結構するね。
まあそのサーバーのレンタル代とか、レンタル代かわかんないけど、そういうのも含めて。
あと契約期間みたいなのがあるんですよ。
2年縛りみたいな。
はい。医薬金がね。
2年以内に解約すると医薬金で、1万円とか2万円とか。
なるほどね。
まあだからね、そういうのも医薬金とりあえず置いといて、
でも1ヶ月に3、4000円かかるって考えて、
普通にそのペットボトルの水と比較した時に3、4倍くらいの価格になるってなって、
まあちょっと諦めたんだよね。
なるほどね。
でもやっぱりね、ペットボトルはめんどくさいなっていうのは依然としてあって。
あるね。
考え中。
まあ多分1つあるのは、水道水に浄水機器みたいなのをつける。
どう浄水するかだよね。なんかすげえいいフィルターがついたらそれでいいのかって言われるとそれもわかんないんだよな。
気持ち的にね。
それか電力をめちゃめちゃ使う前提で、水を1回蒸発させてまた凝固させた結果さ、ちゃんとした真水ができるわけ。
それを取り出すような機械がきっとあるだろうからそれを買うとかね。
なるほどね。
ウォーターファーバー、よくわからんよね実際。
結構さ、怪しいって言うとあれだけど、いろんなものについてきたりするじゃん。
例えば家電買った時とかもさ、ウォーターファーバー入れますかとかさ、たぶん賃貸とかもあったりするのかな。
あるんじゃない、たぶん。
だってあれ、割と2つぐらい売りやすい理由があって、3つかな。
1つはみんな飲むじゃん、水って。
もう1つは印刷機とかさ、ジレットとかちょっと高めの紙剃りとかもそうなんだけど、本体そこそこ安くして、
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カエバとかインクとか、今回言ったように水のカートリッジを継続購入させることでそこで利益を出すっていうのがやりやすい。
3つ目は水素水からわかるように、水は常弱のカモがいっぱいいる。
本当にいっぱいいる。
確かになー、なんかいい水飲んどいた方がいいですよって言って騙されるおばちゃんとか結構いそうだなー。
そうだって、なんとかかんとか水って言ったら騙されると思う、島の人は。
確かに、そうそうそう。
だからね、やるなら確かに水だよね。
ちょっと怪しい感じがね、してて。
まあまあ意外として踏み切れてないって感じですね。
なるほどね、調べてる中にさ、これちょっと面白いなみたいなやつなかった?
面白いな?
うん、なんかこういうのもあるんだとか、さすがにこれは嘘だろみたいなやつとか。
俺も常弱じゃないから。
まあでも、プレミアムウォーターっていうのが一番シェアが高いのかな。
なんか何がおし、売りなの?そこはこの水がいいんですみたいな不丁寧性か。
いやよくわかんない。違いはね、正直ね、わかんない。
まあ水の安さとか、あれなんかな。
まああとね、ウォーターサーバーの方のバリエーションもそれなりにあって。
土壌で借りれるやつと、月プラス1000円、2000円出して、ちょっとおしゃれなウォーターサーバーになるとか。
まあいろいろオプションがあったけど、どこも変わらんなーって感じはした。
そうね、まあおしゃれな家を作ろうと頑張ってる人は、確かにおしゃれ、ウォーターサーバーを置いた方が他の水の供給手段よりおしゃれに見えるから、そういう需要を取ってるのかもしれないね。
まあでもちょっとこれだっていう決め手はなくてね、やめましたっていう話です。
はい。
引き続き僕らはペットボトルから水を買っていくんだな。
本題に移りますか。
こっちはですね、ちょっとシンプルで。
習慣化するために何かやってますか?みたいな話をちょっとしようと思って。
どうですか?コスラ君は。
習慣化するためのコツ。
例えばさ、コスとかだとさ、教プロとか毎週やってるじゃん。
ここ数年くらい、1年くらい。
まああんま勉強できてないからね、伸びてはないけど。
なんか趣味、パズルの趣味って感じでやってる。
全然別にはやってるでしょ、でも。
なんかその物事を継続するにあたって、教プロ以外でも全然いいんだけど、なんかコツとかある?
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教プロは逆に、努力しきらない、努力する習慣の定着はまだできてないけど、コンテストが毎週とかあるんですよ。
時間が決まって参加できるコンテストがあるっていうのは習慣化になるので、
漠然とやるよりは、宮地みたいに物を作る人は物を作って、いついつまでに誰かに使ってもらうとかって決めるのもいいし、
コンテスト系、かぐるとか、特に2時間とかで決まってやるから、アットコーナーとかはそういうのだし、
いつ何か開催されるから、それには出ようとか、ちゃんと勉強するんだったらそれまでに勉強してこのスコアを出そうとかってやると、
やっぱり習慣化がやりやすいので、勉強とかはそういうのがいいんじゃないかなと思うし。
あとね、自分が楽とか、これやった方が楽っていうのを作った方がいい。
掃除だとしてもさ、毎回これ、胃を消して掃除を始めてこうやろうみたいなのにするよりは、
何かのついでに何かをするときにその横に掃除しやすい器具がポンって置いてあって、
パッとやったらそれが一番楽っていうのをやった方がいい。
トリガーを作ると。
そう、例えば5分で終わる何か、読み物を習慣化したいってものだったら、
トイレにそれを置いといて、一旦何かのついでに読むとかもいいし、
何かそれをやるついでにするとか、それをやった方が楽な環境を作るとかがやっぱり習慣化しやすい。
むしろ僕そうじゃない、それをうまく作れなかったものをどうやって習慣化するかを言わないにちょっとたどり着けてない。
よく言うのはさ、例えば本を読むっていう習慣をつけるんだとしたらさ、
とりあえずめっちゃ小さなことから始めるみたいなのは、読むのがしんどいんだったら1ページだけ読むっていうのを習慣化するとか。
そうだね、脳はやる気が出るやる気物質みたいなやつ、よくわかんないけど、脳のやる気って物をやり始めないとそれ出ないんだよっていう話があるらしくて、
だから一回何かを無理やりやり始めるとやる気物質出るかもよっていう話はあるね。
最初は多分効果をあんまり求めず、習慣として定着するっていうことを目的に、
多分本1ページなりストレッチ10秒なりをやっていって、
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そこでストレッチ10秒やらないと気持ち悪いなみたいなくらいの感じに定着してきたら、もうちょっと時間伸ばしてみるみたいな。
確かにまさにそれ、中山錦二くんのYouTubeチャンネルでたまに見るんだけど、
中山錦二くんが知り合いの芸人さんか誰かが、これはまじで定着しやすいって言って、
実際に錦二くんか誰か4人ぐらい、筋トレ嫌いの人に教えたら3人は定着したみたいなやつで、
まさに今言ってたようなやつで、めちゃめちゃ世界一浅いスクワット10回。
やってるかどうかみたいなスクワットを10回と、
背筋っぽいトレーニングって、ちょっと肩幅ぐらいまで足開いてお辞儀をして、
ちょっとその間、ケツ高、もも高をキュッと意識してお辞儀上げるっていうのを、
お辞儀をして戻すっていうのを10回っていうのだけやると、
楽だけどちょっと体温まるぐらいになるんだよね。
気分はいいし、毎日やれる。ふとした時にやれる。
やってると物足りなくなるんだって。
もっとやりたいなってなった時に、初めて興味が出て調べるんだって。
そういうのが良さげっすね。
みやちはその中でもこういうことやってるみたいな実例とかある?
俺は別にあって、これも全てのものでできるって話じゃないんだけど、
一番自分の中でしっくりきてるのは、誰かと一緒にやるっていうことですね。
そりゃでかいね。
今続いてるやつで言うと、
週末開発と、ここ1ヶ月くらいだけど、
ジム。
週末開発はもう2、3年くらいやってて、
全職の同期と毎週やってるから、
やらない週もあるけど、
基本的には今週どうするのみたいな話になるから、
あまり休みすぎると相手に迷惑かかるというか、
っていうのがあるんで、
俺は結構人にどう思われるか気にしちゃうタイプだから、
こいつね、モチベーション下がってやめたくなってるやんとか言われたくないから。
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そういう人は一緒にやらないまでも宣言するのはありだよね。
いつまでにこれやるからとか、これ受かるからって言って、
受かれないと恥ずかしいから頑張るって人いるもんね。
俺どっちかって言ってそうだ。
友達でやったり、自分の目標を宣言するというか、
やってたりするかな。
筋トレとかね、同棲してる彼女が一緒にできてるのは強すぎるんだよな。
そうだね。
俺があるからやっぱり続けられるな。
前もね、今ジム行ってるんだけど、
2,3年くらい前にも1年くらいジム行ってて、
その時も大学の友達と仕事終わりに行くっていう約束をして、
その時は1年続いたんだけど、
その友達は結婚して引っ越したから、
俺もちょっとその後一人で続けようと思ったんだけど、ダメでした。
そこはすごいタイプでそうね。
僕出社してた頃、宮地の前職かつ僕の現職のところ、
本社にジムがあるんだけどね。
そこ結構週2くらいで、
ほどほどこの曜日くらいで決めて通ってたんだよね。
でもたまに誘われて人と行って、それはそれで楽しいんだけど、
なんかこう、あれなんだよね。
一人でやってる気楽さが結構かって、
よく一人で行ってたんだけど、全然続いてたんだよ。
そこはね、何がその人にとって楽しいのかやりやすいのかは
模索してみるといいと思う。
特に俺がその恩恵を感じるのは、
例えばジムとかにしても、朝10時とかに行こうか、
土曜日の朝10時に行くかみたいな話をするのね。
うわーそれ厳しいなーとか言いつつ、約束してるから
集合時間遅れれないんだよ。
一人だと多分ほぼ100%寝過ごすんだけど。
分かるわ。
一人でのんびりやるのは、僕も遅れるもん行くの。
だからそういうところに自分を追い込んでやるって感じかな、俺は。
そうね、確かに。
これはアイディア出しとか会話した方がやりやすいってことかもしれないけど、
このポッドキャストも誘ってきたもんね。
一人でやると続かないから、
小須田を誘ってやる。
割と僕も、物によっては一人だと続かない物も結構あるし、
一人だと始めない物もそもそも結構あるから、
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きっかけは大事にしてる。
割と誘われたら、これまるまるやらないって言われて、
いや、これはねえなって思った場合を除き、いいよって大体二つ返事で言う。
それは良いことだと思います。
うん、いいよなのか、二つ返事って二つって何だろう、調べておこう。
うん、いいよなのか、1、2なのかな、どうなんだろう。
そういう、誘われたりはやるまで結構大事。
スカイダイビングやってみないって言われて、いいよって言ったけど、楽しかったしね。
まあ、やったらね。
習慣化とは別な話。
習慣化とは別だけど、YESはってほどじゃなくていいから、
誘われて絶対ねえなって思わなかったら、やってみたらいいと思います。
結構そこから習慣化する、始めれる、続けれることもあると思うので。
はい、じゃあ今日こんな感じで終わりにしますか。
はい。
ありがとうございました。
ありがとうございました。またね。
