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みなさん、こんにちは。わたなべ大輝です。
ゆみです。
このチャンネルでは、リスナーのみなさんから寄せられた、さまざまなご相談に対して、
自分を満たして、自分らしく生きるをテーマに、心理カウンセラーである、わたなべ夫婦がお答えしていきます。
はい、今日は夫婦対談でお送りしていきます。
よろしくお願いします。
はい、何か話したいことある?
話したいこと?ないかな。
ないですか?ないですか?
この前、京都水族館に行ってきました。
ああ、はいはい。
楽しかったです。
何やねん、それ。先生あのねやん。
あのねノートとかやらんかった?
あのねノート知らん。
知らん?
先生あのねはめちゃくちゃ知ってる。
日記小学生かな、小1、小2ぐらいのとき、先生あのねみたいな日記書くみたいな。
先生もそれ、コメント返すのめっちゃ大変やな。
よかったねしか言いようないじゃん。
そんな感じやったと思うけど、よかったね花丸みたいな。
小学校の小1とかかな、先生の花丸ってめちゃくちゃ綺麗じゃない?
ああ、めちゃ綺麗。
自分でやるとすごいよじれた花丸みたいになるんだけどさ、
なんかそんなあのね、先生あのねみたいなのやったなっていう。
だってもう先生何百何千と花丸書いて聞い続けてんのやろ、あれ。
まあまあそうや。
そりゃもうプロ級やろ。
真剣ゼミの赤ペン先生もめっちゃ丸とか花丸上手やで。
赤ペン先生すごかったな、字もめっちゃ綺麗やし。
そうですよ、字もなんか綺麗やしね。
え。
え。じゃあ話すことないということで。
ないです。全然。
じゃあ今日もね、レターをご紹介したいと思うんですが、
冒頭ね、メッセージと後半がご相談になってます。
はい、ぜひね最後までお付き合いください。
じゃあ最初のね、レターなんですけども、とくめいさんです。
先日の感情便秘についてとても納得し、自分が肯定された気持ちになりました。
はい、この感情便秘っていうのは第544回の放送で出てきたワードで、
感情っていうものは特にイライラするとかモヤモヤするとか、
不の感情っていうかネガティブな感情ってやっぱ抑えがちやけど、
抑えすぎると便秘みたいになって、いろいろ体調も悪くなるし、
いつか出さなあかんからさ。
いつかが急に爆発という形で現れて、手もつけられなくなって大変よと。
余計しんどいんちゃうかということで便秘にならないように感情は吐き出しましょうっていう話をしたんですが、
それを受けてね、自分が肯定された気持ちになりましたと。
鬱状態で給食中で最近これまでの人生で体験したことのないイライラが起こり、
暴言や物に当たり散らかしたくなる衝動に駆られて、
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私はおかしくなってしまったのだとショックを受けていました。
でも私以外の人でもイライラが募ったら叫びたくなったりクッションを殴りたくなったりして、
しかもそれは他人の他の人に害を与えないのならやっていいのだと今の私を認めてもらえると感じました。
現在このタイミングでこの考え方に出会えてよかったです。
これからも配信楽しみにしています。
ありがとうございます。
私が嬉しくて今心が跳ねた。
跳ねた?
よかったと思って。
このタイミングで出会えてよかったです。
最近これまでの人生で体験したことのないイライラが起こり、私がおかしくなってしまったのだとショックを受けていました。
めっちゃわかる。
私もリュウザンしたときこれやったもん。
もうやばい、もうやばいと思って。
もう私が私じゃないみたいな感覚ってほんまにあんねやって思ってさ。
ショックだよね、自分自身。
限界を越えた状態やったよな。
だからそのショックな気持ちすごいわかるなと思って。
本当にありがとうございます、こうやって教えていただいて。
すごく発信してよかったなって思うのと、
最近私さ、どうやってこの感情便秘を解消してるかっていうとさ、
インスタであれあるやん。
最近動画撮ったやん。
動画作ったやつでさ。
レターを再現したインスタのリールあるやんか。
あの動画の中で私無印クッションをバチバチ叩いたり投げたりしてる描写があんねんけどな。
まさにこのパートにしたらと簡単に言ってくる音っていう、第544回の配信をインスタのリールにしたやつがね、それですね。
あのリールでやってることは実際に私がようやってること。
そうやな。
で、なんかイラってしたら、ちょうだい君ちょうど投げてくるわって言って。
で、あの部屋行って、うわーって言って、無印クッション叩いたり投げたりしてる。
あれクッション投げ部屋なってるよな。
クッション投げ部屋やな、あそこ。
クッション投げ部屋兼タソテレビやな。
そう、タソテレビ。みんな意味わからんと思うけど。
タソが窓からね、街の様子を見届ける部屋なんやけど。
そのドアがね、窓がピッて開いてて、ちょうどタソが、窓の高さのところにタソがくつろげる台が置いてあって。
窓からね、外を眺めてるタソテレビって呼んでるスペースがね。
兼、ハーンの発散部屋みたいな。
そう、ハーンの発散部屋。
で、とか、あと最近大井が車運転してるときに、もうやばいぐらい大声出す。
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あ、そうなの?
ウンギャーって。
めっちゃスッキリする。
あ、そんなんやってた?
大井さん、やっぱ声を出したいんよ。
声出すとやっぱスッキリするよね。
で、大声出したいし、言いたかったことを言いたい。
なんとかムカつねーって。
でもそれを車走らせながら、ウェーって言うねん。
めっちゃスッキリする。
全力でな。
全力で出すねん。
すごいね、ほんま。車ん中での発散。
それ別にあれやんな、停止中とかじゃない。
停止中じゃない。運転しながら。
停止中、意外と聞こえるからな。
え、ほんまに?そうなん?
だって、横断歩道で止まってて、目の前の車が叫んでたら聞こえるよ。
聞こえてるかもしれん、誰かに。
走りながらとかね、やったらそんなあれやけど、
普通に止まってて目の前を折ってやったら聞こえる。
え、そうなんや。気をつけよう。
防音じゃないでからさ、窓ガラス一枚隔ててとかやから。
止まってたら聞こえるよ。
でも聞こえてるもんね、知らん人やからな。
たまたまそれが、あ、ユミさんや。
え、こわ。こわいな。
レターで、この前ユミさん見かけましたが、車の中で発散されてましたね。
え、けど。
だから別に直接ね、腹立つ人に向かって暴言吐くわけじゃないし、
車は冗談やけどさ、聞こえてる聞こえてへんっていうな。
でも仮に聞こえてたとしても、あ、なんか車の中で大声上げてはんなーってだけやんか。
誰の迷惑にもなってないよね。
だからいいよね、それ一人で発散してるだけなんやから。
ほんでやな、そういう発散を自分自身もやっていいっていうのは最近知って、
最近それをやり始めてんねんけど、
なんかそうするとさ、すぐ発散できひん時あるやん。
あーまあまあ、そら、TPOですからね。
そう、TPOですから、なんかこうイラッとして、まあでも長して、
ほんで、そうしてるときによう思うんが、
これ今までほんまによう溜めてたなって最近思うねん。
すぐ出すから、私めちゃ軽やかなんよ、心がいつも。
まあもう今までは1日2日とかレベルじゃなくて、一生溜めてたから、それを思ったらな。
ほんまこのちょっとのイラッとで、これだけ心に残んのに、
ほんまにそのリューザーのときとかも、そらおかしなんでって今は思うから、
すごいショックっていう気持ちわかるし、
でもほんめにもうよっぽど今まで溜めてきたやと思う。
だからぜひ私と一緒にクッションバシバシ叩いて、
車の中で騒いで走ってる車ね。
止まっててもええよ。でも聞こえてるよ。
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まずいから、そうしていただければなと思います。
ほんとにうれしかった。ありがとうございます。
じゃあ続いての方です。
鍋友ネーム米さん。
こんにちは。いつも楽しくラジオを聞いています。
こんにちは。長文になりますので2度に分けて送ります。
ありがとうございます。
ギリの姉について。
旦那の姉。かっこ旦那の姉ですね。
ギリの姉についてですが、
悪気はないがズーズーしく空気が読めないところがある人です。
悪気がないがズーズーし空気が読めない。
毎回会うたびに失礼なことを言われ、私もずっと我慢してきました。
私なりにイエローカードを出しサインを出していたつもりが全く通用せず、
とうとう私も直接本人にブチギレました。
人の気持ちも考えろ、ズーズーしわねと直接言ったやん。
するとギリのお姉さんは驚かれたのと、
そこまで言われないといけないか弟を通して意見せよと反論してきたんやな。
確かに言い過ぎだとは思っていますが、
私勝手ずっと辛抱して限界が来ていました。
旦那は私に何も起こらなかったです。注意はされましたが。
またお盆に顔を合わせますから、
言い過ぎたことはごめんというつもりです。
よく第三者から私なら言わないという人もいますが、
我慢して顔や態度に出したら同じだろうと思っています。
もちろん伝え方は大事ですが、
私ばかり我慢する必要もないと思います。
次会うときは普通でいいでしょうか。
向こうもモヤモヤしているはず。
感想いただけたらお手柔らかにお願いします。
お手柔らかにですって。
ちょっと僕らの配信にどういうイメージが持たれているかな。
お手柔らかに。
お手柔らかに。
こめさんありがとうございます。
ではお手柔らかに。
お手柔らかにってどういうことなの?
こめさん、一通目と二通目のレター、
私的にすごく今回つながってるなと思ってて。
こめさんは感情便秘してるよ。
そういうことね。一通目、感情便秘の話ね。
感情便秘してきたね、今まで。
会うたびに、全然悪気ないけどズルズルしくて空気読めなくって、
失礼なこと言われっぱなしだったやろ。
ずっと我慢してきましたって書いてるよ。
要我慢してたよね、まず。
とうとう直接ブチ切れましたって。
とうとうやから。
とうとうやからな。
官人袋の尾が切れましたってやつ。
しゃーないよ。しゃーなかったと思う、これは。
12:00
そうやな。
ただ、こめさんの中で今、二つ感情ありそうやなって思って。
しゃーないやん。だって向こう失礼やったもん。
っていう気持ちと、
あぁ、言っちゃった。言い過ぎた。
やらかした。っていう気持ちが多分あると思うんだよな。
だから、こめさんにまずお伝えしたいのは、
ブチ切れたことを自分で許してあげてください。
はい。もう言ってしもうたと。
言ってしもうた。
もうなるようにしかなりませんと本人も書かれてるけど。
この第三者から私なら言わないという人もいますが、
この第三者がちょっと誰かわからへんねんけど、
もしかしたらお友達とかに言ったときに、
私だって言わへんって言われたかもしらんけど、
それはもうほんま何も知らん、何も我慢してへん第三者の意見やから。
そうや。今まで我慢の蓄積はね、わからんから。
そうそう。だからもう採用しなくていいです、そんな意見は。全然。
そうやな。あなたはそうなのねっていう話やからね。
いや、もうだってしゃーないやん。これはもうブチ切れてまいますわ。
っていうね。
ただ、まだたまってると思うから。
これはもうコメさんでも思いっきりクッション振り回すか、
車ん中で思いっきり覚え出すか、カラオケでもいいし。
なんかその許されたところで、誰にも迷惑かからへん形で、
怒りって最近、ほんまそうやなって思うことがあって、
感情ってさ、そのとき感じて、なんか忘れたりするような気もするけど、我慢したりしたら、
なんか体って全部覚えてんねんなっていうのがさ、
学んできてすごい思ってて、たまってんのや、やっぱ。
消える時間が解決するかと言われたら、そうでもなかったりする。
たぶんね、何の論文とかでもないだよ、これ。
わいの体感覚の話。
だからそこの、自分よしよししたりとか、発散させたりとか、そこの向き合いなく、
もう忘れ忘れよ、みたいな。
私がいろいろ思ってることも蓋してってすると、
時間がきれいさっぱり洗い流してくれるかっていうと、そうでもなかったりっていうのは体感覚としてもあるよね。
いつでも思い出そうと思ったら思い出せるし、腹立つし、みたいな。
だってさ、あれやで、赤ちゃんの頃の悲しみとか、私たちはまだ体残ってんねんだよ。
まあ、そうやな。
直接何かを思い出しながら、バシバシとか、うわーってお声出さんでいいと思ってて、
とにかくもうわからんけど、クッション叩いてみたら、
自分の頭で覚えてないことがどんどんリリースされていくと思う。
15:06
今、大丈夫、大丈夫でもいいけど、そうじゃなくて、
発散はやろうぜと。
もちろん、私のお母さんがよくさ、
イライラしたらお風呂屋さんに出かけるっていう術を昔やってて、
お風呂屋さんもいいねんけど、やっぱ体をバーンって動かした方が効果はあるなとは思います。
そのとき、いい発散方法、リラックス方法あると思うから、
お風呂でリラックスするのがいいときはいいかもしれんし、
そればっかりじゃなくてね、
ちょっともう、めちゃくちゃ走るとか、
大声出すとか、
そういうアクティブな発散っていうのもできるようになってると、
いろんな引き出しがあっていいかもしれんな。
なんで、一旦、こめさんは、体にたまってるから絶対、
出してほしいですっていうのが一つと、
あとじゃあ、今後どうしようかっていうとこで、ちょっと二つ。
そうですね、ギリのお姉さんやからお付き合いもあるでしょう、これから。
お伝えしたいなと思うことがあって、
怒んのってしゃーないやん、もう。
怒っちゃうんでんから。全然なんも悪くないんよ。
もう腹立つでんからな。
ただ、これはもうみんなそうやんなって思うと思うけど、
怒りってさ、感じてもいいけど、
人にバチンってぶつけるもんではないやん。
やっぱちょっと争いとか、もやもやとか、
後に残ってしまうよね、いろいろね。
そう。怒んのはいいけど、ぶつけられたほうってほんまにめちゃ迷惑やんか。
そうやな。
なんでってなるから、感じてもいいけど、できるだけ人にはぶつけないようにしたいところ。
でも、伝えたいことだってあるやん。
それを、こめさんは、
私はこういうふうに感じましたっていう、怒りじゃなくて、
その下の本音を伝えてはいかがでしょうかっていうアドバイスが一つ目で、
例えば、すっごい失礼なこと言われた。
多分反応としては、
なにこの人。なんでこんな失礼なこと言ってくんの。
ってなるね。
で、なるけど、そうなったのはなんでかって考えたらさ、
そんなに失礼なこと言わんといてほしい。
それは、だって私、傷ついてんっていうほうが、たぶん本音やと思うねんか。
そうやな。
だから、よかったらそれを、冷静に伝える。
あのね、さっきの発言。
私、そういうこと言われたら、傷ついたんです。
18:04
ていう、これ、自分、英語の愛で、愛メッセージって言うねんけど。
愛メッセージで、そうやって本音を伝えるのは、
全然、向こうを責めてる感じじゃなくって、ただただ伝えてる。
自分がどう感じたかやからね。
だけやし、向こうも、わりと素直に受け取ってくれるコミュニケーション方法ではあるから、
これを活用されてはいかがかなと思ったよ。
その愛メッセージの反対が、言うのメッセージ。
言うメッセージ。
あなたがどうっていうメッセージで、
実は、このコメさんの最初にレッター書かれた、
人の気持ちも考えろ、ずーずーしいわね。っていうのは、言うメッセージだね。
あなたがこうですよ。あなたが、ここが悪いですよ。っていう。
そうすると、やっぱりそこまで言われないといけないのか、
弟を通して言ってくれって、反発しちゃうよね。
反発する、言うメッセージは。
あんたがこうやって言われたら、いや、なんなんそれ、みたいになるから。
言うメッセージ同士の戦いみたいになっちゃうからね。
相手に何か伝えたいときは、愛メッセージとっても使えます。
ので、ぜひっていうところと、
これは取り組みやすい。どうですか?っていうご提案。
2つ目は、ちょっとコードかも。
最近、私もこれすごく教えてもらってて、そうやなって思うのが、
相手の愛に注目する。
なるほど。
これだいぶ高度なこと言ってます。
相手の愛、善意に注目してあげるんやな。
で、どんな発言とか、どんな行動にも、
必ず肯定的な意図がありますっていうのを、
私はPCAでいつも学んでる。
し、それはほんまやと思うし、
私のコーチングのとこでも、よく教えてもらってる。
私は絶対どんな発言も愛があるって思って、
そういう世界で生きてるっていうのを、コーチからいつも教えてもらってて、
で、どんな発言にも愛がある。
例えばどういう話?っていうと、
これ私の話なんやけど、おかあぴー聞いてないと思うから、
前のおかあぴーの発言持ってくんねんけどさ、聞いてへんやんな。
まあ、あんまり聞いてないんじゃない?
なんか、私今、最近ダイエットやめたから、
ちょっとあれやってんけどさ、
ちょっと前の私は、ダイエットしてて、
で、昔に比べたら、痩せてたんや。
昔の私に比べたら。
で、お母さんのリソースが、いつも昔の私なんよね。
はいはい。
記憶の中が。
昔の私を見てしゃべってんのやね。
昔って、小学生とか幼稚園やで。
21:01
でも、お母さん的に私の体型は、たぶんあのへんで止まってんねん。
だから、会うたびに、
うわぁ、痩せたね。うわぁ、また痩せた。
へい、そんな痩せて大丈夫?って、よく言ってくるわけ。
そうやな。
私が変わってなかったとしても。
で、ある日、久しぶりに会ったときに、
うわぁ、ゆみちゃん、またそんな痩せて。
ガリガリで胸までぺったんこやん。って言ってきた。
うちの家系って、胸が大きいの、みんな。
で、おばあちゃんとかも、バリでかかったらしくて、私も記憶ないねんけど。
で、なんでゆみちゃんだけ、そんなちっちゃんやろね。みたいな。
お母さんに、いつも言われてて。
そのたびに、嫌な気持ちになってたのね。
それを、また久々に会ったときに、
うわぁ、ガリガリ胸ぺったんこ。って言ってきた。
ほんま、もう芝居太郎か、思って。
芝居太郎か、やな。
ほんまに芝居太郎か、思って。
でも、それは出さずに、表に。
いや、そんな痩せてないよ、って言って。
筋トレしてるから、ちゃう?みたいな。
で、流した。
で、もうイライライライラしてたけど、
ちょうどそのタイミングで、そのまなびに出会ったんよ。
養成講座始まったタイミングやって、それが。
で、「どんな発言にも肯定的な意図があります。」って言ったときに、
なんかふと、
あ、このガリガリ胸ぺったんこは、岡田さん的に悪口じゃなかったって気づいて、
これはもう間違いなく、私にその場で笑ってほしくて、
あの関わりしたんや、っていうのに気づいて。
ああ、そういうコミュニケーションを取りはるんやな。
そう、取りはんねん。
だから、コミュニケーションめちゃくちゃ下手くそなんよ。
決して、おとしめ太郎とか、恥をかかし太郎とかじゃなくて、
じゃないね。笑ってほしかったんよ。
で、私、そっちの、だから、言葉じゃなくて、そっちのお母さんのまごころ、
愛に気づいたときに、あんま許したろってなった。
ってなったようなことが、発言の愛を取る。
発言相手の愛に注目するっていうこと。
だから、たぶんね、すごい高等なこと言ってるけど、このお姉さんも失礼なこと言ってくる。
で、ずずしい。
全部絶対あるはずやねん、そこに。
何回とあんねん、向こうにとっての肯定的な糸が。
なんで、すっげえ腹立ってるうちは、もうそんなんやってる余裕ないけど、
いったんコメさんが出し切って、いったんコメさんが愛メッセージで伝えて、
ちょっと関係変わってきたとき、余裕が出たら、そっちのほうに、一回意識持っていってみてほしいね。
こんならな、お姉さんの見え方、たぶん変わると思う。
もうずーずーしいらんことばっかり言うやつじゃなくて、
24:04
もしかしたら、こういうつもりやったんちゃうか、
こういう気持ちがあったんちゃうか。
もうすでに悪気はないがって言って、
悪でね、完全悪で関わってるわけじゃないんやけどなっていうのはちょっと感じていらっしゃるから。
そうなん。
そうやんね。きっとそうなんやろうしね。
悪100%っておらんしな。
おらんねん、それが。
悪人もな、これ肯定的な糸あって動いとんねん、セフィロスとか。
セフィロスとかな。
セフィロスはFF7やけどさ、この前FF10やってさ、久々に。
FF10の敵といえばシーモアっていうね。
何回出てくんねんっていうボスな。
何回出てくんねんっていうボス、これ知らん人申し訳ないねんけど、できるだけ分かるように言うと、
ボスやボス。
ボスなんよ。
ボス、だいたいね、ああいう出てくるボスって世界滅ぼすとか、世界征服するとか、言いがちやねん。
シーモアさんも世界滅ぼすって言うてんねん。
なんなん、世界滅ぼすって、滅ぼしてどうすんのって思っててんけど、
シーモアさんもそこに至るまでのいろんな事情があって、
昔、差別されてたとか、お母さんも早くに失ったとかで、
自分が力を得ることでしか愛されない、注目されない、自分が存在できないっていうような幼少体験があって、
力こそが全て。
力を得ることで自分が保たれるみたいな、そんな価値観でのし上がってきたんよ。
で、その果てに結局もう世界に絶望してるから、この世界を全部滅ぼして救済すると。
生き物?
もうみんなと一緒に亡くなりたいみたいな。
滅ぼして俺すげー、まあ俺すげーでもいいねんけど、そこの結局肯定的な意図というか、
救済なの?
そう、救済とか。
もう自分含め全員を救う、こんな絶望の世の中を終わらせないと、みたいな。
本気でだからそう思ってるんだよな。
本気でそう思ってんねん。セフィロスもそんな感じやんな。
セフィロスもたぶんそう。ほんまボスってそう。ゲームのラスボス。
世界征服とか、世界滅ぼすとか、言うてる人はだいたいそこに理想語んねんけど。
広垢のオールマイトとかもそういう感じなんかな。
広垢のオールマイトはちょっと認められたいが、でかすぎる気するけど。
認められたい。だからそこにも肯定的な、自分がどうしたいとか。
それの手段が悪に行きすぎるとそうなんねんけど、結局肯定的なこうしたい、ああしたい。
それはもう突き詰めると、自分が認められたいとか、救われたいとか、愛されたいとか。
平和でいたい。
27:01
平和でいたいとか、そんな感じになっちゃうねんけど。
平和でいたいちゃう?広垢のオールマイト。
平和でいたいからもあんだけ、自分が全部力握って、安心して。
安心、安全でいたい。
鬼仏寺無惨とかもそういうのありそうだよな。
ああ、そうやん。あの人、平和でいたいんちゃう?
僕ら原作読んでないんで、まだ全然アニメと一緒に進んでるんで知らないですけど、鬼仏寺無惨の話とかもまた今後出てくるんやろうな、いろいろな。
絶対な、あれだって鬼滅はそれが面白いもんな。
鬼もいろんな格あって鬼になってとかあるやんか。だからみんなもう、悪で生まれて、悪100%で動いてる人って意外とおらんのよね。
おらんと思ってる。
悪なりのやっぱり善意というか、それが悪にね、行動として出ちゃうねんけど、っていうね。
どっからこの話になったんやったっけ?皇帝的な意図があるっていう話やな。
あるんちゃうかということですね。
そう。あ、ほんで、皇帝的な意図を見つけられると何がいいって、米さんが楽になるわ。
ああ、そうやな。別になんか、義理の兄はええ人と思えみたいな、そういう話、そういう次元じゃなくて。
いや、ムカついてええねん、ほんで。しかも分かった上でムカついてええねん。
私だってムネてったんこって言われたら怒ってるもん。怒ってるけど、でもそれは私に笑って欲しかったっていうお母さんの愛を知ってるから、もうええよって言うてるだけ。
腹立つけどな。腹立つけどもうええわ。それならもうええわ。
そうです。
自分が楽っていうね。
そうそう。
まあなかなかね、ほんで、分かりましたよって明日からできますって言うとね、できたりできひんかったり、まあ我らもやっぱり、そうやなと思いながらもやっぱりできたりできひんかったりするのが人間なんで。
まあもうゆっくりゆっくりね。
まあお盆ね、会うときは、どうしようか。
お、なんかさ、謝りたいって言ってくれてなかったで。
言ってる、中盤。
お盆に顔合わせますから、言いすぎたことはごめんと言うつもりです。
おお、いいやん。
会ってあって、まあ最後に、次会うときは普通でいいでしょうか。向こうもおやおやしてるはずということで。
まあごめんと言うつもりやけど、なんかどんな感じで言ったらいいのかな、向こうはどう思ってんのかなっていうのちょっと気にされてる感じですね。
OK、じゃあ、何回も言ってるけど、ほめさん、いいですか?
うん。
いったん動いて、出し切る。まず。
あ、まずね、そのお盆会うまでに。
そう。もうこれ終わったらすぐやってほしい。
クッションしばきまくるから、もうちょっと自分なりの発散をね。
そう。うわーって出して、ふーってなったときに、自分のほんまの気持ちをちょっと自分に確認してほしくって。
どういう発言のときに私は何を感じてたんやろう。
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で、その感じたことはたぶん、怒りが出し切れてたら、その下の感情に気づけるはずやから。
もし難しかったら、ちょっと一回カウンセリング挟んでもいいなと思ってて。
誰かね、信頼できる方にお話しして、その自分の気持ちに気づけたとしたら、それをアイメッセージで伝える。
うん。
お姉さんに。
私は、ああ言われたときに、ほんとはこう思ってて。
みんなはたぶん相手、相手がどう受け取るかはね、もう。
わからんけどなー。
わからんし、もしかしたらバリ切れてくる可能性もあるんやけど、
そこをゴールにせんと、コメさんが自分の中で感情を整理することをゴールにしてほしい。
言わないでもいいしね。
うん、そうやな。
ごめんもね、言うか言わへんかもね、ご自身で決めていただいていいと思うし。
あ、そう、言わんでもいいね。
ワイがこうしてはいかがですか?っていう、この1個の提案。
私やったら、そうやってするな、こういうふうに思ってました。
で、それで向こうが反発して、はーなんなん、そんなん知らんしーとか言って、
やられても、もうワイはやれることをやったから、もうそれ以上、私は素晴らしい、それをやった自分が素晴らしいっていうので終わる。
です。私やったらそうする。
まずは発散して、ちょっと落ち着いたところで、自分どうしたいと、何感じてるっていうのを感じていただきながら、ちょっとどうしたいか。
そう、1個前のレターやったかな?
自分、あ、泥棒みたいって言われた話のやつか。
あー対談でね。
そのやっぱ、あれレターいただいて、すごいその通りでしたっていうふうにいただいたんやけど、
やっぱりなんか、こめさんの場合も多分、今イライラしか感じてないから、その下の本間の気持ち、自分でつかんだら、ちょっと落ち着くと思うね。
はい。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
え、じゃあ以上ですかね。
はい。
最後までね、お聞きいただきありがとうございます。
感情便秘、ためずにね、出しましょうと。
相手にぶつけたら迷惑やけど、自分で処理する分には、それはもう別に自分で勝手に発散してるだけなんやから、
全然誰に何言われる筋合いもないからね、ためずに発散しようということですね。
はい。この放送へのね、レター、感想、コメントお待ちしてます。
またご相談もね、受け付けてますので、お気軽にお寄せください。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。ほな。
