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みなさん、こんにちは。心理カウンセラーの渡辺大輝です。
このチャンネルでは、自分を満たして自分らしく生きるをテーマに、あなたがあなたらしくいられるような心が安らぐメッセージをお届けしています。
はい、今日もね、いただいたレターにお答えしていきます。
最初がですね、恋人、彼との関係について。
一緒にいると落ち込んで、なぜか落ち込んでしまいますというね、ご相談ですね。
そして、2つ目が、なんとなく満たされない。何をしてもしっくりこない。
そんなね、なんだろうこのモヤモヤはと。幸せなはずなのに、なんだかモヤモヤするというね、方のご相談もご紹介していきます。
はい、ぜひね、最後までお付き合いください。
では、レターね、いきましょう。
ラジオネーム、ささきさんですね。
わたなべ夫婦さん、こんにちは。ささきです。
いつも作業のお供に聞いています。
ご相談させていただきたいことがあり、初のメッセージを飛ばしました。ありがとうございます。
私は大学生で9歳上の恋人がいます。
彼は遠方に住んでいるのですが、定期的に一緒にいる時間を作り、お互いを尊重し合える良い関係性だと思います。
ただ一つ悩みがあります。
彼と一緒にいたいし、好きなのに、一緒に居すぎると落ち込んでしまうことです。
彼は日々自分の目標に向かって忙しい生活を送っており、私は彼をとても尊敬しています。
そんなキラキラしている彼に対し、私は全然彼に釣り合わないなと、いつも自信をなくします。
好きなものがわからなくなった私、好きなものを追い続ける彼、前に進めない私、私の何歩も先を行く彼。
彼は私が何かを成し遂げたから私を好きなのではないと思いますが、興味のある分野も近いので、話すたびに自分との差を感じて落ち込みます。
私なんかが頑張っても意味ないかと考えてしまいます。
彼が凄すぎるのです。
そこで一緒にいて落ち込まないためにはどうしたらいいでしょうか。
少し距離を置いた方がいいのでしょうか。
はい、というレターですね。
ささきさん、レターありがとうございます。
年齢ね、書かれてないんですけど、大学生でということで、このレターの漢字だと20代前半ぐらいの方なのかなって思ってますがどうでしょう。
9歳上の恋人がいますので、彼は遠方に住んでいてお仕事されているのかな。
9歳上なんで30くらい、30前後。
約30歳くらいなのかな。
っていう風に捉えているんですけども、あってそうでしょうか。
そんな彼との関係で、一緒にいたいし好きなのに一緒に居すぎると落ち込んでしまう。
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なぜならキラキラしている彼に対して私は釣り合わない。
差を感じて落ち込む。
彼が凄すぎる。
うーん、そうですか。
どういう感じなんやろうな。
なんか、釣り合わないなっていう気持ちと、差を感じて落ち込むっていうのはまたなんか別な気がするんですよ。
釣り合わないなっていうのはなんか、どうして彼が私なんかを好きなんだろうみたいなね。
彼の好きが受け入れられなかったりとか。
って感じかな。
一方、差を感じて落ち込む。
特にこれ仕事なんですかね。
興味のある分野も近いので。
お仕事とかに関して、彼が凄い。
から、私はまだまだだ。私なんかやっても意味ない。
なんか自分の価値がないかのように。
自分が全然、やっぱりより凄い人。凄い人と比べて自分の価値が凄い低くて落ち込むみたいな感じ。
なんか2つね。2つ落ち込む要因として書かれてるんですけども。
なんか似てるようでちょっと違うなーみたいなも思って。
2つとも思われてるんでしょうけど。
そうですね。
彼が凄すぎるんですね。
釣り合わないな。自信なくす。
自分が興味あること。
というか、好きなものが分からなくなった私とも書いてますよね。
興味のある分野。
あーそうですね。
佐々木さんがね、一体何を感じていらっしゃるんやろうとか。
何にモヤモヤしてるんやろう。何に不安を感じてるんやろう。何に落ち込んでるんやろうっていうのをね。
より、よりダイレクトに。
よりピンポイントで感じたいなと思って。
佐々木さんは今何を感じてるんやろうっていうのをちょっと思いを馳せてるんですけど。
まあそうですね。
お仕事。
まあね、そうか。
好きなものが分からなくなった私。前に進めない私っていう感覚があるんか。
その一方でキラキラしてて好きなものを追い続ける彼。
うーん。
まあいいなーって思うかな。自分やったらいいなー。
自分はそんなんないなー。
確かに嫌かも。
なんか嫌かもね。
別に彼は悪くないんすよ。
彼が凄すぎるのです。それも分かる。
私なんかが。
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釣り合わないなっていう感じも出てくるのか。
自分との差を感じて落ち込みます。
なんか焦ってきますね。僕やったら。
僕やったらですよ。
このままじゃ嫌だ。このままじゃいけないのに。
でも好きなこと分からへん。前にも進めへん。
でも彼はどんどん前に行ってる。
なんか差がどんどん開いてますよね。
差がどんどん開いてるのが置いていかれる感じもして。
これ僕の感覚ですよ。
僕やったら置いていかれる感じもして嫌かもね。
焦ってくるし。
自信なくす。釣り合わないはそうかもね。
どんどん釣り合わなくなってるっていうか。
生きてるステージが違うみたいな感じに。
感じていきそうな気もする。
そうやな。
もしかしたらね。
分かんない。ちょっとね。
僕はレター読んでここまでいろいろ思いを馳せて出てきたものとしては。
佐々木さんの本間の悩み。
本間の一番の関心事、悩み。
はこのレターで書いていただいてる彼との関係。
ではもしかしたらないんじゃないかっていう気もちょっとしてるんですよ。
一緒に居すぎると落ち込んでしまいます。
じゃあ彼と一緒に居て落ち込まないようにするにはどうしたらいいか。
距離を置いた方がいいのかな。
これはなんか悩みの本丸ではなさそうな気がするんですよね。
彼とどうするか、彼とどうするかじゃなくて。
なんか彼を通して佐々木さんの悩みとかもやもやが出てきてるだけであって。
彼との関係自体は本質ではない。
そんな気もしました。
いやこれはわかんないですよ。
詳しくは実際にお話伺ってみたりとかね。
もし興味があればカウンセリングとかお話聞かせていただければと思うんですけど。
なんかこれ彼との関係で一緒にいるかどうしているべきか、いるべきじゃないかっていうのとはまたちょっとね。
違うところに何か向き合うものがあるのかなーなんて思ったりもしたんですけどね。
どうですかね。
まあ気になるのはやっぱ好きなものがわからなくなった私とかね。
前に進めなかった私っていう部分かな。
いやすごい不安やし焦ると思うんですよ。
僕も定期的に訪れますよそれ。
好きなものがわからない前に進めない。
どうしようみたいな人生どうしていこうみたいな。
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そんな時っていろんな人が自分を置いて先に進んでいってる気がするし焦るし。
僕はですけどね。
でもそれでいいと思うんですよ人生って。
マリオやったらもう左から右に進むしかないんで。
クリボーがいたらジャンプして避けるし。
ブロックがあったら叩くしっていう。
まあ来たものに対してもうやっていくしかないじゃないですか。
進むしかないじゃないですか。
でも人生って戻ったりしてもいいし立ち止まってもいいし。
上行っても下行ってもいいし奥行ってもいいし手前に来てもいいんで。
わからなくなってもいいんですよ好きなものが。
前に進めなくてもいいんですよ。
それが人生ですよ。
なのでささきさん本当の思いは聞かせていただければなって思うんですけど。
とにかく今の好きなものがわからない。
前に進めない。
興味のある分野はあるけど自分に自信がない。
私なんかはこんな世界で何をされるかわからないけどやっていっても意味ないんちゃうか。
そんな無力感を感じていたり前が見えなかったり好きなものがわからない。
そんな自分と向き合ってみるというか向き合うのがしんどかったとしても
そんな自分でいいじゃんっていうね。
そこをちょっとまず受け止めてあげてほしいかなって思うんですよ。
そうすると彼との関係もまた新しい見え方になっていかないかなって思って。
なんかその好きなものわからないけど焦ってたり悔しかったりわからないです。
いろんな感情あると思います。
いろんな感情ある中でじゃあ彼とどうするみたいな彼と一緒にいたら落ち込みますって言って
じゃあ彼とどうするかの前にまず自分ですよ。
自分が今何を感じててどうしたいのっていう部分。
そこを掴むことで彼との関係も必然的に見えてくるんかなーなんて思ったりもして。
なので僕の今日思ったことは彼との関係もすごく気になると思うんですけど
まず向き合ってほしいのは彼よりも自分。
自分の気持ちは自分には自分の気持ちにはしっかり寄り添ってあげてほしいなって思うし
おそらく彼もそんな佐々木さんに寄り添ってくれる人やと思うんですよ。
差を感じて落ち込みますかもしれないけどきっとそんな好きなものがわからない前に進めない
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彼と距離を感じる差を感じて落ち込む
彼がすごいな私なんか頑張っても意味ないかっていう佐々木さんに彼はきっと寄り添ってくれるんじゃないかなって思うんですよ
そこをねぜひ見てあげてほしい
私が何かを成し遂げたから彼は私を好きではないと思いますがと書かれてますが
きっとそうやと思いますよ彼の気持ちはだって凄すぎる彼が選んだのは一緒にいることを選んでるのは
あなたですからね
そんなすごい彼が選んだのはあなたですから遠距離でも一緒にね
いようと定期的にね時間を作って今でも会ってる大切な人はあなたなんですから
まあねうーん
そうやな
なかなか自分の思いもどうしようってね
こうはっきりしないし不安もあるかと思うんですけども
まあそんな自分にね寄り添って
でそんな自分を彼にもねもし見せれるようやったら
ありのままのねあなたで向き合ってみられたら
どうかなーって思ったりもします
はいどうでしょうか
まあちょっとねうーん
気持ちの部分ねもうちょっと知りたいなーっていう思いもあるので
もしねご興味があればあの僕もねお話聞かせていただければと思うので
何かご連絡いただければねその機会をいただければなーって思ってます
はい
レターありがとうございました
はいでは続いてですね
ラジオネームはるさんです
鍋友のはると申します
いつも配信楽しみにしています
youtube 時代から拝見しており大輝さんゆみさんが新しいことに挑戦していく姿をいつもすごいなぁと思いながら見ております
ありがとうございますそんな風にね
思っていただいて
早速ですが相談です
最近なんとなく満たされない
何をしてもしっくり来ない
大輝さんゆみさんはこんな経験されたことはありますか
またこんな時どのようにして自分を満たしていますか
ご飯は美味しいしよく眠れて日常に何の不満もなく
普通の生活が幸せと日々感じているもののなんだか満たされない気持ちで毎日を過ごしています
先月資産を経験し現在産後休業で仕事に行っておらず
一人でゆっくりする時間がたっぷりあり
暇を持て余しているから満たされないのかと考えたり
新しい何かを話して始めてみたら解決になるのかなぁとか
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どうすれば自分の気持ちを処理できるのか解決できずにいます
長くなってしまいましたが呼んでくださいありがとうございますこれからも応援しております
はい春さんですねレトありがとうございます
最近なんとなく満たされない何をしてもしっくり来ない
なんだか満たされない
今のね普通の生活が幸せって感じてるはずやのに
なんだか満たされない
何なぜでしょうかどうすれば自分の気持ちを処理できるのでしょうか
でねこれレターはそうですかそういうふうふうって呼んでたら
先月資産を経験し現在産後休業で仕事に行っておらずって
めちゃくちゃさらっと書かれてるんですけど
これは春さんにとってどうどうでしたか
きっとね人生の中でもすごい大きな出来事やったんちゃうかなって思うんですけど
春さん的にはもうレターで一行どころか
もうワンフレーズしか登場しない
このねレターの中で
ほんまに一瞬一言だけさらっとしか登場してないんですけど
その程度の出来事やったんですか
僕はもうちょっと
そうか普通ねしびしあわせ感じてるけどなんだか満たされないのか
ふんふんふんって呼んでたらもう突然
資産を経験しっていうワードが出てきてちょっとびっくりしたんですけど
きっと大きな出来事やったんちゃうかなって思うんですが
今の春さんはそうは思っていらっしゃらないのかな
暇を持て余してるから満たされないのかと考えたり
資産は関係ないむしろ資産はさておき
仕事行ってなくて暇やからかなみたいなそんな感じなんですか
今までお子さんのこととかどれくらい望まれてたのかとか
いろいろ取り組んでたことがあったりなかったりとかもね
人それぞれ事情はあると思うんですけど
なんかきっとこんなワンフレーズで済ませるような出来事ではないんちゃうかなって思うんですけど
どうですか
お子さん失ってるわけですからねだからね
あのちょっと心配してます正直に言うと春さんのこと
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心配これは相談いただいている内容をちょっと超越してるんですけど
僕が勝手に心配してるなぜなら
僕らも資産に近い流山ですよねっていう経験を2年前にして
ほんまにショックな出来事やったはずやのに
なんかね大丈夫やというか悲しみに浸ることもなく
いやほんまに大丈夫やって思ってたし特に妻ですよね妻のユミの方も
まあ悲しい出来事やったんですけどもう立ち直ったもう切り替えたもう大丈夫仕事もね全然休まなかったりとか
なんかまあ普通に生活してて
まあもう大丈夫みたいなねもう割とすぐそれこそ1ヶ月2ヶ月でもう大丈夫みたいな立ち直ったって感じで過ごしてたんですけど
大丈夫じゃなかったんですよ全然
全然癒されてない満たされてないものがあって
そういうものを抱えてると大丈夫やと思っても
いろんなところでその抑圧された自分の大丈夫じゃない感情が出てきてしんどくなったりとか爆発したりとか
なんかいろんな場面で引っ張ってきて
それこそ満たされないそんな思いを感じて
ねだってまあ人間ね
そういうこともあるんですよ悲しすぎたりとかこう耐えきれないような感情が襲ってきた時に
感じないようにする感じないようにすることで自分を守る
そういうこともあるんですよね
ほんまにショックな出来事から耐えるために大丈夫もう心のシャッターを閉じるっていうんですかね
もう耐えられないと思うから感じなくなるんですよ
感情とか感覚がシャットアウトみたいな
僕らも実際そうやったんでそんなこともあったんでだからこそカウンセリングとか心理学と出会うことができて
自分の気持ちを大事にしたり自分を満たしたりっていうことをね学んだりとか実践することができて
そういう変化そういうきっかけになったんですけど
まあでもそうやったなぁ僕らもなんか大丈夫大丈夫って思ってたけど大丈夫ちゃうやんっていうことでしたね
だからねそういうなんか自分らの経験もあるんで
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いやハルツさん大丈夫って思って
これはまぁちょっとこうおせっかいなんですけどね
ちょっとおせっかい気味なんですけど
いやもうそれ普通のいや満たされないでもうしっくりこないというか
大丈夫っていうそもそも
今気持ち大丈夫っていうのをちょっと心配してます
でもしいやいや大丈夫ですよって思われるんやったら
そうやなこれもおせっかいかな
いや大丈夫
いや大丈夫ほんまに大丈夫ってちょっと思っちゃうんで
あのこういう時にね
いやほんまにレターを書いていただいたのはなんかひとつのもしかしたらきっかけかなと思って
このままなんとなくもやもやして過ごすこともできたかもしれんけど
何かちょっとレター送ってみようって思われたわけじゃないですか
これがね僕らとのひとつの縁やと思うんですよ
なのでよかったらちょっと僕と話ししませんか
ちょっとこれからよかったらね
なんてことはないんですよ別に
そんな悩みってほどでもないんですけどねみたいな感じでいいんで
よかったらちょっと定期的に1ヶ月に1回とかでいいんで全然
ちょっとこう定期的に話す機会を作っていただけるとすごくいいんちゃうかなって思います
別に悩みないですみたいなんでいいんで
僕はちょっとこのままそうですかまあまあ頑張ってくださいありがとうございましたって終わるのはちょっとちょっと嫌です
先月資産を経験されて今なんか満たされないでも幸せなはずやのに
別に私大丈夫やのにそんなことをおっしゃってるね春さん
このままはいさよならっていうのはちょっとできたら嫌やなーみたいな
あの僕でよければねなんかお話しするなんか定期的にねそういう機会をぜひ作ってほしいなーって
別になんか悩み解決しますとかなんか自分と向き合ってどうのこうのとかそんなね
肩っこらしい話はいいのでとにかくなんかちょっと喋ってみる自分の気持ち喋ってみる今近況喋ってみる
満たされないなんか幸せなんですけどね今月もなんかまあまあぼちぼちでしたみたいなそんな話で全然いいんで
なんか話す機会自分の気持ちをね喋る機会があるっていうだけで春さんにとってすごくいい環境になるんちゃうかなーって思ってて
僕らがこういう機会を作らず大変やったんで
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ぜひ春さんには結果別にねなんてことなかったわやったら別に恩の字じゃないですかいいじゃないですか
でも今やからこそね
何かこう人と話すカウンセリングとかでお話しする機会をちょっと作ってみてほしいなーっていうのをちょっと正直ね思ってます
まあなんか春さんに関してはもうすごいおせっかいというか全然レターの質問に書いてないことを僕がもう自分の経験を引っ張り出してこうちゃうかあちゃうかって言ってるんで
全然あのーなんやろなある意味自分勝手というか
僕が勝手にね心配してる心配させてもらってるだけなんですけどよかったらいやでもねよかったらそういう機会はどうですかっていうので
あのご連絡をお待ちしてます
はいあのレターでねあのチャンネル名表示していただくかまあ sns とかにインスタとかで dm いただいてもいいですし
春でーすっておっしゃっていただいたらわかりますんでよかったらそういう機会をねいただければって僕は思ってます
はい
ご連絡お待ちしてます
レーダーねありがとうございました
はいというわけでまあちょっとなんかそうやななんかこう
テギバキとなんかこう喋ったっていう感じではなくてうーんでなんかこのねこれ言ってもいいんかなと思いながらなんかちょっとこう
うん言ったんですけど
ねっ
まあまあそうですねやっぱちょっとこう
今日でご紹介したお二人もそうかななんか
もうちょっとお話聞きたいなぁみたいな感じになったんでやっぱちょっとそういう意味では
をレターでないだろうな お答えしてっていうよりは
よかったらもうちょっと直接お話できるとなんかこうご自身の本番の気持ちとか
いいなんかこう気づいていけるなんかそんなきっかけにならないかなぁなんて感じたりもしましたね まあね今後もねそういうふうにカウンセリングとかねそういう機会もどんどん作って
いけるように僕も 勉強したりね経験させてもらったりしながら
a 自分のねこうカウンスなんでなんでかなこのレター
レターでのこの対話だけじゃなくていろんな機会でね みんなの心の音ことを向き合っていく機会をね作っていければなーって思っていますので
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はい引き続きねよろしくお願いします というわけで今回の放送以上で最後までお聞きいただきありがとうございました
またね次回の放送でお会いしましょうほな
