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こんにちは、ギャラップ認定ストレングスコーチ、心とお金回りの土台を整えるゆとりストのたまきです。
富士山近くの自然の中で、ストレングスとリトリートを掛け合わせたゆとリートを主催しています。よろしくお願いします。
今日は4月10日の金曜日ということで、
今日から私が参加させていただくことになっている2つの週刊誌のコミュニティが本格始動したので、そんなお話をしていきたいと思います。
最後まで聞いてくださると嬉しいです。
私は2つ前の配信で、週刊誌に関するコミュニティ。
一つは、いがらしかりんさん、スタンドFMでも大人気の配信者さんでいらっしゃる、いがらしかりんさんの朝勝30日チャレンジというコミュニティと、
整理・収納アドバイザーのさくたひなさんの週刊がコミュニティアップデートという2つのコミュニティに参加をしております。
本格始動は今日からなんですけれども、さくたひなさんの方は今週頭ぐらいからオープンチャットでの活動が始まっていて、
女装みたいな感じですね。プレイオープンしていて、かりんさんの方は今日から本格的にオープンチャットが始まりました。
朝勝コミュニティなので、かりんさんの方は投稿できる時間が決められていて、朝の4時半から夜は21時か22時までだったかな。
深夜の時間帯は投稿しないというような取り決めになっています。
私は朝いつも通り、4月になってから朝6時に起きることにしているので、
6時に起きてベッドの中でスマホを立ち上げて、そしたらLINEのオープンチャットの通知がいくつも来てたんですよね。
30くらい来ていて、えーと思ったら朝勝勢が起きました。
朝勝で何やりますっていうような投稿をダダダとされていて、もうびっくりしましたね。
ヨジラとかゴジラがいるっていうのはもちろん知っていたんですけれども、
実際に同じコミュニティの中でこんなに朝早く起きて、しかも今日何やりますっていう投稿以外にも既に勢力的に活動されている方もいて、
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すごいっていう風にすごい感動しました。
本当に知らない世界を知った感じですね。
特にね、私感動を覚えたことがあるんですけれども、
それはなんといってもね、主催であるイガラシカリンさんの行動です。
イガラシカリンさんはもう1ヶ月ぐらい前、もう1ヶ月以上前なのかな。
早起きをされてね、朝散歩をするっていうのを習慣にされていたんですよね。
そのお散歩中にライブをするっていう流れになっていました。
今日もそのライブやられていたんですよね。
私がスタンドイベントを立ち上げた時にはもう散歩をされて、
ライブ配信も途中から入った感じなのでされていて、
私起きた瞬間外を見たら、私の住む静岡県東部のエリアっていうのは、
ものすごい強い雨が降っていて、
カリンさん散歩されてるんだと思ってね、じゃあ大阪の方は天気いいのかななんて思ってたんですけど、
後からね、ゆっくりライブのアーカイブを聞いたら、
朝散歩しようと思って、マンションから出たら雨が降ってたから、
1回家に戻って身支度をしてね、傘とかを持って、
それで雨の中散歩していますって言われていて、
でもこれが大切なんだと、雨だから止めたとかじゃなくて、
雨でも散歩をするってそれが大切なんですっていうことをおっしゃっていて、
ものすごく感動しました。
なぜかというとですね、私は大阪県を駆っていて、
普段は朝と晩、朝と夕方、最低でも1時間ぐらいずつはお散歩をゆっくりしてるんですよね。
そのお散歩自体は私も楽しくて、大好きな時間なんですけれども、
雨の日っていうのは嫌なんですよね。
私は雨が降った時の小さな喜びは、
今日はお散歩がないなって思っちゃうところもあるんです。
小雨ぐらいだと行くんですけど、ある程度きちんと雨降ってるなっていう時はもううちは行かない。
うちの犬もどうやら雨の中散歩するのはそんなに好きじゃないみたいなので、
窓の外で雨降ってるねって見せると、そんなにきたがらないから楽だし、
あと何と言ってもね、犬を連れて雨の中散歩をしているっていうのは、
家の中で排泄ができない、おトイレができないワンちゃんっていうのはやっぱり雨でも外に連れて行って、
うんちをしっこをさせるっていう感じなんですよね。
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私の犬友達も、お家の中で排泄をしないワンちゃん達は、
台風でも暴風でも、どんな時でも排泄のためにお散歩に連れ出さなきゃならないから大変って言ってたので、
私はそれを聞いてね、本当に家の中でもしてくれるハイブリッドでね、もうよかったって思っちゃうぐらいなんです。
雨の中散歩に行くとかね、私は本当に嫌だなと思ってたんですけど、
そしたらカリンさんはね、犬もいないのに自分との約束のためだけに雨の中でも散歩に行っている朝からね、
いやすごいなーっていうふうに本当に感動しました。
私なんか平日はね、今夫を送り出すっていうことがあって、朝起きるようになりましたけど4月からね。
土曜日と日曜日はゆっくり寝てられるんだよなー、早起きするのめんどくさいなーなんて思っちゃったりする自分が恥ずかしくなりましたね、本当にね。
でもね、やっぱりそんなね、土曜日とか日曜日とかね、お休みの日だからその日は朝起きないとか言うんじゃなくて、
そういう時でもずっと同じ行動をするっていうのがね、大切なんだっておっしゃってたのを、
本当にね、背中で見せていただきましたっていう感じですね。
この雨の中でも散歩に出るんだっていうね。
本当にいろんな刺激を与えてくださるカリンさんですけれども、
改めてね、自分の甘さとカリンさんのすごいその姿勢をね、体感できてすごく目が覚めるような朝となりました。
そのことについて、いがらしカリンさんはね、プライベートな勝利っておっしゃっていて、
自分との約束を守ること、それをね、プライベートな勝利というふうにおっしゃっていて、
すっごくいい言葉だなというふうに思いました。
誰とね、競うわけでもなく、自分が決めたことを自分が遂行するだけ、それをね、プライベートな勝利。
すごい、すごいしっくりくるね。
もう私も自分との約束を守りたい。自分自身でね、プライベートな勝利をね、獲得したいっていうふうに思ったので、
もういきなり明日が土曜日、そしてあさって日曜日ですけれども、
ゆっくり寝てられるんだよなというところをね、
頑張ってね、朝6時に起きて、もう活動を開始しようというふうに思いました。
私なんかはね、深夜族からの脱却っていうのが目標なので、
この早起きはね、人以上に体に叩き込むのに時間がかかるっていうふうに自分でもわかっているので、
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まだね、自然に起きるまでには全然程遠いのでね、頑張って起きるしかないんですよね。
でも頑張って起きようというふうに思っております。
あとはね、こうやって新しい習慣を取り入れると同時にね、
習慣ってやっぱり2種類あるので、良い習慣と悪い習慣ね。
新しい習慣を取り入れるために、悪しき習慣も取りやめようというふうに思いました。
これはね、表と裏があるように、これはセットだなというふうに思っていて、
私の場合は早起きをしたいんですけれども、
早寝早起きというように早起きするためには早寝がセットですよね。
なのでね、0時前には寝るっていうのを目標にしていて、
もう最近0時前には寝れますけれども、
それでも朝6時に起きて6時間睡眠だと、
私ちょっとまだ眠くて足りないんだなというふうに思ったので、
それをね、7時間、ゆくゆくは8時間たっぷり寝れるように、
早寝の時間を前倒しにしていけるようにね、
頑張ろうというふうに思っております。
ということでね、
私、早起きを始めてから、4月1日から一応早起きは始めているので、
もう10日ぐらい経ったわけなんですけれど、
自分の体感としてはですね、やっぱりね、
聞いてはいたけど早起きいいなというふうに思いました。
その理由は、何と言っても日中の時間が長い。
当たり前ですけどね、早く起きた分。
特にね、お昼ご飯を食べるまでの時間がすごい長いなというふうに感じます。
で、やっぱりここでお昼ご飯を食べてしまうと、
一旦ね、完全に緩むので、
その後もう一回ね、モードを切り替えるのが大変だったりするんですけど、
朝は仕事を始めてからはすごくいい感じでサクサクとね、
時間に余裕を持ってタスクを片付けていけるっていうのがね、
自分の体感としてわかったので、すごくいいなというふうに思いました。
なんかすごい生産性が高くなった感じがします。
私ね、あしき習慣とまでは言わないですけど、
一つ今日を自分でね、習慣化しようと思ったことは、
朝のね、いがらしかりんさんのお散歩ライブ。
かりんさんのね、ライブに限らず配信ってすごい中毒性があって、
特にライブはね、ずっと聞いていたいっていうふうに思ってね、
これまでずっとだいたい朝ライブ、途中で抜けたこともあるけど、
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どうしても聞きたいんですよね。
で、家族と朝食をしている時も、
なんとなくチラチラ聞いたり、なんとなくチラチラコメントを見たりして、
家族との会話に集中ができなかったりとかね、
していることもあったんですけれども、
それをね、今日はね、これから朝食なので抜けますということでね、
ライブをね、自分で途中で抜けたんですよね。
で、きちんとね、家族と朝ごはんの時から会話をしながらね、向き合って、
きちんと時間をとったっていう感じなんですけれども、
これもね、自分では良かったなと思っていて、
自分で決めて、自分で抜けるっていうね、
家族の時間を優先して、後からアーカイブで聞けるのでね、
この決断も習慣化しようというふうに思いました。
自分で決めるですね。
ということでね、
今日が初日の習慣化コミュニティ2つなんですけど、
さくたひなさんのコミュニティの方は、
ブーレーオープンで大体毎日やることとか報告したり、
さくたひなさんのオリジナルで作られたアプリというのでね、
今日の気分とかね、食欲とかそういうのをね、
全部記録していくものがあるんですけど、
そういうのも活用させていただきながらね、
1ヶ月後の自分が楽しみでおります。
ということで、まだちょっとしかやってないけれども、
コミュニティ自体も本格稼働は今日なんですけれども、
1ヶ月後の自分がすごく楽しみです。
最後まで聞いてくださった方がいたら嬉しいです。
コミュニティに入らなくてもね、
習慣化一緒にチャレンジしていけると嬉しいです。
それではまた。
