ウォーキングの工夫
MCで、日本メンター協会オフィシャルパートナーのたまここと今井陽子がお送りする毎日がちょっと楽しくなる3分フリートーク。
1回にやろうとせず、2回に分けるとうまくいく。
ウォーキング、毎日8000歩っていうのを目標にしてるんですよ。ところがね、これがなかなかうまくできないんですよ。
だってね、仕事を昼間して、それから歩きに行ってっていう流れだと、どうしても夜になってしまいます。
夜8000歩歩くって、1時間ぐらいかかっちゃうんですよね。
その1時間、夜ご飯も作ったり、いろいろやりながら時間を確保するっていうのは結構大変なんですよ。
歩きに行けても、30分ぐらいがいいところかなという感じがしていました。
それにね、1時間ちょっと遅くなってから歩くのって、あんまり安全ではないじゃないですか。
いくら東京が明るくて、治安がいいっていうこともあるけど、でもそれにしてもあんまり深夜に歩くのは避けたいなというのがあったんですよ。
なので、なるべく最近は明るい時間帯に半分歩いて、夜半分歩くというような感じでウォーキングを続けています。
続けてって言っても数日なんですけどね。
でもね、そうすると8000歩はなんとかクリアできるようになりましたね。
なのでランチ、お昼食べた後にちょっと近所に、わざと買い物に行くとかですね。
ちょっと何か用事を作ったり、ある用事がなくても近隣を歩くっていうのをやって、夜も1回出かけるってやると、だいたいなんとか8000歩はクリアできるというような感じに今はなっています。
パン屋の訪問
今日はお休みというか日曜日でしたので、ちょっと午後ね、隣の駅までいつも行かない方向に歩いてみました。
お目当てのパン屋さんに行ったんですけど、そこでちょっとお茶もできてね。
スミノエさんっていう非常においしいレストランとパン屋さんだったんですけど、新宿にあったんですけど、再開発の関係でレストランが閉店してしまって、今はパン屋さんが都内に何個かある感じなんですよね。
今日行ったそのお店にはちょっとカフェがついておりまして、そこでチーズケーキと紅茶をいただいて帰ってきたんだけど、まあおいしかったよ。
チーズケーキ、私が家で作るチーズケーキとすごく味も似ていてですね。
紅茶が熱々のダジリンをちゃんと出してくださるので、なんかやっぱり紅茶がおいしいですね、香りもいいし、そんな幸せな気分で帰ってきたんですけど、
その帰り道、いらっしゃい、いらっしゃい、大根98円だよって言ってる声がして、そんな安いの?と思って、その声の主の顔を見たら、なんとそれは多分ね、インド人じゃないかな、日本人じゃない人が、いらっしゃい、いらっしゃいって言ってるのって、なんか面白いなと思って見ちゃいましたね。
まあ今人口が減っているのでね、そういった仕事も海外の方がやるっていうことは、もう珍しくない状態になってますよね。人口が今後増えるんでしょうか、増えないとやばいよね。
皆さんはどんな日曜日をお過ごしでしょうか。今陽子がお送りしました。それでは。
