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MCで日本メンター協会オフィシャルパートナーのたまここと今陽子がお送りする毎日がちょっと楽しくなる3分フリートーク。
今は猛烈に暑いということで、熱中症の予防、熱中症の予防ということをすごく言われますよね。
ですから、適度にクーラーを使っていくということはもちろん大事だと思うんですけれど、肝心なのは多分その設定温度じゃないかなというふうに感じました。
私、結構ケチなので、節電ということも頭にあります。
うちのクーラーはダイキンさんなので、何度っていう設定じゃなくて快適エコ自動とかっていう感じに表示がされるんですよね。
それのプラス1度とかプラス2度とかその日によってちょっと変えて使っています。
私、夏が大好きっていうこともあるんですけれども、若干高めだと思います。
うちの中でちょっと掃除機をわーっとかけたりすると汗をかくぐらいの感じ。
思うのはですよ、汗をかくことって大事だと思うんですね。
つまり体温調節とか老廃物の排出とか、あとは皮膚の健康、皮膚の汚れが出てくるっていうのはありますよね。
あとは汗をかくとストレスが解消される、そして免疫力の向上につながるというのがどうやらあるんだそうです。
だからね、やっぱりずっと涼しいところにいて汗を全くかかないというよりは、ちょっと汗ばむぐらいの中にずっといて仕事をしたり、家でくつろぐというのが私にはちょうどいいなというふうに思うんですよね。
クーラーが効きすぎているところにずっといて汗かかないと、まずそういう自分の体温調節をするという体の機能が妨げられる。
そして乾燥しますよね。乾燥肌になる。
あとはさっきの免疫力が低下してしまう。筋肉や関節の痛みというのが生じる場合があるということがどうやらあるようです。
これはAIに聞いてみたお答えです。でもおっしゃる通りですよね。
なのであんまり冷やしすぎないようにすること。
あと結構、扇風機一緒に併用すると、そんなにすごい下げなくても温度をそれなりに快適だなというふうに私は思うんですよね。
なのでちょっとそんな感じで調整をしながらですね、冷えすぎる体っていうのは良くないということだと思うんですよね。
適度に汗をかいて、そしてお風呂に入ってしっかり寝るというような夏休みにしていきたいなというふうに思いました。
宮那さんはご自宅ではどんなふうにされていらっしゃいますか。
クーラーのかけすぎっていうのも地球の温暖化に拍車がかかるような気もして嫌だなって思うんですよね。
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クーラーの室外機から出るあの温風、ますます暑いじゃんみたいに思いません?
自分に必要なだけ使うっていうことかなぁなんて思ったりしています。
そんなわけで、今陽子がお送りしました。それでは。
