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はい、おはようございます。たけしです。このラジオでは、ブログやSNS、世紀5年で累計6000万以上稼ぎ、そこから心理学を3年以上学んで、心理学講座、
コーチン講座、リライフ大学を運営しているぼくが、自由に自律的に自分らしく生きるためのヒントを1日1つお伝えしていきます。
はい、というわけで、本日は2月15日。もう早いっすね。もう半分過ぎましたね。2月もね。えー、というわけで、いや、けど、今、もう30…
36本目ぐらいですかね、この放送も。36日連続更新ということで、今回もちょっと散歩をしながらですね、お送りしたいと思います。
はい、というわけで、今回のテーマは、クヨクヨ、悩みグセがすごかったぼくが悩みグセを一切手放すことが…
手放すためにやったこと、というテーマでお話ししていきます。で、もともとぼくは本当にこう、悩みグセがすごかったんですよ。
もうなんか、言葉で言うと伝わらないんですけど、たぶんぼく、ぼくのことをね、昔、昔というか、ちょっと前までのぼくを知っている方からしたら、本当に悩みグセがすごいというか、
あの、たぶん、たぶんなんか優秀というか、そう、たぶん優秀なんだろうけど、なんかパッとしないっていうか、なんかこう、やればできるのにずっとクヨクヨしてるよね、みたいな感じに映ってたんじゃないかなと思います。
っていうか、実際にそういうふうにフィードバックもいただくこともありました。で、ずっと悩んでたんですよ。そう、何を悩んでたかっていうと、基本的にはその、めちゃくちゃその他人の目が気になる。
で、比較競争に負けたくない。で、常識人間でありたい。で、特別でならなければならない。ああいう人みたいにならなければならない、みたいな感じで、ずっとその、
ずっとクヨクヨしてたんですよね。なんか人と比較してすごい劣等感を感じて嫉妬したりだとか、なんか、そう、自分の在り方として、めちゃくちゃね、その、まあ一言で言えば自分らしく生きることができなかった。
で、自分がなんとなくやりたいこと、自分のやりたいことがなんとなく見えてきても、なんかそれをこう実施する、実践する、実施する気概が持てないというか、なんかこう失敗するのが怖いとか、
そう、何、どこにいても誰といてもですね、自分を否定するみたいな癖が本当にあったんですね。
例えば、なんか自分の居心地の良い場所だと思っても、そこに、それこそもう3ヶ月とか一緒にいると、なんかすごく居心地が悪いみたいな。
で、これね、最初はその組織が悪いっていうかチームの雰囲気が自分に合ってないんだなっていう風に最初は思ってたんですね。
ただ、なんかずっとこう、ただずっと自分がその、そういうことを本当にいろんなところで繰り返すので、
あ、これなんか組織というよりも自分の問題だなっていうことに少しずつ気づいていったんですよ。
そう、えー、例えば、そう、なので、なんかこう、例えばそう、ビジネス、ビジネス系のね、発信者たちのいるところにいてもものすごくなんか居心地の悪さを感じてましたし、
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なんかこう、自分らしく生きる系の人たちの周りにいてもなんか違うよな、みたいな感じで、こう居心地の悪さを感じていて、
で、もっと言うとね、人が怖かったんですよね。だからどこに行っても、この人たちの、に、あの、自分の本当の能力がバレてしまうんじゃないかとか、
この人たちに、えー、どんどんどんどん、な、長くいると自分の、そのダメなところとかが、まあバレてってしまうんじゃないか、みたいなことが、まあすごくね、まあありました。
で、まあ当然なんですよね、そんなこと。人間長く接してればその人の良い部分ももちろんですけど、悪い部分ももちろん見えてくるんですよ。
それはね、もう全員なんですね。全員です。あ、この人こういうところがなんか、えー、なんか、よ、よからんな、みたいな、そんな感じ。
だから僕はね、かなりね、そういうところを見透かされたくなかったので、もう人との距離を取りまくってたんですよ。
だから、社会人になってからほとんどこう、人と仲良くなれないというか、まあでも多少は居ましたね、多少は居ました。
でもやっぱり、そう、多少いる人、その人たちっていうのは、僕のその、えー、弱みというか、なんか至らない点っていうのを、えー、やっぱりね、なんか、もう分かってくれてる。
だから、その上でこう自分と接してくれてるので、すごい動きの良さ、みたいなものを感じてましたね。
まあそういうところがありましたと。そうそう。なので、そのくよくよ悩み癖で、自分がやりたいことがあるのに、なんか、えー、他の人の目が気になってできないとか、そういうことを繰り返したんですけど、
まあそれをね、まあなんとか自分の中で決着をつけて、今も、もう今ですね、やりたいことを全部やるっていうところで、
もう今、粛々とですね、もうマジでこう、まあ多分目をギラつかせてですね、やりたいことをもう全部やるためにこう、活動、行動開始中なんですけれども、
結構僕の中ではね、突然変異なんですよね。急に変わってきたんですよね。
今年の1月の中旬ぐらいから急に変わりだして、これなんでなんだろうみたいな、なんでこんなに急に変わりだしたんだろうっていうところを、まあちょっと振り返ってたんですよ。
で、その時にやっぱり見えてきたのが、なんでじゃあそんなに人の目が気になるとか、くよくよ悩んでる、なんかああでもない、こうでもない、これがいいのかなって迷ってるかっていうと、
基本的にはもうね、自意識過剰というか、自己否定、自己否定感なんですね。自分の心の中に無価値感とか、自己否定感とか、自己嫌悪感とか、
このありのままの自分じゃダメだみたいなね、そういう感覚がずっとあったんですよ。
で、これっていうのは言ってしまえば、そのありのままの自分を基本的には認められてこなかったっていう系譜が、歴史があります。
で、本当は認められてるんですよ。でも自己否定してるので、自分で自分を認められてない状態なんですね。
自分を自分で認められていないので、他者評価に自分の存在価値を依存させざるを得なくなるんですよ。
だって自分で自分を認められないから、他人から評価されるっていうところに主眼が置くというか、そこが絶対必要になってくるんですね。
ただそこで満たされても、全然心の渇き、上っていうのはなかなか満たされないと。
それがもう心理学のからくりなんですね。
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僕はそこに向き合ってたんですよ。そこに向き合い続けていました。
2023年の4月に月収1000万円を稼げて、よっしゃーって一瞬は思ったんですけど、その後にぽっかりなんか虚無感っていうか、
何してるんだろう、自分みたいな感覚がものすごくついて回っていました。
何なんだろう、みたいな。なんか月収1000万円稼いだら、もっといけるかなって思ったんですけど、
すごい心にブレーキとか自己否定がかかる。だからどの場面にいる自分も許せない、みたいな。
どこに行けばいいかもうわかんない、みたいな状態になったんですよね。
その裏にはもう圧倒的なその自己否定感がありました。
この自己否定感を手放すステップっていうのは、結構ね長い修行みたいなもんで、人によっては本当にね、
お寺とかに行ってですね、静かな場所で世俗と距離をとって瞑想に吹けるとかっていうのは一つの手なんですけども、
僕はね、そういうことはするつもりがなかったというか、アイディアとして思い浮かびもしませんでしたけど、
なのでこの世俗の中でですね、やっていったんですよ。
一番大きかったのが、その自己肯定感っていうのは決意であるっていうことを書籍から学んで、
なるほど、自分を認めるとか自分を肯定するっていうのは決意なんだ。
そこから一つね、川が剥けましたね。
あとは堀江門さんの本、八体の流儀とかゼロとかですね、いろいろ信用2.0とか、いろんな本を読んでいると、多動力とかね、それこそ読んでいると、
やりたいこと全部やれみたいな、とにかくハッタリをかまして、自分のやりたいことをやるんだみたいなメッセージにですね、ものすごく強く背中を押されて、
彼の本っていうのはもうたびたび読んではいたんですけど、今回かなり力強く背中を押されて、
よっしゃもう自分のね、やりたいこと全部やってやろうっていうところで、もう嫌われてもいいし、失敗してもいいし、当然。
でもいいから、人にね、自分の存在をアピールしていって、生理質とかね、栄養していく。
自分のやりたいことはもう全部やると、そういうふうに決めることができましたと。
そんな感じですね。
この自己肯定感の問題っていうのは本当に程度問題で、僕はね、2年半かな、3年弱ぐらい、2年8ヶ月ぐらいかな、っていう時間を費やして、
なんとかね、健全に生きていけるぐらいの自己肯定感を高めることができましたが、これ本当に程度問題なんですよ。
不安障害ね、僕もともと18歳ぐらいから、18歳の8月ぐらいからですね、不安障害がちょっとずつ始まって、
それがどんどん社会人になるまでにひどくなっていって、社会人になって、それがもう限界を迎えて、
そこから本格的に不安障害を緩和させるための行動というか、フェーズに入っていったんですけれども、
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不安障害を手放すためにもですね、僕はどれくらいかな、7年は言い過ぎ?
2018年の6月からだったので、まあそうですね、7、8年ですよね。
7、8年、不安障害と向き合ってきたわけなんですよ。
これはもう本当、その人の性格とかタイミングとか、本当にその自己否定感とかの深さによるので、
僕はここら辺を本当に解決したくて、今、活動しておりますと。
なので、これからですね、僕はもう自己肯定、自己肯定からもう全てやるんだと、
自分のやりたいことはもう全部やるんだというところで行動していきますので、ぜひ応援していただければと思います。
ということで、今ですね、また無料のコーチングセッション、
自己否定感が強い、自分が本当は何がしたいかわからない、
なんか行動したいんだけど他人の目とか、比較とか気になって行動ができないとか、
止まるとか、習慣化ができないみたいな方向けにですね、
無料のコーチング体験セッションというのを実施しております。
期間限定でいつ終わるかわからないので、この概要欄にですね、その案内をしておりますので、
ぜひそちらを併せて興味のある方は見てみてください。
またね、特典も5つお渡ししています。
公式ライン登録者限定のね、自己肯定感を高めるためにやったこととかね、
やってよかったこと12選とか、もう本当にね、
僕自身が実践して自己肯定感を高めるためにやってよかったことをまとめているのでね、
そちらもね、参考にしていただければと思います。
あとは好きを仕事にするためのステップとか、
自己理解を深める質問ワークとかね、
あとはメンタルブロックですね、
メンタルブロックの大きなメンタルブロックの15選とかね、
そういう特典を準備しておりますので、
こちら全部無料でお受け取りいただけます。
はい、なので公式ラインでもう1分でね、
もう1分かからないですね、30秒で登録していただければね、
サクッと受け取れますので、ぜひこの機会にどうぞ。
というわけで、またね、日曜日ですけど、いい1日にしていきましょう。
