考えすぎが行動と人生を止める
はい、AI使ってすぐやる自分になるラジオのたけしです。おはようございます。 というわけで今回はですね
行動しないと考えすぎると人生が停滞するよというテーマでねお話ししていこうと思います。 でまぁえっとまぁ先月9月にですねまぁあのまぁお金が大ピンチだっていうところでまぁ一生懸命
稼いでですね月収で言えば60万円ぐらいね まあ稼ぐことができたんですよまぁAI活用系でまぁAI活用仕事にしていくんだってね
心に決めたのが8月23日でまぁそっから行動し始めてねまぁなんとかそこまでの金額を稼ぐ ことができて借金もですねまぁ2025万円ぐらいかな
減らすことがまぁできましたとまぁただですねまぁそこからこう10月に入ってからちょっともうだいぶこう
なんか多分ねそう僕はねこうなんか完璧主義というか考えすぎちゃうんですよもう本当にまさにね考えすぎちゃって
例えば10月に入ってからどうなったかっていうとまぁねあのこの今月とかね別にお金が収入がなくてもまぁなんとか来月も生きられるぐらいの貯金がある
まぁでもそんな多いわけじゃないんですけどねまぁあるっていう状況でなんかこうねこうなんかね一個余裕ができるとちょっと僕考え考えるモードになっちゃうみたいな
まあ特性があるなっていうことにちょっと改めてね気づくことができてこのね 考えるモードがすごいこう自分の人生を停滞させてきたんですよね
考えすぎるモードなんか毎日毎日も何でもいいから一歩ずつ前に進んでいると人生が進む のに考えすぎて考えることによって行動を止める
もっと考えてから行動しようみたいな風になるとどんどんねこう 行動する
のが重くなるしなんて言うんですかねこう そうなんかねこう人と無駄に人と比べちゃったりとか今の現状に自分が不満を感じて
なんか自分なんて別に大したことがないんだから なんか何ができるんだろうみたいな思考に陥っちゃうんですね
これがね本当に良くないっていうふうに思ったので今日ね今日がそのモードだったの 今日は10月5日なんですけども
まあ10月30日までこう行動して10月1日までなんかセミナーを開催したりして行動できたんです けど
なんかこのままの生活はダメだなみたいな感じでちょっと考えようかっていうふうに まあ2,3,4と
まあ何もやってなかったわけじゃないんですけど表の行動とちょっと止めてたんですね これがね良くないそのね本当に良くない自分の思考をネガティブにするし
次の行動を重たくするし本当ダメだなっていうふうに思ったので 今日ねちょっともう今思い立ってですよ
1本ラジオ撮ることによって多分自分の行動が加速するな 弾みがつくなっていうふうに思ったのでちょっと急遽ね
まあ今9時半なんですけど 昨日もちょっと深夜ね妻がちょっとこう
今2人目がね子供に妻のお腹の中にいて妊娠中なんですけど ちょっとお腹が張った
張ってちょっとなんかこう体調が良くないっていうことで緊急でね もう昨日の9時半ぐらいからちょっとあの近くのね
日赤病院に行ってきて結局ね家に帰ってきたのがまあ12時前ぐらいでちょっとね 寝るの生活リズムというかね寝るのがいつもより遅くなって
ちょっとねまたこう まあ今日朝もちょっとゆっくりね寝てたは寝てたんですけれども
動いてから考える実践
まあなんかもうこの今の生活リズムというかこのままの自分のペースじゃあ本当にダメ なっていうふうに思ったのでもうとにかく先に行動する
先に行動して形を作ってからえっと考えるというか なんていうか考えてから動くじゃなくて動き動いて考える動きながら考えるって
だから先に行動なんですよねとにかくも多分思いついてるんですよ何かしら例えば 今今みたいにラジオ撮ろうとか
なんかこうインスタ撮ろうとかリール撮ろうみたいな感じでも思いついてるんですよね その思いついた行動を先にしてこれってじゃあ良かったんだけとかよかったんだっけとか
もっと良い方法ないんだっけってこう行動しながら考えないと多分ね ダメダメですねなんかもね内製モードになっちゃうと本当に人生が停滞する
だからもうね1回ねあのなんていうかこう 考えるモードになっちゃうとなんか本当に良くない
本当に良くないなっていうネガティブなんですよね本当にこのままでいいのかなとか俺って こんなもんじゃないのになんでもっとできないのかなとか
あの人に比べて自分なんて大したことないのにえっとなんて言うんですかね こんなことできないなぁとかだからもっとレベルの高い自分にならなきゃいけないなぁみたいな
このねグルグル思考がずーっと始まり始める始まり出すんですよね これ本当にねこれで僕3年間ほぼほぼ人生棒に振ったって言い方もありですけど
この思考本当にやりたいことってなんだろうとか俺のやりたいことってこれじゃないのにな とか
他の人が自分よりも他にすごい人がいるのになんかこんなレベルの低いことやってていいのかな みたいなこのね邪魔な思考がうわぁって出てくるんですよ
でも出てきてたんですよこの3日間2,3,4と出てきてたわけなんですよね これがダメもう本当にダメもう
ダメってわかってるのにやっちゃっててやっちゃってることに気づいて何かしないとって なったんであの今ちょっとラジオね急遽
僕の中ではもう急遽これ取らんと多分またまた人生が停滞するっていうふうに思ったんで これですねこの思考をどうにかしたいんですけど多分ねこの思考って
思考じゃどうにもできないんですよこの人生を停滞させる思考ってあの どうすれば手放せられるかって行動するしかないですね
具体的な行動するしかないなってそれが難しいんですけどね だってね思考にとらわれて行動ができないのでそれを打ち破るってね結構しんどいんですよ
だから今日ちょっと1本リールじゃないですね今あのラジオ1本撮ってるっていう この1本が多分ねあの次の僕を救うんですよ明日の僕を救うんですよ
1本撮ったっていうこの事実があまたまた再開したなって多分で脳の学習が起こって 行動のループに進むんですよね
メル・ロビンズの5秒ルール
だからだからそうですねあの 僕のね好きなねメルロビンズっていうアメリカのなんて心理学者というかまあ
心理系の自己啓発作家みたいなかなり影響力があってえっとインスタでも多分でなきゃ 1000万人近くでもフォロワーさんがいるようなかなり影響力のある
あのインフルエンサー ですねまぁ県サッカーの方がいるんですけどその方が1役で有名になった本が5秒
ルールっていう本が有名になったんですよ日本翻訳もされていてそう 5秒ルールっていうのがあってグルグルそう彼女もなんかすごい借金まみれになって家庭
がありながら旦那さんもこう 無職になっちゃったみたいなでそれが40代の時かな
はねレッゼムセオリーっていうね最近日本で出た本の中に結構詳しく彼女のそう どういう苦労はどういう苦労があったのかという話がすごい具体的に聞ける
具体的に何ですか見れる本レッゼムセオリーっていうね 日本語訳でもレッゼムセオリーレッドゼムセオリーですね
いう本があるんですけども まあそのねそのその彼女が1役有名になったら5秒ルールっていうね本なんですけど
えっと自分がこう行動したくないやりたくないと思った時に例えばね えっと寝て起きた時起き目覚めては今日しんどいなぁみたいな今日
あのなんかも起きたくないなぁずっとコースね ベッドの中でスマホでゴロゴロしてたいなぁみたいな思った時にどうするかっていうと5
432 1ゼロのタイミングで動くっていう
のをすると動きやすくなっただからそう僕たちってもねえっと思考が変わるから 行動が変わる
もちろんそれもなくはないんですけどちょっと行動がやっぱり人生を変えていくんですね 行動するから思考が変わっていくんですよ
このメカニズムだから思考を変えて行動を変えるじゃなくて具体的な行動を変えて思考を 変える
どうやってその思考を止めるかっていうともう反強制物って切るってことです もうね考えすぎる
考えすぎて動けないの原因というのは考えすぎていることなんでどっかのタイミングで もういいやって言ってぶち切るしかないですね
行動の積み重ねと自己効力感
あの考えをぶち切ってやるしかないんですよ本当にやるしかないですよね だから考え考えるのってもう無駄なんですほとんど無駄
だからもうあの543210僕の場合はもう 今もやるぞって言って今こうやってラジオ撮ってますけど
これ1個ね僕がこう自信ねまだこのね積み重ねですよだから明日もラジオを撮るそう 明後日もラジオ撮るしあさってもラジオを撮るっていうこの繰り返しができて初めて僕の
自尊心とか自信とかややってるなとかできてるなとか 自己効力感が自己肯定感が上がっていくわけなんですけれどもその一歩目を踏み出すのって
すごい大事なんですよ でこのね自己効力感とか自己肯定感とかね多分ね養われるのって結構時間をかけなきゃいけない
だからここしんどいんですけどだから僕がね本当はこのね1日2日3日4日ってね まあ234とねちょっと時間空けちゃったんですよね
まあ3日で済んで良かったななんですよギリギリ3日で済ませて良かったなと で今日からもうね具体的なね行動していくってところなんですけど本当はこの10月2日
もう考えないで次の一手を行動しなきゃいけなかったんですよね まあ今若干ちょっと後悔になってるんですけど
このね3日ってすごい貴重だったんですよ この3日にもうなんかあんまり考えすぎないで行動詰めるかどうかで全然この今日
今日この日ですね10月5日の見える景色が変わっているわけなんですよね そうこれが本当にねダメだったなっていうちょっと今反省ですね
今日一歩ねこれ今行動できてるのは自分にとってまああの素晴らしいことで考えすぎの るつぼに気づいてあまた同じことを繰り返して生で言ってね僕3年間やってるんで
3年間ずっと自分なんて大したことないなぁとか 他の他にすごい人がいる中で自分なんてできることあるのかなとか
これで本当に正解なのかなとこの道でいいのかな自分が本当にやりたいことってなんだろう っていうこのグルグル思考ですね
このグルグル思考と僕はずっと向き合ってきて3年間棒に振ってまた同じことを10月2日から やり始めていて何とかギリギリ今回はもう3日ぐらいでギリ耐えたみたいなね
考えたらすぐ行動する
これがね本当にねこう 皆さんにお伝えしたいことで抜け出す方法はもう5秒ルールですね
5秒ルールだから朝起きては今日なんかしんどいなとかなんていうか皆さんにもやるべきな やるべきだとわかっているのにできてないことってあると思うんですよ
それが生まれた時に543210って言って行動する0と54321行動するっていうね このこれがもうすごい大事だし僕は今回まあ5秒は数えてないんですけど
もうねもう今妻とねちょっとで話したんですけどいやちょっとラジオ撮ってくるわって いうことで9個ね
もう今今撮ってるっていうねこれがねものすごい大事だったなっていうことに気づいたので 今日ね
今日本当に具体的なに行動1個取れて良かったなっていうところで皆さんもねもうこの 考えてるなって感思ったらもう行動するっていうことを繰り返してみてください
そしたらねもう人生確実に1個変わるので1個僕証明したんでね 8月23日までこう考えすぎちゃって行動ができないっていうところからもうもう爆速で
もう僕の中ではねもうめちゃくちゃ頑張って9月 人生を変えることができたっていうことは一つ証明ができてるんでこれができたんだって
いうことはただねあのねたったの3日前なんでたったの3日前までそれができてたんで なんか別人かのようにねちょっと思考が
いっちゃってたんですけどまあ人間そういうものですよね人間ねまあそのな気分に感情に波 があるのは当然なので当たり前なんですけど
もうちょっとねあのもう自分のその思考をねもうバチクソにこう変えていって行動して いけたらなというふうに思いますはいというわけで
ちょっとね僕の音その行動を見て何ですか その考えを改めて見てねいただければというふうに思います
というわけでね今回の放送は以上になりますそれではまた次回の放送でお会いしましょう